Canan Yıldırım Korkmaz ile zindelik ve motivasyon programları ile bahara merhaba diyin. Doğa ile bütünleşin, meditasyon ve nefes derslerine katılın. Solunum yollarınızı temizleyerek, enfeksiyon ve virüslerden korunun, soğuk algınlığı ve gribe yakalanma riskinizi düşürün. Depresyondan kurtulun.
İstanbul’da artık havalar güzelleşmeye başladı. Adeta bahar geldi. Sağlıklı bir yaşam için yaşam boyu sağlık ve spor faaliyetlerinde bulunmamız gerektiğini zaten biliyoruz. Her gün en az 30 dakikalık doğada yapacağınız kardiyo ile hastalıklara yakalanma riskinizi düşürürken, bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyorsunuz.
Haftasonu ve haftaiçi yapabileceğimiz zindelik, motivasyon, sağlık ve spor etkinlikleri ile hem çevrenizi geliştirin ve sosyalleşin, hem de arkadaşlarınız, aileniz ve sevdiklerinizle kendiniz ve çevreniz için iyi bir şey yapın. Unutmayın ki eğer siz kendinizi iyi hissederseniz, iş, aşk, okul, aile hayatınız da iyi gitmeye başlar. Siz değişirseniz, çevreniz de dönüşmeye başlar.
Peki bu zindelik aktiviteleri neleri içeriyor? Doğada öncelikle solunum yollarımızı temizleyerek zindelik aktivitelerine başlıyoruz. Sonrasında ise vücudumuzda
Canan Yıldırım Korkmaz ile 2018 mart eğitimleri doğa aktivite, zindelik, ve motivasyon programları, yoga, pilates, fitness ve personal training dersleri Göktürk ve İstinye İstanbul’da başladı
oluşmuş olabilecek tıkanıklıkları açmak, tüm vücut sistemlerimizin ve endokrin sistemimizin düzgün çalışmasını sağlayacak vücut egzersizleri yapıyoruz. Engin ve büyük ağaçlar arasında, içimize mis gibi havayı çekerek trekking ile programımıza devam ediyoruz.
Sizler de doğa aktivite, zindelik ve sağlık programlarına katılmak istiyorsanız hemen bilgi ve
rezervasyon için arayın. Zindelik programlarının yanı sıra, profesyonel yaşam ve spor koçumuz Canan Yıldırım Korkmaz ile yoga, pilates, özel spor dersleri (personal training), nefes dersleri, meditasyon ve ihtiyacınız olan egzersiz programı her ne ise onu bularak yaşamınıza geçirebilirsiniz.
Canan Yıldırım Korkmaz ile derslere başladığınızda ilk olarak herhangi bir duruş bozukluğunuz olup olmadığına bakıyoruz, daha sonra vücut ölçüm ve analizleriniz yapılıyor. Böylece neye ihtiyacınız olduğu belirlenerek hedefleriniz ile birleştiriliyor.
Bahar alerjileri, soğuk algınlığı, grip, kalp ve damar rahatsızlıkları, astım ve alerjiler gibi rahatsızlıklardan kurtulmak, duruş bozukluklarını, eklem ve kas rahatsızlıklarını önlemek için doğada zindelik ve motivasyon derslerine katılın. Canan Yıldırım Korkmaz ile yoga, pilates, nefes ve fitness dersleri İstinye ve Göktürk İstanbul’da devam ediyor. Ofis motivasyon programları hakkında bilgi almak için hemen arayın.
Sizin için en uygun sağlık ve spor programı belirlendikten sonra, beslenme, uyku düzeni, fiziksel yapınız, su içim oranınıza kadar ayrıntılı olarak her alan ile tek tek ilgileniyoruz.
Luminy ailesine siz de katılmak ve bilgi almak için hemen arayın. 0537 684 94 99
İstanbul’da fitness, yoga ve wellness kamp ve gezileri Canan Yıldırım ile devam ediyor.
Business Wellness Coaching olarak, kurumsal şirketlerin çalışanlarını işyerinde olduğu kadar, iş dışı etkinliklerle de desteklemelerini, bu etkinliklere de katılmalarını, işlerine daha motive ve bağlı olarak çalışabilmeleri açısından çok gerekli buluyoruz. Bu nedenle kurumsal şirketlere, dernek ve gruplara konsantrasyon, motivasyon ve zindelik arttırıcı kamp ve gezi programları sunuyoruz.
Bu programlar arasında şehir ve ülke gezileri olduğu gibi fitness ve fonksiyonel
Yaz tatilinizi oturarak veya yatarak değil aktiviteler ile geçirin. Ayvalık wellness ve anti stress kampımızda cross bisikletler ile doğa içinde gezintiler yapın.
antrenman kampları, kardiyovasküler antrenman kampları, masaj, dinlenme ve rahatlama kampları, duruş bozukluklarına ve ağrılara yönelik egzersiz kampları, müzik ve spor kampları, yoga ve nefes kampları, mindfullness kampları, yoga ve sanat kampları, pilates ve sıkılaşma kampları, detox ve iç temizlik kampları, sporcular için çeviklik ve güç kazanma kampları, dalış ve sualtı keşif kampları, gurme doğa ve lezzet gezileri kampları, sorf ve yelken kampları vb. birçok kamplar bulunmaktadır.
En yakın kamplarımız mayıs ve haziran 2018 tarihlerinde anti stress, wellness, fitness ve yoga kampı Ayvalık. Kamp boyunca at biniciliği, bisiklet ile gezintiler, her sabah yoga ve fitness antrenmanları, yat turları, doğa içinde trekkingler, organik beslenme, sağlık seminerleri ve dahası var.
Canan Yıldırım ile İstanbul Göktürk’te nefes ve meditasyon dersleri.
Her geçen gün karşılaştığımız olaylar, durumlar bizleri daha çok etkilemeye başlıyor. Aile, ilişkiler, arkadaşlıklar, iş hayatı bunların hepsinde yıkıcı strese maruz kalabiliyoruz. Özellikle sevgili, eş, erkek veya kız arkadaşlar ya da aile ile yaşadığımız sorunlar hayatımızı çekilmez hale getirebiliyor. Aynı zamanda iş veya okul konsantrayonumuzu ve motivasyonumuzu bozabiliyor.
Bunların hepsinin bizi etkileyip etkilememesi bizim elimizde. Olaylara sadece duygu kattığımızda onları olduğu gibi görmediğimizde bu olaylar bizi etkilemeye başlar. Gerçekleri değil de kendi zihnimizde kurduğumuz senaryoları görmeye ve yaşamaya başlarız.
3 algı boyutu vardır. Akılcıl algı, duygusal algı ve evrensel algı.
CANAN YILDIRIM İLE İSTİNYE VE NİŞANTAŞI’NDA NEFES, MEDİTASYON VE YOGA DERSLERİ
Akılcıl algı ile düşündüğümüzde olaylara daha pozitif ve mantıklı bakmaya başlarız. Duygusal algıda ise senaryolar, gerçeği çarpıtma, olanı görememe, duygular ile düşünme ve dolayısıyla yanılma söz konusudur. Evrensel algı boyutu ise evrensel gerçeklerdir. Örneğin dünyada yer çekimi vardır ve bir elmayı yere attığınızda düşecektir. Bunun gibi evrensel olarak herkesin kabul ettiği gerçeklerdir evrensel algı boyutu.
Nefes, meditasyon ve yoga ile vücudunu dinle. Göktürk, İstinye, Tarabya ve Nişantaşı’nda derslerimiz başlamıştır. Canan Yıldırım ile sen de zihnini temizle, ruhunu dinle, bedeninin ihtiyaçlarına kulak ver.
Bizler meditasyon ve nefes dersleriyle öncelikle vücudumuzdaki tıkanıklıkları açarak, bedenimizi tanıyarak ve onun ihtiyaçlarını hissederek yaşamayı, sürekli konuşan ve yorum yapan zihnimizi susturmayı sakinleştirmeyi ve sadece ihtiyaçlarımıza odaklanmayı öğreneceğiz.
Zihninizi kontrol edebilirseniz, hayatınız ve çevreniz de dönüşür.
İstanbul, Göktürk, İstinye, Nişantaşı, Tarabya ve daha bir çok semtte dilerseniz evinizin huzur ve sakinliğinde oluşturacağınız meditasyon alanınızda, dilerseniz stüdyolarımızda katılacağınız meditasyon, nefes, yaşama enerjisini arttırma, zindelik veya yoga dersleri ile siz de bedeninizin ihtiyaçlarını karşılayın, zihninizi dinleyin ve kontrol etmesini öğrenin, yaşamda mutluluğu, huzuru, sağlığı ve dinginliği Canan Korkmaz ile keşfedin.
Canan Yıldırım uzun yıllar nefes, meditasyon ve yoga üzerine çalışmış, şu an eğitmen eğiticiliği mertebesine ulaşmış ve yaşama enerjisini çevresindeki insanların iş yerlerinde, evde, ve her yerde, yaşamlarını iyilik, mutluluk ve huzur içinde geçirmelerini sağlamayı misyon edinmiştir.
Siz de bizimle tanışmak, yaşamınızı farklı açıları da görerek devam ettirmek, algı boyutlarınızı farkına vararak, zihninizi sakinleştirip, bedeninizin ihtiyaçlarını dinleyerek ve ruhunuzu dinlendirmek ister misiniz? O halde hemen bizi arayın 0537 684 94 99
Luminy Yaşam 2018 de de yepyeni ve muhteşem projelerle geliyor.
Göktürk’te yoga dersleri Canan Korkmaz ile devam ediyor.
Fit ve şekilli bir vücut sahibi olmanın yanı sıra, asıl önemli olan hastalıklara yakalanmadan, onlara yakalanma riskinizi sizlere sunduğumuz, yoga, fitness, pilates ve personal training dersleri ile azaltmak veya yok etmeyi sağlayabilirsiniz.
Sağlıklı yaşam için, hastalıklara yakalanma riskinizi düşürmek, ilaç kullanımını azaltmak veya yok etmek, kalp ve damar sağlığı, eklem, kas ve iskelet sisteminin güçlenmesi, şeker, tansiyon, astım, alzaymır, duruş bozuklukları, sırt ve bel ağrıları daha bunun gibi bir çok rahatsızlıklara yakalanma riskini yok etmek veya azaltmak için, odaklanma, konsantrasyon, yaratıcılık gibi yetilerinizin gelişmesi, öfke ve duygu kontrolü, yıkıcı stres ile başa çıkmak, daha verimli ve üretken olmak için sunduğumuz programlar size ve çevrenize çok iyi gelecek.
Göktürk’te Canan Korkmaz ile reformer pilates dersleri ne katılın, sağlıklı ve fit kalın
İstanbul Göktürk’teki yoga, pilates, ve fitness derslerinin yanı sıra, en çok vakit geçirdiğiniz yerlerde yani iş yerinizde, kurumsal şirketler için, çalıştığınız yerde, ofislerde yapabileceğiniz wellness ve fitness programlarımız başlamıştır.
Yurt dışında tekstil, petrol, gıda ve bir çok büyük firmanın kullandığı bu sistem artık Türkiye’de. Sizler de bu muhteşem sağlık ve spor kültürünü kendi şirketinizde uygulamak bu konu hakkında bilgi almak için hemen bizimle iletişime geçin.
Canan Korkmaz ile İstanbul Göktürk’te yoga.
2018 de Business Wellness Coaching ile siz de tanışın ve iş yerinizde de sağlıklı, mutlu ve motive kalın.
Uluslararası yoga ve pilates eğitmenimiz Canan Korkmaz artık İstanbul’da da yoga ve pilates dersleri vermeye başladı. Reformer pilates özellikle sırt, boyun ve bel ağrıları olan, eklem ve kas rahatsızlıkları yaşayan, sakatlık sonrası tedavi ve fizik tedavi sonrası rehabilitasyon için, incelmek, sıkılaşmak ve vücut şekillendirmek için harika bir egzersiz.
Reformer pilates ile aynı zamanda duruş bozukluklarınızı giderip, postürünüzü de düzeltebilirsiniz.
Canan Korkmaz ile Reformer pilates personal training dersleri. Kilo verin, incelin ve sıkılaşın. İstanbul, Göktürk’te özel derslerimiz başlamıştır.
Sağlıklı bir yaşam için kendinize en uygun olan egzersiz tipini ister deneyerek ister bizlerden yardım alarak seçin. Reformer pilates, matwork pilates, yoga, fonksiyonel antrenman, özel ve grup dersleri, personal training, couple work out, outdoor nature egzersiz prograları ve dahası için hemen bizi arayın.
İstanbul Göktürk’ün yanı sıra, İstinye, Nişantaşı, Maslak, Mecidiyeköy, Beşiktas, Cihangir ve daha bir çok semtte özel derslerimiz devam etmektedir.
Tüm bunların yanı sıra, işyerinde ve her yerde sağlıklı kalmak için Canan Korkmaz ve İsa Kurtca tarafından kurulmuş olan Business Wellness Coaching şirketler grubuyla da tanışmanızı öneriyoruz.
BWC işyerinizi fitness alanı olsa da olmasa da wellness ve fitness kültürüne integre ediyor. Fitness, pilates, yoga ve nefes, personal training ve daha bir çok program ile çalışanları zinde, sağlıklı ve mutlu kılarken aynı zamanda da şirketleri daha üretken hale getiriyor ve sağlık masraflarını düşürüyor.
Yurt dışında Diesel, Mercedes, Ferrari, Coca Cola, Ing bank, adidas ve daha bir çok ünlü firmanın uyguladığı wellness programları Türkiye’de yeni yerleşmeye başlayan bir kültür.
BWC’nin sunduğu wellness programları ile işyerinde konsantrasyon, odaklanma ve yaratıcılığınızı geliştirirken, duygu ve öfke kontrolü, stres ve kriz yönetimi konusunda da daha başarılı bir hale gelebilirsiniz.
Yöneticilerinizin liderlik ve yönetim yetileri gelişirken, çalışanların birbirleriyle ve yöneticileriyle olan ilişkileri, takım ruhu ve sorumluluk duygusu gelişsin.
Tüm programlar hakkında bilgi almak için hemen bizimle iletişime geçin ve randevu alın. 0 537 684 94 99 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı ve huzurlu bir ömür için, sporun yaşamımızın bir parçası olması gerektiğini, hepimiz artık çok iyi biliyoruz. Spor kimilerine göre kilo vermek, vücut şekillendirmek gibi görünse de, gelecekte, yaşlılığınızda daha dinç zinde ve daha sağlıklı olmanız, bağışıklık ve tüm vücut sistemlerinizin gelişmesi için vazgeçilmez bir konudur.
Sadece yaşlılığınızda değil gençlik dönemlerinizde de herhangi bir spor dalıyla uğraşmanız hem günlük hayatınızı daha da kolaylaştıracak, hem de olası sakatlık, hastalık risklerini en aza indirecektir.
Canan Yıldırım personal training, fitness, wellness, fonksiyonel antrenman, yoga, nefes, body
building, body shaping, kilo kontrolü, spinning ve daha bir çok ders İstanbul Göktürk Power Lab stüdyomuzda devam etmektedir.
Spor salonlarına ve stüdyolara gitme konusunda vakit darlığı çekenlere muhteşem bir haberimiz var. Artık işyerlerinde de wellness, spor ve fitness programlarına katılabileceksiniz. Günlük hayatımızın büyük bir bölümünü işyerlerinde geçirmekteyiz. Evde veya dışarıda harcadığımız zamanın çoğunu işyerlerinde, ailemiz ve arkadaşlarımızla geçirdiğimiz zamanında daha fazlasını da iş arkadaşlarımızla geçiriyoruz. O halde iş yerinde de sağlıklı, huzurlu, fit ve zinde olmak için bir şeyler yapmalıyız. Bildiğiniz üzere işyerlerinde sağlık ve sigorta masrafları, devamsızlıklar, hasta çalışanların işgücü kaybı ve diğer arkadaşlarının motivasyonlarını düşürmesi veya onları hasta etmesi nedeniyle şirket karlılık oranları azalmaktadır.
Sizlere hem şirket maaliyetlerini ve sağlık masraflarını azaltmak, hem de daha mutlu, zinde ve sağlıklı çalışanlar için geliştirilmiş muhteşem bir program sunuyoruz. Canan Yıldırım tarafından kurulan BWC yani Business Wellness Coaching şirketler grubu ile siz de artık işyerlerinde ve her yerde rahatlıkla spor yapabileceksiniz.
Peki bu sistem nasıl işliyor? Öncelikle tek tek tüm şirket çalışanlarınızın sağlık ve hedef tespiti yapılıyor. Daha sonra onlara uygun olabilecek en iyi programlar profesyonel eğitmenlerimizce
Ofis ve işyerinizdeki sıkıcı toplantı odalarını wellness ball ve spor aletleri ile wellness alanlarına dönüştürün. İstanbul’da Business Wellness Coaching programları başlamıştır.
hazırlanıyor ve takibi yapılıyor. Sizler de size yazılan programları, videolu ve görüntülü olarak telefon, tablet ve bilgisayarlarınızdan takip edebiliyor, sürekli eğitmenlerinizile iletişim halinde olabiliyorsunuz. Program içerikleri arasında, fitness, pilates, yoga, nefes, fonksiyonel antrenman ve daha bir çok program bulunmakta.
Bunların yanı sıra şirket için departmanlar ile veya rakip firmalar ile çeşitli yarışmalar, meydan okumalar da düzenlenebiliyor. Belirli aralıklarıla, en doğal ve huzurlu yerlerde sağlık, eğlence, entegrasyon ve zindelik kampları düzenleniyor. Dilerseniz personal training yani, özel bire bir derslere de katılabiliyorsunuz.
İşyerleri ve ofislerde, corporate wellness ve fitness programları ile iş verimliliğinizi, şirket karlılığını arttırın ve daha mutlu çalışma şartlarına sahip olun. Canan Yıldırım ile Business Wellness Coaching, personal training, yoga, fitness ve spor programları Göktürk İstanbul’da başlamıştır.
Yaptığımız çalışmalar sonucu, kurumsal wellness hizmetinin şirket maliyetlerini düşürdüğü ve daha mutlu ve huzurlu bir iş ortamı sağladığını görüyoruz.
Uygulama konusuna geldiğimizde ise iki çeşit uygulamadan bahsedelim. Şirket içinde yeterli wellness alanı olduğunda ve yeterli wellness alanı olmadığında uygulanabilecek programlarımızdan söz edebiliriz.
Şirket içinde uygun bir alan var ise o alanı etkin bir şekilde kullanarak size uygun bir çalışma alanı oluşturuyoruz. Önemli olan o alanın metrekaresi değil nasıl efektif kullanıldığı konusunu aklımızdan çıkarmamalıyız.
Canan Yıldırım, yoga, pranayama, nefes ve enerji çalışmaları ile iş gücünüzü arttırın, konsantrasyon ve yaratıcılığınızı geliştirin, daha zinde, fit ve sağlıklı kalın. En iyi versiyonunuza ulaşın. Göktürk İstanbul Power Lab’de özel derslerimiz başlamıştır.
Şirket içinde yeterli wellness alanı olmadığında ise örneğin sıkıcı toplantı odalarınızı daha farklı ve dinamik alanlara dönüştürüyoruz. Bu farklı alanları ise Wellness Ball ya da bir spor aleti ile yaratabiliriz.
Bunların yanı sıra Canan Yıldırım ile yoga ve nefes çalışmaları ile kalp, nabız, vücut ısısı, tansiyon vb değerlerinizi dengeleyebilir, duygu kontrolü, sakinlik, zindelik, konsantrasyon, yaratıcılık vb konularda kendinizi daha da geliştirebilirsiniz.
Sabahları 5 10 dakikanızı ayırarak ofiste ve her yerde yapabileceğiniz yoga nefesi yani pranayama yaşama enerjisini yayma çalışmaları ile güne zinde başlayabilir veya gergin geçeceğini tahmin ettiğiniz bir toplantı için sakinleşmek için size verilen sakinleştirici nefes çalışmalarını yapabilirsiniz. Nefes ve enerji çalışmalarının etkisi yapılan bilimsel ve akademik çalışmalar ile de kanıtlanmıştır.
Canan Yıldırım İstanbul, Kemerburgaz, Göktürk personal training, fitness, yoga, pranayama, nefes, fonksiyonel antrenman, pilates, kilo verme ve vücut şekillendirmeye yönelik egzersiz ve nefes çalışmalarına siz de katılın, en iyi versiyonunuza ulaşın.
Çok yakında www.bwcturkey.com adresinde bu konuda daha ayrıntılı bilgiye sahip olabilirsiniz.
Soru, görüş ve randevu almak için lütfen bizimle iletişime geçin. 0537 684 94 99 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.
Canan Yıldırım ile İzmir Alsancak, Fuar Kültür Park, Kent Ormanı, Göktürk Belgrad’da yoga ve pranayama dersleri başladı.
Herkese Merhabalar,
Havanın çok güzel olduğu bu günlerde, bu muhteşem havayı ve doğayı değerlendirmek için,İzmir Alsancak ve Göktürk Luminy Life derslerimizi, Canan Yıldırım ile Fuar Kültür Park, İzmir Kent Ormanı, Belgrad ormanları ve doğada yapıyoruz. Aralık ayına girdiğimiz şu günlerde havanın durumunun normal şartların üzerinde olması ile, doğanın bize sunduğu bu muhteşem güzellikler içinde, yoga, pilates, nefes ve pranayama dersleri yapma şansımız oluyor.
Bunun yanı sıra, Luminy Life stüdyomuzda da derslerimiz tüm hızıyla devam ediyor. Yoga, pilates, reformer (aletli pilates), personal training, xbody (akım ile yapılan egzersizler) ve daha bir çok eğitim ve derse katılmak için hemen iletişim bölümündeki telefon numaramızdan bize ulaşın.
Doğada, temiz havada spor ve egzersiz yapmak, içeride yapılan egzersizlere göre daha faydalıdır. Bu nedenle hava şartları uygun
Alsancak, İzmir ve Göktürk’te Canan Yıldırım ile yoga, pilates ve reformer dersleri ile yeni bir siz yaratın.
olduğunda biz genelde derslerimizi dışarıda yapma taraftarıyız. Hava şartları uygun olmadığında ise spor yapacağınız alanın iyice havalandırılmış olmasına dikkat edin.
Meditasyon ve yoga için genellikle dış etkenlerden uzak daha sakin yerler tercih etmeliyiz. Göktürk, Güzelbahçe, Urla gibi çevre koşulları, sağlık ve spor etkinlikleri için çok uygun olan bu doğa harikası yerler, yaşama enerjisi yani prana toplamak için harika bir ortam. Bildiğiniz gibi gürültülü yerlede yaşama enerjimiz düşer. Bunun nedeni insanın özünün sessizlik olması ve sessiz kalındığında daha da yaşama enerjisi ile dolacağınızdır. (Günün belli zamanlarında ufak sessizlik ve meditasyon molaları vererek zihninizi biraz dinlendirebilir, yeni güne daha konsantre, dinç ve yaratıcı başlayabilirsiniz.)
Yaşama enerjimiz düştüğünde bunu geri toplamanın yolları ise şunlardır. Yoga gibi vücuda iyi gelen, vücudu gereksiz yere yormayan egzersizler yaptığınızda, kendinizi daha iyi hissesersiniz. Bunun nedeni yoganın yaşama enerjisi vermesidir. Vücudu yoran egzersizler yaptığınızda ise acıkırsınız ve
Güne meditasyon, nefes ve yoga egzersizleri ile başlayın. İzmir, Alsancak, Göktürk İstanbul Luminy Life’da derslerimiz başladı.
bu da yaşama enerjinizin azaldığını gösterir. Yoga kilo kontrolü, esneklik ve kuvvet için de iyi bir yoldur.
Yaşama enerjisi yani prana kaynaklarından bir diğeri de yemek yemektir. Yediğimiz gıdalara dikkat etmeli, onları, satvic yani saf ve temiz gıdalar arasından seçmeliyiz. Sindirimi zor, zor hazmedilen, vücuda ihtiyacı olan gıdayı vermeyen, yine onu gereksiz yere yoran besinlerden uzak durmalıyız. Bu konuda ayrıntılı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Güneş ve ay, doğa ve tabiat, ılık ve temiz su, vücudu yıkamak, düzenli ve kaliteli uyku da diğer prana kaynaklarıdır. Akşam 23.00 ile gece 03.00 arası zifiri karanlıkta uyuyor olmalısınız çünkü bu saatler arasında vücudumuz çeşitli hormonları sadece karanlıkta salgılar, onarım ve şifa işlerini gerçekleştirir ve bizi ertesi güne hazırlar. Genelde
Grup ve özel olarak alacağınız, pilates, yoga, fitness ve her türlü spor aktiviteleri ve dersleri ile sevdikleriniz için değişik ve en güzel yeni yıl hediyesini şimdiden alabilirsiniz.
hastalıkların sabaha karşı nüksetmesinin nedeni de yine budur. Çünkü gece vücut tüm enerjisini kendini onarmak için kullanır ve yeterince dinlenemez ve enerji toplayamazsak vücut sabaha karşı savunmasız kalabilir.
Bunların yanı sıra, iyi düşünceler de yaşama enerjimizi yükseltir. Çok mutlu anlarınızda açlık hissetmediğinizi farketmişsinizdir. Şunu da söylemeden düşünceler bölümünü geçmeyelim. Bu günkü düşüncelerimiz, söylediklerimiz ve yaptıklarımız geleceğimizi yaratır. Bu nedenle ne düşündüğümüze, ne söylediğimize ve ne yaptığımıza çok dikkat edelim. İyi düşünceler, iyi sözler ve iyi eylemler, iyi bir gelecek sağlarken, bunların tersi ise negatif sonuçlar doğurur.
Yoga derslerimizde de yoga felsefesinden, neyi niçin yaptığımızdan ve yapmadığımızdan her zaman bahseder ve değerli ailemizi bu konularda bilgilendiririz. Böylece üyelerimiz, bilinçli farkındalık ile derslere devam eder ve bu da onların motivasyonunu arttırırken, aynı zamanda da devamlılığı ve sürekliliği sağlar.
Sonuç olarak yaşamınızı sağlıklı olarak devam ettirebilmek için mutlaka bir spor, sağlık ve egzersiz alanı ile tanışmış olmalısınız.
Herkes için spor ve egzersiz prorgamları Luminy Yaşam İzmir Alsancak, Güzelyalı, Karşıyaka ve Göktürk’te.
Nefes, yoga, pilates, fitness, reformer, outdoor aktiviteleri, bunlardan hangisi ile başlarsanız başlayın, veya hangisiyle devam ederseniz edin, kendinizi en iyi ve en mutlu hissettiğiniz alanı bulun ve onunla ilerlemeye ve gelişmeye devam edin. Bu, hem şu anki dinçliğiniz ve sağlığınız için önemli olup, hem de gelecekte yaşlılığınızı daha rahat geçirmek ve her zaman en az 10 yaş daha genç kalmanızı sağlayacak.
Kendiniz ve çevreniz için bir iyilik yapın, onları Luminy ve The Power Lab ailesi ile tanıştırın, yeni yıla sağlıklı, dinç ve mutlu girin. En güzel yeni yıl hediyesi sağlıktır. Randevu almak için hemen bizi arayın. 0537 684 94 99
Canan Yıldırım ile personal training, yoga, pilates ve reformer dersleri Göktürk Kemerburgaz’da başladı.
Herkese yeniden merhabalar,
Diğer stüdyomuz Göktürk Luminy Life’da Canan Yıldırım ile yoga, nefes, pranayama, pilates, reformer, bosu balance denge dans, trambolin, business wellness coaching, kurumsal koçluk, işyeri ve ofis egzersiz programları, işyeri motivasyon ve verimliliği arttırıcı dersler, doğa aktivite derslerimiz başladı.
Şehrin gürültüsünden uzakta, kendini yenileyen ve bambaşka bir hal alan ,
Luminy ailesi ile, artık üyeleriyle buluşmaya hazır. Yakın zamanda açılış ile birlikte, doğada trekking ve yoga aktiviteleri, zumba, dans ve spinning geceleri gibi aktivitelerle, üyelerin birbirleriyle kaynaşmaları ve eğitmenleri daha yakından tanımaları sağlanacak. Duruş bozuklukları, kilo problemleri, vücut şekillendirme, sırt, bel, boyu, eklem ağrıları için egzersiz planlaması, yarışma hazırlıkları, sporcu yetiştirme ve bunun gibi bir çok alana yönelik çalışmalarımız, İstanbul, Göktürk’te devam edecek.
Ofis ve işyeri egzersiz programları, kurumsal koçluk ile iş yerinde, ofiste, evde ve her yerde spor yapın ve sağlıklı kalın. Canan Yıldıım ile İzmir, Alsancak, Urla, Güzelbahçe ve daha bir çok semtte sizlerleyiz.
Bunların yanı sıra eşli egzersiz programları, birebir antrenmanlar (personal training), spor koçluğu, yaşam ve eğitim koçluğu, ofis ve şirketler için iş yerinde, evde veya her yerde egzersiz programları gibi hizmetlere de daha yoğunluklu olarak yer verirken, aynı zamanda artık fizyoterapistler, doktorlar, beslenme uzmanları, master trainerlar ve daha bir çok alanda uzmanları da bünyemiz içine almış bulunmaktayız.
Wellness, fitness ve sağlığa dair her şeyi bir arada bulabileceğiniz şehrin gürültüsünden, kirliliğinden ve kalabalıklığından uzakta, kendinizle baş başa kalabileceğiniz bir merkez artık Eyüp Göktürk’te.
Merkezdeki ve doğadaki aktivitelerin yanı sıra, yaz kış sağlık ve spor kamplarımız da devam edecek. Yoga ve sanat, pilates, trekking ve doğa keşif aile wellness, ofis wellness, business wellness gibi kamplarımız şehrin gürültüsünden ve yoğunluğundan uzaklaşmak isteyenler için bir haftasonu kaçamağı şeklinde veya 4 günlük, haftalık, 10 günlük
İstanbul ve İzmir’de Alsancak, Karşıyaka, Urla ve daha bir çok semtte Ofis egzersiz, verimlilik ve motivasyon programları ile sağlıklı iş ve çalışma ortamları yaratın.
gibi çeşitli seçenekler sunmakta. Butik kamplarımız ile ilgili ayrıntılı bilgiye Luminy sayfasından alaçatı kampları, veya google aramalarında Luminy karadeniz kampları, Luminy Marmaris kampları gibi anahtar kelimeler kullanarak ulaşabilirsiniz. Bazı kamplarımız özel grupların isteği üzerine 5 kişi ve altı da gerçekleşebilmektedir. Bunun yanı sıra kalabalık gruplar için de birden fazla eğitmen ile gerçekleştirdiğimiz doğa, sağlık, rahatlama, iyileşme, motivasyon, yenilenme gibi kamplarımız gerçekleşmektedir.
Dilerseniz beklentilerinizi ve ihtiyaçlarınızı birlikte konuşarak, kamp programınınızı, eğitmenleri ve gidilecek yerleri, birlikte belirleyerek de hazırlayabiliriz. Özgür, spontan ve bilinçli farkındalık ile şu an attığınız adımlar gelecekte size iyi bir yaşam, iyi bir çevre olarak geri dönecektir.
Sağlıklı bir yaşam için şimdi ilk adımı atın. Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi ile tanışın. Randevu almak için hemen arayınız. 0 531 525 77 47
Canan Yıldırım ile İzmir, Alsancak ve İstanbul’da Luminy Life Göktürk eşli, özel ve grup yoga ve nefes dersleri başladı.İzmir, Alsancak, Urla Çeşme ve Göktürk’te sağlık, spor, fitness, wellness Luminu Life’da. Canan Yıldırım ile couple work out dersi.
Herkese merhabalar,
Kasım ve aralık ayında da sağlık ve spor adına olan çalışmalarımız tüm hızıyla devam ediyor. 2019 a veda etmeye çok yaklaştığımız şu günlerde, yeni yılda sizlerle İzmir Alsancak ve İstanbul, Göktürk’te Luminy Life stüdyosunda yeniden bir arada olmaktan mutluluk duyuyoruz. Yeni yıl yaklaşırken, geçmiş senenin tüm yorgunluklarını ve yaşanmışlıklarını bir yana bırakıp, siz de kendiniz ve sevdikleriniz için iyi bir şey yapın ve kendinizi, Luminy Yaşamın sağlık dolu kollarına bırakın.
Göktürk Luminy Life’da Canan Yıldırım ile incelme, sıkılaşma, kilo kontrolü, duruş bozukluklarına, eklem rahatsızlıkları, sırt, bel, boyun ve diz ağrılarına yönelik antrenman programları, egzersizler, yoga, pilates, reformer ve nefes dersleri başladı. Stüdyo derslerinin yanı sıra hava koşulları müsade ettiği taktire doğada da devam eden
Herkes için yoga, meditasyon, nefes, reformer pilates, özel ve grup dersleri İzmir, Alsancak, Urla, Güzelbahçe ve İstanbul, Göktürk Luminy Life’da
derslerimiz ile daha çok yaşama enerjisi ile dolacak, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklarla mücadele konusunda daha da güçlenecek, fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan en iyi versiyonunuza ulaşacaksınız.
Antrenman programlarınız yazılmadan önce, sağlık bilgileriniz alınacak, postür analiziniz yapılacak ve hedefleriniz doğrultusunda size en uygun olacak olan egzersiz planlamasını spor koçunuz ile yapma şansına sahip olacaksınız. Daha sonra düzenli olarak yaptığınız antrenmanlarınız ve sağlık programlarınız ile bu dünyadaki sizin için en değerli yer olan bedeninizde daha huzurlu, rahat, mutlu, fit ve dinç olacaksınız.
Dilerseniz grup derslerine katılın, dilerseniz bire bir, özel olarak alacağınız personal training derslerine veya eşli egzersiz programına eşiniz, erkek veya kız arkadaşınız, çocuğunuz ile katılın. Herkes için, her seviyede ve haftanın her günü gerçekleşen derslerimiz hakkında bilgi almak için, iletişim bölümündeki telefon numarasından hemen bizi arayın.
Zekeriyaköy, Arnavutköy, Göktürk ve Kemerburgaz’da yoga ve pilates dersleri. (Resim: Badara Yaylası Karadeniz Yoga Kampımızdan bir kare, Canan Korkmaz dansçı duruşu.)
Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi, kişilerin zihin, beden ve ruh bütünlüklerini sağlamalarına yardım ederken, aynı zamanda da kişisel gelişimlerini devam ettirmelerini sağlıyor.
İzmir Güzelbahçe’deki ilk merkezimizin ardından şimdi ise Alsancak, Çeşme, Urla, Zeytinalanı, Göktürk, Zekeriyaköy, Arnavutköy ve Kemerburgaz’da doğa aktivite, ashtanga yoga, hatha yoga, pilates, personal training, couple work out ve grup derslerimize devam ediyoruz.
Vücudumuza en iyi gelen egzersizi, en iyi besinleri, en sağlıklı ortamları
Canan Yıldırım ile İstanbul’da doğada yoga dersleri ile huzur bulun. (Ayder Yaylası Karadeniz Butik Yoga ve Doğa Keşif Kampımızdan bir kare.
sağlamak için Luminy sizi doğaya davet ediyor. Dilerseniz özel olarak kendi evinizde veya sitenizde, dilerseniz Alsancak ve Göktürk’te grup veya özel derslere katılın, hem sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşun, hem de zihninizi sakinleştirip, ruhunuzu besleyin.
Yaşamınızdaki tüm zorluklar, sıkıntılar, mücadeleler, ancak siz değişirseniz dönüşür. Yoga dersleri ve felsefesi ile var oluş amacı ve sürecinize dair bilgi sahibi olun. Aşk, iş, aile, arkadaşlık hayatında yaşadığınız sorunları, sıkıntılar, güçlükler ancak ve ancak kendinizi değiştirebilirseniz dönüşecektir. Zihninize, bedeninize ve ruhunuza ateşli bir çaba ile destek olursanız hayatınız daha kolay hale gelecek ve sizi artık hiç birşey üzemeyecektir. Raja yogada buna tapas yani ateşli çaba denir.
Patanjali ile başlayan 7000 yıllık ilim yoga, zihin dalgalarını dizginleme sanatıdır. Çeşitli nefes çalışmaları,
Nea Garden Otel’de Alaçatı’da yoga ve sanat kampımızdan bir kare. 2020 yılında da İzmir Alsancak, Urla, Çeşme ve Alaçatıda yeni programlarımız ile sizleri bekliyoruz.
pranayama yani yaşama gücünü yayma egzersizleri, vücut hareketleri ve duruşları, derin gevşeme ve meditayon içeren bizim de uyguladığımız Raja Yoga ile yaşama bambaşka bir gözle bakmaya hazır olun.
Yogaya başladığınızda zamanla beslenme alışkanlıklarınız da değişecek. Artık daha az yemek yemeye, fakat buna rağmen daha dinç, daha zinde ve daha enerjik olamaya başlayacaksınız. Hastalıklara daha az yakalanacak, iyileşme süreçleriniz de hızlanacaktır. Vücudunuz bir taş kadar kuvvetli, bir taç yaprağı kadar esnek olmaya başlayacak. Vücudunuzu deforme etmeden, yaşlandırmadan sağlıklı ve fit bir hale getirirken aynı zamanda da ruhunuzu dinleyip huzur bulacaksınız.
Butik Karadeniz Yoga ve Doğa Keşif kampımız boyunca eğlenceli bir çok aktivite yaptık. Fırtına Deresi’nde Rafting de bunlardan biriydi. Luminy Life İzmir Alsancak stüdyomuzda derslerimiz devam ediyor
Ayrıca Luminy Yaşam ve Canan Yıldırım İzmir, Çeşme, Alaçatı, Marmaris, Karadeniz, Rize, Trabzon, Kaz Dağları gibi birçok yerde yurt içi ve yurt dışında yoga, yoga ve sanat, sağlık, terapi ve arınma kampları düzenlemektedir.
Yeni yılda siz de yeni bir sayfa açıp yeni yaşamınızla hayata farklı açılardan bakıp, bolluk, bereket, huzur, aşk ve sevgi dolu girin.
Yoga derslerine katılmak, yoga felsefesi ve ilimi ve kamplarımız hakkında bilgi almak için bizi hemen arayın. Instagram ve Facebook sayfalarından luminy life adı ile bizi takip etmeyi unutmayın. Sağlıkla kalın.
Telefon: 0531 525 77 47
Luminy Ailesi
Not: Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi, üyeleri, çalışanları, eğitmenleri ve çözüm ortaklarına ait bu web sitesinde, facebook, instagram ve her türlü sosyal medya, dergi ve yayında yayınladığımız fotoğrafların tüm hakları saklıdır. İzinsiz paylaşılamaz, kopyalanamaz, dağıtılamaz ve yayınlanamaz.
