Çok eski bir ilim ve sanat olan yoga binlerce yıldır hala yoğun olarak
yapılmakta ve çok ilgi görmektedir. Kökeni Hindistan’a dayanır. Yoga zihni dinginleştirip odalarken aynı zamanda bedeni güçlendirip yola sokar. Yoga bir din değildir.

Bizim de uygulamakta olduğumuz raja yoga okulu sisteminin 8 kolu, yamalar (yapılmaması gerekenler) ve niyamalardan (yapılması gerekenler) sonra, asana adı verilen duruşları, pranayama adı verilen hayat gücünün doğru yönetimi ve nefes egzersizleri, pratyahara adı verilen duyuların zevk alma halinden kısıtlanmaları ve enerji çalışmaları, dharana yani zihnin odaklanması, konsantrasyon, dhyana meditasyon ve samadhi yani süper bilinç hali evrelerinden oluşur.

Yoga ile zihin dalgalarını dizginleyip bedeni terbiye eder fakat batı tıbbı yoganın yalnızca fiziksel yönüne odaklanarak yoganın üzerinde durduğu duygusal ve ruhsal yöntemleri ihmal eder.

Yoga duruşları ile bedenimiz zihnimizle yeniden bağlantı kurup ruhumuzu yeniden keşfe çıkabiliriz. Sürekli sizi yiyip bitiren, kendi ihtiyaç ve isteklerinden başka bir şey düşünmeyen değersiz benliğiniz değil gerçek benliğinizi yakından tanıyıp onunla tanışma olanağını yakalayabilirsiniz.

Gün boyunca zihnimizden 50.000 ile 75.000 arasında düşünce geçer ve bu düşüncelerin en az 50.000’i bir önceki gün ile aynıdır. Yeni düşüncelerin oluşması için eski düşüncelerimizi temizlemeliyiz. Eğer eski düşüncelerimizi temizlemez isek zihnimizden geçirdiğimiz düşünceleri işlemden geçirmek ve onlardan ders almak dolayısıyla ilerleme kaydetmek zorlaşır.

İşte yoga zihinsel düşüncelerimizi temizlemeye yardımcı olur. Nasıl bulanık bir gölde suyun dibini göremiyorsak, veya o göle bir taş attığımızda dalgalar nedeniyle suyun altını yanlış görüyorsak işte zihnimiz de böyledir. Zihnimiz hiç kıpırtı ve bulanıklık olmayan dümdüz bir su gibi dingin ve sakinken her şeyi daha iyi anlarız. Luminy Yaşam ücretsiz felsefe sohbetlerine katılarak daha derin bilgilere ulaşabilirsiniz

Bunu şöyle bir örnekle de açıklayabiliriz. Aşk acısı çeken bir kişi ne işine ne de okulunda tam bir odaklanma sağlayabilir, ya da biriyle tartıştığımızda ve bunu takıntı haline getirdiğimizde bu diğer düşüncelerimizi ve o kişiyle ilgili doğru kararlar almamızı engeller.

Yoga sayesinde anda kalabilmeyi ve meditasyonlar sayesinde zihin dalgalarımızı dizginlemeyi öğreniriz. Bunun yolu elbette vücudu da terbiye etmekten geçer. Zihin odaklandığında, sinir, dolaşım, solunum sistemi yavaşlar. Beden ve zihin sakinleşerek daha net düşünmemizi sağlar. Kendimizi dengeli, güçlü ve sağlıklı hissederiz. Aynı rüzgar ile sallanan ama her defasında yerine dönen bir ağaç gibi duygusal, ruhsal ve zihinsel açıdan dengeli oluruz.

Hayat boyu insanlar her zaman mutlu olmayabilir. Mutsuzluk durumu ve zor günlerimiz olabilir. Güneşli günler olduğu gibi fırtınalı günlerimiz , dönemlerimiz de olur. Yoga ile öngöremediğiniz durumlarda, olacağını tahmin edemediğiniz olaylar başınıza geldiğinde daha sağlam ve ayakta kalırsınız.

Yoga yalnızca birbirini takip eden hareketler dizimi veya nefes egzersizleri değildir. Çok daha derin, felsefesi olan bir ilimdir. Bu nedenle bu ilimi Luminy Yaşam Koçluğu ve sağlık merkezi gibi son derece profesyonel merkezlerde öğrenmek ve deneyimlemek gerekir.

Siz de Canan Korkmaz, doğada veya merkezde yoga ile dönüşüm derslerine katılmak istiyorsanız hemen bizi arayın. Kahramandere’deki butik merkezimizde her gün ve saate uygun programlar her cinsiyet ve her yaş için egzersizler sizi bekliyor.