WINTER YOGA TO STRENGHTEN IMMUNE SYSTEM IN MONTENEGRO, BUDVA, TIVAT, KOTOR

 

Boost your immune system with yoga in Budva Montenegro with Canan Yıldırım.
Boost your immune system with yoga in Budva Montenegro with Canan Yıldırım.

Hi again,

I hope everyone is having a great week and syndromlles mondays. Since the winter has come, you may have some problems about your immunity system and catch cold or flu but don’t worry I have a great solutions for you.

Most of the illnesses reason is stress and unhappiness so psychological stress can effect you body in a bad way. To get rid of stress, relaxation and strengthening of body, serenity of soul and mind, yoga practices are really important. Which means you need to make something for your body.

Good exercises, good nutrition,  organising sleeping habits, drinking enough water, making pranayama breathings,  getting lost in the nature:) So basically if you care about your body, mind and soul, it makes your daily life easier.

There may be many reasons of illnesses like flu, and catching cold. Bacterias and viruses generally enter our body through respiratory system. Yoga teaches how to breath right and improve the mechanical efficiency of our lungs by conditioning the repertory tract that increase the elasticity and strength of the whole lung.

Outdoor, indoor,, private, group yoga sessions in Budva, Kotor, Tivat, Podgorica with Canan Yıldırım.
Outdoor, indoor,, private, group yoga sessions in Budva, Kotor, Tivat, Podgorica with Canan Yıldırım.

Also sitting all day long at work, in front of the desk can cause some blockages in your organs, joints and muscles. Yoga can stimulate the organs and help unblock the blockages, get rid of toxins and mucus that stimulate breakdowns in the body and its systems.

Journal of Behavioral Medicine claimed that yoga can reduces the harmful effects of chronic inflammation. According to the research, 15 randomly chosen controlled trials that examined whether the regular practice of yoga postures could strengthen the immune system and reduce chronic inflammation. The average sample size of the trials was 70, and sample sizes ranged from 11 to as many as 140 participants. The majority of studies used Hatha yoga, a general term that indicates a style that includes postures.

You can join my winter private or group yoga sessions and stay healthy, happy and like a baby! :)

+90 531 525 77 47 my Whatsap and viber number

You can also follow me through instagram Luminy Life

YOGA HEALING THERAPY FOR BACK, NECK AND KNEE PAIN BUDVA MONTENEGRO

Yoga therapy for back, neck and knee pain in Budva Montenegro
Yoga therapy for back, neck and knee pain in Budva Montenegro

Yoga is a way of controlling your mind and body. All these asanas, breathings, pranayamas, meditation are for stopping emotional ups and downs.

On the other hand beside that spiritual and mindful effects of yoga, it has healing effect for your body. Since more than 2000 years people heal themselves and avoid injuries thanks to yoga.

Also professional athletes, football players, boxers, tennis players, swimmers, volleyballers etc. They all need to strengthen and stretch their body for the mobilization of the muscles, limbs and joint. They also need mindful serenity and concentration. Yoga helps and increases focusing, concentration, creativity and relaxation. Join my sessions in Budva, Kotor and Podgorica and feel the difference. Whatzap and Viber number: 0090 531 525 77 47

Luminy Life : Instagram

HAPPINESS IS YOGA AND PRANAYAMA BREATHING, BUDVA, MONTENEGRO

Happiness is yoga and pranayama breathing. Join my yoga sessions, release stress, strengthen your immunity system and be happy.
Happiness is yoga and pranayama breathing. Join my yoga sessions, release stress, strengthen your immunity system and be happy.

It is so strange that if I didn’t have my morning yoga session, or pranayama during the day I don’t feel good, and daily things, people situations easily can make me upset.

We somehow have lots of energy inside of us and we need to direct that and renew it. To succeed that, it is very good start to begin with pranayama.

Pranayama is directing and radiating life energy in our body. We do it through nostril breathing. There are many kind of breathing pranayamas. Some of them helps you to energize if you are tired or down, some of them calms you down if you are very excited and need to make an important talk in a meeting.

Pranayama also effects your body. It is scientifically proved that you can increase or decrease blood pressure, body temperature, heart rate and pulse beat by breathing technics of pranayama.

If you would like to try it please don’t hesitate to contact me.

Happiness is also jumping! :) Here I m jumping in Mogren Beach, Budva, Montenegro. Would you like to join?
Happiness is also jumping! :) Here I m jumping in Mogren Beach, Budva, Montenegro. Would you like to join?

+90 531 525 77 47 is my whatzap  and viber number.

You can also follow me on instagram as Luminy Life

YOGA, BREATHING, PERSONAL TRAINING, PILATES SESSIONS IN MONTENEGRO, BUDVA

Join fitness and yoga sessions with Canan Yıldırım in Budva reshape your body and mind, lose weight, burn fat, get rid of back and neck pain, sleep well.
Join fitness and yoga sessions with Canan Yıldırım in Budva reshape your body and mind, lose weight, burn fat, get rid of back and neck pain, sleep well.

TRANSFORMATION STARTS INSIDE

Get rid of stress and depression, good for anger management

No back, neck and knee pains

Good for sleeping problems

Strengthens immunity system

Have more energy during the day

Increase motivation, concentration and productivity

Good for skin problems

Lose weight

WhatsApp and Viber Number: +905315257747

Instagram: Luminy Life

JOGA, DISANJE LIČNI TRENINZI, PILATES ČASOVI CRNA GORA, BUDVA

JOGA, DISANJE, LIČNI TRENINZI, PILATES ČASOVI
JOGA, DISANJE, LIČNI TRENINZI,
PILATES ČASOVI

TRANSFORMACIJA POČINJE IZNUTRA

Joga, vježbe disanja, personalni trening

Oslobodite se stresa, usmjeravanje ljutnje

Riješite se bola u vratu, leđima i koljenima

Dobro za nesanicu

Ojačava imuni sistem

Imajte više energije u toku dana

Pojačajte motivaciju, koncentraciju i produktivnost

Riješite se problema sa kožom

Oblikovanje tijela

WhatsApp and Viber Number: +905315257747

Instagram: Luminy Life

YOGA, FITNESS AND SPORTS ACTIVITIES BUDVA MONTENEGRO

Yoga sessions and lessons in Old Town, Budva, Montenegro.
Yoga sessions and lessons in Old Town, Budva, Montenegro.

Hi everybody!

I m so happy to move in Montenegro and start living in beautiful Budva. Here the climate is very good for nature and outdoor sports, fitness, yoga, pilates, functional trainings, weight losing or growing, having more muscles and body shaping programmes.

On the other hand there are very nice beaches, natural and historical places like Old Town, which is Stari Grad in local language. Both for locals and tourists that would be great to have sun rise or sunset yoga and sports sessions outside or inside of my studio.

Doing yoga would help you to relax your body and mind after a tiring day, strengthening and stretching your muscles, have a good and good quality sleep at night, strengthening immunity system and preventing illnesses like flu, and help you to have lots of life energy in your body to share with your beloved ones.

My articles about yoga and healthy life will continue. If you would like to join my yoga and sports

Breathing, meditation and yoga in Mogren Beach, Budva, Montenegro.
Breathing, meditation and yoga in Mogren Beach, Budva, Montenegro.

sessions you can contact me through whatzap: +90 531 525 77 47. Lets assume you couldn’t reach me and dying to make yoga or sports that day, then you can follow me on instagram and send message to me.

I m looking forward to meet you and show you around, do yoga and sports and help you to have a great time in Montenegro (especially in Budva)

So stay healthy and happy!

 

YOGA AND PILATES IN BUDVA MONTENEGRO

Hi everyone!

Yoga and fitness in Budva Montenegro
Yoga and fitness in Budva Montenegro

Lets update you little bit! Guess what! I ve moved to Budva Montenegro and I m ready to make my yoga, meditation breathing, pilates, fitness and all sessions in here! Since the weather is amazing in these days its great to make pranayama and breathing sessions outside, then a great yoga stretching!

Also if you wanna lose weight, unbelievably and perfectly you can have 12 days reshaping, fat burning and losing weight program with me and you can be 1 size smaller!

You may not believe in that but your clothes never lie so you will see that is real!

Lets talk about me a little bit. I m a professional yoga, pilates, fitness,

Pilates and yoga camps in Budva Montenegro.
Pilates and yoga camps in Budva Montenegro.

wellness instructor and also sports and life coach. I was working since long times in Turkey, in my own place and in a 6 star hotel. I was also a professional volleyball player.

So if you would like to have sports and yoga sessions with me you can whatzap me 0090 531 525 77 47 is my current number.

Stay Healthy!

Byeeee

WELLNESS VE ANTI STRESS TATİLİ AYVALIK HAZİRAN 2018

 

Canan Korkmaz ile sabah yogası İstanbul, İstinye, Göktürk, Tarabya, Nişantaşı'nda sizlerle. Ayvalık wellness, fitness ve anti stress kampımız haziran 2018'de sizlerle.
Canan Korkmaz ile sabah yogası İstanbul, İstinye, Göktürk, Tarabya, Nişantaşı’nda sizlerle. Ayvalık wellness, fitness ve anti stress kampımız haziran 2018’de Canan Yıldırım Korkmaz eğitmenliğinde sizlerle.

Herkese merhabalar,

Yine yeni kamplar, seyahatler ve gezilerle 2018 de de Luminy ve Business Wellness Coaching önderliğinde başlıyor. Sizlerin daha sağlıklı, daha fit, daha mutlu, huzurlu, zinde ve taze olmanız için çalışmaya devam ediyoruz.

En iyi versiyonunuza ulaşmanız için, tüm stresini atmanız ve daha verimli olmanız için sene boyunca yeterince

Ayvalık haziran 2018 wellness, sağlık, spor ve anti-stress kampı. İstanbul'da personal training ve grup derslerimiz devam ediyor.
Ayvalık haziran 2018 wellness, sağlık, spor ve anti-stress kampı. İstanbul’da personal training ve grup derslerimiz devam ediyor.

spor ve sağlığınıza zaman ayıramadıysanız üzülmeyin. Bu sene haziran ayında, 21-24 Haziran 2018 tarihleri arasında Ayvalıkta muhteşem bir tatil sizi bekliyor.

Sizce tatil yalnızca deniz kenarında yayılmak, güneşlenmek ve denize girmek midir? Zaten kış boyunca hep aynı şeyleri yapmadınız mı? Yaz tatilinizi de sıradan şeyler yaparak geçirmeyin. Bu dünyadaki en değerli mabediniz vücudunuz, zihniniz ve ruhunuz için bir şeyler yapın. Business Wellness Coaching Wellness ve Anti Stress Kampımıza katılın.

 

2018 yaz tatilinizi Ayvalık sağlık ve spor kampında geçirin. Atlar ile vakit geçirin, binicilik ile ruhunuzu ve zihninizi dinlendirin.
2018 yaz tatilinizi Ayvalık sağlık ve spor kampında, atlar ile vakit geçirin, binicilik ile ruhunuzu ve zihninizi dinlendirin. Canan Yıldırım Korkmaz ile doğada, ruhunuzu besleyin ve sağlıklı besinlerle kilo verin ve şekle girin

Peki bu kampta sizleri neler mi bekliyor? Sabah dilerseniz yaşam koçu, wellness ve yoga eğitmenimiz Canan Korkmaz ile  yoga ve nefes çalışmaları yapın, yaşama enerjinizi arttırın, zihninizi sıfırlayın, vücudunuzu esnetin ve güçlendirin, fitness ve fonksiyonel antrenman yapın, kaslarınızı güçlendirin, enerjinizi açığa çıkarın, ter atın ve vücudunuzu şekillendirin.

Daha sonra Ayvalıktaki butik ve organik çiftliğimizin tarlasından toplanmış organik ve leziz besinlerle diyet bir kahvaltı yapın. Hem sağlıklı beslenin hem

Yaz tatilinizi oturarak veya yatarak değil aktiviteler ile geçirin. Ayvalık wellness ve anti stress kampımızda cross bisikletler ile doğa içinde gezintiler yapın.
Yaz tatilinizi oturarak veya yatarak değil aktiviteler ile geçirin. Ayvalık wellness ve anti stress kampımızda cross bisikletler ile doğa içinde gezintiler yapın.

de vücudunuzu şekillendirin.

Çiftliğimizde bulunan atlar ile doğa içinde gezinti yapın, dilerseniz özel binicilik dersleri alın. Kaz dağlarında bol oksijen ve doğanın tüm cömertliğini sunduğu harika yerlerde trekking ve cross bisiklertler ile gezinti yapın. Ruhunuzu ve zihninizi dinlendirin.

Ayvalığın maviliklerinde özel ve butik yat gezilerimize katılın, güneş ve deniz ile bütünleşin, kendinizi doğanın güzelliklerine bırakın.

 

İZMİR ALAÇATI’DA CANAN YILDIRIM KORKMAZ İLE HERKES İÇİN YOGA, NEFES VE SANAT TERAPİSİ HAFTASONU KAMPLARIMIZ; HAZİRAN, TEMMUZ VE AĞUSTOS AYLARINDA DA DEVAM EDİYOR

Canan Korkmaz ve Sevgi Gür ile Alaçatı'da Yoga, Nefes ve Sanat Terapisi
Canan Yıldırım Korkmaz ve Sevgi Gür ile Alaçatı’da Yoga, Nefes ve Sanat Terapisi

Luminy Yaşamın kurucusu ve eğitmeni Canan Korkmaz & Sevgi Gür Art Studio ailesi bu haftasonu da Türkiye’nin keşfedilmiş cennetlerinden Çeşme, Alaçatı’da yoga, nefes ve sanat terapisi ile haftanın tüm stresini attı.

Tertemiz çam ormanları arasında, kocaman yemyeşil bahçesinin içinde Nea Garden otel’de yine sağlık, huzur, mutluluk ile dolu dolu bir program yaşandı.

İzmir, Çeşme'de Yoga ve Resim Terapisi
İzmir, Çeşme’de Yoga ve Resim Terapisi

Canan Korkmaz ile ile güneşi selamlayarak güne merhaba diyen misafirlerimiz, pranayama yaşama enerjisini yayma ve nefes çalışmaları, vücutlarına en iyi gelen egzersiz olan yoga çalışmaları ile zinde bir başlangıç yaptılar.

Yoga çalışmaları sonrasında

Canan Korkmaz ile İzmir ve İstanbul'da Duruş Bozuklukları ve Yoga Felsefesi Üzerine Sohbetler
Canan Yıldırım Korkmaz ile İzmir ve İstanbul’da Duruş Bozuklukları ve Yoga Felsefesi Üzerine Sohbetler

otelimizde serpme ve doğal kahvaltı ve sohbet eşliğinde adeta bir lezzet şöleni yaşadık. Kahvaltı sonrası yine Canan Korkmaz ile duruş bozukluları, ağrılar ve düzgün postür konusunda yapılan eğitim ile konuklarımız vücutlarını daha iyi tanıdılar.

Sevgi Gür ile Doğada Yoga ve Sanat Terapisi Çeşme Alaçatı'da
Sevgi Gür ile Doğada Yoga ve Sanat Terapisi Çeşme Alaçatı’da

Sevgi Gür Art Studio ile resim terapisi derslerimiz ise bu muhteşem eğitimin ardından yaratıcılığımızı arttırmak, rahatlamak ve kendimizi dinlemek için harika bir fırsat oldu.

Siz de aileniz, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız, ofis çalışanları veya sevdikleriniz ile takım ruhunu güçlendiren, stresi azaltan,

Doğada haftasonu ve yaz kampları Çeşme Alaçatıda tüm hızıyla devam ediyor.
Doğada haftasonu ve yaz kampları Çeşme Alaçatıda tüm hızıyla devam ediyor.

yaratıcılığı geliştiren, rahatlamayı ve gevşemeyi sağlayan, sağlık, spor ve sanata dair birçok konunun konuşulduğu bu kamplara katılabilir. Kendi grbunuzu oluşturabilir ve istediğiniz her yerde bu kamplara katılabilirsiniz.

2018 YILI BİLİNÇLİ FARKINDALIK, YOGA TERAPİ, KİŞİSEL GELİŞİM, EĞİTİM VE KAMPLARI İSTANBUL, İZMİR, ANTALYA, ÇEŞME, FETHİYE, MARMARİS.

Mindfulnes yani bilinçli farkındalık egzersizleri, nefes çalışmaları, yoga, meditasyon ve sanat kamplarımız devam ediyor.
Mindfulnes yani bilinçli farkındalık egzersizleri, nefes çalışmaları, yoga, meditasyon ve sanat kamplarımız devam ediyor.

Merhabalar, Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi bilinçli farkındalık, arınma ve yenilenme programları, eğitimleri ve kamplarıyla yaz, kış yeni yılda da sizlerle. Fiziksel egzersizlerin, zihinsel çalışmaların ve ruhun huzurunu sağlayıcı, içerisinde sanat, doğada tuval üzerinde resim çalışmaları, meditasyonlar, nefes egzersizlerini de içeren eğitim programları ile, bedeni zihin ve ruh bütünlüğünüzü sağlayın, vücudunuzu toksinlerden arındırın, iş yaşamının stresinden, aile problemlerinden, okul ve sınav stresinden, ofis gerginliklerinden kurtulmanızı sağlarken, kriz yönetimi, problem çözümü, verimliliğin

Çeşme, Alaçatı Nea Garden Butik Otel'deki Mindfulness kampımızdan bir kare. Mindfulnes egzersizleri sonrası doğada tuval üzerinde resim ve sanat çalışmaları.
Çeşme, Alaçatı Nea Garden Butik Otel’deki Mindfulness kampımızdan bir kare. Mindfulnes egzersizleri sonrası doğada tuval üzerinde resim ve sanat çalışmaları.

artması, depresyonun önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, zindelik ve gençlik kazandırır. Program içerikleri hakkında ayrıntılı bilgiyi bu sayfada bulabilirsiniz. Programlarımız haftasonu kampları, 3 günlük, 7 günlük veya seçilen konulara göre artıp azaltılabilir. Program boyunca olumlama, stres yönetimi, yaşam amacı gibi kişisel gelişim konularından seçebileceğiniz gibi bunların yanısıra nefes, yoga terapi, mindfulness egzersizleri ve meditasyonlar uygulanacaktır.

Daha önce hiç spor yapmamış olabilirsiniz veya birtakım sağlık durumlarınız olabilir. Doktorunuzun izin verdiği ölçüde, size en uygun egzersiz programlarıyla, doğa içinde veya kapalı alanda yaptığımız bu aktiviteler yaşam standardınızı kesinlikle yükseltecektir. Düzenli spor aktivitesi Kalp krizi, Yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kanser riski ve bunun gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır. Telaş ve depresyonu önler, kemikleri güçlendirir, hareket kabiliyetini arttırır.

Farkındalık ve yoga terapi kampları, eğitimleri ve seminerleri artık İstanbul, İzmir, Çeşme, Antalya, Fethiye, Marmaris ve doğanın muhteşem olduğu birçok yerde. Bize katılın.
Farkındalık ve yoga terapi kampları, eğitimleri ve seminerleri artık İstanbul, İzmir, Çeşme, Antalya, Fethiye, Marmaris ve doğanın muhteşem olduğu birçok yerde. Bize katılın.

FARKINDALIK VE YOGA TERAPİ EGZERSİZLERİ:

Farkındalık ve yoga terapi dersleri ile, enerji kanallarınızı, çakralarınızı açıp, kaslarınızı esnetirken aynı zamanda da güçlendirip, duruş bozukluklarını önleyeceksiniz. İş yaşamınızda, aile ve arkadaş ilişkilerinde, okul hayatında farkı, başarılarınız ve kazanımlarınızla hemen göreceğiniz bu terapiler artık ulaşılabilir ve her yerde uygulanabilir halde. Kamplar ve eğitim sonrasında da yaşam boyu sizi destekleyecek olab bu programlardan öğrendiklerinizi, evlerinize döndüğünüzde de çok kısa vaktinizi ayırarak uygulayabileceksiniz. Sabahları nefes çalışmlarınız ve basit zindelik hareketleri ile sadece 15 dakikanızı ayırarak güne muhteşem başlamaya devam edeceksiniz.

Canan Korkmaz ile  Mindfulness, nefes, yoga ve pranayama çalışmaları, eğitimleri ve kampları İstanbul'da.
Canan Yıldırım Korkmaz ile Mindfulness, nefes, yoga ve pranayama çalışmaları, eğitimleri ve kampları İstanbul’da.

OLUMLAMA SEMİNERİ: 

Hayal ettiğimiz şeyi yaşadığımız için pozitif düşünmek geleceğimizi pozitif bir şekilde inşa edebilmemiz için çok önemlidir. Aklıma gelen başıma gelir sözü bunu çok iyi ifade eder. İyi şeyler düşünürsek iyi şeyler başımıza gelir. Bazı insanların doğuştan şanslı olduğunu düşünürüz. Oysa onlar pozitif düşünerek kendi şansını yaratanlardır. Gelin birlikte pozitif düşünmenin ne kadar kolay olduğunu görelim. Olumlama seminerleri her yaştan insan için gerekli ve motive edicidir.

VÜCUT DİLİ:     

Her ne kadar söylediklerimiz düşüncelerimizi yansıtıyor gibi görünse de, gözler kalbin aynasıdır sözünün de belirttiği gibi aslında vücudumuz bizim söyleyemediğimiz bir çok konuda bizi ele verir. İşte siz de çevrenizdeki insanların vücut diliyle size ilettikleri mesajları anlayabilmek istiyorsanız vücut dili semineri tam da size göre.

ÖĞRENCİ PROGRAMLARI:

Zaman geçtikçe her şey gelişiyor ilerliyor ve farklılaşıyor. Çocuklarımız ve genç nesil de bu değişimin içinde farklı ihtiyaçlara ve yaklaşımlara gerek duyuyorlar. İşte bu yeni zamanın genç bireyleri ve onların ihtiyaçlarını anlamak ve bunlara göre bir gelecek hazırlamak hepimiz için, en önemlisi de onların geleceği için çok önemlidir. Bu seminer ile öğrenci ve ailelere çocuklarının geleceğini hazırlamasında, aile ilişkilerinin düzenlenmesinde, zaman planlaması yapmakta, sınav stresini yenmede, hedef belirleme ve o hedefe ulaşma konusunda öğrenci ve ailelere yol arkadaşlığı yapmaktadır.

En iyi yeni yıl hediyesi, İstanbul'dan, şehrin gürültüsünden ve kalabalıklığından uzakta, cennet köşelerde arınma, yenilenme, farkındalık ve yoga kamplarına siz de katılın, sağlıkla ve huzurla kalın.
En iyi yeni yıl hediyesi, İstanbul’dan, şehrin gürültüsünden ve kalabalıklığından uzakta, cennet köşelerde arınma, yenilenme, farkındalık ve yoga kamplarına siz de katılın, sağlıkla ve huzurla kalın.

STRES YÖNETİMİ:   

Geçmişte yaşadığımız veya başkalarının yaşadığı olayların üzerimizdeki yapıcı veya yıkıcı etkilerine stres denir. Sonuçları farklılık gösterebilir. Yapıcı stres uyarıcı ve koruyucu etki yapar, zor durumlarla başa çıkmamızı sağlar (Bkz: Öldürmeyen şey güçlendirir:), başarı oranını arttırır, çalışma ve motivasyonu tetikler. Yıkıcı stres ise uyku bozukluğu, baş ağrısı, mide bulanması, nefes darlığı gibi çeşitli sağlık sorunları, karamsar düşünceler, yorgunluk, performans düşüklüğü, kısır döngü, huzursuzluk vb. sonuçlar doğurabilir. Stres durumunu yapıcı bir hale getirmeniz konusunda dengeyi sağlamanız için stres yönetimi seminerleri ve yaşam koçluğu her zaman ihtiyacınız olan bir destektir.

Aile, iş ve aşk ilişkilerini yoluna koymak, depresyondan ve yıkıcı stresten uzak kalmak kendinizle baş başa kalarak geçmişi arındırıp, geleceği en iyi şekilde yaşamak için şimdi ilk adımı atın.
Aile, iş ve aşk ilişkilerini yoluna koymak, depresyondan ve yıkıcı stresten uzak kalmak kendinizle baş başa kalarak geçmişi arındırıp, geleceği en iyi şekilde yaşamak için şimdi ilk adımı atın.

AİLE İLİŞKİLERİ

Günümüzde anne, baba, eş, gelin, damat, kayınvalide kısacası bir aile ferdi olmak, en önemlisi bir aile olmak zordur. Herkes hatalar yapabilir yanlış yollar izleyebiliriz. En önemlisi bunun farkında olmak ve buna dışarıdan ve farklı açılardan bakabilmektir. Çünkü farkında olduğumuzda bunları düzeltebiliriz. Aile ilişkileri semineri ve koçluğu, aile ilişkilerinin sağlam ve sağlıklı olmasını sağlayan bir anahtardır.

KARİYER YOLU:

Hayalinizdeki işe ulaşmak, gerçek yeteneklerinizi keşfedip buna uygun işlerde çalışmak, var olan işinizde verimliliği, motivasyonu sağlamak, iş ilişkilerini yapılandırmak, yeni davranış stratejileri geliştirmek, kariyer planınızı yapmak, iş hayatında anlam yaratmak en önemlisi de iş hayatında kendinizi iyi hissetmek istemez misiniz? Kariyer yolu seminerleri tam size göre. Ayrıca yöneticiler için liderlik ve yaratıcılık seansları da uygulanmaktadır.

Canan Korkmaz ile  mindfulness, bilinçli farkındalık, nefes, pranayama, yoga ve pilates kampları.İLİŞKİLER:

Yakın ilişkilerde sorun mu yaşıyorsunuz? Hep yanlış insanları mı hayatınıza çekiyorsunuz? O halde ilişki semineri tam da ihtiyacınız olan şey. Hayalinizdeki insan çok yakınınızda olabilir. Ayrıca bu seminerlere ek olarak ilişki koçluğu sayesinde kendinizi daha iyi tanıyarak geçmişteki hatalarınızın yıkımlarını onararak hayalinizdeki ilişkiye ulaşabilirsiniz. Evliliğinizi kurtarabilir mutlu bir aile olmaya devam edebilirsiniz.

 YAŞAM AMACIM NEDİR?:

Seyahat etmek, yeni insanlarla tanışmak, yeni deneyimler kazanıp yaşamda kendi yolunuzu bulmak için çaba gösterin. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal farkındalığınızı arttırın. Resimde görüldüğü gibi muhteşem ve doğal yerlerde yoga, nefes, meditasyon ve pranayama çalışmaları ile kendinizi ve özünüzü tanıyın.
Seyahat etmek, yeni insanlarla tanışmak, yeni deneyimler kazanıp yaşamda kendi yolunuzu bulmak için çaba gösterin. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal farkındalığınızı arttırın. Resimde görüldüğü gibi muhteşem ve doğal yerlerde yoga, nefes, meditasyon ve pranayama çalışmaları ile kendinizi ve özünüzü tanıyın.

Bazen yaptığımız hiçbir iş, hiçbir şey bizi tatmin etmez ve bu bizi bir arayışa iter. Hayatta herkesin karşısına çıkan en temel soru şudur: “Neden buradayım? Bu dünyadaki amacım nedir? Mesleğinizden veya günlük işlerinizden bahsetmiyorum. Gerçek var olma amacınızdan bahsediyorum. Bazıları yaşam amacı olmadığını düşünebilir fakat herkesin bu dünyaya bir geliş nedeni vardır. Bunu öğrendiğinizde hayatta asıl yapmanız gereken şeyleri öğrenip daha mutlu bir yaşam sürebilirsiniz. Yolunu kaybetmiş olan tüm yolculara bir yol haritası olan bu program sayesinde mutlu huzurlu ve fayda sağlayan bir yaşamınız olabilir.

SPORUN YAŞAMIMIZA ETKİLERİ:

Diyet ve spor yapmak istiyor fakat bir türlü başlayamıyor musunuz? Sağlıklı bir şekilde fit olmak mı istiyorsunuz? Luminy health ve Luminy koçluk sayesinde bunu başarabilirsiniz. Fit kalmak yalnızca beslenme veya spor yapmak değildir. Zihinsel olarak da buna hazır olmalısınız. Hem zihinsel hem de fiziksel gelişiminiz için her zaman yanınızdayız

DURUM YÖNETİMİ (Duygu Kontrolü )VE KORKULAR:

Canan Korkmaz ile korkularınızla yüzleşin, ruhun huzuru, zihnin sakinliği ve bedenin zindeliği için egzersizler, nefes çalışmaları, arınma ve detoks kampları ile yeni bir yaşam kurun.
Canan Korkmaz ile korkularınızla yüzleşin, ruhun huzuru, zihnin sakinliği ve bedenin zindeliği için egzersizler, nefes çalışmaları, arınma ve detoks kampları ile yeni bir yaşam kurun.

Var olan her şey anda yaşanır. Bu durumda farkında olmadan bir davranış stratejisi geliştiririz. Bu davranışlar tekrarlandığında alışkanlık halini alır. Durum yönetimi bilinçli farkındalığı arttırmayı ve bilinç altıyla desteklemeyi sağlar. Odaklanma, motivasyon, stres ve öfke yönetimi, bütünsel dinleme, empatik iletişim, toplantı ve zaman yönetimi, irade gücü, etkili sunum alanlarında kullanılır. Hayatta hepimizin bazı korkuları vardır. Yükseklik korkusu, ölüm korkusu, denizden korkmak, yalnızlık korkusu, başarısızlık korkusu, hayvan korkusu ve benzeri korkularımızın üstesinden gelmek artık çok kolay.

KURUMSAL KOÇLUK:

Hangi alanda olursa olsun, kurumsal koçunuz kurumunuzu ve sizi her alanda daha ileri gitmeniz için destekler ve cesaretlendirir. Kurumsal kimliği yapılandırma, iş kimliğini yapılandırmak, iş hayatında verimliliği

Şirket çalışanlarının verimliliğini, bağlılığını arttırmak, liderlik, yaratıcılık, kriz yönetimi ve çözüm üretme yeteneklerini geliştirmek için onları Luminy mindfulness, bireysel farkındalık, kişisel, zihinsel ve fiziksel gelişim ve zindelik sağlayan programlar sunun. Artık İstanbul Göktürk ve Mecidiyeköy'deyiz.
Şirket çalışanlarının verimliliğini, bağlılığını arttırmak, liderlik, yaratıcılık, kriz yönetimi ve çözüm üretme yeteneklerini geliştirmek için onları Luminy mindfulness, bireysel farkındalık, kişisel, zihinsel ve fiziksel gelişim ve zindelik sağlayan programlar sunun. Artık İstanbul Göktürk ve Mecidiyeköy’deyiz.

sağlamak, gelecek planlamak, yeni projeler üretmek veya var olan projenin potansiyel başarısını en üst düzeye taşımak, hedef yapılandırma, aile şirketlerinde kurumsal yapıya geçişte, zaman yönetimi ve planlama, stres yönetimi, hedef belirleme, lider vasıflarını taşıyanların bu vasıflarını geliştirmesini sağlama, takımı motive etme, yaratıcı ve çözüm odaklı bir yönetici olma vb. birçok konu, kurumsal koçluğun konusuna girer. Kısacası var olan ihtiyaçlara göre kurumların iç ve dış yapısında kaliteyi arttırmayı sağlar. Kurumsal koçluk geleceği başarmaktır. Unutmayın çözüm yolu yalnızca 1 tane değildir.

 YARATICILIK:

Steve Jobs sizce vefaat etmesine rağmen niçin bu kadar çok kendinden söz ettiriyor hiç düşündünüz mü? Yaratıcılık günümüzde her alanda çok ihtiyacımız olan bir konudur. Okul hayatı, iş hayatı, aile hayatı, arkadaşlarımızla olan ilişkilerimiz özellikle de çözüm üretme konusunda yaratıcılığın sihirli etkileri olduğunu kesinlikle söyleyebiliriz. Unutmayın çözüm yolu yalnızca 1 tane değildir. Kutunun dışından baktığınızda her şey mümkündür. A planınız işlemediyse mutlaka bir B C Ç D E planı ve dahası vardır. Değişkenleri ve koşulları en önemlisi de bakış açınızı değiştirdiğinizde başarısızlık gibi görünen şeyin aslında yeni bir strateji arama yolunun açılması, yeni bir yolu açabilme stratejileri geliştirme aracı olduğunun farkına varırız. Bu seminer herkes için çok eğlenceli ve interaktiftir. Yaratıcılık yeteneği kalıtımsal olabildiği gibi, aynı zamanda geliştirilebilir bir özelliktir.

İLETİŞİMİN SIRLARI

Yeni yıl hediyeniz, İstanbul, Göktürk ve Mecidiyeköy'de ve her yerde, sevdikleriniz, ofis çalışanları ve aileniz için mindful egzersiz programları.
Yeni yıl hediyeniz, İstanbul, Göktürk ve Mecidiyeköy’de ve her yerde, sevdikleriniz, ofis çalışanları ve aileniz için mindful egzersiz programları.

Her ne kadar teknolojinin gelişmesiyle, iletişim kurmak çok kolay gibi görünse de çevremizdeki insanlarla doğru iletişim kurmak artık eskisi kadar kolay değil.

Niçin arkadaşınız sizi çok iyi anlarken öğretmeniniz veya patronunuz sizi anlamıyor hiç merak ettiniz mi? Eşinizle veya anne babanızla konuşurken birbirinizi hiç anlayamadığınızı düşündünüz mü? İletişimin sırları semineri sayesinde bu ve bunun gibi bir çok soruya yanıt bulacaksınız

HAYAL ET VE GERÇEK OLSUN

Hayal etmenin ne kadar sihirli olduğunu ve dilediğiniz her şeye bir adım daha yaklaşmanın ne kadar kolay olduğunu anlayacaksınız. Yaşamınızın her alanında mucizelere yol açacak bu seminerler sayesinde

Canan Korkmaz ile İstanbul Göktürk'te pranayama ve nefes derslerine katılın, hastalıklara karşı korunun, bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
Canan Yıldırım Korkmaz ile İstanbul Göktürk’te pranayama ve nefes derslerine katılın, sadece 15 dakıkanızı ayırarak, kısa sürede güçlenin, hastalıklara karşı korunun, bağışıklık sisteminizi güçlendirin, güne zinde ve taze başlayın.

karşılaştığınız durumlara siz bile şaşıracaksınız.

SONSUZ HUZUR VE MUTLULUK MÜMKÜN MÜ?

Mutlu olmak bu kadar zor mu? Niçin mutsuz hissederiz? Niçin farklı şeylerden mutlu oluruz? Siz de bilimsel ve manevi açıdan mutluluğun sırrını öğrenmek istemez misiniz? Sonsuz mutluluk mümkün mü? Gelin hep beraber düşünce yapımızı tanıyalım, daha mutlu ve huzurlu olmak için bir adım daha atalım.