Online and On Side Wellness Sports and Life Coaching in Koh Samui, Pai Thailand by Nora

Koh Samui wellness fitness sports and life coaching in Koh Samui Thailand and online education
Koh Samui wellness fitness sports and life coaching by Nora in Koh Samui Thailand and online education

Join me (Nora Canan Yıldırım) in beautiful Koh Samui, Thailand or online sessions and educations. Embark on a transformative journey of self-discovery and growth. I offer a range of personalized coaching services designed to nurture your mind, body, and spirit. Here’s how i can guide you towards a healthier, happier you:

Breathwork Bliss with Pranayama: Discover the ancient art of Pranayama and unlock the power of your breath. I will teach you breathing techniques to calm your mind, increase energy levels, and promote overall well-being.

Yoga and Meditation Retreat Thailand Koh Samui online exercise and nutrition support and life coaching.

Mindful Meditation Moments: Immerse yourself in the serenity of Koh Samui as i lead you through guided meditation sessions. Find inner peace, reduce stress, and cultivate mindfulness in your daily life.

Yoga and Pilates for Strength and Flexibility: Whether you’re a beginner or seasoned practitioner, I offer personalized yoga and Pilates sessions to help you build strength, improve flexibility, and find balance in body and mind.

Healing in Koh Samui, Pai, Thailand. Personal training, life coaching, fitness, sports, breathing and meditation workshops and online eductaion
Healing in Koh Samui, Pai, Thailand. Personal training, life coaching, fitness, sports, breathing and meditation workshops and online eductaion

Psychological Support for Inner Growth: With a background in psychology, I provide compassionate support and guidance for those navigating life’s challenges. From anxiety and depression to personal growth and self-discovery, I m here to help you.

Customized Workouts for Every Location: Say goodbye to boring gym routines! My workouts are designed to be done anywhere, from the comfort of your home to the stunning beaches of Koh Samui. Get fit on your own terms, wherever you are.

Holistic Healing for Body and Mind: Experience the healing power of my holistic approach. Whether you’re recovering from an injury, struggling with postural issues, or simply seeking a healthier lifestyle, my coaching will support you every step of the way.

Nutrition Guidance for Long-Term Wellness: Achieve your wellness goals with personalized nutrition advice from me. Whether you’re looking to lose weight, gain muscle, or simply eat healthier, I will help you develop sustainable habits for lifelong well-being.

Join me in Koh Samui or online and embark on a journey of self-discovery, empowerment, and holistic wellness. Together, let’s create a healthier, happier you.

AYVALIK CUNDA YOGA KAMPI ( GÜZELBAHÇE İZMİR )

Sevgili Dostlar,

Huzurun ve dengenin peşinden koştuğumuz eşsiz bir yolculuğa, içsel dönüşüme ve bedenin dinginliğine adım atmaya hazır mısınız? Ben Canan Yıldırım, yaşam ve spor koçu olarak sizlere, bu eşsiz deneyimi yaşatmak için buradayım. @luminylife Instagram adresimden beni takip ederek, hayatınızda önemli bir dönüm noktasına şahit olabilir ve bir sonraki kampımıza katılarak bu büyülü serüvenin bir parçası olabilirsiniz.

Ayvalık Yoga Kampı, denizin ve doğanın kucaklayıcı enerjisiyle çevrili, ruhu dinlendiren ve bedeni canlandıran bir deneyim sunuyor. Sabahları denizin kıyısında, yoga matlarını sererek güne meditasyon ve pranayama ile başlıyor, gün boyu süren yoga seansları ile bedeni ve zihni tazeliyor, deniz ve güneşin tadını çıkarıyoruz. Akşam gün batımında ise, yoga matlarını deniz kenarına sererek içsel dengeyi yakalıyoruz.

Ayrıca şehir içi eğitimlerimiz ile, yoga, pranayama, hamak yogası, spinning, pilates ve fonksiyonel antrenman gibi çeşitli aktivitelerle bedenimizi güçlendirmeye, kilo kontrolü ve duruş düzeltme gibi konularda da rehberlik sağlamaya devam ediyoruz. Sizleri, hayatınızı değiştirecek bu özel deneyimi yaşamaya ve kendinizi keşfetmeye davet ediyoruz.

Bir sonraki kampımızda, daha fazla içsel huzur, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve değerli dostluklarla dolu unutulmaz anlar yaşamak için sabırsızlanıyoruz. @luminylife adresinden beni takip ederek, güncel bilgilerden haberdar olabilir ve katılım için iletişime geçebilirsiniz.

Haydi, bir sonraki kampımızda birlikte yoga yaparak, bedenimize ve ruhumuza dokunalım, yaşamımıza pozitif bir değişim getirelim. Sizleri bekliyoruz!

Sevgi ve Yoga ile dolu günler dilerim, Canan Yıldırım Yaşam ve Spor Koçu Telefon numaramıza iletişim bölümünden ulaşabilirsiniz.

ENGLISH YOGA SESSIONS IN GÜZELBAHÇE İZMİR

English yoga sessions has started in İzmir with Canan Yıldırım in Güzelbahçe Kahramandere
English yoga sessions has started in İzmir with Canan Yıldırım in Güzelbahçe Kahramandere

Hello everyone

I hope you are great and having joyful and improving days. Today I had my work out, have done my yoga session and started day amazing.

If you also would like to join my yoga, pranayama, meditation, antigravity yoga, aerial and fly yoga,  pilates, personal development and training sessions, now it is great time to start because winter is coming and we will easily gain weight, because of sitting in same position all day. Our posture will be messed up and during years we will have back, neck and joint pains.

It is possible to stop this before we have chronic illnesses. After we have these king of problems, it is more difficult, and takes more time to heal them.

 

 

English yoga lessons in Güzelbahçe İzmir heals your body and mind.
English yoga lessons in Güzelbahçe İzmir heals your body and mind.

Physical incapabilities are decreasing our life quality very much. Even if we are in a good shape, life is not going as we wanted always. Mentally we may also have some issues. Our mind can be full of thoughts and memories. Thanks to yoga it is also possible to relax our mind and soul, inrease the immunity.

If you want to join and have information about my sessions and events please follow my instagram and contact me via instagram luminylife adress.

Secondly I give you another opportunity to make your life better, improve yourself and help others to heal themselves. Start yoga and training sessions with me, invite your friends and we become a bigger family together.

On the other hand with your support also we can help other people to realize how great is to taking care of yourself and others.

Soon my social projects will start. I want to organise meetings and events to help physically or mentally troubled people. If you also want to join these kind of projects please contact me via instagram (luminylife)

Canan Yıldırım

 

IZMIR EPHESUS SELÇUK YOGA RETREAT, 14 15 MAY 2022

Efes, Şirince, Meryemana Yoga Retreat  with Canan Yıldırım from İzmir
Efes, Şirince, Meryemana Yoga Retreat with Canan Yıldırım from İzmir May 2022

 

Hi everyone!

Every year during summer and spring times we had amazing organisations with you. This time all foreigner guests are welcomed to, because camp will be both in English and Turkish language.

 

 

Yoga Retreat Program Day 1: Selçuk Ephesos, Nea Efessos Boutique Hotel
Yoga Retreat Program Day 1: Selçuk Ephesos, Nea Efessos Boutique Hotel

If you have never done yoga or breathing session you dont need to worry about it because it is for every level of yoga lovers or explorers. If you think that you are not elastic, or not sportive you also dont need to worry because yoga will help you to stretch and strenghten your body, control your breathing and get rid of your muscle pains. You can do yoga lifelong and everywhere withouth any equipment. You just need a yoga mat or a big towel.

Yoga camp program 2'nd day in Nea Efessos Boutique Hotel 14 15 May 2022 İzmir Selçuk Ephessos Vinifera Hotel
Yoga camp program 2’nd day in Nea Efessos Boutique Hotel 14 15 May 2022 İzmir Selçuk Ephessos Vinifera Hotel

What did we do in previous camps?  Yoga, pilates, meditation, breathing, pranayama, historical and gourme tasting vacations in nature, swimming, zipline, rafting, kite boarding, yatch tour, dancing, work shops about pain and muscles, posture analysis, bioenergy, reiki, astrology, art and many events, camps and retreats like that in boutique hotels. We went to many places like Black sea, Çeşme, Selçuk, Dalyan, Marmaris, Urla, Kaz Dağları.

This time we  are going to visit one more time Ephesus in Selçuk because we are in love with this Nea Efessos Boutique Hotel. (Some websites it is Vinifera Hotel)

İzmir Ephessos Selçuk weekend Yoga Retreat prices and what is included?
İzmir Ephessos Selçuk weekend Yoga Retreat prices and what is included?

WHAT WILL WE DO THERE?

We will refresh ourself with yoga and breathing sessions and at the same time we will taste the history in Ephessus and Şirince wines. :)

We will do work shop and exercises about back and neck pain and posture disorders.

Ephesus is world known ancient site and it is in the list of UNESCO WORLD HERITAGE. If you want to have more information you can visit some websites about Ephesus. For me most important points are:

  • One of the seven wonders of the ancient world was here which was The Temple Of Artemis
  • It was the 4.largest city in the Roman Empire after Rome, Alexandria and Antioch with its population around 240.000
  • The biggest city with its population and the largest commercial center in Asia Minor.
  • The Church of Virgin Mary where the third ecumenical council was held is in Ephesus.
  • The biggest ancient theatre in Turkey with its capacity of 24.000 is in Ephesus.
Yoga Retreat in İzmir, Selçuk, Ephessus with Canan Yıldırım
Yoga Retreat in İzmir, Selçuk, Ephessus with Canan Yıldırım

On the other hand we will visit famous and cute wine village which is 6, 7 kms a way from our hotel. Here you do wine tasting, but some hearbs, soaps and olive oil products can visit some churches, buy ancient accessories. To have more detailed information you can investigate on websites of bloggers.

I m looking forward to hear from you soon. I would be glad if you share this camp with your family and friend whatzap groups and in social media. You can bring your kids, parther, family and friends. Lets come together and have an amazing weekend together!

0531 525 77 47 Luminy Whatzap

Luminylife Instagram

 

 

ONLINE EV EGZERSİZ VE ANTRENMAN VİDEOLARI, EŞLİ EGZERSİZ, ÇOCUK EGZERSİZLERİ İZMİR

Herkese merhabalar

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun. Bu makalemizde evde, çocuğunuz, eşiniz, arkadaş veya aile dostları ile yapabileceğiniz Omuz ve kol kaslarınızı güçlendirecek basit egzersiz videoları hazırladım.  Her antrenmana öncelikle dinamik stretching ve aktif ısınma ile başlayalım. Bu ve bunun gibi yapacağınız, nabzınızı yükseltecek ve sizi antrenmana hazırlayacak olan egzersizler, hem sakatlanma riskinizi azaltır, hem de eklem açıklığınızı arttırarak hareketleri daha düzgün yapmanızı sağlar.

Bugün deltoid dediğimiz omuz kaslarımızı çalıştıracağız. İşte sizler için hazırladığımız hareketler.

10 dakika ısınmanızı yaptıktan sonra her hareketi 10 tekrar ve 2 şer set uygulayın. Ağırlıkları kendinize göre ayarlayın ve hareketleri yavaş yavaş yapın. Dilerseniz su şişelerini ağırlık olarak, kilotlu çoraplarınızı da direnç bandı olarak kullanabilirsiniz. Antrenmanınız bittikten sonra esneme hareketlerini unutmayın. Esneme hareketleri ve esnemenin önemi ile ilgili makalemizi okuyarak bu konu hakkında bilgi alabilirsiniz. Daha önce buna benzer hareketler veya spor yapmadıysanız mutlaka bir uzmandan yardım alın.

Yardım ve destek için Luminy Life Instagram hesabından bizimle iletişime geçebilirsiniz.  Şimdi egzersizlere geçelim

10 dakika ısınma

 

Dumbell Front Raise

 

Lateral Raise

 

Dumbell Shoulder Press

Direnç bantları yani lastikler yardımıyla Lateral raise:

Aynı şekilde front raise hareketini de direnç bantlarıyla uygulayabilirsiniz.

HAPPINESS IS YOGA AND PRANAYAMA BREATHING, BUDVA, MONTENEGRO

Happiness is yoga and pranayama breathing. Join my yoga sessions, release stress, strengthen your immunity system and be happy.
Happiness is yoga and pranayama breathing. Join my yoga sessions, release stress, strengthen your immunity system and be happy.

It is so strange that if I didn’t have my morning yoga session, or pranayama during the day I don’t feel good, and daily things, people situations easily can make me upset.

We somehow have lots of energy inside of us and we need to direct that and renew it. To succeed that, it is very good start to begin with pranayama.

Pranayama is directing and radiating life energy in our body. We do it through nostril breathing. There are many kind of breathing pranayamas. Some of them helps you to energize if you are tired or down, some of them calms you down if you are very excited and need to make an important talk in a meeting.

Pranayama also effects your body. It is scientifically proved that you can increase or decrease blood pressure, body temperature, heart rate and pulse beat by breathing technics of pranayama.

If you would like to try it please don’t hesitate to contact me.

Happiness is also jumping! :) Here I m jumping in Mogren Beach, Budva, Montenegro. Would you like to join?
Happiness is also jumping! :) Here I m jumping in Mogren Beach, Budva, Montenegro. Would you like to join?

+90 531 525 77 47 is my whatzap  and viber number.

You can also follow me on instagram as Luminy Life

YOGA, BREATHING, PERSONAL TRAINING, PILATES SESSIONS IN MONTENEGRO, BUDVA

Join fitness and yoga sessions with Canan Yıldırım in Budva reshape your body and mind, lose weight, burn fat, get rid of back and neck pain, sleep well.
Join fitness and yoga sessions with Canan Yıldırım in Budva reshape your body and mind, lose weight, burn fat, get rid of back and neck pain, sleep well.

TRANSFORMATION STARTS INSIDE

Get rid of stress and depression, good for anger management

No back, neck and knee pains

Good for sleeping problems

Strengthens immunity system

Have more energy during the day

Increase motivation, concentration and productivity

Good for skin problems

Lose weight

WhatsApp and Viber Number: +905315257747

Instagram: Luminy Life

GOKTURK, TARABYA VE İSTİNYE’DE PERSONAL TRAINING

 

Business Wellness Coaching ile artık iş yerinde ve iş çevresinde de spor ve fitness egzersizleri yapabilecek, wellness kültürünü şirketinizde yaşatabileceksiniz.  İstanbul’da Göktürk, Tarabya, İstinye, Nişantaşı ve daha bir çok semtte özel derslerimiz devam ediyor. Kişinin limitleri ve hedeflerine göre bire bir uygulanan personal training dersleri ile, kalabalıklar içine girmeden uygulayabilirsiniz.

Sizlere özel beslenme ve antrenman programları uygulanmadan önce, yağ, kas ve su gibi ölçümleriniz yapılır ve düzenli olarak takip edilir ve yenilenir.

Şirket yöneticilerine ve üst düzey yetkililer için de özel olarak hazırlanmış

Yöneticiler ve ceo'lar için olan personal training derslerimiz, bire bir olabildiği gibi, küçük gruplar halinde de uygulanabilir. Canan Korkmaz ve İsa Kurtca etkinliklerini www.bwcturkey.com dan takip edebilirsiniz.
Yöneticiler ve ceo’lar için olan personal training derslerimiz, bire bir olabildiği gibi, küçük gruplar halinde de uygulanabilir. Canan Yıldırım etkinliklerini buradan takip edebilirsiniz.

birebir zihinsel, ruhsal ve bedensel programlarımız bulunmaktadır. Özel BWC programları, birebir olarak alınabildiği gibi, küçük gruplar halinde de düzenlenebilir.

Ceo’lar, müdürler, üst düzey yetkililer ve şirket yöneticilerinin aldığı özel wellness ve farkındalık programları ile yöneticilik ve liderlik vasıfları gelişirken, zihinsel, ruhsal ve fiziksel farkındalıkları da artacak, şirket çalışanlarına örnek olup onları wellness kültürüne teşvik ederken, aynı zamanda en iyi fiziksel ve zihinse versiyonlarına ulaşmaları sağlanacaktır.

İSTANBUL’DA CORPORATE FITNESS VE WELLNESS

Herkese Merhabalar

Hemen hemen her gün, günümüzün büyük bir bölümünü işyerinde geçiriyoruz. Belki de işyerindeki iş arkadaşlarımızı, ailemiz ve arkadaşlarımızdan daha çok görüyoruz.

Türkiye uzun süre çalışma konusunda Japonyadan sonra gelen bir ülke olarak listede yerini almış durumda. İşyerindeki büyük bir zamanımızı da ya masa başında saatlerce bilgisayar karşısında ya da ayakta geçiriyoruz. Peki iş yerindeki zamanımızı yeterince iyi değerlendirebiliyor muyuz?

İşyerinde daha sağlıklı vakit geçirmek, daha üretken, sağlıklı, zinde ve mutlu olmak, iş arkadaşlarımızı ve yöneticilerimizi daha iyi anlamak için siz de işyerinizde Business Wellness Coaching şirketimizin sunduğu wellness hizmetini şirketinize integre edin. Hizmetlerimiz tüm Türkiye’de Ankara, İzmir, İstanbul, Adana, Bodrum, Bursa, Antalya ve daha bir çok şehirde uzman eğitmen kadromuz ile başladı.

Ofis mobilyalarınızı efektif ve gün içindeki duruş bozukluklarınızı öneleyecek şekilde değiştirin.

Unutmayın ki, günde sadece yarım saat kardiyovasküler egzersizler yaparak, obezite, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları, şeker hastalıkları, kanser ve daha bir çok rahatsızlığa karşı bağışıklığınızı arttırırsınız. Hastalıklara yakalanma riskiniz düşer ve sağlık masraflarınız azalır.

İstanbul gibi kalabalık bir şehirde, şehir trafiği, hava kirliliği, yoğun iş temposunun stresi sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Bu çevre etkenlerini siz de değişimi içeride başlatarak bertaraf edebilirsiniz. Değişime içeriden başlayın ve dönüşümü başlatın.

Ofis, işyeri ve kurumsal şirketlere sunduğumuz corporate wellness, business wellness hizmeti işyerindeki çalışanlarınızın konsantrasyonunu, odaklanmasını, canlı ve atik olmasını, yaratıcılığının artmasını sağlarken aynı zamanda fiziksel olarak da düzgün ve presentable bir postüre sahip olmalarını, ruhsal olarak da beslenmelerini sağlayacaktır.

Şirketiniz için büyük bir prestij, çalışanlarınız için ise kurumunuza olan güveni arttıracak, sağlık giderlerini düşürecek ve daha karlı ve üretken bir şirket haline gelmenizi sağlayacaktır.

Sizler de Canan Yıldırım  tarafından kurulan Business Wellness Coaching şirketler grubu ile tanışmak ve onların hikayelerini kendilerinden dinlemek isterseniz bizi arayıp şirketiniz için kurumsal sunum randevusu alabilirsiniz.

Ofis egzersizleri ve zindelik programlarının yanı sıra, ofis yarışları, ofis ve işyeri gezileri, özel eğlenceler, kamplar ve dahası BWC’de sizleri bekliyor.

Hadi bize katılın. Unutmayın dönüşüm içeride başlar.

CANAN YILDIRIM İLE İSTANBUL GÖKTÜRK PERSONAL TRAINING, FITNESS VE SPOR DERSLERİ VE KURUMSAL WELLNESS HİZMETİ

Herkese merhabalar,

Sağlıklı ve huzurlu bir ömür için, sporun yaşamımızın bir parçası olması gerektiğini, hepimiz artık çok iyi biliyoruz. Spor kimilerine göre kilo vermek, vücut şekillendirmek gibi görünse de, gelecekte, yaşlılığınızda daha dinç zinde ve daha sağlıklı olmanız, bağışıklık ve tüm vücut sistemlerinizin gelişmesi için vazgeçilmez bir konudur.

Sadece yaşlılığınızda değil gençlik dönemlerinizde de herhangi bir spor dalıyla uğraşmanız hem günlük hayatınızı daha da kolaylaştıracak, hem de olası sakatlık, hastalık risklerini en aza indirecektir.

Canan Yıldırım personal training, fitness, wellness, fonksiyonel antrenman, yoga, nefes, body

building, body shaping, kilo kontrolü, spinning ve daha bir çok ders İstanbul Göktürk Power Lab stüdyomuzda devam etmektedir.

Spor salonlarına ve stüdyolara gitme konusunda vakit darlığı çekenlere muhteşem bir haberimiz var. Artık işyerlerinde de wellness, spor ve fitness programlarına katılabileceksiniz.  Günlük hayatımızın büyük bir bölümünü işyerlerinde geçirmekteyiz. Evde veya dışarıda harcadığımız zamanın çoğunu işyerlerinde, ailemiz ve arkadaşlarımızla geçirdiğimiz zamanında daha fazlasını da iş arkadaşlarımızla geçiriyoruz. O halde iş yerinde de sağlıklı, huzurlu, fit ve zinde olmak için bir şeyler yapmalıyız. Bildiğiniz üzere işyerlerinde sağlık ve sigorta masrafları, devamsızlıklar, hasta çalışanların işgücü kaybı ve diğer arkadaşlarının motivasyonlarını düşürmesi veya onları hasta etmesi nedeniyle şirket karlılık oranları azalmaktadır.

Sizlere hem şirket maaliyetlerini ve sağlık masraflarını azaltmak, hem de daha mutlu, zinde ve sağlıklı çalışanlar için geliştirilmiş muhteşem bir program sunuyoruz.  Canan Yıldırım tarafından kurulan BWC yani Business Wellness Coaching şirketler grubu ile siz de artık işyerlerinde ve her yerde rahatlıkla spor yapabileceksiniz.

Peki bu sistem nasıl işliyor? Öncelikle tek tek tüm şirket çalışanlarınızın sağlık ve hedef tespiti yapılıyor. Daha sonra onlara uygun olabilecek en iyi programlar profesyonel eğitmenlerimizce

Ofis ve işyerinizdeki sıkıcı toplantı odalarını wellness ball ve spor aletleri ile wellness alanlarına dönüştürün. İstanbul'da Business Wellness Coaching programları başlamıştır.
Ofis ve işyerinizdeki sıkıcı toplantı odalarını wellness ball ve spor aletleri ile wellness alanlarına dönüştürün. İstanbul’da Business Wellness Coaching programları başlamıştır.

hazırlanıyor ve takibi yapılıyor. Sizler de size yazılan programları, videolu ve görüntülü olarak telefon, tablet ve bilgisayarlarınızdan takip edebiliyor, sürekli eğitmenlerinizile iletişim halinde olabiliyorsunuz. Program içerikleri arasında, fitness, pilates, yoga, nefes, fonksiyonel antrenman ve daha bir çok program bulunmakta.

Bunların yanı sıra şirket için departmanlar ile veya rakip firmalar ile çeşitli yarışmalar, meydan okumalar da düzenlenebiliyor. Belirli aralıklarıla, en doğal ve huzurlu yerlerde sağlık, eğlence, entegrasyon ve zindelik kampları düzenleniyor. Dilerseniz  personal training yani, özel bire bir derslere de katılabiliyorsunuz.

 

İşyerleri ve ofislerde, corporate wellness ve fitness programları ile iş verimliliğinizi, şirket karlılığını arttırın ve daha mutlu çalışma şartlarına sahip olun. Canan Korkmaz ve İsa Kurtça ile Business Wellness Coaching, personal training, yoga, fitness ve spor programları Göktürk İstanbul'da başlamıştır.
İşyerleri ve ofislerde, corporate wellness ve fitness programları ile iş verimliliğinizi, şirket karlılığını arttırın ve daha mutlu çalışma şartlarına sahip olun. Canan Yıldırım  ile Business Wellness Coaching, personal training, yoga, fitness ve spor programları Göktürk İstanbul’da başlamıştır.

Yaptığımız çalışmalar sonucu, kurumsal wellness hizmetinin şirket maliyetlerini düşürdüğü ve daha mutlu ve huzurlu bir iş ortamı sağladığını görüyoruz.

Uygulama konusuna geldiğimizde ise iki çeşit uygulamadan bahsedelim. Şirket içinde yeterli wellness alanı olduğunda ve yeterli wellness alanı olmadığında uygulanabilecek programlarımızdan söz edebiliriz.

Şirket içinde uygun bir alan var ise o alanı etkin bir şekilde kullanarak size uygun bir çalışma alanı oluşturuyoruz. Önemli olan o alanın metrekaresi değil nasıl efektif kullanıldığı konusunu aklımızdan çıkarmamalıyız.

 

Canan Korkmaz, yoga, pranayama, nefes ve enerji çalışmaları ile iş gücünüzü arttırın, konsantrasyon ve yaratıcılığınızı geliştirin, daha zinde, fit ve sağlıklı kalın. En iyi versiyonunuza ulaşın. Göktürk İstanbul Power Lab'de özel derslerimiz başlamıştır.
Canan Yıldırım, yoga, pranayama, nefes ve enerji çalışmaları ile iş gücünüzü arttırın, konsantrasyon ve yaratıcılığınızı geliştirin, daha zinde, fit ve sağlıklı kalın. En iyi versiyonunuza ulaşın. Göktürk İstanbul Power Lab’de özel derslerimiz başlamıştır.

Şirket içinde yeterli wellness alanı olmadığında ise örneğin sıkıcı toplantı odalarınızı daha farklı ve dinamik alanlara dönüştürüyoruz. Bu farklı alanları ise Wellness Ball ya da bir spor aleti ile yaratabiliriz.

Bunların yanı sıra Canan Yıldırım ile yoga ve nefes çalışmaları ile kalp, nabız, vücut ısısı, tansiyon vb değerlerinizi dengeleyebilir, duygu kontrolü, sakinlik, zindelik, konsantrasyon, yaratıcılık vb konularda kendinizi daha da geliştirebilirsiniz.

Sabahları 5 10 dakikanızı ayırarak ofiste ve her yerde yapabileceğiniz yoga nefesi yani pranayama yaşama enerjisini yayma çalışmaları ile güne zinde başlayabilir veya gergin geçeceğini tahmin ettiğiniz bir toplantı için sakinleşmek için size verilen sakinleştirici nefes çalışmalarını yapabilirsiniz. Nefes ve enerji çalışmalarının etkisi yapılan bilimsel ve akademik çalışmalar ile de kanıtlanmıştır.

Canan Korkmaz İstanbul, Kemerburgaz, Göktürk personal training, fitness, yoga, pranayama, nefes, fonksiyonel antrenman, pilates, kilo verme ve vücut şekillendirmeye yönelik egzersiz ve nefes çalışmalarına siz de katılın, en iyi versiyonunuza ulaşın.
Canan Yıldırım İstanbul, Kemerburgaz, Göktürk personal training, fitness, yoga, pranayama, nefes, fonksiyonel antrenman, pilates, kilo verme ve vücut şekillendirmeye yönelik egzersiz ve nefes çalışmalarına siz de katılın, en iyi versiyonunuza ulaşın.

Çok yakında www.bwcturkey.com adresinde bu konuda daha ayrıntılı bilgiye sahip olabilirsiniz.

Soru, görüş ve randevu almak için lütfen bizimle iletişime geçin. 0537 684 94 99 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

Sağlıkla kalın.