2023

KURUMSAL ŞİRKET VE GRUPLARA ÖZEL TATİL PLANLARI (HOLIDAY PLANS FOR CORPORATE GROUPS IN TURKEY)

Posted on by admin
Kurucumuz yaşam ve Spor Koçu Canan Yıldırım İzmir Güzelbahçe'de yoga, fitness, pilates, nefes çalışmalarına devam etmektedir.
Kurucumuz yaşam ve Spor Koçu Canan Yıldırım İzmir Güzelbahçe’de yoga, fitness, pilates, nefes çalışmalarına devam etmektedir.

Hello! Merhaba! Ben Canan Yıldırım,

I assist individuals, including busy business owners and employees, in transforming their vision into success without experiencing exhaustion. :) We have English, French and Turkish Programs. For more information please whats app me. Now I continue in Turkish

Bireylerin, yoğun çalışan iş insanları ve çalışanların  vizyonunu, tükenmişlik hissi yaşamadan başarıya dönüştürmekte yardımcı oluyorum. :) İngilizce, Fransızca ve Türkçe program seçeneklerimiz mevcuttur

Luminy Life Coaching and Health Center’in ve  Wellcoyage’un kurucusu ve eğitmeniyim. Sağlıklı, enerjik ve dengeli bir yaşam tarzına geçiş yapmak isteyen herkesi, Wellcoyage’un eşsiz hizmetleriyle tanışmaya davet ediyorum.

Canlanma ve Yeniden Doğuş Kampı: Zihinsel ve Fiziksel Yeniden Doğuş

Yoğun bir yaşam tarzına sahip olanlar için özel olarak tasarlanan “Revitalization and Renewal Camp,” nefes çalışmaları, yoga, meditasyon ve çok daha fazlasını içeren bir deneyim sunuyor. Bu program, kendinizi yeniden keşfetmenize ve zihinsel-fiziksel sağlığınıza odaklanmanıza olanak tanır. Outdoor ve indoor etkinliklerle dolu bu kamp, unutulmaz bir tatil deneyimi sunuyor. Kendinizi yeniden keşfedin, Wellcoyage ile hayatınıza taze bir nefes katın!

Dış Mekan Aktiviteleri: Enerjinizi Artırın

Türkiye'de kurumsal şirket çalışanları ve gruplar için spor, yoga, fitness, pilates, nefes ve meditasyon kamp programları ve tatilleri düzenliyoruz.
Türkiye’de kurumsal şirket çalışanları ve gruplar için spor, yoga, fitness, pilates, nefes ve meditasyon kamp programları ve tatilleri düzenliyoruz.

Wellcoyage, “Boost Your Energy” programıyla hareketli çalışmalar ve motivasyon dolu etkinlikler sunuyor. Fonksiyonel antrenman, Power Pilates, yaratıcılık oyunları ve daha fazlasıyla dolu bu program, hareketli bir yaşam tarzını hayata geçirmek isteyenlere rehberlik ediyor. Ayrıca, mevsime göre düzenlenen outdoor etkinliklerle doğayla iç içe olma fırsatı sunuyoruz.

 

İç Mekan ve İşyeri Abonelikleri: Sürekli Destek ve Rehberlik

Wellcoyage, iç mekan ve işyeri abonelikleriyle kişisel ihtiyaçlarınıza yönelik özel programlar

Dilerseniz sanat ve sporu bir araya getirerek bir tatil plano yapabilirsiniz. İzmir, Çeşme'deki yoga ve sanat tatilimizden bir kare.
Dilerseniz sanat ve sporu bir araya getirerek bir tatil plano yapabilirsiniz. İzmir, Çeşme’deki yoga ve sanat tatilimizden bir kare.

sunuyor. Sağlık tespiti, postür analizi, işyeri egzersiz programları, yoga, meditasyon, pilates ve daha birçok seçenekle sizlere düzenli bir sağlık ve wellness deneyimi sunuyoruz.

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına adım atmak için Wellcoyage sizinle birlikte! Detaylı bilgi ve kayıt için web sitemizi ziyaret etmeyi unutmayın

Ayrıntılı bilgi ve teklifler için lütfen 0531 525 77 47 numaralıwhatzap hattından veya  luminylife instagram adresinden iletişime geçin.

AYVALIK CUNDA YOGA KAMPI ( GÜZELBAHÇE İZMİR )

Posted on by admin

Sevgili Dostlar,

Huzurun ve dengenin peşinden koştuğumuz eşsiz bir yolculuğa, içsel dönüşüme ve bedenin dinginliğine adım atmaya hazır mısınız? Ben Canan Yıldırım, yaşam ve spor koçu olarak sizlere, bu eşsiz deneyimi yaşatmak için buradayım. @luminylife Instagram adresimden beni takip ederek, hayatınızda önemli bir dönüm noktasına şahit olabilir ve bir sonraki kampımıza katılarak bu büyülü serüvenin bir parçası olabilirsiniz.

Ayvalık Yoga Kampı, denizin ve doğanın kucaklayıcı enerjisiyle çevrili, ruhu dinlendiren ve bedeni canlandıran bir deneyim sunuyor. Sabahları denizin kıyısında, yoga matlarını sererek güne meditasyon ve pranayama ile başlıyor, gün boyu süren yoga seansları ile bedeni ve zihni tazeliyor, deniz ve güneşin tadını çıkarıyoruz. Akşam gün batımında ise, yoga matlarını deniz kenarına sererek içsel dengeyi yakalıyoruz.

Ayrıca şehir içi eğitimlerimiz ile, yoga, pranayama, hamak yogası, spinning, pilates ve fonksiyonel antrenman gibi çeşitli aktivitelerle bedenimizi güçlendirmeye, kilo kontrolü ve duruş düzeltme gibi konularda da rehberlik sağlamaya devam ediyoruz. Sizleri, hayatınızı değiştirecek bu özel deneyimi yaşamaya ve kendinizi keşfetmeye davet ediyoruz.

Bir sonraki kampımızda, daha fazla içsel huzur, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve değerli dostluklarla dolu unutulmaz anlar yaşamak için sabırsızlanıyoruz. @luminylife adresinden beni takip ederek, güncel bilgilerden haberdar olabilir ve katılım için iletişime geçebilirsiniz.

Haydi, bir sonraki kampımızda birlikte yoga yaparak, bedenimize ve ruhumuza dokunalım, yaşamımıza pozitif bir değişim getirelim. Sizleri bekliyoruz!

Sevgi ve Yoga ile dolu günler dilerim, Canan Yıldırım Yaşam ve Spor Koçu Telefon numaramıza iletişim bölümünden ulaşabilirsiniz.

Keşfedilmemiş Cennet: Karadağ Sutomore’de Yoga, Meditasyon, Spor ve Kiteboard İle Dolu Bir Tatil Deneyimi

Posted on by admin

Merhaba sevgili Luminylife dostları!

Karadağ Sutomore’da Yoga ve meditasyon ile arın. Canan Yıldırım dersleri Güzelbahçe İzmir’de devam ediyor.
Karadağ Sutomore’da Yoga ve meditasyon ile arın. Canan Yıldırım dersleri Güzelbahçe İzmir’de devam ediyor.

Ben yaşam ve spor koçu Canan Yıldırım. Bugün sizleri unutulmaz bir deneyim vaat eden bir tatil rotasına davet etmek istiyorum. Karadağ’ın gizli cenneti Sutomore, sadece doğal güzellikleriyle değil aynı zamanda yoga, meditasyon, spor ve kiteboard ile iç içe bir tatil fırsatı sunuyor. Ayrıca, İzmir Güzelbahçe Kahramandere’deki derslerime katılabilir, yoga inzivalarına ve kiteboard deneyimine ortak olabilirsiniz. Hazırsanız, gelin bu benzersiz deneyimi yakından tanıyalım.

Karadağ’ın Doğal Büyüsü

Sutomore, Karadağ’ın Adriyatik sahilinde gizlenmiş bir mücevher gibidir. Berrak turkuaz suları, altın kumlu plajları ve yemyeşil doğasıyla sizi büyüleyecek. Hem deniz hem de dağ manzaraları sunan bu şirin kasaba, kendinizi yeniden keşfetmek ve ruhunuzu dinlendirmek için ideal bir ortam sunuyor.

Karadağ sahillerinde Kiteboard yapmak harika
Karadağ sahillerinde Kiteboard yapmak harika

Kiteboard Tutkunlarına Özel Plajlar

Eğer kiteboard tutkunuysanız, Sutomore’deki harika rüzgar koşulları ve geniş sahil şeridi ile bu tutkunuzu doyasıya yaşayabilirsiniz. Sutomore, deneyimli kiteboardcular için de yeni başlayanlar için de ideal bir destinasyon sunuyor. Rüzgarın tınısını hissederek denizin üstünde dans etmek, tatilinizi unutulmaz kılacak.

Vizesiz Seyahatin Keyfi

Tatil planları yaparken en büyük engellerden biri olan vize işlemleri, Karadağ Sutomore gezinizde bir endişe olmayacak. Karadağ, Türk vatandaşlarına vize gereksinimi duymadan ziyaret edilebilen bir ülke. Bu da planlarınızı kolayca yapmanız ve rahatça seyahat etmeniz anlamına geliyor.

Uygun Fiyatlı Yenilenme Tatili

Sutomore, lüks tatil destinasyonlarına göre daha uygun fiyatlar sunan bir yerdir. Hem konaklama hem de yeme-içme açısından cüzdan dostu seçenekler bulabilirsiniz. Bu da sizlere bütçenizi aşmadan tatilin tadını çıkarma fırsatı sunar.

Karadağ doğal güzellikleri İle sağlıklı yaşam için harika. Siz de Güzelbahçedeki derslerime ve yoga seyahatlerime katılabilirsiniz
Karadağ doğal güzellikleri
İle sağlıklı yaşam için harika. Siz de Güzelbahçedeki derslerime ve yoga seyahatlerime katılabilirsiniz

Yoga, Meditasyon ve Sporla İçsel Uyum

Eğer içsel huzurunuzu ve dengeyi arıyorsanız, Sutomore sizin için biçilmiş kaftan. Benim rehberliğimde yoga ve meditasyon derslerine katılarak zihninizi dinlendirebilir, bedeninizi esnekliğe kavuşturabilirsiniz. Aynı zamanda spor aktiviteleriyle doğanın tadını çıkarabilirsiniz.

Kiteboard Deneyimi ve Yoga İnzivaları

Sizleri bu eşsiz deneyime davet etmekten mutluluk duyarım. Sutomore’deki yoga inzivaları, grup dersleri ve özel seanslar ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi geliştirme fırsatı bulacaksınız. Aynı zamanda İzmir Güzelbahçe Kahramandere’deki derslerime katılarak da içsel yolculuğunuza devam edebilirsiniz ve rüzgarın dansını hissetmek için kiteboard deneyimi yaşayabilirsiniz.

Nasıl Katılabilirsiniz?

Eğer bu unutulmaz deneyimi yaşamak, İzmir’deki derslerime katılmak ve kiteboard heyecanını tatmak isterseniz, benimle iletişime geçebilirsiniz. Daha fazla bilgi ve rezervasyon için Instagram’da yer alan @Luminylife sayfamı ziyaret edebilirsiniz. Ayrıca beni YouTube sayfamdan da takip edebilirsiniz.

Dengeli, esnek ve güçlü bir vücut ile yaşamını dönüştür. İzmir Güzelbahçe’deki derslerime ve yoga seyahatlerime siz de katılın. Herşeye yeniden başlayın.
Dengeli, esnek ve güçlü bir vücut ile yaşamını dönüştür. İzmir Güzelbahçe’deki derslerime ve yoga seyahatlerime siz de katılın. Herşeye yeniden başlayın.

Unutmayın, hayatınızı dengede tutmak ve kendinize zaman ayırmak için her zaman doğru zaman vardır. Sutomore’deki tatil deneyimi, İzmir’deki dersler ve rüzgarla dans etmek, ruhunuzu beslemek ve yeniden enerji kazanmak için mükemmel bir fırsattır.

Haydi, doğanın kollarına bırakalım kendimizi, rüzgarla dans edelim ve içsel yolculuğumuza başlayalım!

Sevgi ve ışıkla kalın, Canan Yıldırım

GÜZELBAHÇE VE URLADA FITNESS KİLO KONTROLÜ, SPOR, YOGA, PİLATES DERSLERİ (ENGLISH AND FRENCH LESSONS)

Posted on by admin
Canan Yıldırım'ın İzmir Urla ve Güzelbahçedeki personal training dersleri ile 49,5 cm inceldi
Canan Yıldırım’ın İzmir, Urla, Güzelbahçe ve Çeşme’deki personal training dersleri ile 49,5 cm inceldi

Herkese merhaba! Hi Everyone

(We also have english and french weight losing and body shaping sports, fitness , yoga, reformer, antigravity yoga, fly yoga, matwork pilates programs and sessions)

Yazın gelmesiyle birlikte spora başlayanların sayısı da gittikçe artıyor. Deniz sezonunda, karnımızdan ve basenlerden fışkıran yağlar ile yaza merhaba demeyi kim ister ki?

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolu sadece spordan geçmiyor elbette. Sağlıklı beslenme, yeterli ve kaliteli uyku, vitamin, mineral dengesi, düzgün çalışan bir metabolizma ve dengeli bir hormonal yapı da bu işin olmazsa olmazı.

Her gün deliler gibi spor yapıyor ve hala istediğiniz vücuda ulaşamıyorsanız bunun nedenlerinden biri diğer faktörleri dikkate almıyor olmanız olabilir. Spor yaparken modunuz da çok önemli. Aşırı mutsuz hissettiğiniz zamanlarda elbette performansınız daha düşün olacaktır. İşte bu aşamada sizi enerjik ve motivasyonel modunuza geri döndürecek bir spor koçuna, bir personal trainera ihtiyacınız var.

İzmir Urla, Güzelbahçe ve Çeşmedeki spor derslerimizin sonuçlarından çok mutluyuz. Danışanımızın omuzunda rotator cuff zedelenmesi ve ameliyat geçmişi vardı. 8 derslik personal training ve pilates egzersizlerimiz ile omuzundaki hareket kısıtlılığını ve güçsüzlüğünü ortadan kaldırdık. Doktor onalylı sonuçlarımızdan çok memnunuz.
İzmir Urla, Güzelbahçe ve Çeşmedeki spor derslerimizin sonuçlarından çok mutluyuz. Danışanımızın omuzunda rotator cuff zedelenmesi ve ameliyat geçmişi vardı. 8 derslik personal training ve pilates egzersizlerimiz ile omuzundaki hareket kısıtlılığını ve güçsüzlüğünü ortadan kaldırdık. Doktor onalylı sonuçlarımızdan çok memnunuz.

Ayrıca sağLıklı ve fit bir vücut için saatlerinizi spor salonunda geçirmenize gerek yok. Haftada 2 ya da 3 gün düzenli yapacağınız 50 şer dakikalıK antrenmanlar ve kardiyo egzersizleriyle kısa sürede istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.

Görsellerde görüldüğü gibi bir çok üyemiz hem sakatlıklarından ve kilolarından kurtuldu hem de düzgüm bir postüre kavuşarak gelişimlerini sağladı. Şu an Urla ve Güzelbahçe’de devam etmekte olan derslerimize katılarak siz de 12 seansta 1 beden incelebilir ve o çok sevdiğiniz eski kıyafetlerinize kısa sürede girebilirsiniz.

Kilolu ve orantısız bir vücuda sahip olduğunuzda kıyafet yelpazeni de daralır. Oysa fit ve sağlıklı bir vücuda ne giyseniz yakışır. Siz de Canan Yıldırım ile kısa sürede istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Bilgi ve rezervasyon için hemen WhatsApp hattından iletişime geçin. 0531 525 77 47 numaralı WhatsApp hattından, hedefinizi, hangi saatlerde müsait olduğunuzu ve yakın olduğunuz stüdyoyu yazarsanız. Kısa sürede size dönüş sağlarız.

En değerli şeyiniz vücudunuz için bir adım atmaya hazır mısınız? Pilates, yoga, fonksiyonel antrenman, kardiyo egzersizlerinin yanı sıra, antigravity yoga, spinning, reformer pilates derslerimiz de devam etmektedir.

Canan Yıldırım

Instagram: Luminylife

0531 525 77 47

CANAN YILDIRIM YOUTUBE KANALINDA ARTIK YOGA, NEFES, PILATES, EV EGZERSİZLERİ VAR, GÜZELBAHÇE KAHRAMANDERE’DE SİZLERİ BEKLİYORUZ

Posted on by admin
Canan Yıldırım Youtube kanalında pranayama, nefes, yoga ve pilates egzersizlerini izle, yap, değiş ve hayatın dönüşsün
Canan Yıldırım Youtube kanalımda pranayama, nefes, yoga ve pilates egzersizleri ve dahası sizleri bekliyor. Haydi sen de bana katıl! Değişimi şimdi başlat.

Herkese merhaba

2023 yılının bu ilk günlerinde ben de yeni kararlar aldım. Bugüne kadar olan bilgi birikimimi artık sizlerle youtube kanalımda da paylaşmaya başladım. Burada evde kısa sürede yapabileceğiniz mini yoga, nefes, fitness, pilates, meditasyon çalışmalarını bulacaksınız. 2023 yılında değişmek, dönüşmek ve hayatını değiştirmek isteyenler evet sizler, bu yazıyla tesadüfen karşılaşmadınız.

 

İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere'de yoga, pranayama, meditasyon, pilates, fitness ve kilo kontrolü dersleri için hemen iletişime geç! Sen değişi hayatın dönüşsün. Dilerseniz kişiye ve mini gruplara yönelik butik yoga detox kampları organize edebilirsiniz.
İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere’de yoga, pranayama, meditasyon, pilates, fitness ve kilo kontrolü dersleri için hemen iletişime geç! Sen değişi hayatın dönüşsün. Dilerseniz kişiye ve mini gruplara yönelik butik yoga detox kampları organize edebilirsiniz.

Değişim ve dönüşüm önce içinizde başlar. İçinizde değişime dair bir istek ışığı var ise hemen harekete geçin. Ben harekete geçtim ve sizlerle birlikte ben de değişmek ve dönüşmek istiyorum bu nedenle İzmir, Güzelbahçe’de özel ve butik grup yoga, nefes ve pilates derslerimin yanı sıra youtube kanalımda mini egzersiz videoları paylaşmaya başladım. Denize nazır bu harika ortamda sizler de hayatınıza bir es verip kendinize zaman ayırmak isterseniz, konuyla ilgili iletişim bilgilerini makalemin sonunda belirttim.

Şimdi youtube kanalımdan biraz bahsedeyim. Bu kanal daha çok başlangıç seviyesinde olan, daha önce hiç yoga, pilates veya fitness yapmamış veya amatör olarak yapan kişilerin hayatına yoga ve sağlıklı egzersizleri katmak için yapıldı. Bunun nedeni ise herkesin buna ihtiyacı olması ve bir şekilde bir yerden başlamak gerektiği.

Canan Yıldırım Youtube kanalına katılarak sen de hayatını dönüştürmeye ve değişime hazır mısın? Canlı dersler için ise Güzelbahçe Kahramandere'de butik yoga, pilates, fitness dersleri ve personal training ile yeni yılda değiş, hayatın dönüşsün.
Sen de hayatını dönüştürmeye ve değişime hazır mısın? Canlı dersler için ise Güzelbahçe Kahramandere’de butik yoga, pilates, fitness dersleri ve personal training ile yeni yılda değiş, hayatın dönüşsün.

Egzersizleri kısa sürelerle başlatmamın nedeni ileride alışkanlık haline getirmeyi sağlamak. Zaten bir kere alışkanlık haline getirdiğinizde, tadını aldığınızda, bunu bir yaşam tarzı haline getirip, her gün yapmak isteyeceksiniz.

Motivasyonu yüksek olanlar! 2023 de bir şeyleri değiştirmek gerçekten istiyor musunuz? O halde bunu kendinizi geliştirmek ve hayatınıza yeni bir disiplin getirerek başlayın! Motivasyonu düşük olanlar evet sizler harekete geçmenin vakti artık geldi. Sırt, bel, boyun ağrılarınız veya hastalıklar başladığında veya kilo almaya başladığınızda zorlanarak mı bunlara başlamak istiyorsunuz?Hayatınızaki yükleri sırtınızda artık taşımanıza gerek yok. Değişmeye şimdi başlayın ki hayatınız da dönüşmeye başlasın.

En iyisi başımıza bu durumlar gelmeden ufak ufak sağlıklı yaşam için sporu ve vücudumuza iyi gelen egzersizleri şimdiden hayatımıza sokmak.

Video çekme işlerine ben de yeni başlıyorum. Zamanla ben de kendimi geliştirip, ilerleyip daha iyi videolar çekme hedefindeyim. Şimdilik evde ve Güzelbahçe’de yeni açtığım stüdyomda çekimleri yapıyorum. Videoları izledikten sonra hangi konularda videolar istersiniz, duygu ve düşünceleriniz ile ilgili yorum yaparsanız, bir sonraki videolarımda bu konulara değinmeye çalışacağım.

Youtube kanalım @cananyildirim. Dilerseniz beni instagramdan da takip edebilirsiniz. Instagram adresim ise luminylife. İzmir, Güzelahçe’de yoga, fitness ve pilates bire bir özel veya butik mini gruplarla derslerim devam ediyor. Bilgi almak için instagram hesabından veya whatzap dan iletişime geçebilirsiniz. Youtube linklerini aşağıya bırakıyorum.

https://www.youtube.com/@cananyildirim/videos

Mutlu huzurlu ve sağlıklı bir yıl olmasını diliyorum hepimiz için.<3

Canan Yıldırım

2023 YILINDA YENİ BİR İŞ, YENİ BİR AŞK LAZIMSA BUNLARI YAP İZMİR GÜZELBAHÇE

Posted on by admin
Yeni yılda yeni bir yaşam için Güzelbahçe'de yoga ve nefes derslerine katılın.
Yeni yılda yeni bir yaşam için Güzelbahçe’de yoga ve nefes derslerine katılın. Yaşam ve spor koçu Canan Yıldırım 

Herkese mutlu sağlıklı huzurlu güzellikler dolu günler diliyorum. 2023 yılı geliyor her sene olduğu gibi bu sene de yeni bir iş, yeni bir aşk yine gülecek bir neden lazımsa bunların yollarını sizlere anlatmak tabiki benim bir görevim. Youtube’da sizler için yeni videolar çekmeye başladım. İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere’de olan yeni stüdyomda veya bahçemizde çektiğim bu videolar dilerim size bir yol bir ışık olur.

Günümüzde yaşam şartları kimileri için zorlaştı ve bu nedenlerden dolayı bazen kendimizi kapana kısılmış, mutsuz ve ne yapacağını bilemez halde hissedebiliriz. İşte böyle anları önleyebilmek için ve gelecekte yeni bir hayat oluşturabilmek için şimdi size yapmanız gerekenleri söyleyeceğim.

 

Yapmanız gerekenleri 4 maddede topladım. Şimdi hemen maddelere geçiyorum.

1. Madde: Nefesini kontrol et

Nefesini kontrol edersen duygularını, duygularını kontrol edersen ise hayatını kontrol ederin. Öfkeliyken nasıl hızlı nefes alıp veriyoruz, odaklanınca veya heyecanlanınca nasıl nefesimizi tutuyorsak, işte tam tersi duygu gelmeden önce kendi nefesimizi kontrol edersek duyguyu kontrol edebiliriz. Bununla ilgili çalışmayı youtube kanalıma da koydum yapmanız gereken şeyleri benimle birlikte @canayildirim Canan Yıldırım Luminy Yaşam youtube adresinden izleyerek yapabilirsiniz. Linki yazının sonuna bırakacağım.

2. Madde: Düşüncelerini kontrol et

Evet aklımıza geleni hemen söyleyip yapmamalıyız çünkü düşündüğümüz şeyler modumuzu ve ruh halimizi değiştirir. İyi bir ruh haliyle iyi bir hayatı hayatınıza çekersiniz.

3. Madde: Sözlerini kontrol et

İyi bir ruh halinde olmak ve özellikle kötü düşü

 Düşüncelerinizi sözcüklere dökmemek çok önemlidir. Çünkü düşüncelerimiz evrene yayılır ve hayatımız şekillendirebilir. Kötü düşüncelerimizin üzerinde ısrar etmez ise hemen gerçekleşmez ve bu da iyidir. Çünkü öyle olsaydı korktuğumuz şeyler de hemen başımıza gelirdi. Düşündüğümüz şeyleri sözcüklere döktüğümüzde ise bu çok daha güçlü bir etki yapar. Düşündüğümüz şeyleri söylediğimizde gerçekleşme olasılıkları çok daha fazla yükselir. Bu nedenle insanlar dualar eder. Biz de her sabah uyandığında söyleyebileceğin olumlama cümleleri bulup ve bunları en az 21 gün boyunca tekrar edelim. Örneğin ben değerliyim, mutlu ve huzurlu bir yaşamı hak ediyorum, hayatıma ihtiyacım olan şeyleri çekiyorum, öğrenmem gereken şeyleri sevgi ve huzurla öğrenip yaşam yoluma devam ediyorum gibi. Siz de hemen bugün kendinize olumlama cümleleri bulun ve yeni yaşamınız için bunları her sabah söylemeye başlayın. Fakat çok önemli bir nokta var negatif bir olumlama yapmamaya dikkat edin örneğin hastalıklar benden uzak olsun gibi istemediğiniz şeyleri değil hayatınızda olmasını istediğiniz şeyleri söyleyin.

4. Madde yaptıklarını kontrol et

Bu 4 maddeden en önemlisi bu madde, “yaptıklarımız” çünkü bir şeyi belki sadece düşündüğümüzde veya söylediğimizde hemen gerçekleşmeyebilir veya zaman alabilir fakat hayatımıza sokup uyguladığımızda daha hızlı ve gerçek bir şekilde bunları yaşamaya başlarız. Sözler ve eylemler evrende asla kaybolmaz. Bu nedenlerden dolayı düşüncemizde, sözlerimizde ve yaptıklarımızda başkalarını kırmamaya, özellikle kendimize haksızlık etmemeye dikkat etmeliyiz. Başkaları istiyor diye başkalarının istediği hayatı yaşamamalıyız. Annemizin babamızın istediği işte değil, kendi hayallerimizin peşinden koşmalıyız. Biz ne istiyoruz. hayatımızda nasıl insanlar, nasıl bir iş, nasıl bir aşk istiyoruz bunları iyi düşünmeli karar vermeliyiz.

Ve her gün youtube videomda bahsettiğim gibi nefes çalışması ile güne başlayın, yüzünüzde kocaman bir gülümseme ile kollarınızı ve ellerinizi açın ve olumlama cümlelerinizi söyleyin, vücudunuza iyi gelen bu hareketleri yapın, düşüncelerinizde ve sözlerinizde huzur ve mutluluk dolu olun. 21 gün boyunca deneyin ve hayatınızdaki dönüşümü izleyin.

BURAYA TIKLAYARAK YENİ BİR AŞK, YENİ BİR İŞ VE YENİ BİR HAYAT İÇİN 2023 DE NELER YAPMALISIN YOUTUBE VİDEOSUNA ULAŞABİLİRSİN

Instagram luminylife dan dabeni takip edebilirsiniz. Güzelbahçe’deki yoga ve nefes derslerime katılmak için de instagramdan iletişime geçebilirsiniz

 

GÜZELBAHÇE’DE BAĞIŞIKLIK VE ZİNDELİK İÇİN YOGA DERSLERİ

Posted on by admin
Canan Yıldırım ile Güzelbahçe'de yoga, pilates ve nefes derslerine katılın.
Canan Yıldırım ile Güzelbahçe’de yoga, pilates ve nefes derslerine katılın.

Herkese merhaba

Kış aylarının yaklaştığı bu günlerde bağışıklığımızı korumama gereksinimimiz artıyor. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, düzenli egzersiz yapmak ve mutlu kalmak çok önemli.

Gıdalardan yeterince vitamin ve mineralleri alamıyor isek bir kaç ay ek takviyeler kullanmak da bu dönemde zinde ve sağlıklı kalmak için harika bir yöntem. Tabi aile hekiminize kan testi yaptırarak daha bilinçli bir şekilde vitamin ve mineral kullanımına başlayabilirsiniz.

Bağışıklığımızı arttırmanın bir yolu da düzenli nefes egzersizlerinden geçer. Benim de uyguladığım ashtanga yoga derslerinde yaptığımız pranayama çalışmaları ile evrenden aldığımız yaşama enerjisini tüm vücudumuza yayıyoruz. Böylece hem bağışıklığımızı güçlendiriyoruz, hem de doğru nefes alıp vermeyi öğreniyoruz.

Daha önce hiç yoga yapmamış olanlar veya yogayı sadece bağdaş kurup meditasyondan ibaret sanan tüm dostlarımızı benimle birlikte yaşam boyu yapabilecekleri ve ileride de kendi kendilerine de devam edebilecekleri bu muhteşem ilime davet ediyorum. Herkesin uygulayabileceği bu hareketler ve egzersizler için esnek veya güçlü olmanız gerekmiyor, ister 80 yaşında olun ister 7 yaşında 7 den 70 e hatta 80 e herkes yoga yapabilir. :)

Güzelbahçe Kahramandere’de gerçekleştirdiğimiz yoga derslerine dilerseniz online da katılabilir, kendi evinizde de bu çalışmaları yaparak sırt, bel, boyun ve eklem ağrılarından kurtulabilir, bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.

Instagramda Luminylife adresinden de beni takip ederek çalışmalarımı görebilir, hakkımda daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz. Dersler, yaşam ve spor koçluğu hakkında daha fazla bilgi almak için iletişim bölümündeki telefon numarasından whatzap ile bağlantı kurabilirsiniz.

Bunun yanı sıra dilerseniz youtube kanalımdan bazı  pranayama, nefes çalışmaları ve meditasyonları yapabilirsiniz. Youtube adresim Luminy Yaşam Canan Yıldırım.

Yabancı dostlarımız için, İngilizce ve Fransızca derslerimiz de bulunmaktadır.

Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için siz de kendinize gereken değeri verin, her şey sizin daha huzurlu, mutlu ve zinde bir yaşam sürebilmeniz için. Herkese mutlu günler diliyorum.

ENGLISH YOGA SESSIONS IN GÜZELBAHÇE İZMİR

Posted on by admin
English yoga sessions has started in İzmir with Canan Yıldırım in Güzelbahçe Kahramandere
English yoga sessions has started in İzmir with Canan Yıldırım in Güzelbahçe Kahramandere

Hello everyone

I hope you are great and having joyful and improving days. Today I had my work out, have done my yoga session and started day amazing.

If you also would like to join my yoga, pranayama, meditation, antigravity yoga, aerial and fly yoga,  pilates, personal development and training sessions, now it is great time to start because winter is coming and we will easily gain weight, because of sitting in same position all day. Our posture will be messed up and during years we will have back, neck and joint pains.

It is possible to stop this before we have chronic illnesses. After we have these king of problems, it is more difficult, and takes more time to heal them.

 

 

English yoga lessons in Güzelbahçe İzmir heals your body and mind.
English yoga lessons in Güzelbahçe İzmir heals your body and mind.

Physical incapabilities are decreasing our life quality very much. Even if we are in a good shape, life is not going as we wanted always. Mentally we may also have some issues. Our mind can be full of thoughts and memories. Thanks to yoga it is also possible to relax our mind and soul, inrease the immunity.

If you want to join and have information about my sessions and events please follow my instagram and contact me via instagram luminylife adress.

Secondly I give you another opportunity to make your life better, improve yourself and help others to heal themselves. Start yoga and training sessions with me, invite your friends and we become a bigger family together.

On the other hand with your support also we can help other people to realize how great is to taking care of yourself and others.

Soon my social projects will start. I want to organise meetings and events to help physically or mentally troubled people. If you also want to join these kind of projects please contact me via instagram (luminylife)

Canan Yıldırım