14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ MEDİTASYONU, HAYALİNDEKİ AŞKI HAYATINA ÇEK

 

  • Aşık olmak ve onun size aşık olmasını istiyor fakat hayalinizdeki aşkı hayatınıza çekemiyor musunuz?
  • Var olan ilişkinizde problemler mi yaşıyorsunuz?
  • İkili ilişkilerde hep aynı sorunları, farklı kişilerle mi yaşıyorsunuz?
  • İstediğiniz, hayal ettiğiniz kişiler hayatınıza girmiyor mu?

 

14 Şubat 2020 sevgililer gününde hayalindeki aşkı sevgililer günü meditasyonu ile hayatına çek.
14 Şubat 2020 sevgililer günü yaklaşırken hayalindeki aşkı sevgililer günü meditasyonu ile hayatına çek. Yoga stüdyomuz İzmir, Alsancak’ta

Bunların hepsinin bir nedeni var. Evrenden ya istemeyi bilmiyorsunuz ya da yanlış dileklerle istiyorsunuz. Öncelikle ne istediğiniz konusunda çok net olmalısınız. Sadece hayatımda biri olsun artık diye isteklerde bulunmak çok yanlış kişileri hayatınıza çekebilir ve hayatınızı çekilmez bir hale sokabilir.

Hayalinizdeki kişiyi hayatınıza çekmek için öncelikle kendinizi tanımalı ve ne istediğinizi çok iyi bilmelisiniz. Sahiplenilmek isteyip de hayatınıza psikopat derecesinde kıskanç bir sevgili sokabilirsiniz. Ya da size çok sevmesini dileyip sizin de onu sevmeniz konusunda hiç bir dilekte bulunmamış olabilirsiniz. Eğer onun da size çok sevmesini dilemediyseniz muhtemelen karşılıksız bir ilişki yaşayacak ya da hiç bir zaman o kişiyle olamayacaksınız.

Peki dileğinizi dilediniz o beni çok sevsin ben de onu çok seveyim, yeterli derecede sahiplensin ama beni bunaltmasın ben de onu kıskanayım ama çok arızalık bir durum olmasın şeklinde çok süper olduğunu düşündüğünüz bir dilek dilediniz. Fakat bu aslında çok eksik hem de negatif içeren bir dilek oldu. Beni bunaltmasın dediniz ve kaybettiniz çünkü evren bunu hemen bunaltsın diye algıladı. Bunun nedeni ise bunalma konusundan bahsetmeniz. Ağzınızdan çıkan kelimeler, düşünceleriniz, yaptıklarınız hayatınıza ne düşünüyor iseniz onu çeker. Onun ailesi veya arkadaşları veya hepsi sizden nefret etti ya da tam tersi sizin aileniz ondan nefret etti. Psikopat eski erkek veya kız arkadaşı peşinizi bırakmadı ya da sevgiliniz psikolojik veya fiziksel ağır sağlık sorunları olan bir kişi oldu.

Kısacası, kendinizi iyi tanıdıktan sonra sizinle olacak olan kişi hakkında çok ayrıntılı olarak ve uzun uzun ne istediğinizi düşünmelisiniz.

Ayrıntıların sonu olmaz tabi ama yine de burada ufak bir deneme yapalım. “Hayatıma girecek olan kişi öncelikle zihnen, bedenen ve ruhen sağlıklı olsun. Beni, ve sevdiklerimi çok sevsin, ben de onu ve sevdiklerini çok seveyim. Düzenli spor yapsın. İş hayatında başarılı olsun ve bol kazançlı bir işi olsun. (örneğin burada kazancı iyi olan birini hayatınıza çekebilirsiniz fakat işle o kadar meşgul olabilir ki size zaman ayıramayabilir. Bu nedenle hemen arkasından şöyle bir dilekte de bulunabilirsinizJ) Bana bolca zaman ayırabilsin, tatillere gezilere rahatlıkla birlikte gidebilelim. Yeni yerler keşfedelim, huzurlu, mutlu, eğlenceli ve temiz ortamlarda bulunalım. (İş arkadaşları veya iş ortamından hoşlanmıyor olabilme ihtimaline karşı bununla ilgili bir dilekte de bulunabilirsiniz.) Tabi bu dilekler hep pozitif ve bütünün hayrına olmalı. İyi dileklerin gerçek olma ihtimali çok daha yüksek. Zaten kötü dilekler ve niyetler her zaman sahiplerine döner.

Şimdi de hobilerinden bahsedelim dream lover ımızın. Benim de çok sevdiğim spor ve sanat alanları ile ilgilensin hatta profesyonel olarak uğraşsın, entellektüel olsun ama normal derecede. Bu konularda disiplinli olsun ama yine normallik çerçevesinde. Bunları benimle paylaşmak yapmak istesin vs. Beni mutlu etmek için elinden geleni yapsın ve ben de ona karşı aynı şekilde davranabileyim. Aramızda hep bir denge olsun. Aşk hayatı hep ateşli kalırken birbirimize karşı olan saygımız, değer yargılarımız, ortak zevk ve paylaşımlarımız artarak çoğalsın ve böyle devam etsin. (Çocuk istiyor iseniz bunu da belirtin. Sonuçta karşıdakinin de istemesi gerekli.) Bir kişi sinirliyken diğeri alttan alabilsin ve neticede her zaman farklı düşüncelerden kaynaklanan ayrılıklar mantık ve aşk çerçevesinde tatlıya bağlansın.

Hayalinizdeki sevgilinin geçmiş yaşamı da çok önemli bir konu. Geçmişten gelen sorunlar, takıntılar, eski ilişkiler ve onlardan kalan borçlar veya sorumluluklar da çok önemli. Tabi sevgiliniz olgun, kendini bilen, özverili, dürüst, sadık, size değer veren, çevresine de sizin değerli olduğunuzu belirten, kendini bilen biri ise böyle sorunlarınız olmaz.

Tüm bunlardan bahsederken çok önemli bir konuyu da atlamamalıyız. Ya hayatınıza tüm bu özelliklere sahip cüce ve tıknaz biri çıkarsa ne yaparsınız? Bu durumda evrene siparişi yeniden gözden geçirmeniz gerekecek. O zaman şimdi size şöyle boylu poslu yanınıza yaraşır, sizin çok beğeneceğiniz ve ilginizin sürekli onda kalabileceği bir dış görünüşte sevgili dileyelim. Tabi böyle dış görünüşteki kişinin sizin de dış görünüşünüzü beğenmesini ve size hayran olmasını da dilemeyi ihmal etmeyelim.

Her şey tamam diye düşünürken birden aklıma sevgilinizin Cape Town da yaşıyor olma ihtimali geldi. Bu durumda her zaman yanınızda olabilecek ve bir arada mükemmel bir uyum ile ilerleyebilecek bir sevgiliniz olsun madem olmuşken.

Ben aklıma gelenleri sıraladım siz de bu dileklere eklemeler yaparak hayalinizdeki mükemmel sevgili veya eş profilini düşünün, profili bir kağıda geçirin, hayalinizin aşkını yaratın ve  “Hayallerinin aşkını hayatına çek” meditasyonuna katılın. Hep birlikte çok güçlü bir enerji ile önce yoga ve enerji çalışması sonra hayalimizdeki sevgiliyi gerçek yapalım.

Sınırlı sayıda katılım olacağı için önceden yerinizi ayırtın.

Tarih ve saat bilgisi için:

Whatzap: 0 531 525 77 47

Instagram: Luminy Life

 

 

17. SUTRA EVRENİN OLUŞUMU, NİHAİ TEKLİK HİSSİ VE DOĞA ÜSTÜ GÜÇLER

Merhabalar ,

 

İzmir, Alsancak'ta bulunan yoga stüdyomuzda, yoga felsefesi, pranayamai nefes,  meditasyon, odaklanma ve konsantrasyon dersleri başladı.
İzmir, Alsancak’ta bulunan yoga stüdyomuzda, yoga felsefesi, pranayamai nefes, meditasyon, odaklanma ve konsantrasyon dersleri başladı.

Umarım harika bir hafta geçirmiş ve haftasonuna hazır ve nazır hissediyorsunuzdur. Bugün Patanjalinin Yoga Sutralarından 17 sutra olan Vitakara vichara ananda asmita rupa anugamat samprajnatah’dan bahsedeceğim. Sutranın Türkçe meali: İçgörü, ayrım yapama, neşe/kutluluk ve ego nihai teklik hissi ile bir olursa buna smprgyat samaadhi (tohumlu samadhi) denir. 

Evrendeki teklik hissini anlayabilmek için evrenin yapısını vedanta felsefesine göre incelememiz gerekir. Vedanta, eski Hindu yazıtları olan vedalara dayanan felsefedir. Peki Samkya felsefesi nedir ve nereden gelir? Şimdi bunu inceleyelim.

Hinduizmin kaynağı vedalar, yani kutsal metinlerdir. Bu kutsal metinler zamanla halktan halka aktarılarak yeni felsefi düşüncelere neden olmuştur. Bu aktarımlara ve felsefi düşüncelere dayalı olarak ortaya en temel 6 felsefi bakış vardır. Bunlara 6 Darşana denir. İşte Samkya felsefesi de bu 6 Darşanadan biridir. Diğerleri ise Yoga, Nyaya, Vaişeşika, Purva Mimamsa ve Uttara Mimamsadır.

Darşanalar da kendi aralarında ikişer ikişer birbirlerine bağlıdır.

Nyaya ve Vaişeşika (Vaiseshika) ikilisinde deneyimler dünyası analiz edilir. Kişi zekasını kullanıp yanılgıları ve dünyanın materyal oluşunu farkeder.

Samkya felsefesi yoga ile bağlıdır. Bu ikilide psikoloji ve yaradılış evrimi üzerine derin bir anlayış sağlar.

Purva Mimamsa ve Uttara Mimamsa ikilisi ise Purva Mimamsa Karma Kanda yani eylem ile ilgilenir. Uttara Mimamsa ise Jnana Kanda yani bilgi ile ilgilenir. Avidyayı yani cehaleti yok eder, maneviyatla en yüksek basamağa ulaştırır.

Bu kadar teknik bilgiden sonra gelelim evrenin yaradılışına

Vedanta’ya göre evrenin bir tek yaradılış kaynağı vardır, o da Samkya felsefesinde geçen Prusha’dır. Prusha, Brahman, saf bilinç, baskın olan yani anlayacağımız dilde yaratıcıdır. (tanrıdır) Fakat bu bizim genel olarak anladığımız tanrıdan farklıdır. Bir de Atman vardır. Atman herhangi bir yaratık, nesne, bitki, hayvan, insan vs. herşeyin içindeki öz’dür. Aslında tek ve aynıdır. Atman ve Brahman tek ve birdir. Birbirinden ayrılmaz. Brahman, saf bilinç, baskın olan yani anlayacağımız dilde yaratıcı, Atman ise evrendeki her şeyin özüdür (insan, hayvani bitki, taş vs) ve bu ikisi birdir ve kesinlikle ikilik ifade etmez.

Bu ilk başta kafa karıştırıcı gibi gözükse de aslında tüm dinlerde ve yaradılışa ait söylemlerde bundan biraz bahsedilir. Tanrının sınırsızca her yerde, hem içeride, hem dışarıda, atomun içinde oluşu, ya da tasavvuftaki teklik bilincinde geçen “en el hak (ben hak yani tanrıyım)” sözü, Sufi Cüneyd-i Bağdadi gibi bir Allah dostunun ‘Cübbemin altında Allah’tan gayrısı yoktur’ sözü, Tasavvuf düşüncesinde, yaratanla yaratılanın tek kaynaktan geldiğini ve “bir” olduğunu savunan görüş olan vahdet-i vücut yani varlık birliği , evrendeki her şey arasında maddî bir bütünlüğü belirtir.

 Konumuza dönecek olursak Samkya yaradılışın özünü Prusha ve Prakriti olarak öncelikle ikiye ayırmıştır. Prusha yani, brahman, saf bilinç, Prakriti ise Prushanın yarattığı yansıma, çekirdek, ilk maddedir. Pra başlangıç kriri ise yaratılış anlamına gelir. Yani Prakriti yaradılışın başlangıcıdır. Brahman, Prakritiye sebep olur. Bunun nedenini şu anki zihnimizle algılayamayız. İnsan için zekanın kendisi Prakritidir ve bu nedenle insan bunu kavrayamaz.

Aydınlanmış veya ileri seviyede yoga halinde olan bir insan Brahman, Prakriti ilişkisini algılayıp deneyimleyebilir fakat bize anlatamaz. Çünkü gerçek ve mutlak görüş açısından Prakriti aslında var değil, gerçek değildir fakat aynı zamanda da gördüğümüz tek gerçekliktir. Yani bizim şu anki insan vücudumuz, duyularımız, algımızla algıladığımız bir gerçeklik var gibi görünür. Fakat aslında evrenin özü tek ve birdir. Kısaca aslında her şey aynı ve tek bir şeydir.

Yaradılış bir çok dinde birden olan, oluşan bir şey gibi gösterilir. Oysa Hindu felsefesinde yaradılış çözülmeyi sonsuza dek tekrarlanan bir süreç, bir evrim olarak görür. Evren bazen çözüldüğü zaman, (ya da görüşüşte çözündüğü zaman çünkü aslında hiçbir zaman var değil ve aynı zamanda da her yerdedir.) prakritiye geri döndüğü ve belli bir süre tohum halinde kaldığı söylenir.

Evrenin yeniden yaratılma mekanizmasını ise 3 guna oluşturur. Bunlar sattva, tamas ve rajasdır. Satva iyi, durağan, saf, temiz, yaratıcı, pozitif, yapıcı; Tamas ölü, atalet, hareketsizlik, yıkıcı, kaotik, dengesiz, ilgisiz, aktif olmayan; Rajas ise hareket, eylemle ilgili olan hal, aktif, ne iyi ne kötü, ben merkezliliği ifade eder. Bu 3 guna arasında bir denge vardır. Gunalar hem birbirine zıt hem de birbirini tamamlayıcı kuvvetlerdir. Bu denge bozulduğunda evrenin yeniden yaradılışı başlar. Bu sistemleri bilimsel sistemlerle de karşılaştırdığımızda çok benzer sonuçlara ulaşacağımızı göreceğiz. Örneğin Vedanta Kozmolojisi, en son atom fiziği teorileri ile karşılaştırıldığında bu sistemler arasında pek çok benzer nokta bulunacaktır.

Bu gunaları anlayabileceğimiz bir örnekle açıklayalım. Örneğin bir çocuk kumdan bir kale inşa etmek ister. Bu istek, düşünce, hayalini kurduğu kale satvadır. Çocuk eline şekilsiz ıslak kumu aldığında, kumun şekilsiz oluşu, kötü görüntüsü, çok zaman harcanması gerektiği, yorgun hissedilmesi, zor görünmesi, kumun dağılması, şekilsizliği alt edilmesi gereken bir engeldir ve Taması ifade eder. Fakat daha sonra Rajas yardıma koşar. Uyuşukluk, ve ataletin yenilmesi, fiziksel, zihinsel gayret ile elle tutulur, güzel bir kumdan kale yapma isteği ise Rajası ifade eder. Yeterli miktarda rajas üretilirse, tamas engeli yenilir ve ideal satva şekli elle tutulur bir kumdan kale halinde cisimlenir. Bu örnekten de anladığımız gibi yaratım süreci için bu gunaların hepsi gereklidir.

Bu üç guna her zaman mevcuttur fakat biri her zaman hakimdir. Satva güneş ışığında, Rajas akarsuda, Tamas ise bir taşta mevcuttur. İnsanlarda da bu üç guna bulunur. Gün içinde satva derin sakinlik, neşe, mutluluk, iyilik, karşılıksız sevgiye neden olur. Rajas ise huzursuz, tatminsiz kalmamızı sağlayan, sürekli arzu ve isteğe, sinir ve öfke patlamalarına, strese neden olurken aynı zamanda da fiziksel hareketlilik, cesaret ve enerji verir. Tamasta ise rajas ve satva kaybolduğunda gerçekleşen aptallık, cehalet, umutsuzluk, korku, çaresizlik, ukalalık gibi kötü niteliklerimizi ön plana çıkarırız.

Daha sonra Mula Prakriti oluşuyor. Maha Tatva yani evrensel zekanın oluşumu ardından, en son evrensel benlik, Ahamkara yani benlik bilinci ve ego ile birlikte satva, rajas tamas oluştu. Satva ile birlikte Manas, 5 Jnana indriyas ve 5 Karma indriyas, Tamas ile birlikte de 5 Tanmatras ve 5 Mahabhutas oluştu.

Samkya Felsefesine Göre Evrenin Oluşumu.
Samkya Felsefesine Göre Evrenin Oluşumu.

Şimdi bunların ne anlama geldiğini inceleyelim:

Mula Prakritide evren uyuyor durumdadır. Prakritide tekamülün ilk safhasına Mahat, büyük neden denir. Mahat kozmik ego duygusudur. Buddhiden ahamkar yani kişisel ego duygusu tekamül eder. Ahamkardan tekamül eğimleri üç farklı yönde uzanır. Kaydetme melakesi olan Manas’ın 5 algı gücünü yani görme, işitme tatma, dokunma, koklama; 5 eylem organı yani dil, ayak, üreme, dışkılama ve eller; 5 Tanmatra ise ses, hissetme, görüş, tat ve koku yu oluşturur. Bu Tanmatra da tekrar birleşerek dış evrenin oluştuğu 5 kaba elementi yani toprak, su, ateş, hava, eteri meydana getirir.

Prakritiden sonra sonra evren görünür olmaya karar verdi ve tüm Tatvalar uyandı. Tatvalar, üstün ve tek gerçeklik olan Prushanın bir yansıması olan Prakritiyi temsil eden çoklu gerçekliklerdir. Görünmez ve yok edilemez ve yaratım sürecinin inşa bloklarıdır. En çok bilinen 9 tatva vardır bunlar: Buddhi/Mahat (kozmik zeka), Manas (akıl, zihin), Ahamkara (ego, benlik. Kendi arasında 3 e ayrılıyor satva, rajas, tamas), Tanmatras (5 ince element: ses, dokunma, tat, şekil, koku), Mahabutas (5 büyük element: Toprak, su, ateş, hava, eter), Jnana Indriyas (5 organ algısı: kulak duymak için, deri hissetmek için, gözler görmek için, dil tat almak için, burun, koku almak için), Karma Indriyas ( 5 organ hareketi: Boğaz ifade için, eller kavramak için, ayaklar hareket için, cinsel organ üremek için, anüs boşaltım için.)

Sutramıza dönecek olursak İçgörü, ayrım yapama, neşe/kutluluk ve ego nihai teklik hissi ile bir olursa buna smprgyat samaadhi denir.

            Teklik bilincini meditasyonla anlayabiliriz. Paranjalinin meditasyon tekniğini anlayabilmek için önceliklte yukarıda anlatılan evrenin oluşumu, tekamül fikrini net bir şekilde aklımızda tutmamız gerekir. Meditasyon ile geriye tekamül yapılır. Gerçek nesnelere, şeylere konsantre olarak nesnelerin arkasındaki asıl gerçekliğe, öze ulaşılana dek geriye, içe doğru ilerlenir.

Patanjalinn tek bir nesneye konsantrasyonunun dört safhası vardır. Bunlardan ilki İçgörü yani inceleme safhası. Bu safhaya ulaşmak için 5 kaba elementten birine mükhemmel bir şekilde konsantre olmak gerekir. (hava, toprak, su, ateş veya eter) (Son hava bükücü ya da toprak bükücü olablirsiniz belki :) Bundan sonraki 2. safha ayırt etme, ayrım yapma safhasıdır. Bu safhaya ise, zihin, dış maddi tabakaya nüfus edip, içteki gizli öz Tanmatra’nın (yani ses, dokunma, şekil tat ve koku) üstüne kapandığı zaman ulaşılır. Aslında bir taşın, bir kalemin, lambanın bile farklı kokuları vardır. 3. safha neşe, kutluluk safhasıdır. Bu safhada algının iç güçlerine ya da zihnin kendisine konsantre olduğumuzdaki neşe ve huzur safhasıdır. Son, 4. Safha ise nihai teklik ve ego safhasıdır. Herhangi bir korku veya arzunun dokunamadığı ego duygusuna konsantre olduğumuzda ki bireyselliğin farkındalığı safhasıdır.

Şüphesiz bu safhalara ulaşmak çok zordur ve bir ömre bedel olabilir. Yine de Prakriti içinde yer alır ve güzel, ayartıcı veya tehlikeli noktaları vardır. Bir nesnenin doğasını kavramak, onu anlamak, onun üzerine güç kazanmaktır. Kişisel konsantrasyonun gelişmesi ile insanlar siddhi güçleri, psişik güçler kazanabilir. Zihin okuyabilir, geleceği görebilir, nesneleri hareket ettirebilir, hastaları iyileştirebilir vs. Bu bilgiler kadim ve gizli tutulması gereken bilgilerdir. Fakat nasıl bir doktor veya yazar tıp ilimini açıklarken fazlası insanı öldürebilecek olan ilaçlar hakkında bilgi vermek zorundaysa aynı şekilde bizim de bu kadim bilgiler hakkında üstü kapalı bir takım bilgiler vermek gerekliliğimiz vardır.

Bu güçler tek bir nesneye odaklanma ve teklik hissi ile ortaya çıkan üst düzey konsantrasyonun sonucunda ortaya çıkan tohumlar, smprgyat samaadhi yani tohumlu aydınlanmadır.

            Neşter bir doktorun elinde hayat kurtarabildiği gibi bir katilin elinde de hayat sonlandırabilir. Bu safhaları geçmek için içimizden gelen, bizi harekete geçiren güdü saf ve temiz olmalıdır. Asla kişisel ego ve arzuların kölesi olmamalıdır. Bunun nedeni, ıslah olmayan, saf insanlar bu güçleri elde ettiklerinde kendi amaçları, ego ve kötülük için kullandıklarında nihai olarak bu kendi yıkımlarıyla sonuçlanır. Tüm ülkelerdeki peri masallarında doğa üstü olana bulaşmama, oynamamaya karşı uyarılarla doludur. Büyü yapılır, dilekler dilenir sonra cin sahibine saldırır, onun ruhunu ele geçirir. Fakat gerçek aydınlanmaya ulaşmak isteyen, gerçek ruhsal arayıcı, okült güçten zarar görmez çünkü o aydınlanmanın peşindedir.

Ayrıntılı bilgi, yoga, yoga felsefesi, pranayama ve nefes dersleri, matwork pilates, reformer ve personal training dersleri için:

Instagram: Luminy Life

Whatzap hattı: 0531 525 77 47

 

 

 

 

 

 

KUTSAL METİNLER VE HAYATA DAİR, PATANJALİ’NİN YOGA SUTRALARI: YOGA İLE ANDA KALABİLMEK

 

Canan Yıldırım ile yoga, pranayama, nefes, meditasyon, spiritüel yaşam koçluğu, kilo kontrolü ve daha bir çok program online olarak her yerde ve İzmir Alsancak'ta sizi bekliyor.
Canan Yıldırım ile yoga, pranayama, nefes, meditasyon, spiritüel yaşam koçluğu, anda kalabilme, konsantrasyon, korkuları yenmek, stres ile başetme, duruş bozuklukları, kilo kontrolü ve daha bir çok program online ve canlı olarak her yerde ve İzmir Alsancak’ta sizi bekliyor.

Merhabalar Luminy ailem,

Önümüzdeki günler boyunca eski kutsal metinlerden Patanjalinin Yoga sutralarını, sutra sutra açıklayacak ve bunları hayatımıza nasıl geçiririz biraz bunlardan bahsedeceğim.

Bu arada bizi tüm arayan ve dönüşümlerinden bahseden henüz yüz yüze tanışmadığımız fakat makaleler ve online programlar ile bizleri yanlız bırakmayan tüm Luminy takipçilerine teşekkür ediyoruz. Eğer siz de bunları okuyor ve beğeniyorsanız Luminy Life instagram hesabımızdan bize yazıp veya 0531 525 77 47 numaralı telefondan devamının gelmesini isteyebilirsiniz. Yazılanların geri dönüşleri ve kişilerin hayatında yapılan değişimleri dinlemek ve duymak bize büyük mutluluk veriyor ve bir sonraki makaleler için motivsyon oluyor.

Şimdi 4 bölümden oluşan Patanjalinin yoga sutralarından Samadhi Pada yani bütünsel aydınlanma ve içgörü bölümünün ilk sutrası Atha-yog-anushanasam ile başlıyoruz.

1. Bölüm Samadhi Pada:

1) Atha-yog-anushanasam

(Yoga Şimdi açıklanıyor) Yoga bir disiplindir.

Yoga 7000 yıllık, bilimsel kanıtlar ile insan üzerindeki olumlu etkileri kanıtlanmış, fakat bilimden önce bile var olmuş bir ilimdir.  Yoga Zihnin kontrol altına alması (dizginlenmesi), beden zihin ve ruhun birleştirilmesi ve aynı yolda aynı hızda (uyumlu bir şekilde) ilerlemesidir.

Yoga aynı zamanda anda kalabilmektir. Günümüzde bir çok insan gelecekte rahat ve huzurlu olabilmek ve kalabilmek için bu gün acı çekmesi, çok çalışması, sosyal hayatını ve sevdiklerini hiçe sayarak günlerini gelecek kaygısı ile feda etmesi gerektiğini düşünür.

Oysa bedenimize, zihnimize ve ruhumuz için uygulamamız gereken en önemli disiplinlerden biri yogadır. Bunun nedeni yoganın zihnin isteklerine değil sadece vücudumuzun ihtiyaçlarına kulak verme yetimizi geliştirmesidir. Bu da ancak anda kalabilmekle olur.

Peki anda kalabilmek ile neyi kastediyoruz? Anda kalabilmek daha fazla para kazanabilmek için sevdiklerimiz görmemizi engellenmemiz, sevdiğimiz işi yapmamız, kendimize zaman ayırmamız, anne, baba, çocuk veya herhangi birinin hayatını kendi hayatımıza dayatılmış gibi yaşamamamız gerekliliği gibi faktörleri beraberinde getirir.

Bir çok insan annesi, babası istiyor diye belli işlere yönelmiş ya da çocuklarına rahat bir hayat verebilmek, onların standartlarını korumak adına yanlış kararlar verebiliyor, sevmedikleri işlerde çalışabiliyor hatta mutsuz oldukları ilişkilere katlanıyor.

Fakat tüm bu acılar biz cesaretimizi toplamadığımız ve hayattaki isteklerimizi cesaretle göğüslemediğimiz ve belli kararları almadığımız sürece katlanarak daha beter bir hal alarak devam edecek.

Unutmayın hayatta şu anda bazı sıkıntılar çekiyorsanız ve bu sıkıntılar giderek şiddetleniyorsa öğrenmeniz gereken şeyi öğrenmemiş, almanız gereken dersleri almamışsınızdır. Şöyle dönüp bir arkanıza bakın ve yaşadıklarınızı düşünün. Tüm bunlar neden başınız geliyor?

Başınıza gelen tüm bu şeyler size bir şeyler öğretmeye çalışıyor. Başınıza gelen şeyleri sevgiyle kabul edin ve neyi değiştirirseniz tüm bunlar bir son bulur bunu iyice düşünün. Yaşamınızda olmaması gereken kişiler mi var? Sevmediğiniz bir meslekte, bir işte mi çalışıyorsunuz? Başkalarının size dayattığı hayatı mı yaşıyorsunuz? Tüm bunlara bir dur deme vakti geldi. Hayatınızın dizginlerini elinize alın ve bir şeyleri değiltirmeye başlayın. Hayatınızın ne çabuk dönüşmeye başladığını ve geriye kalan her şeyi evrenin aynı bir çorap söküğü gibi kolayca çözeceğini göreceksiniz.

Şimdi o cesareti toplayıp yapmanız gerekenleri ayrıntısıyla düşünün ve bunu an zararsız şekilde nasıl yola sokarsınız bunu bulun. Elbette kriz anlarında dönüşümler sancısız olmaz, biraz sıkıntı yaşasanız da bu ileride yaşayacağınız mutlu ve huzurlu hayatınız için büyük bir başlangıç.

Kısacası yoga ile anda olabilme, kalabilme disiplinini öğreniriz. :)

ONLINE YOGA, PRANAYAMA, NEFES VE PERSONAL TRAINING DERSLERİ BAŞLADI

 

Merhabalar,

Canan Yıldırım ile yoga, pranayama, nefes, meditasyon, spiritüel yaşam koçluğu, kilo kontrolü ve daha bir çok program İstanbul Göktürk, Ankara ve daha bir çok şehirde online olarak başladı.
Canan Yıldırım ile yoga, pranayama, nefes, meditasyon, spiritüel yaşam koçluğu, kilo kontrolü ve daha bir çok program İstanbul Göktürk, Ankara ve daha bir çok şehirde online olarak başladı.

Luminy ailesi olarak bereket ve şans ile gelen 2020 yılını mutluluk ve sevgiyle karşılıyoruz. Sadece İzmir’de değil İstanbul, Göktürk, İstinye, Beşiktaş, Nişantaşı, Zekeriyaköy gibi bir çok semtten gelen istekler doğrultusunda artık buralarda  bulunan ve ailemize katılmak isteyen herkese online yoga, pranayama, nefes, meditasyon, kilo kontrolüne yönelik personal training, fonksiyonel antrenman ve çeşitli programlara katılabilir.

Sizler de aileniz, arkadaşlarınız, komşunuz ya da diğer sevdiklerinizle yaşam ve spor koçluğu ile, aynı zamanda da yoga felsefesinin derinliklerine inerek, yogik yaşam tarzını hayatımıza nasıl geçireceğimizi, yememiz, yemememiz gereken besinleri, günlük rutinlerimizin nasıl olması gerektiğini, neye ne kadar zaman ayırmamız gerektiğini kısaca hayatımızda değiştirip dönüştürmek istediğimiz ve yaşamımıza sokmak istediğimiz her şey için bir başlangıç olarak kabul edebileceğimiz online Luminy Life derslerine başlamak için tek yapmanız gereken bizi arayıp kısa bir görüşme ardından nelere ihtiyacınız olduğunu belirleyip bunları birlikte uygulamak.

İzmir Alsancak’daki ders ve workshoplarımız tüm hızıyla devam etmekte. Takipte kalın ve hiç bir zaman yalnız olmadığınızı ve her zaman yanınızda olduğumuzu hatırlayın. Bilgi almak için 0531 525 77 47

Instagram: Luminy Life.

 

 

2020 YILINDA SEVDİKLERİNİZE YENİ YIL HEDİYESİ OLARAK YOGA VE SPOR DERSİ HEDİYE EDİN (İZMİR, ALSANCAK)

2020 yeni yıl hediyenizi şimdiden seçin. İzmir Alsancak'taki yoga stüdyomuzda size en uygun programı birlikte seçelim.
2020 yeni yıl hediyenizi şimdiden seçin. İzmir Alsancak’taki yoga stüdyomuzda size en uygun programı birlikte seçelim.

Herkese merhabala
Umarım hepiniz güzel bir yaz geçirmiş ve kışa hazır hissediyorsunuzdur. Luminy yaşam ailesi yaz boyunca devam eden yurt içi ve yurt dışı yoga, spor ve sağlıklı yaşam kampları, farkındalık etkinlikleri, nefes atölyeleri, çalışanların hayatını kolaylaştırmak, iyi hissetmeleri ve duruş bozukluklarının önlenmesi ve giderilmesi için oluşturulmuş sağlıklı yaşam, ve sabah motivasyon ve işyeri egzersiz programları ile çok güzel bir yaz geçirdi.

Yeni yıl yaklaşırken, siz de ailenize, arkadaşlarınıza evde oraya buraya atacakları bir hediye vermek yerine, onların yaşamlarını değiştirecek, farkındalık uyandıracak ve hayata farklı açılardan bakmalarını sağlayacak bir hediye verin. Onlara maddesel hediyeler yerine bir deneyim sunun.

Kişiye özel spor programları ile duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulun. İzmir Alsancak'taki stüdyomuzu ziyaret edin.
Kişiye özel spor programları ile duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulun. İzmir Alsancak’taki stüdyomuzu ziyaret edin.

Hediyeyi sunacağınız kişinin karakterine, motivasyonuna ve ihtiyaçlarına yönelik olarak bir hediye seçebilirsiniz. Örneğin çok

stresli bir işte çalışan bir dostunuza günün stresini atması ve zihnini boşatması için nefes ve yoga dersi hediye edebilirsiniz. Ya da sürekli oturarak çalışan, duruş bozuklukları, sırt, boyun, bel ve eklem ağrıları olan bir arkadaşınız veya aile ferdine, kişiye özel spor programı (personal training) hediye edebilirsiniz.

Bu programlar herhangi bir spor salonuna yazılmaktan çok farklıdır. Bunun nedeni hizmeti alan kişinin vücut özelliklerine, beslenme düzenine, yaşam tarzına uygun bir program belirlenmesidir. Hedefe ve sonuç almaya yönelik olarak alacağınız bu programlar senelik alıp 3 ay gidip bıraktığınız spor salonlarından farklı olarak bir yaşam koçu eşliğinde yapıldığı için motivasyonunuz da artacaktır. Motivasyonunuzun artmasıyla düzenli yapılan egzersiz veya farkındalık programları ile siz değiştikçe yaşamınızın da dönüştüğünü göreceksiniz.

2020 yılı, yeni yıl için alacağınız en güzel hediye sevdiklerinize farklı ve onların yaşamını değiştirecek, hayatlarını kolaylaştıracak bir deneyim sunmaktır.

Sizler de İzmir, Alsancak’da olan yoga, reformer pilates, eşli egzersiz, işyeri egzersizleri, nefes ve meditasyon atölyeleri, enerji çalışmaları, kilo kontrolü programları gibi programlardan birini veya bir kaçını seçip yeni yıla dönüşerek girmek istiyorsanız, hemen bizi arayın. Vücut analizi  ve tespit için randevu almayı unutmayın. Telefon numaramız 0531 525 77 47

YOGA, PILATES VE FİTNESS DERSLERİ ALSANCAK İZMİR’DE

Alsancak, Kıbrıs Şehitler'inde yoga, fitness, pilates ve spor dersleri başlıyor.
Alsancak, Kıbrıs Şehitler’inde yoga, fitness, pilates ve spor dersleri başlıyor.

Bizler uzun yıllardır, hastalıkların önlenmesi için ve toplumun sağlığı için; ilaç kullanmak yerine fiziksel aktivitenin önemini savunmaktayız ve desteklemekteyiz.

Hergün en az 30 dakika orta seviyede kardiyovasküler hareketler yapmak; kronik hastalıklarla ve sağlıksız bir yaşam biçimiyle ilgili sorunlarla mücadele etmek için yeterlidir.

Haftaya sendromsuz başlamak ve bu sıcak aylarda günün tüm yorgunluğunu atmak için siz de Alsancak, Kıbrıs Şehitlerinde bulunan bu şirin merkezimizi ziyaret edin.

Dilerseniz ofis arkadaşlarınız, dilerseniz aileniz, eşiniz, çocuklarınız tüm aile

İzmir, Alsancak'ta yoga, pranayama nefes dersleri ve felsefe sohbetleri başlıyor.
İzmir, Alsancak’ta yoga, pranayama nefes dersleri ve felsefe sohbetleri başlıyor.

katılabileceğiniz, başlangıç seviyesi dahil her seviyeden, yoga veya fitness dersleri almak isteyen herkes için hazırlamış olduğumuz programlara katılın fit ve zinde kalın, hastalıklardan korunun, bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

Siz de sırt, bel, boyun ve eklem ağrılarından, hareketsiz yaşamdan, duruş bozukluklarından, depresif ruh halinden, ataletten şikayetçiyseniz yoga veya fitness derslerine başlama vakti gelmiş demektir.

Ders saatleri, günleri ve fiyat bilgisi için

Luminy Life Instagram hesabından veya

0531 525 77 47 numaralı hattan bize ulaşabilirsiniz

YOGA, FITNESS, SPORTS PROGRAMS FOR CORPORATE COMPANIES IN İZMİR ALSANCAK

Corporate health programs with Canan Yıldırım in Montenegro. Yoga, pranayama, breathing, functional training
Corporate health programs with Canan Yıldırım in Izmir. Yoga, pranayama, breathing, functional training and more for healthy living.

Transformation starts inside

Since long years our guiding philosophy has maintained that the greater the number of people living in a situation of mental and physical wellbeing, the greater the world will be. For this reason, our mission is to inspire more and more people to undertake physical activity and adopt a healthy lifestyle.

Benefits for employees:

Feel good, work better.

Yoga, streching and strenghtening in Montenegro, Podgorica, Budva, Tivat and Kotor.
Yoga, streching and strenghtening in İzmir, İstanbul, Marmaris, Çeşme and Bodrum with  Canan Yıldırım.

The workplace is an important location for successful prevention strategies because employees today spend a growing amount of time at work and employers can influence behavior by creating a supportive environment and leveraging existing infrastructure to offer low-cost but effective interventions.

It has been shown that people who are fit are better able to interact and deal with stress as well as being healthier than those with a sedentary lifestyle.

Benefits for companies:

Improve your return on investment.

More and more companies all over the world are implementing a Revitalization Health Programme to improve the workplace and contribute to enhancing employees’ lifestyles as well as their productivity. Unhealthy employees cause both direct and indirect costs to their employers, the highest being presenteeism – the cost of employees who are on the job but not fully functioning because of illness – so investing in their health makes sound business sense.

+90 531 525 77 47 my Whatsap and viber number

You can also follow me through instagram Luminy Life

KURUMSAL KOÇLUK VE OFİS EGZERSİZ PROGRAMLARI ALSANCAK İZMİR’DE

 

 

İşyerleri ve ofislerde durağan çalışmak sırt, bel boyun ağrıları, kireçlenme, kilo problemleri yaratır. Ofis egzersiz programları, işyeri egzersizleri ile güne zinde başlayın.
İşyerleri ve ofislerde durağan çalışmak sırt, bel boyun ağrıları, kireçlenme, kilo problemleri yaratır. Ofis egzersiz programları, işyeri egzersizleri ile güne zinde başlayın.

Hedefimiz kurumsal şirket yöneticilerine ve çalışanlarına, daha az maliyetle, daha üretken olmaları için hizmet sağlıklı yaşam vermektir.

Bu kapsamda 2 önemli konuyu baz aldık.

  1. Sağlıklı çalışanlar, kronik olarak hasta ve rahatsız çalışanlara göre daha üretici, yaratıcı ve işlerine daha konsantredir.
  2. Hastalık, rahatsızlık ve sakatlanmalardan, onlar gerçekleşmeden wellness programları ile sakınmak mümkündür ve bu maliyet acısından şirketler açısından daha az masraflıdır, çalışanlar açısından da daha sağlıklıdır.

 

 

Canan Yıldırım ile her yerde ofis egzersizleri, nefes ve meditasyon çalışmaları, kilo kontrolü ve zayıflama uygulamaları İzmir Alsancak'ta başladı
Canan Yıldırım ile her yerde ofis egzersizleri, nefes ve meditasyon çalışmaları, kilo kontrolü ve zayıflama uygulamaları İzmir Alsancak’ta başladı

Bunları gerçekleştirmek için, kurumsal şirketlere wellness stratejileri ve programları belirlemekteyiz.

2018 yılı içinde başta İzmir olmak üzere, tüm Türkiye ve daha sonra da dünyada, bu alanda çalışmalar yaparak , çalıştığımız kurumsal şirketlerin gelişimi, karlılığı ve motivasyonu için onlara wellness hizmetini kendi bünyelerine uyarlayarak onların ilerleyişini, işleyen ilişkiler kurarak takip etme dileğindeyiz.

Türkiye’deki şirketlerde spor ve wellness kültürünün hala tam olarak yerleşmediğini, yanlış veya eksik kullanıldığını görüyoruz.

Bunun bir nedeni de, şirketlerin çalışan sigortaları ile çalışanlarını her ne kadar destekliyor olsalar da, hastalık veya sakatlık durumlarının sağlık sigortası gibi önlemlerle, oluştuktan sonra değil, oluşmadan önce engellenmesi gerekliliğidir.

Şirketlere özel sunduğumuz wellness, sağlık ve spor programları sayesinde, çalışanların ve yöneticilerin wellness kültürünü benimsemesi ve bu kültürü bir yaşam tarzı haline getirmeleri ve hayatlarının içine almaları için hizmetler sunmaktayız.

İzmir Alsancak’ta personal training, özel ve mini grup dersleri, yoga, pilates, fonksiyonel antrenman, zayıflama ve incelme programları başladı.

Bu sistem şirketlerin sağlık harcamalarını düşürürken, aynı zamanda da çalışanların üretkenliğini arttırmaktadır. Medikal sigorta poliçe primlerinin düşmesi, çalışanların işyeri devamsızlıklarının azalması, iş yerine geç kalmaların ortadan kalkması, stresin azaltılması, duygu ve öfke kontrolünün sağlanması, sağlıksız çalışanların işyerine gelerek diğer çalışanların motivasyonunu düşürmesinin ve onları hasta etmesinin engellenmesi, çalışanların şirket imkanlarını yetersiz bulması sonucu sürekli değişmesinin engellenmesi, şirket çalışanlarının tazminat taleplerinin wellness programları sayesinde azaltılması ve buna benzer faydalar ile şirket sağlık harcamaları büyük oranda azalmaktadır.

YOGA VE ALGI ( İZMİR, ALSANCAK, KIBRIS ŞEHİTLERİNDE YOGA DERSLERİ BAŞLIYOR)

Canan Yıldırım ile İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitleri'nde yoga derslerine katılın. Siz değişin yaşamınız dönüşsün.
Canan Yıldırım ile İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitleri’nde yoga derslerine katılın. Siz değişin yaşamınız dönüşsün.

Biz insanlar, insan olduğumuz için böbürlenir, etrafımızdaki kaynakları sonuna kadar tüketir ve sürekli daha fazlasını isteriz. Bizler mükemmel varlıklar değiliz. Bizler sadece düşünebilen hayvan ve bitkileriz. Bizler anne karnında 6 haftalık iken, dna yapımızın %97.5 i maymun, %75 i köpek, %50 si tatar böceği ve % 33 ü nilüfer çiçeği ile aynı yapıya sahiptir. Bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu oranlar kendi içlerinde toplandığında yaklaşık %99u bulmaktadır. Anne karnındaki 7. Haftanın gelmesiyle anneden gelen 1 kromozom ile insan formuna dönüşüyoruz ve aslında doğanın ta kendisi iken %1 lik kısmımızla insan olduğumuz için kibirle övünüyoruz.

Aslına bakarsak etrafımızdaki her şeyin en küçük yapı taşına baktığımızda, hepsinin aynı maddeden, aynı şeyden yapıldığını görüyoruz. Yani hepimiz bir, hepimiz tekiz. Peki ya böyleyken neden sürekli çevremizle ve kendimizle sorunlar yaşıyoruz?

Etrafımızda aslında bir çok şey oluyor ve bu olup biten şeyler içinde bizler sadece çok küçük bir kısmı algılayabiliyoruz. Bunun nedeni ise, dünyayı az gelişmiş, hatta hiç gelişmemiş algılarımız ve vücut sistemimiz ile anlayamıyor olmamızdır.

Canan Yıldırım ile yaşama farklı açılardan bakın. İzmir Alsancaktaki derslerimize katılmak ve bilgi almak için arayın.
Canan Yıldırım ile yaşama farklı açılardan bakın. İzmir Alsancaktaki derslerimize katılmak ve bilgi almak için arayın.

Bizler her şey çok iyi algılayamıyoruz çünkü görmeyi bilmiyoruz. Gözler gerçekten olup biteni göremez. Gözler gördüğünü sanır fakat bu büyük bir yanılgı, büyük bir illüzyondur. Gözler eğer gerçekten görüp olup biteni algılayabilseydi, biz Güneşin hareketlerini, gün doğumu ve gün batımlarını izlerken Güneş’in aslında hareket etmediğini anlamalıydık. Güneş hareket etmiyor. Dünya Güneş’in etrafında dönüyor. Oysa biz gelişmemiş algılarımızla güneşin hareket ettiğini sanıyoruz.

Dünya kendi etrafında dönüyor, bizler dünyanın üzerindeyiz fakat bu dönüşü niçin hissedemiyoruz? Bir karıncanın ayak seslerini duyabiliyor muyuz?

Peki ya bu şartlar altında, algılarımıza, 5 duyumuza nasıl güvenebiliriz? Peki ne yapacağız? Algılarımıza ve zihnimize güvenemiyorsak, başka bir yol bulmalıyız. Önce güvenemediklerimizi kapatalım. Zihnimizi susturalım. Peki bunu nasıl yapacağız? Elbette meditasyon ile. Zihnimizi beynimizi meditasyon ile susturmalıyız. Eğer onu susturmazsak, ahamkar (ego) konuşmaya başlar ve bu hiç de iyi olmaz. Bize gerçek olmayan şeyler söyler. Yaşama enerjimizi emer. Azıyla değil, her zaman daha fazlasını dilememizi ve dolayısıyla yaşamdan hiçbir zaman tatmin olamamamızı sağlar.

Ego konuşmaya başladığında o küçücük beynimizle her şeyi eleştirmeye başlarız, her şeyi yargılamaya başlarız. Bazen mutlu, bazen, üzgün, bazen ise kayıp oluruz. Duygusal türbülansların yaşamımızı mahvetmesi gerekmez. Buna engel olabiliriz.

Bunu nefes egzersizleri, meditasyon ve pranayama (yaşama gücü enerjisini yayma) çalışmaları ile yapabiliriz. Zihnimizi susturup, bu hayattaki yeni bir duyu, his, algı geliştirip en iyi versiyonumuza ulaşmaya çalışabiliriz.

Evet meditasyon, yoga ve pranayama çalışmaları ile 6. bir duyu inşa edip, var oluşumuzun, varlığımızın nedenini algılayıp, hayat boyu daha iyi seçimler yapabiliriz.

Çok yakında ayurveda ile ilgili eğitim ve yoga kamplarımız başlayacak. Vücut tipinize göre beslenme, rahatsızlıklarınızın ilaçsız ve bitkisel tedavisi, kendi kendimizin doktoru olmak için yepyeni bir eğitim planlıyoruz.

Derslerimize, yoga tatillerimize, eğitim ve kamplara katılmak, bilgi almak için hemen arayın 0531 525 77 47

İZMİR’DEN DALYAN’A HUZUR YOLCULUĞU VE ARINMA YOGA KAMPI

İzmir'den Dalyan'a huzur yolculuğu. Yoga kampımızda sabah meditasyonu ve yogası.
İzmir’den Dalyan’a huzur yolculuğu. Yoga kampımızda sabah meditasyonu ve yogası.

Herkese merhabalar

Biz muhteşem bir haftasonu geçirdik ve yeni haftaya arınmış ve dinlenmiş olarak başlıyoruz. Ya siz? Umarız sizin haftasonunuz da güzel geçmiştir.

11, 12, 13 Ekim 2019 haftasonu Dalyan, Ortaca, Muğla’da bir

Canan Yıldırım ile Dalyan yoga kampı boyunca şehirden ve kalabalıktan uzakta, haftanın tüm yorgunluğunu ve stresini attık.
Canan Yıldırım ile Dalyan yoga kampı boyunca şehirden ve kalabalıktan uzakta, haftanın tüm yorgunluğunu ve stresini attık.

yoga kampı gerçekleştirdik. Nehir kıyısında sürekli karetta karettaları görme imkanımız olan şirin bungalov otelimizde konaklarken. Dalyan Bungalow otel sahibi Melih bey bize her konuda yardımcı oldu.

Sabah 8.00 da uyanıp pranayama çalışmaları ile güne başladık.

Siz de kendi özel grubunuz ile yoga tatili veya kampı organize edebilirsiniz.
Siz de kendi özel grubunuz ile yoga tatili veya kampı organize edebilirsiniz.

Pranayama nefes ile evrendeki yaşama enerjisini vücudumuza alıp yayma çalışmasıdır. Pranayama çalışması ardından, ayakta nefes hareketleri ile devam ettik. Güneşi selamlama serisi ile iyice ısındıktan sonra asanalarımızı tamamlayıp derin gevşemeye geçtik.  Kamp süresince sabah ve akşam günde 2 kere yoga yaptık.

Vücudumuza, ruhumuza ve zihnimize çok iyi gelen bu

Canan Yıldırım eğitmenliğinde İzmir'den Dalyan'a yoga kampımızda Kaunos Antik Kentini de ziyaret ettik.
Canan Yıldırım eğitmenliğinde İzmir’den Dalyan’a yoga kampımızda Kaunos Antik Kentini de ziyaret ettik.

çalışmanın ardından otelimizin bize özel olarak hazırladığı serpme kahvaltıyı afiyetle yedik.

Akşam yemekleri de muhteşemdi. Otel sahibimizin elleriyle hazırladığı tüm mezelerden tatma imkanımız oldu. Yoga dersleri sonrasında bize yeşil çay ikram ettiler.

Kaunos Antik Kenti
Kaunos Antik Kenti

Ertesi gün sadece grubumuza özel tekne turu ile iztuzu plajını ziyaret ettik. Ekim ayı olmasına rağmen hava çok güzeldi. Tüm kamp misafirleri güneşin ve denizin tadını çıkardı. Kumsaldaki karetta karettaların ayak izlerini takip ettik. Yumurtlama alanlarını inceledik. Şirin yengeçlerin kumlarda gezinmesini izledik.

İzmir'den Dalyan'a huzur yolculuğumuzda sabah kahvaltımızdan bir kare.
İzmir’den Dalyan’a huzur yolculuğumuzda sabah kahvaltımızdan bir kare.

İztuzu plajından sonra termal bir tesiste çamur banyolarına gittik. Burada vücudumuz için şifalı çamurları tüm vücudumuza sürdük ve kurumalarını bekledik. Sıcacık termal sularda tüm haftanın yorgunluğunu üzerimizden attık.

Dönüşte akşam yogamız ve akşam yemeğimizi yedikten sonra şehir merkezinde gezintiye çıktık ve Dalyan’dan küçük hatıralar aldık.

Ertesi gün yine tekne ile nehrin diğer kıyısına geçip Kaunos Antik kentini ziyater ettik.

Her yaştan ve her seviyeden yoga severleri İzmir Alsancak'taki yoga stüdyomuza, derslerimize ve kamplarımıza  bekliyoruz.
Her yaştan ve her seviyeden yoga severleri İzmir Alsancak’taki yoga stüdyomuza, derslerimize ve kamplarımıza bekliyoruz.

Eskiden burası bir liman kentiymiş fakar denizin alüvyonlarla dolmasıyla bu özelliğini zamanla yitirmiş. Bazilika, hamam ve agoraları dolaşıp 300 yıllık mozaikleri inceledik. Antik kent aynı zamanda UNESCO geçidi dünya listesinde yer alıyor. Antik kentin etrafı da Kral mezarlarıyla çevrili idi. Bu muhteşem tarihi gezi sonunda yine otelimize döndük ve akşam yogamızı yaptık.

Kamp sonunda izmire dönerken yol üzerinde yuvarlak çayda biraz daha doğanın tadını çıkararak içeceklerimizi yudumladık ve o meşhur salıncaklarda sallandık.

Bir sonraki kampımızda sizleri de aramızda görmekten mutluluk duyarız. Sağlık ve huzurla kalın.

Şehir içinde yoga, pilates ve fitness derslerimize katılmak isterseniz Instagram ve telefon ile bize ulaşabilirsiniz

Instagram: Luminy Life

Whats app: 0531 525 77 47