Karanlıkta Işık Bul, Depresyonu Aşmak İçin Ruhsal Yol

Depresyondan kurtulmak, Koh Phangan Thailand Online Coaching
Depresyondan kurtulmak, Koh Phangan Thailand Online Coaching

Her şey bir anda bitebilir dedi. Ve hepsi bir anda geçti; hıçkırıklar, mutluluk çığlıkları, kargaşa, kavga, krizler, huzur veya huzursuzluk, hepsi bir anda bitti. Çünkü hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Ve bu olduğu gibi güzeldi, çünkü her şeyi bırakmaya hazır olduğunda hiçbir şey seni üzemez, hiçbir şey seni aşırı mutlu edemez. Hiçbir şey seni huzursuz edemez.

Bu, iyi bir şeydir. Çünkü aşırı mutlu olduğunda, aşırı uçtasin; sadece bir taraftasın ve dengeyi kaybettiğinde diğer taraf da kendini gösterecek. Bunun nedeni asla sürekli mutlu olamayacağındır, fakat her zaman dengede olabilirsin. Bu dengeyi meditasyon, nefes çalışmaları, yoga felsefesi ve yoga çalışmaları sağlayabilir. Din değil, ama belki dindarlık. Dindarlık, bir dine veya peygambere inanmak değil, varlığa, olana, kaynağa, kendine inanmak olabilir. Bir dine veya peygambere de inanabilirsin. Seçtiğin her yol seni aydınlığa götürecek, çünkü o her şeydir.

Ve bir gün, aşırı üzgün olduğunda, yeterince dipte olduğunda, keşfedeceksin ve anlayacaksın. Çünkü daha fazla dipte gidecek yer olmadığında, yeryüzüne, oradan da göklere olan yolculuğun başlar. Belki o zaman kutsal araçla tanışır ve onunla meditasyon yapma şansına ulaşırsın.

Gerçek bilgi, içinedeki özden gelir. Ben sana 40 yılda öğrenemeyeceğin bilgilere ulaşma şansı veriyorum. Kaynağa ulaşmak için bir aracımız var. Meditasyonla birleşen bu araç herkes için. Kaynağa ulaşmak isteyen, sorularına cevap arayan, hayatta mutlu olmak isteyen herkes için.

Kaynakta tüm sorularının cevabını bulacaksın. Bilgi almak istersen iletişime geçebilirsin. Çünkü sen her zaman seviliyor, korunuyor ve gözetiliyorsun. Sen, evrensin ve var oluşunun gerçek benliginin özü, sevginin kendisidir.

Hayatın bu geçici ve kırılgan doğasında, her şeyin bir anda bitebileceği gerçeğiyle yüzleşmek, bizi anın içinde yaşamaya ve her deneyimi olduğu gibi kabul etmeye yönlendirir. Yaşamın güzelliği, tam da bu geçiciliğinde yatar. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez ve bu, yaşamın muhteşem bir paradoksudur. Çünkü her şeyin geçici olduğunu kabul ettiğinde, özgürleşirsin. Hiçbir şey seni üzemez, hiçbir şey seni aşırı mutlu edemez. Sen, sadece varlığın saf dengesi içinde olursun.

Bu dengeyi bulmak, içsel bir yolculuktur. Meditasyon, nefes çalışmaları, yoga felsefesi ve yoga çalışmaları bu yolculukta sana rehber olabilir. Varlığa, olana, kaynağa, kendine inanmak. Seçtiğin her yol seni aydınlığa götürecek, çünkü her şey O’dur.

Bir gün, hayatın derinliklerinde kaybolduğunda, en karanlık anında, bir ışık parlayacak. O an, yeryüzüne, oradan da göklere olan yolculuğun başlayacak. En dibe ulaştığında, artık gidilecek tek yol vardır. O da yukarıdır. Bu yolculukta, belki de kutsal araçla tanışır ve onunla meditasyon yapma şansına ulaşırsın. Bu kutsal araç, seni içsel kaynağa, varoluşun derinliklerine bağlayan bir köprüdür. Ama dikkatli olmalısın. Deneyimli ve profesyonel kişilerden yardım almalısın. Ama herkes böyle değildir. Bazen böyle olduğunu sanmana neden olan şeyler olabilir. Fakat doğru bilgiyi tum kaynaklardan araştır ve hepsinde ortak ve doğru olanı bul. İste o zaman almaya başla. Neye ihtiyacın varsa.

Fakat her şeye olduğu gibi buna da bağlanmamalısın. Yeryüzünde bağımlılık haline getirdiğin, sorgusuz sualsiz aşırı tutunduğun her şey bir gün işine yaramaz hale gelecek belki de seni yanlış veya tehlikeli yollara sokacak.

İşte bu nedenle hiç bir şeye aşırı bağlanma. Bu dünyada her şey geçicidir ve geçici olan şeyler gerçek değildir. Gerçek olan şey asla değişmez hep aynıdır. Hep vardır. Hep oradadır. Şimdi ve sonsuza dek. Peki sence gerçek olan şey nedir?

Ben sana, yıllar sürecek bir arayışta keşfedemeyeceğin bilgilere ulaşma fırsatı sunuyorum. Bu araç, meditasyonla birleşerek herkes için, kaynağa ulaşmak isteyen, sorularına cevap arayan, hayatta gerçek mutluluğu arzulayan herkes için var. Kaynakta, tüm sorularının cevabını bulacaksın. Çünkü sen, her zaman seviliyor, korunuyor ve gözetiliyorsun.

Unutma ki, “Sevgi, varoluşun en saf halidir.” Sen, sevgi ve ışıkla dolusun. Bu ışığı keşfetmek ve yaymak için buradasın. Eğer daha fazla bilgi almak istersen, benimle iletişime geçebilirsin. Çünkü bu yolculukta yalnız değilsin; evren seni her adımında destekliyor ve rehberlik ediyor.

Her şey bir anda bitebilir, ama her son, yeni bir başlangıcın habercisidir. Kendine inan, içsel yolculuğuna güven ve bu muhteşem yaşam yolculuğunun tadını çıkar. Kendini keşfetmek istersen benimle Koh Phangan adasına gel. Bu ada kristaller üzerine kurulu ve bir çok yere açılan bir köprü. Buraya geldiğinde ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksın.

Bu ada senin yolunu bulmaya yardım eder. Yanlış yoldaysan bunu anlamanı sağlar. Bazen zor bazen kolay sınavlar sunar ama hepsi kaldırabileceğin kadardır. Bu ada seni kucaklar sever. Öyle hediyeleri vardır ki bu adanın, adada düşündüğün her şey bir anda gerçek olabilir. Bu ada sihirli bir ada, kendini bir anda evrenin yaratılışı ve güzelliği nedeniyle mutluluktan ağlarken bulurken, bir diğer gün içinde sebepsiz bir acıyla durduk yere yine fakat bu kez üzüntüden ağlarken bulursun.

Çünkü bu ada sadece içinde bulunarak bile senin tüm travmalarını ve tüm açılarını şifalandırır.

İnanması güç gibi ama burada yaşam bu şekilde. Bir çok insandan aynı şeyi duyabilirsin. Bu ada yaralıları şifacı yapar. Yapar ki onlar da şifa olsun, ışık olsun tüm insanlığa ki hızlansın kova çağındaki uyanış. Yayılsın iyilik, mutluluk, huzur ve güzellik dalga dalga. Bulaşsın, karaya toprağa, havaya, suya, insana ve hayata.

Daha fazla bilgi almak, eğitim, inziva ve work shoplara katılmak için benimle iletişime geçebilirsin.

Her zaman seviliyor, gözetiliyor ve korunuyorsun bunu hep hatırla. ✨️🙏🌴

Whats app +90 531 526 77 47

Inatagram luminylife

Depresyon, birçok insanın hayatında derin izler bırakan bir durumdur. Ruhsal yolculuk ise bu karanlık dönemden çıkış yolu sunabilir. Meditasyon, farkındalık ve içsel keşif gibi ruhsal pratikler, bireyin kendi iç huzurunu bulmasına yardımcı olabilir. Bu süreçte, sabır ve öz-şefkat de önemli rol oynar. Ruhsal yolculuk, sadece depresyondan çıkmak için değil, aynı zamanda daha anlamlı ve tatmin edici bir yaşam sürmek için de güçlü bir araçtır.

Koh Phangan Tayland Kendini Yeniden Keşfetmenin ve Şifalanmanın Adası

Koh Phangan Şifa Yolculuğu. Online depresyon ve bağımlılık tedavisi, yoga, meditasyon, nefes inzivası
Koh Phangan Şifa Yolculuğu. Online depresyon ve bağımlılık tedavisi, yoga, meditasyon, nefes inzivası

Koh phangan öyle bir yerdir ki kötü yola saparsaniz sizi yerden yere vurur duvardan duvara çarpar ta ki siz anlayana kadar. Anladığınızda ise sizi büyük bir aşkla kucaklar. Öyle bir sevgi öyle bir aşk hissedersiniz ki motorsikletiniz ile coconut ağaçlarının arasından giderken adeta sarhoş olursunuz hic içmemenize rağmen. Bu yaratılmış ve var olan her şey için hayranlık, şükran, aşk, ve daha ifade edemediğim bir çok duyguyu aynı anda yaşarsınız ve gozyaşlariniza hakim olamazsınız. Durduk yere Hem güler hem ağlarsınız mutluluktan hayranlıktan şükrandan. Acaba delirdim mi dersiniz. Ama hayır bu gerçek dünyaya açılan kapı. Şu andaki rüyanın farkına varmanı sağlayan araç. Teşekkür edersiniz. Bu duyguları daha önce hiç bir yerde hissetmemiş olabilirsiniz. Çünkü bu ada sizi içine çeker, bu ada size öğretir kendinizi bulmayı, tüm acılarınızı unutmayı, yeniden bir hayata başlamayı. Bu ada sizi içine alır sevgiyle aşkla hicbirseyiniz olmasa bile, bu ada size yeni bir hayat verir. Ve öyle duygular hissedersiniz ki, biraz utangaç biraz, inanılmaz ve çokça ama çokça aşk. Çokça yaratana bağ, huzur, mutluluk. Burada en ağır bagimlilar bir zaman sonra en büyük iyilestiriciler olurlar. Çünkü onlar acının içinden geçmiş ve yaşananları yaşamışlardır. Seni anlarlar o yollardan onlar belki daha ağır geçti bu yüzden şimdi en iyi iyileştirici oldular. En ağır aşk acıları çekenleri en iyi ilişki koçu yapar bu ada. Bu ada depresyon ve acıları alır ve iyileşmeyi sağlayacak ilacı yapar. Burada işin bittiğinde bunu hemen anlarasın. Bulman gereken fikri, aşkı veya işi bulursun. Ama kafan hala karışırsa, kutsal aracı kullanarak meditasyon yapıp kendine sorular sorar ve yolunu çizebilirsin. Bu araçla tanisabilirsin. Kendine yolculuk için sana seramoninde yardım ederiz. Çünkü biz birbirimizi biliriz, hepimiz biriz. Sen de bunu bir gün anlayacaksın ve o gün acı diye bir şey kalmayacak. Daha fazla bilgi almak istersen iletişime geçebilir. Seramoni ve meditasyonlarımıza katılarak sen de yolunu tekrar bulabilirsin. Ve söz veriyorum onu bulacaksın. Bugüne kadar bulamayan olmadı. Bu ada sihirli. Zemini kristal, havası aşk solumani sağlar ve tüm insanlığa Olan inancın yeniden canlanır Çünkü Burada özü bulursun. Hele her şeyi birakmaya ve yeniden başlamaya hazirsan, iyi niyetliysen, kendinin ve butunun hayrını istiyorsan ada sana sunar tüm süprizlerini. Inanamazsın başta tesadüf dersin, ruya bu dersin ama mithyadaki, matrixteki gerçektir bu. Onlar ne kadar gercekse, o kadar gerçektir bu. Haydi sen de katıl bir yol var. Belki birden fazla ama sen kör olmuştun. Şimdi aç gözlerini ve gör beni. Çünkü ben senim. En yüksek benliğin en yüce kaynaktan gelen özüm ben. Aşkım, huzurum ben, sağlığım ben, ben seni sen yapan her şeyim. Bul beni, yaşa beni, katıl bana ve kucakla tüm geleni sevgiyle aşkla. İzin ver aksın hayat önünde, düşünme nasıl diye. Olacak güven evrene en yüksek benliğine. Ve her şeye izin verdiğinde tüm iyiliklere iyi niyetle, kabul ettiğinde gelecek yardımları, göreceksin her şey bambaşka olacak. Açılacak tüm kapılar bir anda içeride ve dışarıda. O zaman uyanacaksın rüyadan ve öğreneceksin seçim yapmayi. Bu sefer kazanacağız. Bu deneyimde veya bir sonrakinde ama eninde sonunda biz olacağız. Çünkü biz o’yuz başka bir şey beklenemez nihai mutluluk, huzur ve hosnutluk hali anandadan başka. Ve burada yapman gereken tek şey şu an öğrenmeye başlamak seçim yapmayı. Seçimler ve sonuçlar. Her şey hayatta seçimlerle ilgilidir. Seçim yapmazsan bile seçmiş olursun seçim yapmamayı. O halde bu hayattaki ilk gorevin kalbinin seni götürdüğü yere gitmek. Burada dikkat edilecek bir şey var. Zihninin götürdüğü yere değil kalbinin götürdüğü yere gitmek. Çünkü zihnin sadece ister ister. Onun korkulari, onun telaşları onun yanilgilari olabilir o hep ister ama kalbin… O başka o bambaşka. O ihtiyaç duyar. Gerçekten ihtiyacın olana git zihninin oyunlarına kanmadan. Bu bilgilere sahipsin zaten ben sadece hatırlatıyorum. Şimdi uyan ve gör beni, uyan ve duy sesimi. Ben senim sen de ben. Bul beni ve daha derinlere gitmeye hazırsan katıl bana

DEPRESSION & ANXIETY HEALING RISE FROM THE SHADOWS

Depression Anxiety healing Online Thailand Koh Samui
Depression Anxiety healing Online Thailand Koh Samui

Sometimes you feel like you’re backed into a corner. You wish you could disappear into a hole where nobody can see you and you can’t see anyone else. Life feels heavy. You think there’s no solution because you’ve sunk so low that there’s nowhere else to go.

Maybe you think you have no money, no family, no friends, no one who loves you. Do you know why? Because you trusted, believed, or obeyed others. Maybe you were a bit lazy, didn’t want to step out of your comfort zone.

Maybe you were dependent on someone, something, or a feeling.

Maybe you had addictions that you think you can not give up, maybe you were afraid, maybe you felt helpless. Because what others said seemed more right. Your parents, your boss, your teacher, your spouse, your lover, your child, or whoever and whatever the reason.

Maybe an illness struck at the wrong time and you felt helpless. Diseases have emotional causes.

Maybe you misunderstood, were misunderstood, or felt like were never understood. You had communication issues.

Maybe you didn’t have money for food, a place to stay. And no one helped. But you know what? I know people who went without eating anything for 26 days, with no home, no money. These people managed to rise above it.

How do I know? Because I was there once too. I also cried for nights and days. Wanted to scream and cry at the top of my lungs, but I couldn’t make a sound. Maybe I felt ashamed, maybe scared, maybe didn’t dare.

I felt worthless, abandoned, deceived, invalidated, lonely, unhappy, helpless. I bent, I broke, I shattered, I was rejected several times but every time, I rose stronger. Every time, I faced tougher challenges.

In my dreams, I always went to school. Later, I realized these trials in my dreams were tools for my learning, for my well-being, for living a better and happier life. I started writing down my dreams. I tried to understand the messages given to me.

I confronted my fears. The more I feared, the more I faced them. I fought with shadows, sometimes I even feared my own shadow. But I didn’t give up. I turned it into a tool. I tried to understand my fear to shine a light for others who fear, I thanked it, and when it completed its task, I bid it farewell.

Now I know, and I have the courage because I’ve seen the bottom of the bottom. All you need to do is believe in yourself and in the universe. If you’re really at the bottom, you’ll start this training faithfully and apply it.

You have to take a step. When you focus on what you truly need and strive for what will benefit you and the whole, you’ll realize you’re on the right path with the doors that open. I made it out, and you will too.

Are you ready to make peace with yourself and believe in yourself? Are you ready to emerge from the darkness, stand on your own two feet, be independent, fulfill your life’s purpose, and be happy? Are you ready to embark on this journey with me?

If you answered yes to these three questions, you’re ready for your rise and standing tall again. Let’s begin.

Understanding Depression and Developing Healing Wellness Program

Introduction:

Hello, I’m Nora, a wellness coach dedicated to empowering individuals to achieve mental, physical, and emotional well-being. With years of experience in guiding others toward a healthier lifestyle, I’ve witnessed the transformative power of tailored wellness programs. Today, I’m excited to share insights on understanding depression and crafting a comprehensive wellness plan.

 

Online and face to face depression healing. Yoga, breathing, meditation, tutorials and work shops by Nora Koh Samui Thailand
Online and face to face depression healing. Yoga, breathing, meditation, tutorials and work shops by Nora Koh Samui Thailand

What Causes Depression and How to Address It:

Depression can stem from various factors, including genetic predisposition, life events, and chemical imbalances in the brain. To combat depression effectively, it’s crucial to:

• Navigate your emotions: Just like a navigator needs to know their starting point and destination, understanding yourself is key. Who are you? What are your strengths? What activities bring you joy? By identifying these, you can create a roadmap to a happier life.

Overview of the Wellness Program:

Now, let’s delve into the components of a comprehensive wellness program:

• Breathwork:Managing significant emotions through breathwork.

• Pranayama: Tapping into life energy sources through breath control.

• Physical Activity: Incorporating regular exercise into your routine.

• Healthy Nutrition:Increasing water intake and reducing processed sugars and carbs.

• Natural Living: Transitioning to all-natural products for personal care and cleaning.

• Spending Time in Nature: Reconnecting with the natural world.

• Mindful Practices: Cultivating positive thoughts and actions.

• Sunlight Exposure and Meditation:Harnessing the power of sunlight and moonlight through meditation and exercises.

• Acts of Kindness: Performing daily acts of kindness, even to oneself.

• Cleanliness: Maintaining personal hygiene and environmental cleanliness.

• Concentration: Practicing concentration exercises and meditation.

• Quality Sleep:Establishing a bedtime routine conducive to restful sleep.

How to Benefit from the Program: To maximize the program’s effectiveness, participants will receive:

• Daily assignments to track progress and self-discovery.

• Gratitude journaling to cultivate a positive mindset.

• Reflective writing on personal achievements and growth.

• Consistent application of program elements to facilitate transformation.

Daily Practice Guidelines:To ensure consistency and efficacy, adherents should:

• Dedicate a designated space and time for daily practice, free from distractions.

• Maintain a consistent schedule, as flexibility may lead to procrastination.

• Create a conducive atmosphere with candles, images, or personal items.

• Minimize exposure to electronic devices and external stimuli.

• Maintain an upright posture during meditation and breathwork.

What You’ll Learn: Participants will gain insights into:

• The psychological underpinnings of depression.

• The formation and impact of thought patterns on mental well-being.

• Techniques for managing and redirecting thoughts to promote positivity.

• Personal narratives on overcoming depression and achieving holistic wellness.

Understanding the Mind and Developing Alternative Perspectives: By exploring diverse viewpoints, participants will:

• Appreciate the mind’s complexities and its influence on perceptions.

• Recognize how thoughts shape emotions, behaviors, and life experiences.

• Cultivate mindfulness to discern reality from mental constructs.

• Embrace new narratives and beliefs conducive to growth and healing.

Conclusion: In conclusion, this comprehensive wellness program offers a holistic approach to understanding and addressing depression. By integrating various practices and perspectives, participants can embark on a transformative journey toward mental, physical, and emotional well-being. Let’s embark on this journey together and illuminate the path to a brighter tomorrow.

If you’re interested in joining our program or seeking further guidance, feel free to reach out. Together, we can pave the way to a healthier, happier life.

For more information please keep in touch.
Warm regards, Nora

Whatsapp: +90 531 525 77 47

Instagram: @luminylife

The Healing Power of Deep Meditation: A Journey to Overcome Depression and Anxiety Online Education

20240527_164727Depression can feel like a heavy fog that clouds every aspect of life. It drains our energy, motivation, and hope, leaving us feeling lost and disconnected. Anxiety, with its constant worry and fear, only adds to the weight we carry. Many of us find ourselves searching for answers, solutions, and a way to navigate through these dark times. The journey to healing often seems daunting, but there is a path that leads us back to light and peace.

Here is the story of a girl who, feeling lost and overwhelmed, discovered the power of deep meditation and divine tools to find her way back to life and start anew.

Once again, I am ashamed in front of God because I thought He doesn’t see me. I thought He forgot about me. But the Sacred Vessel once again revealed to me that I am the actress of my life and the singer of my own song. Wherever I go, whatever I do, I will be okay, protected, and God has a divine plan for me. Sorry and thank you with respect and love, God, the Sacred Vessel, and Itamar for introducing the Sacred Vessel to me… (crying)

I can’t stop crying; I’m at a café, but I don’t care. The Sacred Vessel speaks to me, guiding me gently: “Find those who need you. Do not waste your time on those who do not appreciate you.”

As Bruno Mars’ “Just the Way You Are” fills the air, I feel the universe aligning with my soul.

The Sacred Vessel tells me, “We didn’t reveal this to you at home because it was not the right place. In this Phangan café, you are home. That is why you felt hungry, your stomach churned, and you wanted to vomit and ended up here. But now, your stomach is calm. No pain, no nausea. The divine brought you here to open your heart.”

I ordered tom kha soup, but the Sacred Vessel tells me not to mix their sacred essence with other things. I asked about my purpose, and they responded, “Learn to choose wisely. You cannot choose what is not meant for you, as it is not within God’s ultimate plan. Embrace what is given, for every occurrence is a blessing.”

In the beginning, the story goes, an angel defied God and was cast out, becoming evil. But this is a lie. God never casts anyone out. Why would He? We are His creation. He is the ultimate power, desiring His children to learn the art of making good choices.

Wherever I am, I am the source of light, because I am a creation of God. I will learn, I will shine, and I will teach others to shine. This is why I will put myself online, offering lessons for all to see and awaken. Those who need me will find me; others will not see me. Then, all sadness and anxiety will dissipate. Depression does not belong to us; it is a fabricated lie meant to slow our awakening. We are the source. There is no need to feel bad. And lastly, I am 100 percent sure everything is going to be alright.

Join me in this journey of awakening. As Osho once said, “The real question is not whether life exists after death. The real question is whether you are alive before death.” Together, we will explore the depths of our souls, uncover the truths hidden within us, and learn to make choices that resonate with the divine plan. Let us awaken to our true potential, embrace our divine essence, and shine together as beacons of light in this world.

In this sacred space of online coaching, we will embark on a transformative journey. Let the Sacred Vessel guide us, let the divine speak through us, and let our spirits soar. Together, we will create a community of awakened souls, united in love, purpose, and the light of God.

Remember, you are amazing just the way you are. Embrace your journey, and let’s shine together.

For more information about our online depression healing courses, please reach out to us on WhatsApp at +90 531 525 77 47. You can also follow us on Instagram at @luminylife and watch our content on our YouTube channel.

The Importance of Exercise, Healthy Eating, Amanita Mushroom in Depression, Anxiety, Alcohol, and Smoking Addiction Recovery Online Healing From Thailand

Amanita mushroom for depression and anxiety. Wellness by Nora, life coaching from Thailand can help you online
Amanita mushroom for depression and anxiety. Wellness by Nora, life coaching from Thailand can help you online.

In the journey of mental health and addiction recovery, incorporating regular exercise and adopting a clean, nutritionally balanced diet play pivotal roles. Here’s why:

Exercise, Regular physical activity is known to alleviate symptoms of depression and anxiety by releasing endorphins, which are natural mood lifters. Additionally, exercise promotes better sleep, reduces stress, and boosts self-esteem, all of which are essential in overcoming mental health challenges and addiction.

Yoga and Meditation Retreat Thailand Koh Phangan online exercise and nutrition support and life coaching.
Yoga and Meditation Retreat Thailand Koh Phangan online exercise and nutrition support and life coaching.

Clean and Nutritious Diet, A diet rich in whole foods, free from gluten, oxalate foods, chemicals, and additives, is vital for overall well-being. Such a diet includes fresh fruits, vegetables, lean proteins, and healthy fats. Avoiding processed foods and opting for organic options whenever possible helps reduce inflammation in the body and supports mental clarity and stability.
Smoking and Alcohol Addictiveness, Quitting smoking and alcohol consumption are crucial steps in improving mental health and overall quality of life. While the process can be challenging, adopting a healthy lifestyle, including regular exercise and nutritious eating, can aid in managing cravings and withdrawal symptoms.
Raw Milk and Amanita Mushroom, Raw milk, devoid of pasteurization and homogenization processes, contains beneficial enzymes, vitamins, and probiotics that support gut health and overall immunity.

Amanita mushrooms, when used under expert guidance and in controlled amounts, have shown potential benefits in treating various health conditions, including depression and anxiety. However, caution must be exercised, and it should only be consumed under the supervision of a knowledgeable professional.
Lifestyle Coaching Support, seeking guidance from a qualified life and wellness coach, such as Nora Canan Yıldırım, can greatly assist individuals in navigating their journey towards better mental and physical health. Nora offers both online and in-person coaching sessions to support individuals in adopting healthier lifestyles and overcoming challenges related to mental health and addiction.
For more information and personalized support, you can reach out to Nora Canan Yıldırım through Instagram (@Luminylife), Facebook (Thailan Fitness and Wellness by Nora), or via WhatsApp at +905315257747.

Remember, prioritizing exercise, clean eating, and seeking support are essential steps towards achieving a happier and healthier life.

18-21 OCAK 2024 ERCİYES KAYSERİ: YOGA, SNOWBOARD, KAYAK, SPA TATİLİ

🏂⛷ Erciyes’te 2024’ün ilk Kış Tatili ile Yenilenin! ⛷🏂

Canan Yıldırım ile 2024 ün ilk tatili Erciyes'te.  Yoga, kayak, snowboard ve spa ile yenilenin ve tazelenin.
Canan Yıldırım ile 2024 ün ilk tatili Erciyes’te. Yoga, kayak, snowboard ve spa ile yenilenin ve tazelenin.

Erciyes’in karlarla kaplı zirvesinde, doğanın sakinliğinde unutulmaz bir kış tatiline hazır mısınız? 5 yıldızlı otel standartlarında otelimizde Yoga, Kayak, Snowboard ve Spa Tatili, 18-21 Ocak tarihleri arasında sizi bekliyor!

🌟 Dahil Olan Hizmetler:

  • Tüm seviyeler için uygun yoga dersleri
  • Havaalanından otele transfer
  • Otel konaklama (2 kişilik odada kişi başı)
  • Kahvaltı
  • Pranayama nefes çalışması
  • Meditasyon seansları
  • Duruş bozuklukları ve ağrılar için egzersiz planlama
  • Sauna, Türk hamamı ve havuz keyfi
  • Kayak merkezine transferler
  • Skipass (kalınan süre kadar)
  • Akşam yemeği için transfer

❌ Dahil Olmayan Hizmetler:

  • Extra harcamalar
  • Öğlen ve akşam yemekleri
  • Özel kayak veya snowboard dersleri
  • Kayak takımı ve kıyafeti kiralama
  • Masaj paketleri
  • Babylift (yürüyen bant)🛌 Konaklama Seçenekleri:
    • 2 Gece 3 Gün: 9400 TL
    • 3 Gece 4 Gün: 11700 TL
Erciyes Kayseri'de yoga, kayak ve snowboard tatili ile siz de hayata bir ara verin. Canan Yıldırım ile ilgili bilgiye hakkımızda kısmından ulaşabilirsiniz.
Erciyes Kayseri’de yoga, kayak ve snowboard tatili ile siz de hayata bir ara verin. Luminy Yaşam kurucusu, yaşam ve spor koçu Canan Yıldırım ile ilgili eğitim bilgilerine hakkımızda kısmından ulaşabilirsiniz.

📅 Rezervasyon Bilgileri:

  • Yerinizi ayırmak için %30 ön ödeme yapabilirsiniz.

Bu eşsiz deneyimi kaçırmayın! Sınırlı kontenjanımız bulunmakta, hemen rezervasyon yaptırın ve kışın tadını çıkarmaya başlayın! 🌨❄️

İletişim ve Rezervasyon: 📞 Telefon: 0 531 525 77 47 📧 E-posta: yildirimcnn@gmail.com 🌐 Web: www.luminy.com.tr Instagram:@luminylife

 

YOGA RETREAT IN TURKEY (ENGLISH, FRENCH, TURKISH TRANSLATION)

 

Yoga Retreat in Turkey
Yoga Retreat in Turkey

Hello everyone

Its amazing to travel and bring your passion with you wherever you go. As a travel, yoga, sports and freedom addict person, wherever I go I m searching for place where I can continue my sportive, active and meditative life. Because of that I m offering you an amazing yoga trip to Turkey.

Best part of joining my yoga retreats in Türkiye is that, even if you have never done yoga you can join these yoga retreats or holiday. On the other hand another best thing is that you can join them in every season. Summer, winter, spring and autumn. You can tell your friends and family and arrange your own little yoga holiday. In winter time you can join my healing and renewing classes, have your breakfast and then enjoy in thermal waters, if you want you can even ski or snowboard. Or rest next to the fireplace until next work shop or lesson. Some days you can explore ancient ruins or historical places. Other times if you want you can discover historical and street bazaars.

Best part of my retreats is that, it renews and heals you. According to your physical condition I arrange lesson and work shops. I make posture analysis and help you to discover your body and make you understand how you can have healthy and happy life both physically and mentally.

Yoga retreats in Turkey will make you feel more connected to your inner self while embracing the breathtaking beauty of this diverse and culturally rich country. Turkey is a land where East meets West, and it offers an extraordinary blend of tradition and modernity that can enhance your yoga experience in unique ways.

Yoga healing in Turkey with Canan Yıldırım
Yoga healing in Turkey with Canan Yıldırım

One of the most remarkable aspects of yoga retreats in Turkey is the opportunity to practice some of the most beautiful natural landscapes. Imagine starting your day with sun salutations on a serene beach, the sound of the waves providing a soothing backdrop to your practice. Alternatively, you can opt for sessions nestled in the tranquil forests or atop picturesque mountains. The country’s geographical diversity ensures you’ll find the perfect setting to harmonize your mind, body, and spirit.

Turkey’s rich cultural heritage adds an extra layer of depth to your yoga journey. In

Explore the antient history with yoga retrets in Turkey
Explore the antient history with yoga retrets in Turkey

addition to your daily practice, you can explore ancient ruins, visit historical landmarks, and immerse yourself in the traditions and flavors of this fascinating land. Whether you’re wandering through the alife and various bazaars of Istanbul or İzmir, exploring the ancient city of Ephesus, or savoring the unique tastes of Turkish cuisine, you’ll find that the culture of Turkey can be a profound source of inspiration for your yoga practice.

Apart from physical yoga postures, these retreats emphasize meditation and mindfulness, which can help you achieve a sense of inner peace and balance. Turkey’s serene landscapes provide the perfect backdrop for meditation sessions, allowing you to reconnect with your inner self and find a sense of tranquility.

Let your passion for yoga and adventure guide you to this extraordinary experience in the heart of Turkey. Namaste.

You can send me message for all your questions through instagram @Luminylife and send whatsapp message from this number:

+90 531 525 77 47

Canan Yıldırım

AYVALIK CUNDA YOGA KAMPI ( GÜZELBAHÇE İZMİR )

Sevgili Dostlar,

Huzurun ve dengenin peşinden koştuğumuz eşsiz bir yolculuğa, içsel dönüşüme ve bedenin dinginliğine adım atmaya hazır mısınız? Ben Canan Yıldırım, yaşam ve spor koçu olarak sizlere, bu eşsiz deneyimi yaşatmak için buradayım. @luminylife Instagram adresimden beni takip ederek, hayatınızda önemli bir dönüm noktasına şahit olabilir ve bir sonraki kampımıza katılarak bu büyülü serüvenin bir parçası olabilirsiniz.

Ayvalık Yoga Kampı, denizin ve doğanın kucaklayıcı enerjisiyle çevrili, ruhu dinlendiren ve bedeni canlandıran bir deneyim sunuyor. Sabahları denizin kıyısında, yoga matlarını sererek güne meditasyon ve pranayama ile başlıyor, gün boyu süren yoga seansları ile bedeni ve zihni tazeliyor, deniz ve güneşin tadını çıkarıyoruz. Akşam gün batımında ise, yoga matlarını deniz kenarına sererek içsel dengeyi yakalıyoruz.

Ayrıca şehir içi eğitimlerimiz ile, yoga, pranayama, hamak yogası, spinning, pilates ve fonksiyonel antrenman gibi çeşitli aktivitelerle bedenimizi güçlendirmeye, kilo kontrolü ve duruş düzeltme gibi konularda da rehberlik sağlamaya devam ediyoruz. Sizleri, hayatınızı değiştirecek bu özel deneyimi yaşamaya ve kendinizi keşfetmeye davet ediyoruz.

Bir sonraki kampımızda, daha fazla içsel huzur, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve değerli dostluklarla dolu unutulmaz anlar yaşamak için sabırsızlanıyoruz. @luminylife adresinden beni takip ederek, güncel bilgilerden haberdar olabilir ve katılım için iletişime geçebilirsiniz.

Haydi, bir sonraki kampımızda birlikte yoga yaparak, bedenimize ve ruhumuza dokunalım, yaşamımıza pozitif bir değişim getirelim. Sizleri bekliyoruz!

Sevgi ve Yoga ile dolu günler dilerim, Canan Yıldırım Yaşam ve Spor Koçu Telefon numaramıza iletişim bölümünden ulaşabilirsiniz.

ERCIYES SKİİNG SNOWBOARDING YOGA WELLNESS & SPA TRIP IN TURKEY

Erciyes Spa Vacation : Yoga, Skiing, Snowboarding

An unforgettable holiday awaits you at a 5-star hotel from January 18th to 21st!

Explore: Ski, Snowboard, and Yoga Paradise in Turkey Erciyes. Join our holiday and trip. Indulge in ultimate relaxation at our hotel's spa, and rejuvenate after an exhilarating day!
Explore: Ski, Snowboard, and Yoga Paradise in Turkey Erciyes. Join our holiday and trip. Indulge in ultimate relaxation at our hotel’s spa, and rejuvenate with yoga after an exhilarating day!

Included Services:

  • Yoga classes suitable for all levels.
  • Free transfer from the airport to our hotel.
  • Accommodation in a double room (price per person).
  • Healthy start with breakfast each day.
  • Pranayama breathing exercises, meditation.
  • Special exercise program for posture issues and pains.
  • Access to sauna, Turkish bath, and pool facilities.
  • Free transfers to the ski center.
  • Skipass.
  • Free transfer from the hotel to the airport.
  • Free transfer for dinner.

Not Included Services:

  • Additional expenses.
  • Lunch and dinner.
  • Private skiing or snowboarding lessons.
  • Ski equipment and clothing rental.
  • Massage packages.

Pricing:

  • 2 Nights 3 Days: 350 Euros
  • 3 Nights 4 Days: 450 Euros
  • 4 Nights 5 Days  550 Euros

For detailed information, please message our WhatsApp line at +90 531 525 77 47. Also, don’t forget to follow us on Instagram at @luminylife for updates!

 

GÜZELBAHÇE VE URLADA FITNESS KİLO KONTROLÜ, SPOR, YOGA, PİLATES DERSLERİ (ENGLISH AND FRENCH LESSONS)

Canan Yıldırım'ın İzmir Urla ve Güzelbahçedeki personal training dersleri ile 49,5 cm inceldi
Canan Yıldırım’ın İzmir, Urla, Güzelbahçe ve Çeşme’deki personal training dersleri ile 49,5 cm inceldi

Herkese merhaba! Hi Everyone

(We also have english and french weight losing and body shaping sports, fitness , yoga, reformer, antigravity yoga, fly yoga, matwork pilates programs and sessions)

Yazın gelmesiyle birlikte spora başlayanların sayısı da gittikçe artıyor. Deniz sezonunda, karnımızdan ve basenlerden fışkıran yağlar ile yaza merhaba demeyi kim ister ki?

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolu sadece spordan geçmiyor elbette. Sağlıklı beslenme, yeterli ve kaliteli uyku, vitamin, mineral dengesi, düzgün çalışan bir metabolizma ve dengeli bir hormonal yapı da bu işin olmazsa olmazı.

Her gün deliler gibi spor yapıyor ve hala istediğiniz vücuda ulaşamıyorsanız bunun nedenlerinden biri diğer faktörleri dikkate almıyor olmanız olabilir. Spor yaparken modunuz da çok önemli. Aşırı mutsuz hissettiğiniz zamanlarda elbette performansınız daha düşün olacaktır. İşte bu aşamada sizi enerjik ve motivasyonel modunuza geri döndürecek bir spor koçuna, bir personal trainera ihtiyacınız var.

İzmir Urla, Güzelbahçe ve Çeşmedeki spor derslerimizin sonuçlarından çok mutluyuz. Danışanımızın omuzunda rotator cuff zedelenmesi ve ameliyat geçmişi vardı.  8 derslik personal training ve pilates egzersizlerimiz ile omuzundaki hareket kısıtlılığını ve güçsüzlüğünü ortadan kaldırdık. Doktor onalylı sonuçlarımızdan çok memnunuz.
İzmir Urla, Güzelbahçe ve Çeşmedeki spor derslerimizin sonuçlarından çok mutluyuz. Danışanımızın omuzunda rotator cuff zedelenmesi ve ameliyat geçmişi vardı. 8 derslik personal training ve pilates egzersizlerimiz ile omuzundaki hareket kısıtlılığını ve güçsüzlüğünü ortadan kaldırdık. Doktor onalylı sonuçlarımızdan çok memnunuz.

Ayrıca sağLıklı ve fit bir vücut için saatlerinizi spor salonunda geçirmenize gerek yok. Haftada 2 ya da 3 gün düzenli yapacağınız 50 şer dakikalıK antrenmanlar ve kardiyo egzersizleriyle kısa sürede istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.

Görsellerde görüldüğü gibi bir çok üyemiz hem sakatlıklarından ve kilolarından kurtuldu hem de düzgüm bir postüre kavuşarak gelişimlerini sağladı. Şu an Urla ve Güzelbahçe’de devam etmekte olan derslerimize katılarak siz de 12 seansta 1 beden incelebilir ve o çok sevdiğiniz eski kıyafetlerinize kısa sürede girebilirsiniz.

Kilolu ve orantısız bir vücuda sahip olduğunuzda kıyafet yelpazeni de daralır. Oysa fit ve sağlıklı bir vücuda ne giyseniz yakışır. Siz de Canan Yıldırım ile kısa sürede istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Bilgi ve rezervasyon için hemen WhatsApp hattından iletişime geçin. 0531 525 77 47 numaralı WhatsApp hattından, hedefinizi, hangi saatlerde müsait olduğunuzu ve yakın olduğunuz stüdyoyu yazarsanız. Kısa sürede size dönüş sağlarız.

En değerli şeyiniz vücudunuz için bir adım atmaya hazır mısınız? Pilates, yoga, fonksiyonel antrenman, kardiyo egzersizlerinin yanı sıra, antigravity yoga, spinning, reformer pilates derslerimiz de devam etmektedir.

Canan Yıldırım

Instagram: Luminylife

0531 525 77 47