YOGA, PILATES VE FİTNESS DERSLERİ ALSANCAK İZMİR’DE

Alsancak, Kıbrıs Şehitler'inde yoga, fitness, pilates ve spor dersleri başlıyor.
Alsancak, Kıbrıs Şehitler’inde yoga, fitness, pilates ve spor dersleri başlıyor.

Bizler uzun yıllardır, hastalıkların önlenmesi için ve toplumun sağlığı için; ilaç kullanmak yerine fiziksel aktivitenin önemini savunmaktayız ve desteklemekteyiz.

Hergün en az 30 dakika orta seviyede kardiyovasküler hareketler yapmak; kronik hastalıklarla ve sağlıksız bir yaşam biçimiyle ilgili sorunlarla mücadele etmek için yeterlidir.

Haftaya sendromsuz başlamak ve bu sıcak aylarda günün tüm yorgunluğunu atmak için siz de Alsancak, Kıbrıs Şehitlerinde bulunan bu şirin merkezimizi ziyaret edin.

Dilerseniz ofis arkadaşlarınız, dilerseniz aileniz, eşiniz, çocuklarınız tüm aile

İzmir, Alsancak'ta yoga, pranayama nefes dersleri ve felsefe sohbetleri başlıyor.
İzmir, Alsancak’ta yoga, pranayama nefes dersleri ve felsefe sohbetleri başlıyor.

katılabileceğiniz, başlangıç seviyesi dahil her seviyeden, yoga veya fitness dersleri almak isteyen herkes için hazırlamış olduğumuz programlara katılın fit ve zinde kalın, hastalıklardan korunun, bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

Siz de sırt, bel, boyun ve eklem ağrılarından, hareketsiz yaşamdan, duruş bozukluklarından, depresif ruh halinden, ataletten şikayetçiyseniz yoga veya fitness derslerine başlama vakti gelmiş demektir.

Ders saatleri, günleri ve fiyat bilgisi için

Luminy Life Instagram hesabından veya

0531 525 77 47 numaralı hattan bize ulaşabilirsiniz

ALSANCAK KIBRIS ŞEHİTLERİ’NDE YOGA VE REFORMER DERSLERİMİZ BAŞLIYOR

Herkese merhabalar

İzmir Alsancak Yoga ve Meditasyon Dersleri
İzmir Alsancak Yoga ve Meditasyon Dersleri

Çok yakında, Alsancak Kıbrıs Şehitlerinde, zihinsel, fiziksel ve ruhsal bütünlüğü sağlama amaçlı kapsamlı bir merkez açıyoruz.

Uzun yılların verdiği yurt içi ve yurt dışı deneyimlerimizle, günlük yaşamı kolaylaştırmak, iş ve okul stresini azaltmak, zindelik ve sağlık, bağışıklık sistemini güçlendirmek, duruş bozukluklarını gidermek, kilo vermek veya vücut şekillendirmek gibi bir çok konuda sizlere yardımcı olmak için yanınızdayız.

Reformer Pilates, yoga, nefes ve fitness programları İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitleri'nde başlıyor.
Reformer Pilates, yoga, nefes ve fitness programları İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitleri’nde başlıyor.

Kuruculuğunu bir çok ünlü ve tanınmış isme (Arda Turan, Ali Sabancı, Fatoş Sarıgül, vb) dersler veren Canan Yıldırım’ın gerçekleştirdiği bu merkezde neler mi var?

Bu merkezde günün yorgunluğunu ve stresini atacak, sağlıklı yaşam hakkında önemli bilgilere

ulaşacaksınız. Yoga, pranayama (nefes ve enerji çalışmaları), meditasyon, gevşeme teknikleri, reformer, pilates, fonksiyonel antrenmanlar, kilo kontrolü programları, işyeri egzersiz programları, sağlıklı beslenme, özel ve grup dersleri, yoga, sağlık spor kampları, yoga, sanat ve sağlıkla ilgili kamplar, duruş bozukluklarına yönelik antrenman programları, sporcu yetiştirm ve destek programları, incinme ve sakatlanma önleyici egzersiz programları, stretching ve dahası bulunmakta.

Siz de bize katılmak, ayrıntılı bilgi almak isterseniz hemen arayın.

0531 525 77 47

ÇALIŞANLAR İÇİN YOGA VE SPOR DERSLERİ ALSANCAK’TA

 

İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitlerinde Yoga Dersleri Başlıyor.
İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitlerinde Yoga Dersleri Başlıyor.

Alsancak ve çevresinde çalışanlar için çok güzel haberlerimiz var. Çok yakında Alsancak, Kıbrıs şehitlerinde açacağımız yoga okulunda, günün tüm stresini ve yorgunluğunu atabilirsiniz. Dilerseniz sabah saatlerinde güne başlamadan önce, dilerseniz öğle aranızda veya akşam iş çıkışında katılabileceğiniz özel ve grup dersleri ile yaşam kalitenizi ve hayat standartlarınızı yükseltin.

Tüm gün masa başında veya ayakta çalışmak zorunda kalan, hareketsiz kalan veya sürekli benzer pozisyonlarda çalışan kişilerde zamanla duruş bozuklukları ve, veya kilo problemleri oluşmaya başlar. Bunlar yaş ilerledikçe, kireçlenme, kas rahatsızlıkları, eklem, bel ve boyun ağrıları, kolay incinme ve sakatlanma gibi durumlar oluşturur.

İşte tüm bunlardan korunmak, kalp ve damar sağlığınız, zihin, beden ve ruh bütünlüğünüzü sağlamak için siz de Kıbrıs Şehitleri, Alsancak’ta açmakta olduğumuz Luminy Yoga ve Sağlıklı Yaşam Okuluna gelin.

Derslerimiz arasında neler mi var?

  • YOGA, MEDİTASYON, PRANAYAMA DERSLERİ
  • NEFES ATÖLYELERİ
  • YOGA VE FARKINDALIK KAMPLARI
  • İŞYERİ ZİNDELİK VE MOTİVASYON PROGRAMLARI
  • SIRT, BEL, BOYUN EKLEM

   AĞRILARI İÇİN YOGA VE EGZERSİZLER

  • DURUŞ BOZUKLUKLARINA YÖNELİK ANTRENMANLAR
  • VUCUT ŞEKİLLENDİRME VE KİLO KONTROLÜ
  • PİLATES MATWORK VE REFORMER

Ayrıntılı bilgi almak için whatzap veya instagram adresimizden randevu alınız.

0 531 525 77 47

Luminy Life

YOGA, FITNESS, SPORTS PROGRAMS FOR CORPORATE COMPANIES IN MONTENEGRO PODGORICA

Corporate health programs with Canan Yıldırım in Montenegro. Yoga, pranayama, breathing, functional training
Corporate health programs with Canan Yıldırım in Montenegro. Yoga, pranayama, breathing, functional training and more for healthy living.

Transformation starts inside

Since long years our guiding philosophy has maintained that the greater the number of people living in a situation of mental and physical wellbeing, the greater the world will be. For this reason, our mission is to inspire more and more people to undertake physical activity and adopt a healthy lifestyle.

Benefits for employees:

Feel good, work better.

Yoga, streching and strenghtening in Montenegro, Podgorica, Budva, Tivat and Kotor.
Yoga, streching and strenghtening in Montenegro, Podgorica, Budva, Tivat and Kotor with celebrities trainer Canan Yıldırım.

The workplace is an important location for successful prevention strategies because employees today spend a growing amount of time at work and employers can influence behaviour by creating a supportive environment and leveraging existing infrastructure to offer low-cost but effective interventions.

It has been shown that people who are fit are better able to interact and deal with stress as well as being healthier than those with a sedentary lifestyle.

Benefits for companies:

Improve your return on investment.

More and more companies all over the world are implementing a Revitalization Health Programme to improve the workplace and contribute to enhancing employees’ lifestyles as well as their productivity. Unhealthy employees cause both direct and indirect costs to their employers, the highest being presenteeism – the cost of employees who are on the job but not fully functioning because of illness – so investing in their health makes sound business sense.

+90 531 525 77 47 my Whatsap and viber number

You can also follow me through instagram Luminy Life

WINTER YOGA TO STRENGHTEN IMMUNE SYSTEM IN MONTENEGRO, BUDVA, TIVAT, KOTOR

 

Boost your immune system with yoga in Budva Montenegro with Canan Yıldırım.
Boost your immune system with yoga in Budva Montenegro with Canan Yıldırım.

Hi again,

I hope everyone is having a great week and syndromlles mondays. Since the winter has come, you may have some problems about your immunity system and catch cold or flu but don’t worry I have a great solutions for you.

Most of the illnesses reason is stress and unhappiness so psychological stress can effect you body in a bad way. To get rid of stress, relaxation and strengthening of body, serenity of soul and mind, yoga practices are really important. Which means you need to make something for your body.

Good exercises, good nutrition,  organising sleeping habits, drinking enough water, making pranayama breathings,  getting lost in the nature:) So basically if you care about your body, mind and soul, it makes your daily life easier.

There may be many reasons of illnesses like flu, and catching cold. Bacterias and viruses generally enter our body through respiratory system. Yoga teaches how to breath right and improve the mechanical efficiency of our lungs by conditioning the repertory tract that increase the elasticity and strength of the whole lung.

Outdoor, indoor,, private, group yoga sessions in Budva, Kotor, Tivat, Podgorica with Canan Yıldırım.
Outdoor, indoor,, private, group yoga sessions in Budva, Kotor, Tivat, Podgorica with Canan Yıldırım.

Also sitting all day long at work, in front of the desk can cause some blockages in your organs, joints and muscles. Yoga can stimulate the organs and help unblock the blockages, get rid of toxins and mucus that stimulate breakdowns in the body and its systems.

Journal of Behavioral Medicine claimed that yoga can reduces the harmful effects of chronic inflammation. According to the research, 15 randomly chosen controlled trials that examined whether the regular practice of yoga postures could strengthen the immune system and reduce chronic inflammation. The average sample size of the trials was 70, and sample sizes ranged from 11 to as many as 140 participants. The majority of studies used Hatha yoga, a general term that indicates a style that includes postures.

You can join my winter private or group yoga sessions and stay healthy, happy and like a baby! :)

+90 531 525 77 47 my Whatsap and viber number

You can also follow me through instagram Luminy Life

HAPPINESS IS YOGA AND PRANAYAMA BREATHING, BUDVA, MONTENEGRO

Happiness is yoga and pranayama breathing. Join my yoga sessions, release stress, strengthen your immunity system and be happy.
Happiness is yoga and pranayama breathing. Join my yoga sessions, release stress, strengthen your immunity system and be happy.

It is so strange that if I didn’t have my morning yoga session, or pranayama during the day I don’t feel good, and daily things, people situations easily can make me upset.

We somehow have lots of energy inside of us and we need to direct that and renew it. To succeed that, it is very good start to begin with pranayama.

Pranayama is directing and radiating life energy in our body. We do it through nostril breathing. There are many kind of breathing pranayamas. Some of them helps you to energize if you are tired or down, some of them calms you down if you are very excited and need to make an important talk in a meeting.

Pranayama also effects your body. It is scientifically proved that you can increase or decrease blood pressure, body temperature, heart rate and pulse beat by breathing technics of pranayama.

If you would like to try it please don’t hesitate to contact me.

Happiness is also jumping! :) Here I m jumping in Mogren Beach, Budva, Montenegro. Would you like to join?
Happiness is also jumping! :) Here I m jumping in Mogren Beach, Budva, Montenegro. Would you like to join?

+90 531 525 77 47 is my whatzap  and viber number.

You can also follow me on instagram as Luminy Life

YOGA, BREATHING, PERSONAL TRAINING, PILATES SESSIONS IN MONTENEGRO, BUDVA

Join fitness and yoga sessions with Canan Yıldırım in Budva reshape your body and mind, lose weight, burn fat, get rid of back and neck pain, sleep well.
Join fitness and yoga sessions with Canan Yıldırım in Budva reshape your body and mind, lose weight, burn fat, get rid of back and neck pain, sleep well.

TRANSFORMATION STARTS INSIDE

Get rid of stress and depression, good for anger management

No back, neck and knee pains

Good for sleeping problems

Strengthens immunity system

Have more energy during the day

Increase motivation, concentration and productivity

Good for skin problems

Lose weight

WhatsApp and Viber Number: +905315257747

Instagram: Luminy Life

JOGA, DISANJE LIČNI TRENINZI, PILATES ČASOVI CRNA GORA, BUDVA

JOGA, DISANJE, LIČNI TRENINZI, PILATES ČASOVI
JOGA, DISANJE, LIČNI TRENINZI,
PILATES ČASOVI

TRANSFORMACIJA POČINJE IZNUTRA

Joga, vježbe disanja, personalni trening

Oslobodite se stresa, usmjeravanje ljutnje

Riješite se bola u vratu, leđima i koljenima

Dobro za nesanicu

Ojačava imuni sistem

Imajte više energije u toku dana

Pojačajte motivaciju, koncentraciju i produktivnost

Riješite se problema sa kožom

Oblikovanje tijela

WhatsApp and Viber Number: +905315257747

Instagram: Luminy Life

WELLNESS VE ANTI STRESS TATİLİ AYVALIK HAZİRAN 2018

 

Canan Korkmaz ile sabah yogası İstanbul, İstinye, Göktürk, Tarabya, Nişantaşı'nda sizlerle. Ayvalık wellness, fitness ve anti stress kampımız haziran 2018'de sizlerle.
Canan Korkmaz ile sabah yogası İstanbul, İstinye, Göktürk, Tarabya, Nişantaşı’nda sizlerle. Ayvalık wellness, fitness ve anti stress kampımız haziran 2018’de Canan Yıldırım Korkmaz eğitmenliğinde sizlerle.

Herkese merhabalar,

Yine yeni kamplar, seyahatler ve gezilerle 2018 de de Luminy ve Business Wellness Coaching önderliğinde başlıyor. Sizlerin daha sağlıklı, daha fit, daha mutlu, huzurlu, zinde ve taze olmanız için çalışmaya devam ediyoruz.

En iyi versiyonunuza ulaşmanız için, tüm stresini atmanız ve daha verimli olmanız için sene boyunca yeterince

Ayvalık haziran 2018 wellness, sağlık, spor ve anti-stress kampı. İstanbul'da personal training ve grup derslerimiz devam ediyor.
Ayvalık haziran 2018 wellness, sağlık, spor ve anti-stress kampı. İstanbul’da personal training ve grup derslerimiz devam ediyor.

spor ve sağlığınıza zaman ayıramadıysanız üzülmeyin. Bu sene haziran ayında, 21-24 Haziran 2018 tarihleri arasında Ayvalıkta muhteşem bir tatil sizi bekliyor.

Sizce tatil yalnızca deniz kenarında yayılmak, güneşlenmek ve denize girmek midir? Zaten kış boyunca hep aynı şeyleri yapmadınız mı? Yaz tatilinizi de sıradan şeyler yaparak geçirmeyin. Bu dünyadaki en değerli mabediniz vücudunuz, zihniniz ve ruhunuz için bir şeyler yapın. Business Wellness Coaching Wellness ve Anti Stress Kampımıza katılın.

 

2018 yaz tatilinizi Ayvalık sağlık ve spor kampında geçirin. Atlar ile vakit geçirin, binicilik ile ruhunuzu ve zihninizi dinlendirin.
2018 yaz tatilinizi Ayvalık sağlık ve spor kampında, atlar ile vakit geçirin, binicilik ile ruhunuzu ve zihninizi dinlendirin. Canan Yıldırım Korkmaz ile doğada, ruhunuzu besleyin ve sağlıklı besinlerle kilo verin ve şekle girin

Peki bu kampta sizleri neler mi bekliyor? Sabah dilerseniz yaşam koçu, wellness ve yoga eğitmenimiz Canan Korkmaz ile  yoga ve nefes çalışmaları yapın, yaşama enerjinizi arttırın, zihninizi sıfırlayın, vücudunuzu esnetin ve güçlendirin, fitness ve fonksiyonel antrenman yapın, kaslarınızı güçlendirin, enerjinizi açığa çıkarın, ter atın ve vücudunuzu şekillendirin.

Daha sonra Ayvalıktaki butik ve organik çiftliğimizin tarlasından toplanmış organik ve leziz besinlerle diyet bir kahvaltı yapın. Hem sağlıklı beslenin hem

Yaz tatilinizi oturarak veya yatarak değil aktiviteler ile geçirin. Ayvalık wellness ve anti stress kampımızda cross bisikletler ile doğa içinde gezintiler yapın.
Yaz tatilinizi oturarak veya yatarak değil aktiviteler ile geçirin. Ayvalık wellness ve anti stress kampımızda cross bisikletler ile doğa içinde gezintiler yapın.

de vücudunuzu şekillendirin.

Çiftliğimizde bulunan atlar ile doğa içinde gezinti yapın, dilerseniz özel binicilik dersleri alın. Kaz dağlarında bol oksijen ve doğanın tüm cömertliğini sunduğu harika yerlerde trekking ve cross bisiklertler ile gezinti yapın. Ruhunuzu ve zihninizi dinlendirin.

Ayvalığın maviliklerinde özel ve butik yat gezilerimize katılın, güneş ve deniz ile bütünleşin, kendinizi doğanın güzelliklerine bırakın.

 

İSTANBUL GÖKTÜRK VE İSTİNYE’DE PERSONAL TRAINING, YOGA VE ÖZEL FITNESS DERSLERİ İLE KİLO VERİN

 

Herkese Merhabalar,

İstinye ve Göktürk İstanbul’da çalışmalarımız yine tüm hızıyla devam ediyor. Uluslatarası Yoga Alliance Eğitmen Eğiticisi ve yaşam koçu Canan Yıldırım Korkmaz ve Technogym Master Trainer’ı İsa Kurtca ile personal training, yoga, nefes, fitness, vücut şekillendirme, body building, fitness, pilates ve daha bir çok program sizlerle.

Sağlıklı bir şekilde spor hedeflerinize ulaşmanız için önce vücudunuzu iyi tanımalı ve ihtiyacınız olan egzersiz, antrenman, beslenme ve uyku düzenini sağlamalısınız. Önemli olan saatlerinizi spor salonunda geçirmek değil, fonksiyonel antrenmanlar ve sistematik çalışma ile sakatlıklara, incinme veya rahatsızlıklara neden olmadan hedefinize ulaşmanızdır.

Özellikle masa başında çalışan, veya sürekli ayakta beklemek zorunda kalarak çalışanlar için özenle hazırlanmış zindelik programları ile, sırt, bel ve boyun ağrılarınızdan kurtulabilir, eklem ve kas rahatsızlıklarını önleyebilir, sağlıklı bir şekilde kilo vererek vücudunuzu şekillendirmenizdir.

Özel ve grup derslerimiz aktif ısınma ve nefes egzersizleri ile başlar. Bu sakatlanma ve incinmeleri

Canan Korkmaz ile Göktürk ve İstinye, İstanbul'da yoga ve pilates dersleri için hemen arayın. Yoga kampları ve tatilleri Ağva ve Ayvalık kamplarına siz de katılın sağlıklı kalın.
Canan Yıldırım Korkmaz ile Göktürk ve İstinye, İstanbul’da yoga ve pilates dersleri ile sağlıklı kilo vermek ve zayıflamak için hemen arayın. Yoga, nefes ve fitness kampları ve tatilleri Ağva ve Ayvalık kamplarımıza siz de katılın zinde kalın.

önlemek için çok önemlidir. Aktf ısınma sonrasında yapacağınız fonksiyonel antrenmanlar ile aynı anda bir çok kas grubunu çalıştırarak kısa sürede sonuç almanız sağlanır. Aktif ısınma ve zindelik antrenmanları sonrasında uyguladığımız yogik streching yani esneme hareketleri ile spor sonrası oluşabilecek ağrı ve rahatsızlıklardan kurtulursunuz.

Sağlıklı kilo vermek, vücut şekillendirmek, sporcu yetiştirme, çeviklik, dayanıklılık, zindelik ve daha bir çok konuda profesyonel destek almak için hemen bizi arayın. Eğitmenlerimiz Canan Yıldırım Korkmaz ile evde, iş yerinde ve her yerde sağlıklı kalın. Kurumsal koçluk ve spor programları için iletişime geçiniz. 0537 684 94 99

www.bwcturkey.com