ONLİNE DEPRESYON BAĞIMLILIK ANKSİYETE TEDAVİSİ TAYLAND KOH PHANGAN İNZİVALARI VE AMANİTA MUSCARİA MANTARI

Tayland bağımlılık ve depresyon tedavisi. Online koçluk ve inzivalar için iletişime geçin
Tayland bağımlılık ve depresyon tedavisi. Online koçluk ve inzivalar için iletişime geçin

Online ve yüz yüze depresyon tedavisi.

Online veya Tayland’ın Koh Samui ve Koh Phangan adasında Nora tarafından yoga, nefes çalışması, meditasyon, eğitimler seramoniler ve atölye çalışmaları ve Amanita Muscaria mikrodoz mantar tedavisi ve koçluğu ile yeniden yaşama dönebilir, hayallerinizden hayata kavuşabilirisiniz.

İç ve dış dünyanızı yeniden şekillendirecek, hayatınıza yeni bir bakış açısı katacak ve hayat amacınıza uygun bir yaşam sürmenizi sağlayacak çeşitli bitkisel tedavi ve seremonilerle buradayım. Tayland’daki hastanelerde bile kullanılan doğal bir tedavi yöntemi olan mikrodoz mantar tedavisi hakkında daha fazla bilgi için bana ulaşabilirsiniz.

 

Yeni bir yaşam mümkün. Tayland, Koh Phangan ve Koh Samuide gelen şifa, online yaşam koçluğu, inziva ve seramoniler.
Yeni bir yaşam mümkün. Tayland, Koh Phangan ve Koh Samuide gelen şifa, online yaşam koçluğu, inziva ve seramoniler.

Program İçeriği:

Depresyonun Nedenleri ve Nasıl Üstesinden Gelinebilir:

Depresyon çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir, genetik yatkınlık, yaşam olayları ve beyindeki kimyasal dengesizlikler gibi. Depresyonla etkili bir şekilde mücadele etmek için şunlar önemlidir:

• Duygularınızı yönlendirin: Bir yolcunun başlangıç noktasını ve varış noktasını bilmesi gibi, kendinizi anlamak önemlidir. Siz kimsiniz? Hangi güçlü yönleriniz var? Hangi aktiviteler size mutluluk getirir? Bunları belirleyerek daha mutlu bir yaşama giden bir yol haritası oluşturabilirsiniz.

Sağlık Programına Genel Bakışı:

Şimdi, kapsamlı bir sağlık programının bileşenlerine bir göz atalım:

• Nefes çalışması: Aşırı duyguları nefes çalışmasıyla yönetmek.

• Pranayama: Nefes kontrolü ile yaşam enerji kaynaklarına erişmek.

• Fiziksel Aktivite: Günlük egzersizi rutininize dahil etmek.

• Sağlıklı Beslenmek: Su tüketimini artırmak ve işlenmiş gıdalar, şekerler ile karbonhidratları  ve diger zararlı gıdaları azaltma.

Amanita Muscaria mikrodoz koçluk tedavisi ile bağımlılık, Depresyon, anksiyete ve ağrılardan kurtulmak.

• Doğal Yaşam: Kişisel bakım ve temizlik için tamamen doğal ürünlere geçiş yapmak.

• Doğada Zaman Geçirmek: Doğal dünyayla tekrar bağlantı kurmak.

• Bilinçli Uygulamalar: Pozitif düşünceler ve eylemler geliştirmek.

• Güneş Işığından faydalan ve Meditasyon yap:

Güneş ışığının ve ay ışığının gücünü meditasyon ve egzersizlerle kullanma.

• İyilik Hareketleri: Günlük iyi davranışlarda bulunmak , kendinize ve çevrenize karşı 1 iyi söz bakış veya davranış

• Temizlik: Kişisel hijyen ve çevresel temizliği sürdürmek.

• Konsantrasyon: Konsantrasyon egzersizleri ve meditasyon yapmak.

• Kaliteli Uyku: Dinlendirici bir uyku için uygun bir uyku düzeni oluşturmak.

Programdan Nasıl Faydalanılır:

Programın etkinliğini maksimize etmek için katılımcılar şunları yapabilirler:

• İlerlemeyi ve öz keşfi takip etmek için günlük görevler.

• Pozitif bir zihniyet geliştirmek için minnettarlık günlüğü tutmak.

• Kişisel başarılar ve büyüme üzerine yansıtıcı yazmak.

• Dönüşümü kolaylaştırmak için program öğelerinin tutarlı uygulanması.

Günlük Uygulama İlkeleri:

Süreklilik ve etkinlik sağlamak için katılımcılar şunları yapmalıdır:

• Rahatsız edici unsurlardan uzak, belirlenmiş bir alan ve zaman ayırmak.

• Esneklik ertelemeye yol açabileceğinden tutarlı bir program oluşturmak.

• Mumlar, resimler veya kişisel eşyalar ile uygun bir atmosfer oluşturmak.

• Elektronik cihazlara ve dış uyaranlara maruz kalımı en aza indirgemek.

• Meditasyon ve nefes çalışması sırasında dik bir duruşu korumak.

Öğrenecekleriniz:

Katılımcılar şunları anlayacaklar:

• Depresyonun psikolojik temelleri.

• Düşünce kalıplarının zihinsel refah üzerindeki etkisi.

• Pozitifliği teşvik etmek için düşünceleri yönetmek ve yeniden yönlendirme teknikleri.

• Depresyonu aşma ve bütünsel iyilik hakkındaki kişisel hikayeler.

Zihni Anlamak ve Alternatif Bakış Açıları Geliştirmek:

Farklı bakış açılarını keşfederek katılımcılar şunları yapacaklar:

• Zihnin karmaşıklıklarını ve algılar üzerindeki etkisini takdir etmek.

• Düşüncelerin duyguları, davranışları ve yaşam deneyimlerini nasıl şekillendirdiğini tanımak.

• Gerçeği zihinsel yapıtlardan ayırmak için farkındalık geliştirmek.

• Büyüme ve iyileşmeye uygun yeni hikayeler ve inançlar benimsemek.

Sonuç:

Kapsamlı sağlık programı, depresyonu anlama ve ele alma konusunda bütünsel bir yaklaşım sunar. Çeşitli uygulamaları ve bakış açılarını entegre ederek, katılımcılar zihinsel, fiziksel ve duygusal refahlarına doğru dönüştürücü bir yolculuğa çıkabilirler.

Bu yolculuğa birlikte çıkalım ve daha aydınlık bir yarına doğru yol alalım.

Online programımıza katılmak, inzivalar hakkinda bilgi almak veya daha fazla rehberlik almak isterseniz, bizimle iletişime geçin. Birlikte daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama doğru yol alabiliriz. Daha fazla bilgi için iletişimde kalın.

Saygılarımla,

Nora Whatsapp: +90 531 525 77 47

Instagram: @luminylife

Bağımlılık ve depresyon tedavisi ile ilgili link burada

Buraya tiklayarak Youtube kanalından ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz

 

CANAN YILDIRIM YOUTUBE KANALINDA ARTIK YOGA, NEFES, PILATES, EV EGZERSİZLERİ VAR, GÜZELBAHÇE KAHRAMANDERE’DE SİZLERİ BEKLİYORUZ

Canan Yıldırım Youtube kanalında pranayama, nefes, yoga ve pilates egzersizlerini izle, yap, değiş ve hayatın dönüşsün
Canan Yıldırım Youtube kanalımda pranayama, nefes, yoga ve pilates egzersizleri ve dahası sizleri bekliyor. Haydi sen de bana katıl! Değişimi şimdi başlat.

Herkese merhaba

2023 yılının bu ilk günlerinde ben de yeni kararlar aldım. Bugüne kadar olan bilgi birikimimi artık sizlerle youtube kanalımda da paylaşmaya başladım. Burada evde kısa sürede yapabileceğiniz mini yoga, nefes, fitness, pilates, meditasyon çalışmalarını bulacaksınız. 2023 yılında değişmek, dönüşmek ve hayatını değiştirmek isteyenler evet sizler, bu yazıyla tesadüfen karşılaşmadınız.

 

İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere'de yoga, pranayama, meditasyon, pilates, fitness ve kilo kontrolü dersleri için hemen iletişime geç! Sen değişi hayatın dönüşsün. Dilerseniz kişiye ve mini gruplara yönelik butik yoga detox kampları organize edebilirsiniz.
İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere’de yoga, pranayama, meditasyon, pilates, fitness ve kilo kontrolü dersleri için hemen iletişime geç! Sen değişi hayatın dönüşsün. Dilerseniz kişiye ve mini gruplara yönelik butik yoga detox kampları organize edebilirsiniz.

Değişim ve dönüşüm önce içinizde başlar. İçinizde değişime dair bir istek ışığı var ise hemen harekete geçin. Ben harekete geçtim ve sizlerle birlikte ben de değişmek ve dönüşmek istiyorum bu nedenle İzmir, Güzelbahçe’de özel ve butik grup yoga, nefes ve pilates derslerimin yanı sıra youtube kanalımda mini egzersiz videoları paylaşmaya başladım. Denize nazır bu harika ortamda sizler de hayatınıza bir es verip kendinize zaman ayırmak isterseniz, konuyla ilgili iletişim bilgilerini makalemin sonunda belirttim.

Şimdi youtube kanalımdan biraz bahsedeyim. Bu kanal daha çok başlangıç seviyesinde olan, daha önce hiç yoga, pilates veya fitness yapmamış veya amatör olarak yapan kişilerin hayatına yoga ve sağlıklı egzersizleri katmak için yapıldı. Bunun nedeni ise herkesin buna ihtiyacı olması ve bir şekilde bir yerden başlamak gerektiği.

Canan Yıldırım  Youtube kanalına katılarak sen de hayatını dönüştürmeye ve değişime hazır mısın? Canlı dersler için ise Güzelbahçe Kahramandere'de butik yoga, pilates, fitness dersleri ve personal training ile yeni yılda değiş, hayatın dönüşsün.
Sen de hayatını dönüştürmeye ve değişime hazır mısın? Canlı dersler için ise Güzelbahçe Kahramandere’de butik yoga, pilates, fitness dersleri ve personal training ile yeni yılda değiş, hayatın dönüşsün.

Egzersizleri kısa sürelerle başlatmamın nedeni ileride alışkanlık haline getirmeyi sağlamak. Zaten bir kere alışkanlık haline getirdiğinizde, tadını aldığınızda, bunu bir yaşam tarzı haline getirip, her gün yapmak isteyeceksiniz.

Motivasyonu yüksek olanlar! 2023 de bir şeyleri değiştirmek gerçekten istiyor musunuz? O halde bunu kendinizi geliştirmek ve hayatınıza yeni bir disiplin getirerek başlayın! Motivasyonu düşük olanlar evet sizler harekete geçmenin vakti artık geldi. Sırt, bel, boyun ağrılarınız veya hastalıklar başladığında veya kilo almaya başladığınızda zorlanarak mı bunlara başlamak istiyorsunuz?Hayatınızaki yükleri sırtınızda artık taşımanıza gerek yok. Değişmeye şimdi başlayın ki hayatınız da dönüşmeye başlasın.

En iyisi başımıza bu durumlar gelmeden ufak ufak sağlıklı yaşam için sporu ve vücudumuza iyi gelen egzersizleri şimdiden hayatımıza sokmak.

Video çekme işlerine ben de yeni başlıyorum. Zamanla ben de kendimi geliştirip, ilerleyip daha iyi videolar çekme hedefindeyim. Şimdilik evde ve Güzelbahçe’de yeni açtığım stüdyomda çekimleri yapıyorum. Videoları izledikten sonra hangi konularda videolar istersiniz, duygu ve düşünceleriniz ile ilgili yorum yaparsanız, bir sonraki videolarımda bu konulara değinmeye çalışacağım.

Youtube kanalım @cananyildirim. Dilerseniz beni instagramdan da takip edebilirsiniz. Instagram adresim ise luminylife. İzmir, Güzelahçe’de yoga, fitness ve pilates bire bir özel veya butik mini gruplarla derslerim devam ediyor. Bilgi almak için instagram hesabından veya whatzap dan iletişime geçebilirsiniz. Youtube linklerini aşağıya bırakıyorum.

https://www.youtube.com/@cananyildirim/videos

Mutlu huzurlu ve sağlıklı bir yıl olmasını diliyorum hepimiz için.<3

Canan Yıldırım

2023 YILINDA YENİ BİR İŞ, YENİ BİR AŞK LAZIMSA BUNLARI YAP İZMİR GÜZELBAHÇE

Yeni yılda yeni bir yaşam için Güzelbahçe'de yoga ve nefes derslerine katılın.
Yeni yılda yeni bir yaşam için Güzelbahçe’de yoga ve nefes derslerine katılın. Yaşam ve spor koçu Canan Yıldırım 

Herkese mutlu sağlıklı huzurlu güzellikler dolu günler diliyorum. 2023 yılı geliyor her sene olduğu gibi bu sene de yeni bir iş, yeni bir aşk yine gülecek bir neden lazımsa bunların yollarını sizlere anlatmak tabiki benim bir görevim. Youtube’da sizler için yeni videolar çekmeye başladım. İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere’de olan yeni stüdyomda veya bahçemizde çektiğim bu videolar dilerim size bir yol bir ışık olur.

Günümüzde yaşam şartları kimileri için zorlaştı ve bu nedenlerden dolayı bazen kendimizi kapana kısılmış, mutsuz ve ne yapacağını bilemez halde hissedebiliriz. İşte böyle anları önleyebilmek için ve gelecekte yeni bir hayat oluşturabilmek için şimdi size yapmanız gerekenleri söyleyeceğim.

 

Yapmanız gerekenleri 4 maddede topladım. Şimdi hemen maddelere geçiyorum.

1. Madde: Nefesini kontrol et

Nefesini kontrol edersen duygularını, duygularını kontrol edersen ise hayatını kontrol ederin. Öfkeliyken nasıl hızlı nefes alıp veriyoruz, odaklanınca veya heyecanlanınca nasıl nefesimizi tutuyorsak, işte tam tersi duygu gelmeden önce kendi nefesimizi kontrol edersek duyguyu kontrol edebiliriz. Bununla ilgili çalışmayı youtube kanalıma da koydum yapmanız gereken şeyleri benimle birlikte @canayildirim Canan Yıldırım Luminy Yaşam youtube adresinden izleyerek yapabilirsiniz. Linki yazının sonuna bırakacağım.

2. Madde: Düşüncelerini kontrol et

Evet aklımıza geleni hemen söyleyip yapmamalıyız çünkü düşündüğümüz şeyler modumuzu ve ruh halimizi değiştirir. İyi bir ruh haliyle iyi bir hayatı hayatınıza çekersiniz.

3. Madde: Sözlerini kontrol et

İyi bir ruh halinde olmak ve özellikle kötü düşü

4. Madde yaptıklarını kontrol et

Bu 4 maddeden en önemlisi bu madde, “yaptıklarımız” çünkü bir şeyi belki sadece düşündüğümüzde veya söylediğimizde hemen gerçekleşmeyebilir veya zaman alabilir fakat hayatımıza sokup uyguladığımızda daha hızlı ve gerçek bir şekilde bunları yaşamaya başlarız. Sözler ve eylemler evrende asla kaybolmaz. Bu nedenlerden dolayı düşüncemizde, sözlerimizde ve yaptıklarımızda başkalarını kırmamaya, özellikle kendimize haksızlık etmemeye dikkat etmeliyiz. Başkaları istiyor diye başkalarının istediği hayatı yaşamamalıyız. Annemizin babamızın istediği işte değil, kendi hayallerimizin peşinden koşmalıyız. Biz ne istiyoruz. hayatımızda nasıl insanlar, nasıl bir iş, nasıl bir aşk istiyoruz bunları iyi düşünmeli karar vermeliyiz.

Ve her gün youtube videomda bahsettiğim gibi nefes çalışması ile güne başlayın, yüzünüzde kocaman bir gülümseme ile kollarınızı ve ellerinizi açın ve olumlama cümlelerinizi söyleyin, vücudunuza iyi gelen bu hareketleri yapın, düşüncelerinizde ve sözlerinizde huzur ve mutluluk dolu olun. 21 gün boyunca deneyin ve hayatınızdaki dönüşümü izleyin.

BURAYA TIKLAYARAK YENİ BİR AŞK, YENİ BİR İŞ VE YENİ BİR HAYAT İÇİN 2023 DE NELER YAPMALISIN YOUTUBE VİDEOSUNA ULAŞABİLİRSİN

Instagram luminylife dan dabeni takip edebilirsiniz. Güzelbahçe’deki yoga ve nefes derslerime katılmak için de instagramdan iletişime geçebilirsiniz