Tayland Koh Samui, Koh Phangan alternatif tıp yöntemleri ile iyileş. Depresyon, panik atak, tükenmişlik sendromu, tansiyon, guatr, astım alerjiler, kilo, duruş bozuklukları ve ağrilar ve daha bir çok rahatsızlığın çözümü alternatif tıpta. İzmir, İstanbul ve Ankara sağlık seyahatleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Namaste🙏
Dönüştürücü Şifa: Alternatif Tıp Yöntemleriyle Holistik Terapiler
Derin şifa ve dönüşüm yolculuğuna çıkmaya hazır mısınız? Nora Canan’ın Hayat Dönüşüm İnzivaları ile Koh Samui ve Koh Phangan’ın nefes kesen doğal güzelliklerinde sakinliği keşfedin. Burada, tropikal manzaraların huzurlu güzelliği arasında, mutluluk ve canlılık dolu bir yaşamın kapılarını aralayacaksınız.
Koh Phangan ve Koh Samui Taylandda yoga, meditasyon, nefes, ayurveda, enerji ve alternatif bitkisel tıp yöntemleri ve inzivalar için whatssappdan hemen iletişime geçebilirsiniz.
Holistik yaklaşımımızla, beden, zihin ve ruhu iyileştirmenin gücüne inanıyoruz. Antik uygulamalardan modern tekniklere kadar, bedensel rahatsızlıkların ve memnuniyetsizliğin kök nedenlerini ele alan bir wellness yaklaşımı sunuyoruz.
Gelin, sunduğumuz holistik terapilere birlikte göz atalım:
• Meditasyon: Rehberli astral meditasyonlar aracılığıyla bilinçaltınıza dalmak. Gizli potansiyelleri açığa çıkarın, sınırlayıcı inançları ortadan kaldırın ve içsel bilgelik kaynağına ulaşın.
• Yoga: Yoga asanaları, pranayama ve meditasyonun yenileyici gücünü deneyimleyin. Bilinçli hareket ve nefes çalışmasıyla gerginliği azaltacak, esnekliği artıracak ve iç huzurunuzu geliştireceksiniz.
• Hipnoz: Belirli ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış hipnoterapi seanslarıyla bilinçaltı zihni keşfedin. Korkuları bırakın, engelleri aşın ve başarı ve mutluluk için zihninizi yeniden programlayın.
• Yaşam Koçluğu: Hayatın zorlukları ve fırsatları arasında kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek alın. Tutkularınızı keşfedin, anlamlı hedefler belirleyin ve güçlendirme ve bolluk düşüncesi geliştirin.
• Holistik Terapiler: Akupunktur ve kup terapisi, kiropraktik bakım ve bitkisel tedaviler gibi çeşitli şifa yöntemlerini içeren kapsamlı bir dizi tedavi sunuyoruz.
Nora Canan’ın Hayat İnzivaları’nda, gerçek iyileşmenin beden, zihin ve ruhu içerdiğine inanıyoruz. Misyonumuz, sağlığınızı, mutluluğunuzu ve canlılığınızı geri kazanmanıza yardımcı olmaktır. Acıya, strese ve memnuniyetsizliğe veda edin ve canlılık dolu bir yaşamın, dolu dolu bir yaşamın tadını çıkarın.
Bize Koh Samui veya Koh Phangan’da katılın ve sizi yenilenmiş, ilham verilmiş ve yaşamın tadını çıkarmaya hazır hissettirecek dönüştürücü bir inziva deneyimine katılın. İyileşme yolculuğunuz burada başlıyor.
Transform Your Life: A Different Approach to Wellness with Nora Canan Yıldırım
In a world filled with challenges, setbacks, and physical limitations, the journey towards holistic wellness often requires more than just conventional methods. I’m Nora Canan Yıldırım, and I specialize in offering a unique approach to helping individuals achieve their goals emotionally, mentally, and physically.
Doctor approved injury healing and body shaping by life and sports coach Canans personal training. Koh Samui, Pai, Koh Phangan Thailand
Let’s take Andy, for example, who faced a daunting recovery journey after surgery on her arm. Despite the efforts of her physiotherapist, Andy found herself struggling not just physically, but emotionally and mentally as well. My holistic approach focused not only on physical rehabilitation but also on nurturing Andy’s mindset. Through eight transformative sessions blending functional and intense training with mindfulness coaching, I guided Andy towards a remarkable recovery, approved by her doctor.
49,5 cm slimmer in 12 personal training session of holistic wellness and sports coach Canan in Koh Samui Thailand. (Soon in Pai and Koh Phangan) join online coaching yoga fitness and pilates lessons
Then there’s Sevcan, who battled weight issues and sought a sustainable solution beyond mere exercise routines. Through 12 sessions with me, Sevcan not only shed inches from her belly but also experienced a total body transformation, losing a staggering 49.5 centimeters across various areas. My methodology extends beyond physical exertion, incorporating elements like pranayama, meditation, and nutrition support, fostering a comprehensive approach to well-being.
Nora Canan personal training sessions include fitness, yoga, pilates, functional and body weight trainings, meditation, pranayama, breathing and cardiovascular exercises in Koh Samui, Pai, Koh Phangan Thailand. Online and face to face lessons and work shops are available
My offerings extend far beyond the confines of traditional coaching. Whether it’s healing injuries, correcting posture, relieving muscle pain, or enhancing athletic performance, I tailor my programs to cater to individuals of all ages and levels. My commitment lies not just in achieving short-term goals but in instilling lasting habits that seamlessly integrate into daily life.
Transforming bodies, Personal training in Thailand’s hottest spots: Koh Samui, Pai, Koh Phangan, and Phuket. Offering tailored programs for all levels, online or face-to-face, wherever you are. Let’s sculpt your dream physique together!
Unlock Your Ultimate Physique with My Hypertrophy Workout & Nutrition Program! Are you ready to sculpt your dream body? Look no further! Our comprehensive hypertrophy workout and nutrition program is designed to help you achieve your fitness goals faster than ever before.
🏋️♂️ Crush Your Workouts: Access a range of targeted exercises and training plans specifically tailored for hypertrophy, ensuring maximum muscle growth and definition.
🍽️ Fuel Your Body Right: Say goodbye to guesswork with personalized nutrition guidance, meal plans, and recipes designed to support your muscle-building journey.
📈 Track Your Progress: Stay motivated and on track with our easy-to-use progress tracking tools, allowing you to see real results and celebrate your achievements.
💥 Join Our Community: Connect with like-minded individuals, share tips, and stay inspired on your fitness journey with our supportive online community.
Ready to take your physique to the next level? Learn more and start your transformation today! 💥
Beyond the physical transformations, my coaching empowers individuals to navigate life’s challenges with resilience and grace. From mundane tasks like carrying groceries to more demanding endeavors like long hours at work, my clients emerge with not just toned bodies but also fortified spirits and renewed vitality.
In today’s interconnected world, my reach extends beyond geographical boundaries. With online coaching options, I ensure that my guidance is accessible to all, regardless of location or circumstance.
For those seeking a holistic and different approach to wellness, my journey is a beacon of hope and transformation.
What do I offer:
• Injury Healing Sessions
• Posture Correcting Exercise Programs
• Muscle Pain Relief Stretching Techniques
• Weight Control and Body Shaping Programs
• Athletic Performance Training for Sports Enthusiasts
• Private and Group Healing Retreats Worldwide
Whether you prefer one-on-one sessions or the camaraderie of a group setting, my services are tailored to suit your needs. And if you’re unable to attend in person, don’t worry, I also offer online coaching support.
Follow me on Instagram (@luminylife) and reach out on WhatsApp to embark on your own journey towards a healthier, happier, and more fulfilling life.
To have more information about me and my education and certification visit Hakkımızda part on the website menu.
Amanita mushroom for depression and anxiety. Wellness by Nora, life coaching from Thailand can help you online.
In the journey of mental health and addiction recovery, incorporating regular exercise and adopting a clean, nutritionally balanced diet play pivotal roles. Here’s why:
Exercise, Regular physical activity is known to alleviate symptoms of depression and anxiety by releasing endorphins, which are natural mood lifters. Additionally, exercise promotes better sleep, reduces stress, and boosts self-esteem, all of which are essential in overcoming mental health challenges and addiction.
Yoga and Meditation Retreat Thailand Koh Phangan online exercise and nutrition support and life coaching.
Clean and Nutritious Diet, A diet rich in whole foods, free from gluten, oxalate foods, chemicals, and additives, is vital for overall well-being. Such a diet includes fresh fruits, vegetables, lean proteins, and healthy fats. Avoiding processed foods and opting for organic options whenever possible helps reduce inflammation in the body and supports mental clarity and stability. Smoking and Alcohol Addictiveness, Quitting smoking and alcohol consumption are crucial steps in improving mental health and overall quality of life. While the process can be challenging, adopting a healthy lifestyle, including regular exercise and nutritious eating, can aid in managing cravings and withdrawal symptoms. Raw Milk and Amanita Mushroom, Raw milk, devoid of pasteurization and homogenization processes, contains beneficial enzymes, vitamins, and probiotics that support gut health and overall immunity.
Amanita mushrooms, when used under expert guidance and in controlled amounts, have shown potential benefits in treating various health conditions, including depression and anxiety. However, caution must be exercised, and it should only be consumed under the supervision of a knowledgeable professional. Lifestyle Coaching Support, seeking guidance from a qualified life and wellness coach, such as Nora Canan Yıldırım, can greatly assist individuals in navigating their journey towards better mental and physical health. Nora offers both online and in-person coaching sessions to support individuals in adopting healthier lifestyles and overcoming challenges related to mental health and addiction.
For more information and personalized support, you can reach out to Nora Canan Yıldırım through Instagram (@Luminylife), Facebook (Thailan Fitness and Wellness by Nora), or via WhatsApp at +905315257747.
Remember, prioritizing exercise, clean eating, and seeking support are essential steps towards achieving a happier and healthier life.
Canan Yıldırım’ın İzmir, Urla, Güzelbahçe ve Çeşme’deki personal training dersleri ile 49,5 cm inceldi
Herkese merhaba! Hi Everyone
(We also have english and french weight losing and body shaping sports, fitness , yoga, reformer, antigravity yoga, fly yoga, matwork pilates programs and sessions)
Yazın gelmesiyle birlikte spora başlayanların sayısı da gittikçe artıyor. Deniz sezonunda, karnımızdan ve basenlerden fışkıran yağlar ile yaza merhaba demeyi kim ister ki?
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolu sadece spordan geçmiyor elbette. Sağlıklı beslenme, yeterli ve kaliteli uyku, vitamin, mineral dengesi, düzgün çalışan bir metabolizma ve dengeli bir hormonal yapı da bu işin olmazsa olmazı.
Her gün deliler gibi spor yapıyor ve hala istediğiniz vücuda ulaşamıyorsanız bunun nedenlerinden biri diğer faktörleri dikkate almıyor olmanız olabilir. Spor yaparken modunuz da çok önemli. Aşırı mutsuz hissettiğiniz zamanlarda elbette performansınız daha düşün olacaktır. İşte bu aşamada sizi enerjik ve motivasyonel modunuza geri döndürecek bir spor koçuna, bir personal trainera ihtiyacınız var.
İzmir Urla, Güzelbahçe ve Çeşmedeki spor derslerimizin sonuçlarından çok mutluyuz. Danışanımızın omuzunda rotator cuff zedelenmesi ve ameliyat geçmişi vardı. 8 derslik personal training ve pilates egzersizlerimiz ile omuzundaki hareket kısıtlılığını ve güçsüzlüğünü ortadan kaldırdık. Doktor onalylı sonuçlarımızdan çok memnunuz.
Ayrıca sağLıklı ve fit bir vücut için saatlerinizi spor salonunda geçirmenize gerek yok. Haftada 2 ya da 3 gün düzenli yapacağınız 50 şer dakikalıK antrenmanlar ve kardiyo egzersizleriyle kısa sürede istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.
Görsellerde görüldüğü gibi bir çok üyemiz hem sakatlıklarından ve kilolarından kurtuldu hem de düzgüm bir postüre kavuşarak gelişimlerini sağladı. Şu an Urla ve Güzelbahçe’de devam etmekte olan derslerimize katılarak siz de 12 seansta 1 beden incelebilir ve o çok sevdiğiniz eski kıyafetlerinize kısa sürede girebilirsiniz.
Kilolu ve orantısız bir vücuda sahip olduğunuzda kıyafet yelpazeni de daralır. Oysa fit ve sağlıklı bir vücuda ne giyseniz yakışır. Siz de Canan Yıldırım ile kısa sürede istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Bilgi ve rezervasyon için hemen WhatsApp hattından iletişime geçin. 0531 525 77 47 numaralı WhatsApp hattından, hedefinizi, hangi saatlerde müsait olduğunuzu ve yakın olduğunuz stüdyoyu yazarsanız. Kısa sürede size dönüş sağlarız.
En değerli şeyiniz vücudunuz için bir adım atmaya hazır mısınız? Pilates, yoga, fonksiyonel antrenman, kardiyo egzersizlerinin yanı sıra, antigravity yoga, spinning, reformer pilates derslerimiz de devam etmektedir.
Canan Yıldırım ile İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitleri’nde yoga derslerine katılın. Siz değişin yaşamınız dönüşsün.
Biz insanlar, insan olduğumuz için böbürlenir, etrafımızdaki kaynakları sonuna kadar tüketir ve sürekli daha fazlasını isteriz. Bizler mükemmel varlıklar değiliz. Bizler sadece düşünebilen hayvan ve bitkileriz. Bizler anne karnında 6 haftalık iken, dna yapımızın %97.5 i maymun, %75 i köpek, %50 si tatar böceği ve % 33 ü nilüfer çiçeği ile aynı yapıya sahiptir. Bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu oranlar kendi içlerinde toplandığında yaklaşık %99u bulmaktadır. Anne karnındaki 7. Haftanın gelmesiyle anneden gelen 1 kromozom ile insan formuna dönüşüyoruz ve aslında doğanın ta kendisi iken %1 lik kısmımızla insan olduğumuz için kibirle övünüyoruz.
Aslına bakarsak etrafımızdaki her şeyin en küçük yapı taşına baktığımızda, hepsinin aynı maddeden, aynı şeyden yapıldığını görüyoruz. Yani hepimiz bir, hepimiz tekiz. Peki ya böyleyken neden sürekli çevremizle ve kendimizle sorunlar yaşıyoruz?
Etrafımızda aslında bir çok şey oluyor ve bu olup biten şeyler içinde bizler sadece çok küçük bir kısmı algılayabiliyoruz. Bunun nedeni ise, dünyayı az gelişmiş, hatta hiç gelişmemiş algılarımız ve vücut sistemimiz ile anlayamıyor olmamızdır.
Canan Yıldırım ile yaşama farklı açılardan bakın. İzmir Alsancaktaki derslerimize katılmak ve bilgi almak için arayın.
Bizler her şey çok iyi algılayamıyoruz çünkü görmeyi bilmiyoruz. Gözler gerçekten olup biteni göremez. Gözler gördüğünü sanır fakat bu büyük bir yanılgı, büyük bir illüzyondur. Gözler eğer gerçekten görüp olup biteni algılayabilseydi, biz Güneşin hareketlerini, gün doğumu ve gün batımlarını izlerken Güneş’in aslında hareket etmediğini anlamalıydık. Güneş hareket etmiyor. Dünya Güneş’in etrafında dönüyor. Oysa biz gelişmemiş algılarımızla güneşin hareket ettiğini sanıyoruz.
Dünya kendi etrafında dönüyor, bizler dünyanın üzerindeyiz fakat bu dönüşü niçin hissedemiyoruz? Bir karıncanın ayak seslerini duyabiliyor muyuz?
Peki ya bu şartlar altında, algılarımıza, 5 duyumuza nasıl güvenebiliriz? Peki ne yapacağız? Algılarımıza ve zihnimize güvenemiyorsak, başka bir yol bulmalıyız. Önce güvenemediklerimizi kapatalım. Zihnimizi susturalım. Peki bunu nasıl yapacağız? Elbette meditasyon ile. Zihnimizi beynimizi meditasyon ile susturmalıyız. Eğer onu susturmazsak, ahamkar (ego) konuşmaya başlar ve bu hiç de iyi olmaz. Bize gerçek olmayan şeyler söyler. Yaşama enerjimizi emer. Azıyla değil, her zaman daha fazlasını dilememizi ve dolayısıyla yaşamdan hiçbir zaman tatmin olamamamızı sağlar.
Ego konuşmaya başladığında o küçücük beynimizle her şeyi eleştirmeye başlarız, her şeyi yargılamaya başlarız. Bazen mutlu, bazen, üzgün, bazen ise kayıp oluruz. Duygusal türbülansların yaşamımızı mahvetmesi gerekmez. Buna engel olabiliriz.
Bunu nefes egzersizleri, meditasyon ve pranayama (yaşama gücü enerjisini yayma) çalışmaları ile yapabiliriz. Zihnimizi susturup, bu hayattaki yeni bir duyu, his, algı geliştirip en iyi versiyonumuza ulaşmaya çalışabiliriz.
Evet meditasyon, yoga ve pranayama çalışmaları ile 6. bir duyu inşa edip, var oluşumuzun, varlığımızın nedenini algılayıp, hayat boyu daha iyi seçimler yapabiliriz.
Çok yakında ayurveda ile ilgili eğitim ve yoga kamplarımız başlayacak. Vücut tipinize göre beslenme, rahatsızlıklarınızın ilaçsız ve bitkisel tedavisi, kendi kendimizin doktoru olmak için yepyeni bir eğitim planlıyoruz.
Derslerimize, yoga tatillerimize, eğitim ve kamplara katılmak, bilgi almak için hemen arayın 0531 525 77 47
