HAPPINESS IS YOGA AND PRANAYAMA BREATHING, BUDVA, MONTENEGRO

Happiness is yoga and pranayama breathing. Join my yoga sessions, release stress, strengthen your immunity system and be happy.
Happiness is yoga and pranayama breathing. Join my yoga sessions, release stress, strengthen your immunity system and be happy.

It is so strange that if I didn’t have my morning yoga session, or pranayama during the day I don’t feel good, and daily things, people situations easily can make me upset.

We somehow have lots of energy inside of us and we need to direct that and renew it. To succeed that, it is very good start to begin with pranayama.

Pranayama is directing and radiating life energy in our body. We do it through nostril breathing. There are many kind of breathing pranayamas. Some of them helps you to energize if you are tired or down, some of them calms you down if you are very excited and need to make an important talk in a meeting.

Pranayama also effects your body. It is scientifically proved that you can increase or decrease blood pressure, body temperature, heart rate and pulse beat by breathing technics of pranayama.

If you would like to try it please don’t hesitate to contact me.

Happiness is also jumping! :) Here I m jumping in Mogren Beach, Budva, Montenegro. Would you like to join?
Happiness is also jumping! :) Here I m jumping in Mogren Beach, Budva, Montenegro. Would you like to join?

+90 531 525 77 47 is my whatzap  and viber number.

You can also follow me on instagram as Luminy Life

İSTANBUL, İSTİNYE VE GÖKTÜRK’TE DOĞA AKTİVİTE, ZİNDELİK, MOTİVASYON, SPOR VE YOGA DERSLERİ

Canan Korkmaz ile zindelik ve motivasyon programları ile bahara merhaba diyin. Doğa ile bütünleşin, meditasyon ve nefes derslerine katılın. Solunum yollarınızı temizleyerek, enfeksiyon ve virüslerden korunun, soğuk algınlığı ve gribe yakalanma riskinizi düşürün. Depresyondan kurtulun.
Canan Yıldırım Korkmaz ile zindelik ve motivasyon programları ile bahara merhaba diyin. Doğa ile bütünleşin, meditasyon ve nefes derslerine katılın. Solunum yollarınızı temizleyerek, enfeksiyon ve virüslerden korunun, soğuk algınlığı ve gribe yakalanma riskinizi düşürün. Depresyondan kurtulun.

İstanbul’da artık havalar güzelleşmeye başladı. Adeta bahar geldi. Sağlıklı bir yaşam için yaşam boyu sağlık ve spor faaliyetlerinde bulunmamız gerektiğini zaten biliyoruz. Her gün en az 30 dakikalık doğada yapacağınız kardiyo ile hastalıklara yakalanma riskinizi düşürürken, bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyorsunuz.

Haftasonu ve haftaiçi yapabileceğimiz zindelik, motivasyon, sağlık ve spor etkinlikleri ile hem çevrenizi geliştirin ve sosyalleşin, hem de arkadaşlarınız, aileniz ve sevdiklerinizle kendiniz ve çevreniz için iyi bir şey yapın. Unutmayın ki eğer siz kendinizi iyi hissederseniz, iş, aşk, okul, aile hayatınız da iyi gitmeye başlar. Siz değişirseniz, çevreniz de dönüşmeye başlar.

 

Peki bu zindelik aktiviteleri neleri içeriyor? Doğada öncelikle solunum yollarımızı temizleyerek zindelik aktivitelerine başlıyoruz. Sonrasında ise vücudumuzda

Canan Korkmaz ile 2018 mart eğitimleri doğa aktivite, zindelik, ve motivasyon programları, yoga, pilates, fitness ve personal training dersleri Göktürk ve İstinye İstanbul'da başladı
Canan Yıldırım Korkmaz ile 2018 mart eğitimleri doğa aktivite, zindelik, ve motivasyon programları, yoga, pilates, fitness ve personal training dersleri Göktürk ve İstinye İstanbul’da başladı

oluşmuş olabilecek tıkanıklıkları açmak, tüm vücut sistemlerimizin ve endokrin sistemimizin düzgün çalışmasını sağlayacak vücut egzersizleri yapıyoruz. Engin ve büyük ağaçlar arasında, içimize mis gibi havayı çekerek trekking ile programımıza devam ediyoruz.

Sizler de doğa aktivite, zindelik ve sağlık programlarına katılmak istiyorsanız hemen bilgi ve

rezervasyon için arayın. Zindelik programlarının yanı sıra, profesyonel yaşam ve spor koçumuz Canan Yıldırım Korkmaz ile yoga, pilates, özel spor dersleri (personal training), nefes dersleri, meditasyon ve ihtiyacınız olan egzersiz programı her ne ise onu bularak yaşamınıza geçirebilirsiniz.

Canan Yıldırım Korkmaz ile derslere başladığınızda ilk olarak herhangi bir duruş bozukluğunuz olup olmadığına bakıyoruz, daha sonra vücut ölçüm ve analizleriniz yapılıyor. Böylece neye ihtiyacınız olduğu belirlenerek hedefleriniz ile birleştiriliyor.

Bahar alerjileri, soğuk algınlığı, grip, kalp ve damar rahatsızlıkları, astım ve alerjiler gibi rahatsızlıklardan kurtulmak, duruş bozukluklarını, eklem ve kas rahatsızlıklarını önlemek için doğada zindelik ve motivasyon derslerine katılın. Canan Korkmaz ile yoga, pilates, nefes ve fitness dersleri İstinye ve Göktürk İstanbul'da devam ediyor. Ofis motivasyon programları hakkında bilgi almak için hemen arayın.
Bahar alerjileri, soğuk algınlığı, grip, kalp ve damar rahatsızlıkları, astım ve alerjiler gibi rahatsızlıklardan kurtulmak, duruş bozukluklarını, eklem ve kas rahatsızlıklarını önlemek için doğada zindelik ve motivasyon derslerine katılın. Canan Yıldırım Korkmaz ile yoga, pilates, nefes ve fitness dersleri İstinye ve Göktürk İstanbul’da devam ediyor. Ofis motivasyon programları hakkında bilgi almak için hemen arayın.

Sizin için en uygun sağlık ve spor programı belirlendikten sonra, beslenme, uyku düzeni, fiziksel yapınız, su içim oranınıza kadar ayrıntılı olarak her alan ile tek tek ilgileniyoruz.

Luminy ailesine siz de katılmak ve bilgi almak için hemen arayın. 0537 684 94 99

 

CANAN KORKMAZ İLE GÖKTÜRK’TE YOGA, PİLATES VE DOĞA AKTİVİTE PROGRAMLARI VE BUSINESS WELLNESS COACHING

 

Canan Korkmaz ile personal training, yoga, pilates ve reformer dersleri Göktürk Kemerburgaz'da başladı.
Canan Korkmaz ile personal training, yoga, pilates ve reformer dersleri Göktürk Kemerburgaz’da başladı.

Herkese yeniden merhabalar,

Artık tamamen İstanbul, Göktürk’e yerleştik. Kardeş stüdyomuz The Power Lab’de Canan Korkmaz ile yoga, nefes, pranayama, pilates, reformer, bosu balance denge dans, trambolin, business wellness coaching, doğa aktivite derslerimiz başladı.

Şehrin gürültüsünden uzakta, kendini yenileyen ve bambaşka bir hal alan The Power Lab, Luminy ailesi ile, artık üyeleriyle buluşmaya hazır. Yakın zamanda açılış ile birlikte, doğada trekking ve yoga aktiviteleri, zumba, dans ve spinning geceleri gibi aktivitelerle, üyelerin birbirleriyle kaynaşmaları ve eğitmenleri daha yakından tanımaları sağlanacak. Duruş bozuklukları, kilo problemleri, vücut şekillendirme, sırt, bel, boyu, eklem ağrıları için egzersiz planlaması, yarışma hazırlıkları, sporcu yetiştirme ve bunun gibi bir çok alana yönelik çalışmalarımız, İstanbul, Göktürk’te devam edecek.

Business wellness coaching programları ile iş yerinde, ofiste, evde ve her yerde spor yapın ve sağlıklı kalın.
Business wellness coaching programları ile iş yerinde, ofiste, evde ve her yerde spor yapın ve sağlıklı kalın.

Bunların yanı sıra eşli egzersiz programları, birebir antrenmanlar (personal training), kick box, spor koçluğu, yaşam ve eğitim koçluğu, ofis ve şirketler için iş yerinde, evde veya her yerde egzersiz programları gibi hizmetlere de daha yoğunluklu olarak yer verirken, aynı zamanda artık fizyoterapistler, doktorlar, beslenme uzmanları, master trainerlar ve daha bir çok alanda uzmanları da bünyemiz içine almış bulunmaktayız.

Wellness, fitness ve sağlığa dair her şeyi bir arada bulabileceğiniz şehrin gürültüsünden, kirliliğinden ve kalabalıklığından uzakta, kendinizle baş başa kalabileceğiniz bir merkez artık Eyüp Göktürk’te.

Merkezdeki ve doğadaki aktivitelerin yanı sıra, yaz kış sağlık ve spor kamplarımız da devam edecek. Yoga ve sanat, pilates, trekking ve doğa keşif aile wellness, ofis wellness, business wellness gibi kamplarımız şehrin gürültüsünden ve yoğunluğundan uzaklaşmak isteyenler için bir haftasonu kaçamağı şeklinde veya 4 günlük, haftalık, 10 günlük

İstanbul'da Business Wellness Coaching programları ile sağlıklı iş ve çalışma ortamları yaratın.
İstanbul’da Business Wellness Coaching programları ile sağlıklı iş ve çalışma ortamları yaratın.

gibi çeşitli seçenekler sunmakta. Butik kamplarımız ile ilgili ayrıntılı bilgiye Luminy sayfasından alaçatı kampları, veya google aramalarında Luminy karadeniz kampları, Luminy Marmaris kampları gibi anahtar kelimeler kullanarak ulaşabilirsiniz. Bazı kamplarımız özel grupların isteği üzerine 5 kişi ve altı da gerçekleşebilmektedir. Bunun yanı sıra kalabalık gruplar için de birden fazla eğitmen ile gerçekleştirdiğimiz doğa, sağlık, rahatlama, iyileşme, motivasyon, yenilenme gibi kamplarımız gerçekleşmektedir.

Dilerseniz beklentilerinizi ve ihtiyaçlarınızı birlikte konuşarak, kamp programınınızı, eğitmenleri ve gidilecek yerleri, birlikte belirleyerek de hazırlayabiliriz. Özgür, spontan ve bilinçli farkındalık ile şu an attığınız adımlar gelecekte size iyi bir yaşam, iyi bir çevre olarak geri dönecektir.

Sağlıklı bir yaşam için şimdi ilk adımı atın. Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi ile tanışın. Randevu almak için hemen arayınız. 0537 684 94 99