Tayland Koh Samui, Koh Phangan alternatif tıp yöntemleri ile iyileş. Depresyon, panik atak, tükenmişlik sendromu, tansiyon, guatr, astım alerjiler, kilo, duruş bozuklukları ve ağrilar ve daha bir çok rahatsızlığın çözümü alternatif tıpta. İzmir, İstanbul ve Ankara sağlık seyahatleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Namaste🙏
Dönüştürücü Şifa: Alternatif Tıp Yöntemleriyle Holistik Terapiler
Derin şifa ve dönüşüm yolculuğuna çıkmaya hazır mısınız? Nora Canan’ın Hayat Dönüşüm İnzivaları ile Koh Samui ve Koh Phangan’ın nefes kesen doğal güzelliklerinde sakinliği keşfedin. Burada, tropikal manzaraların huzurlu güzelliği arasında, mutluluk ve canlılık dolu bir yaşamın kapılarını aralayacaksınız.
Koh Phangan ve Koh Samui Taylandda yoga, meditasyon, nefes, ayurveda, enerji ve alternatif bitkisel tıp yöntemleri ve inzivalar için whatssappdan hemen iletişime geçebilirsiniz.
Holistik yaklaşımımızla, beden, zihin ve ruhu iyileştirmenin gücüne inanıyoruz. Antik uygulamalardan modern tekniklere kadar, bedensel rahatsızlıkların ve memnuniyetsizliğin kök nedenlerini ele alan bir wellness yaklaşımı sunuyoruz.
Gelin, sunduğumuz holistik terapilere birlikte göz atalım:
• Meditasyon: Rehberli astral meditasyonlar aracılığıyla bilinçaltınıza dalmak. Gizli potansiyelleri açığa çıkarın, sınırlayıcı inançları ortadan kaldırın ve içsel bilgelik kaynağına ulaşın.
• Yoga: Yoga asanaları, pranayama ve meditasyonun yenileyici gücünü deneyimleyin. Bilinçli hareket ve nefes çalışmasıyla gerginliği azaltacak, esnekliği artıracak ve iç huzurunuzu geliştireceksiniz.
• Hipnoz: Belirli ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış hipnoterapi seanslarıyla bilinçaltı zihni keşfedin. Korkuları bırakın, engelleri aşın ve başarı ve mutluluk için zihninizi yeniden programlayın.
• Yaşam Koçluğu: Hayatın zorlukları ve fırsatları arasında kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek alın. Tutkularınızı keşfedin, anlamlı hedefler belirleyin ve güçlendirme ve bolluk düşüncesi geliştirin.
• Holistik Terapiler: Akupunktur ve kup terapisi, kiropraktik bakım ve bitkisel tedaviler gibi çeşitli şifa yöntemlerini içeren kapsamlı bir dizi tedavi sunuyoruz.
Nora Canan’ın Hayat İnzivaları’nda, gerçek iyileşmenin beden, zihin ve ruhu içerdiğine inanıyoruz. Misyonumuz, sağlığınızı, mutluluğunuzu ve canlılığınızı geri kazanmanıza yardımcı olmaktır. Acıya, strese ve memnuniyetsizliğe veda edin ve canlılık dolu bir yaşamın, dolu dolu bir yaşamın tadını çıkarın.
Bize Koh Samui veya Koh Phangan’da katılın ve sizi yenilenmiş, ilham verilmiş ve yaşamın tadını çıkarmaya hazır hissettirecek dönüştürücü bir inziva deneyimine katılın. İyileşme yolculuğunuz burada başlıyor.
Sometimes you feel like you’re backed into a corner. You wish you could disappear into a hole where nobody can see you and you can’t see anyone else. Life feels heavy. You think there’s no solution because you’ve sunk so low that there’s nowhere else to go.
Maybe you think you have no money, no family, no friends, no one who loves you. Do you know why? Because you trusted, believed, or obeyed others. Maybe you were a bit lazy, didn’t want to step out of your comfort zone.
Maybe you were dependent on someone, something, or a feeling.
Maybe you had addictions that you think you can not give up, maybe you were afraid, maybe you felt helpless. Because what others said seemed more right. Your parents, your boss, your teacher, your spouse, your lover, your child, or whoever and whatever the reason.
Maybe an illness struck at the wrong time and you felt helpless. Diseases have emotional causes.
Maybe you misunderstood, were misunderstood, or felt like were never understood. You had communication issues.
Maybe you didn’t have money for food, a place to stay. And no one helped. But you know what? I know people who went without eating anything for 26 days, with no home, no money. These people managed to rise above it.
How do I know? Because I was there once too. I also cried for nights and days. Wanted to scream and cry at the top of my lungs, but I couldn’t make a sound. Maybe I felt ashamed, maybe scared, maybe didn’t dare.
I felt worthless, abandoned, deceived, invalidated, lonely, unhappy, helpless. I bent, I broke, I shattered, I was rejected several times but every time, I rose stronger. Every time, I faced tougher challenges.
In my dreams, I always went to school. Later, I realized these trials in my dreams were tools for my learning, for my well-being, for living a better and happier life. I started writing down my dreams. I tried to understand the messages given to me.
I confronted my fears. The more I feared, the more I faced them. I fought with shadows, sometimes I even feared my own shadow. But I didn’t give up. I turned it into a tool. I tried to understand my fear to shine a light for others who fear, I thanked it, and when it completed its task, I bid it farewell.
Now I know, and I have the courage because I’ve seen the bottom of the bottom. All you need to do is believe in yourself and in the universe. If you’re really at the bottom, you’ll start this training faithfully and apply it.
You have to take a step. When you focus on what you truly need and strive for what will benefit you and the whole, you’ll realize you’re on the right path with the doors that open. I made it out, and you will too.
Are you ready to make peace with yourself and believe in yourself? Are you ready to emerge from the darkness, stand on your own two feet, be independent, fulfill your life’s purpose, and be happy? Are you ready to embark on this journey with me?
If you answered yes to these three questions, you’re ready for your rise and standing tall again. Let’s begin.
Understanding Depression and Developing Healing Wellness Program
Introduction:
Hello, I’m Nora, a wellness coach dedicated to empowering individuals to achieve mental, physical, and emotional well-being. With years of experience in guiding others toward a healthier lifestyle, I’ve witnessed the transformative power of tailored wellness programs. Today, I’m excited to share insights on understanding depression and crafting a comprehensive wellness plan.
Online and face to face depression healing. Yoga, breathing, meditation, tutorials and work shops by Nora Koh Samui Thailand
What Causes Depression and How to Address It:
Depression can stem from various factors, including genetic predisposition, life events, and chemical imbalances in the brain. To combat depression effectively, it’s crucial to:
• Navigate your emotions: Just like a navigator needs to know their starting point and destination, understanding yourself is key. Who are you? What are your strengths? What activities bring you joy? By identifying these, you can create a roadmap to a happier life.
Overview of the Wellness Program:
Now, let’s delve into the components of a comprehensive wellness program:
• Breathwork:Managing significant emotions through breathwork.
• Pranayama: Tapping into life energy sources through breath control.
• Physical Activity: Incorporating regular exercise into your routine.
• Healthy Nutrition:Increasing water intake and reducing processed sugars and carbs.
• Natural Living: Transitioning to all-natural products for personal care and cleaning.
• Spending Time in Nature: Reconnecting with the natural world.
• Mindful Practices: Cultivating positive thoughts and actions.
• Sunlight Exposure and Meditation:Harnessing the power of sunlight and moonlight through meditation and exercises.
• Acts of Kindness: Performing daily acts of kindness, even to oneself.
• Cleanliness: Maintaining personal hygiene and environmental cleanliness.
• Concentration: Practicing concentration exercises and meditation.
• Quality Sleep:Establishing a bedtime routine conducive to restful sleep.
How to Benefit from the Program: To maximize the program’s effectiveness, participants will receive:
• Daily assignments to track progress and self-discovery.
• Gratitude journaling to cultivate a positive mindset.
• Reflective writing on personal achievements and growth.
• Consistent application of program elements to facilitate transformation.
Daily Practice Guidelines:To ensure consistency and efficacy, adherents should:
• Dedicate a designated space and time for daily practice, free from distractions.
• Maintain a consistent schedule, as flexibility may lead to procrastination.
• Create a conducive atmosphere with candles, images, or personal items.
• Minimize exposure to electronic devices and external stimuli.
• Maintain an upright posture during meditation and breathwork.
What You’ll Learn: Participants will gain insights into:
• The psychological underpinnings of depression.
• The formation and impact of thought patterns on mental well-being.
• Techniques for managing and redirecting thoughts to promote positivity.
• Personal narratives on overcoming depression and achieving holistic wellness.
Understanding the Mind and Developing Alternative Perspectives: By exploring diverse viewpoints, participants will:
• Appreciate the mind’s complexities and its influence on perceptions.
• Recognize how thoughts shape emotions, behaviors, and life experiences.
• Cultivate mindfulness to discern reality from mental constructs.
• Embrace new narratives and beliefs conducive to growth and healing.
Conclusion: In conclusion, this comprehensive wellness program offers a holistic approach to understanding and addressing depression. By integrating various practices and perspectives, participants can embark on a transformative journey toward mental, physical, and emotional well-being. Let’s embark on this journey together and illuminate the path to a brighter tomorrow.
If you’re interested in joining our program or seeking further guidance, feel free to reach out. Together, we can pave the way to a healthier, happier life.
For more information please keep in touch.
Warm regards, Nora
Karadağ Sutomore’da Yoga ve meditasyon ile arın. Canan Yıldırım dersleri Güzelbahçe İzmir’de devam ediyor.
Ben yaşam ve spor koçu Canan Yıldırım. Bugün sizleri unutulmaz bir deneyim vaat eden bir tatil rotasına davet etmek istiyorum. Karadağ’ın gizli cenneti Sutomore, sadece doğal güzellikleriyle değil aynı zamanda yoga, meditasyon, spor ve kiteboard ile iç içe bir tatil fırsatı sunuyor. Ayrıca, İzmir Güzelbahçe Kahramandere’deki derslerime katılabilir, yoga inzivalarına ve kiteboard deneyimine ortak olabilirsiniz. Hazırsanız, gelin bu benzersiz deneyimi yakından tanıyalım.
Karadağ’ın Doğal Büyüsü
Sutomore, Karadağ’ın Adriyatik sahilinde gizlenmiş bir mücevher gibidir. Berrak turkuaz suları, altın kumlu plajları ve yemyeşil doğasıyla sizi büyüleyecek. Hem deniz hem de dağ manzaraları sunan bu şirin kasaba, kendinizi yeniden keşfetmek ve ruhunuzu dinlendirmek için ideal bir ortam sunuyor.
Karadağ sahillerinde Kiteboard yapmak harika
Kiteboard Tutkunlarına Özel Plajlar
Eğer kiteboard tutkunuysanız, Sutomore’deki harika rüzgar koşulları ve geniş sahil şeridi ile bu tutkunuzu doyasıya yaşayabilirsiniz. Sutomore, deneyimli kiteboardcular için de yeni başlayanlar için de ideal bir destinasyon sunuyor. Rüzgarın tınısını hissederek denizin üstünde dans etmek, tatilinizi unutulmaz kılacak.
Vizesiz Seyahatin Keyfi
Tatil planları yaparken en büyük engellerden biri olan vize işlemleri, Karadağ Sutomore gezinizde bir endişe olmayacak. Karadağ, Türk vatandaşlarına vize gereksinimi duymadan ziyaret edilebilen bir ülke. Bu da planlarınızı kolayca yapmanız ve rahatça seyahat etmeniz anlamına geliyor.
Uygun Fiyatlı Yenilenme Tatili
Sutomore, lüks tatil destinasyonlarına göre daha uygun fiyatlar sunan bir yerdir. Hem konaklama hem de yeme-içme açısından cüzdan dostu seçenekler bulabilirsiniz. Bu da sizlere bütçenizi aşmadan tatilin tadını çıkarma fırsatı sunar.
Karadağ doğal güzellikleri İle sağlıklı yaşam için harika. Siz de Güzelbahçedeki derslerime ve yoga seyahatlerime katılabilirsiniz
Yoga, Meditasyon ve Sporla İçsel Uyum
Eğer içsel huzurunuzu ve dengeyi arıyorsanız, Sutomore sizin için biçilmiş kaftan. Benim rehberliğimde yoga ve meditasyon derslerine katılarak zihninizi dinlendirebilir, bedeninizi esnekliğe kavuşturabilirsiniz. Aynı zamanda spor aktiviteleriyle doğanın tadını çıkarabilirsiniz.
Kiteboard Deneyimi ve Yoga İnzivaları
Sizleri bu eşsiz deneyime davet etmekten mutluluk duyarım. Sutomore’deki yoga inzivaları, grup dersleri ve özel seanslar ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi geliştirme fırsatı bulacaksınız. Aynı zamanda İzmir Güzelbahçe Kahramandere’deki derslerime katılarak da içsel yolculuğunuza devam edebilirsiniz ve rüzgarın dansını hissetmek için kiteboard deneyimi yaşayabilirsiniz.
Nasıl Katılabilirsiniz?
Eğer bu unutulmaz deneyimi yaşamak, İzmir’deki derslerime katılmak ve kiteboard heyecanını tatmak isterseniz, benimle iletişime geçebilirsiniz. Daha fazla bilgi ve rezervasyon için Instagram’da yer alan @Luminylife sayfamı ziyaret edebilirsiniz. Ayrıca beni YouTube sayfamdan da takip edebilirsiniz.
Dengeli, esnek ve güçlü bir vücut ile yaşamını dönüştür. İzmir Güzelbahçe’deki derslerime ve yoga seyahatlerime siz de katılın. Herşeye yeniden başlayın.
Unutmayın, hayatınızı dengede tutmak ve kendinize zaman ayırmak için her zaman doğru zaman vardır. Sutomore’deki tatil deneyimi, İzmir’deki dersler ve rüzgarla dans etmek, ruhunuzu beslemek ve yeniden enerji kazanmak için mükemmel bir fırsattır.
Haydi, doğanın kollarına bırakalım kendimizi, rüzgarla dans edelim ve içsel yolculuğumuza başlayalım!
Yoga, karma ve aşka dair Canan Yıldırım ile yoga felsefesi sohbetlerine sizler de katılın. İzmir’de yoga kampları, dersler ve work shoplar devam etmektedir. Bilgi almak için hemen arayın
7000 yıllık ilim ve felsefe yoga, zihni kontrol altına alma, beden zihin ve ruhun birleştirilmesi ve aynı yolda aynı hızda (uyumlu) ilerlemesidir.
İnsanlar hayat devam ederken birçok şey düşünür, birçok şey söyler ve birçok şey yaparlar. Her düşünülen, söylenen ve yapılan şeyin elbette bir sonucu, bir geri dönüşü olacaktır. Buna yoga felsefesinde “karma” adı verilir. Karmamızı oluştururken ilişkilerimiz, yaptığımız veya yapmadığımız şeyler hayatımızı biz farkına bile varmadan etkilemeye başlar.
Diğer insanlarla olan ilişkimiz karmamızı en çok etkileyen konuların başında yer alır. Etrafımızdaki kişilere karşı kötü düşüncelerimiz, davranış ve sözlerimizin karmamızı etkilediği gibi, kişiye zorla yardım etmek, onun adına düşünmek, onun adına, onun dileği olmadan iyilik veya yardım adı altında yaptığımız her şey de karmamızı etkiler. Bu çok sevdiğimiz bir kişiye iyilik bile yapmak olsa, şayet o kişinin bu konuda sizden bir yardım dileği yoksa onun karmasının size geçmesine neden olabilir ve bir bakarsınız ki onun başına gelen negatif şeyler sizin de başınıza gelmeye başlar. Bunu şöyle bir örnekle açıklayabiliriz.
Örneğin paraya ihtiyacı olan birine onun rızası olmadan parasal yardım yapmak o kişinin kötü karmasının size geçmesine neden olabilir. Bunun nedeni ise canlı cansız her varlığın bu dünyaya bir amaç için gelmiş olması, karmalarını temizlemek ve belirli sınavları geçmek ve bir şeyler öğrenmek amacıyla gelmiş olmasıdır.
Bu örnekte de görüldüğü gibi eğer bu kişiye kendi dileği olmadan bir yardım yapıyorsanız o kişi bu zor durumdan bir sonuç çıkaramayacak ve bir şey öğrenemeyecektir. Belki o kişinin daha tutumlu olmayı, sosyal olmayı, empati duymayı vb. konuları öğrenmesi gereklidir. Faka siz yardım ettiğinizde kişi bunları öğrenemeyecek, yeni bir sınav vermesi veya sizin o sınavı kendi üstünüze almanız gerekecektir.
Canan Yıldırım ile yoga, karma, aşk ilişkileri ve hayata dair yoga felsefesi sohbetleri için work shop ve yoga kamplarına katılın.
Bu kişiler dünyaya gelmeden, ana rahmine düşmeden önce, hayat sınavından geçebilmek ve ruhun huzura erebilmesi için, anlaşmalarını yapmış, gelişimlerini tamamlayabilmek için ailelerini, anne ve babalarını, arkadaş ve iş çevrelerini, yaşayacakları yeri hatta tekamülün, olgunlaşmanın, ilerleme ve gelişmenin artık ilerleyemeyecek hale gelmesi neticesinde başlarına gelebilecek olası hastalıkları hatta ölümleri bile kendileri kabul etmiş veya seçmiş, karşılaşacakları sınavları zorluklarını da tekamüle göre belirlemiştir. Ergenlikte çocukların aileleriyle anlaşamamalarının en büyük nedeni budur. Aileler çocuklarına, çocuklar da ailelerine bir şeyler öğretmek için birbirlerini seçerler.
Bir diğer konu da egodur. Ego herkeste vardır. İnsan yaradılışı itibari ile ego ve nevroz ile büyür. Doğduğunda belki buna sahip olmasa bile çevresinde gördüğü insan ve nesneler onun egosunun büyümesine neden olur. Prenses ve krallar gibi yetiştirlen kadın ve erkek çocuklar, iş okul veya aşk hayatlarında ailelerinden yetiştilirken gelen bu aşırı ilgi ve sevgiyi bulamayabilir.
Günümüzde bipolar bozukluklar, manik depresif ruh halleri vb birçok psikolojik rahatsızlığın da temel nedeni budur. El bebek gül bebek büyüyen bireyler, büyüdüklerinde artık başrolde değillerdir. Hatta okul hayatında çok başarılı olsalar bile iş hayatında emir altında çalışmak “ego” için dolayısıyla o birey için hiç de hoş olmayacak, kendini yetersiz ve güçsüz görecek dolayısıyla birçok psikolojik rahatsızlık baş gösterecek. Kendilerini alışverişe verip aşırı para harcamaya başlamak, olduğundan farklı veya daha güzel görünmeye çalışmak için sürekli kıyafetler ve takılar almak, öyle ki estetik operasyonlar, dolgular, saç rengini değiştirmek, dövmeler yaptırmak, sürekli sevgili değiştirmek, ilişkilerde mutlu ve tatmin olmamaya başlamak, aileden kaçış, sürekli seyahat etme isteği (bu da bir kaçıştır.), ani duygu değişimleri, çabuk sinirlenme, ağlarken birden kahkahalar atmaya başlamak, başkalarının zihnini okumak! Okunan zihinlerle kafada senaryolar yazmak en kötüsü de bunlara inanmak gibi durumlar hep egonun işidir.
Ego törpülenemez ise hayatta büyük acılar çekilir.
Arkadaş seçimimiz bile bu kadar önemliyken, hayat arkadaşı, eş, sevgili seçmenin ne kadar önemli ve dikkatli yapılması gereken bir konu olduğunu siz düşünün. İnsanların enerji alanları, karmaları, bedenleri içlerinde barındırdıkları tüm enerjiler birbirlerini etkiler.
Bu noktada, yoga felsefesinde ilk basamakta yer alan “yamalar” yani yapılmaması gerekenler arasında bulunan “brahmaçarya” yani tensel zevklerin denetim altına alınması konusuna biraz değinelim.
Evrendeki en büyük enerji olan kundalini enerjisi omuriliğimizin en alt üçgen sakrum kemiğinde yer alan rahatlatıcı, saf yaşam enerjisi, içimizdeki saf arzunun gücüdür. Bu enerji kişileri ya yaratıcılığa ya da cinselliğe sevk eder.
Cinsel birleşme en büyük birleşme enerjisidir. Bu nedenle kişiler kendilerini yoldan çıkaracak, hedeflerinden ve yollarından sapmalara neden olacak, çok farklı hayat görüşlerine sahip kişilerle birleşme yaşadıklarında yaşamları alt üst olabilir. Bunun nedeni ise bu birleşme sırasında kişilerin auralarının ve beden bilgilerinin birleşmesidir. Bu nedenledir ki uzun yıllar birlikte yaşayan çiftler veya kişiler zamanla birbirlerine benzemeye başlarlar. Yanlış kişilerle birlikte olanlar ise yaşam amaçlarını kaybederek ve mutsuz bir hayata, depresif veya manik depresif ruh haline sahip olurlar.
Yoga ve Kundalini felsefesine yapılmaması gereken şeyler arasında olan brahmaçarya konusunu yani tensel zevklerin denetim altına alınmasını sağlamanın çeşitli yolları vardır. Buna göre kişiler cinselliğe düşkünlüğü ancak yaratıcılık ve yeni şeyler öğrenerek veya deneyimleyerek engelleyebilir.
Kısaca ruh eşimizi seçerken yolumuza en uygun ve tamamlayıcı kişileri seçerek ilerlemeye devam etmeliyiz. Seçtiğimiz kişileri değiştiremeyeceğimizi bilmeli ve buna göre davranmalıyız. Yaşamda dengeyi yakalamalı yaşam enerjimizi dikkatli kullanarak bedenimizde saklı olan hayat bilgisini yolumuza en yakın kişiyle paylaşmalıyız.
