Bu sağlık ve zindelik için tüm vücudumuzu tarayan bir şifa meditasyonudur. Meditasyon boyunca bu şifa ayak parmaklarınızdan başınıza kadar tüm vücudunuzu kaplayacaktır.
Bu kayıt meditasyonumuzu yapan herkes için tamamen saf sevgi ve tutku ile hazırlanmıştır.
Başlamadan önce rahat ve uygun sıcaklıkta olan bir yere oturun veya uzanın. Tüm ihtiyaçlarınızı gidermiş olduğunuzdan emin olun. Nefes egzersizleri ile rahatlayın.
Meditasyon sonrasında uyumak isterseniz uyumadan önce uygulayın. Uyumadan önce yapılan meditasyonların çok daha güçlü sonuçlar verdiği kanıtlanmıştır. Meditasyon sırasında vücudunuzda karıncalanma hissedebilir hatta ağlayabilirsiniz. Gözyaşları şifadır, gözyaşlarınızı akıtmaktan çekinmeyin. ve rahatlayın.
Diğer Meditasyonlar: Luminy Yaşam sizin için yanlızca size ve sizin adınıza özel birçok meditasyon hazırlayabilir. Sağlık ve iyileştirme meditasyonları, geçmiş yamalama ve geçmiş şifası, gelecek yapılandırma, korkularından kurtul, olumlama, yeni yıl ve yeni başlangıçlar, aradığın aşkı bul, bereket ve zenginliği kendine çekme, hayalindeki iş çok yakında, anne bebek ve hamile meditasyonları vb birçok alandaki meditasyonlara katılmak, cd veya mp3 olarak almak için lütfen bizi arayın ve randevu alın. Sağlıklı yaşam beyninizde başlar bunu hep hatırlayın. 0537 684 94 99
Luminy Sağlıklı Yaşam Meditasyonunu dinlemek ve uygulmak için aşşağıdaki linki tıklayın:
Günümüz metropol insanı her zaman bir koşturmaca içinde. Evden işe, işten eve gidiyor, sürekli çevremizdekiler için birşeyler yapmak zorunda kalıyoruz. Patronumuz, iş arkadaşlarımız, anne, baba, eş veya çocuklarımız için günlerimizi saatlerimizi hatta haftalarımızı veriyoruz. Peki kendimize ne kadar zaman ayırıyoruz? Kendi sağlığımız, mutluluğumuz veya huzurumuz olmadan ne kadar mutlu olabiliriz ve ışık saçabiliriz? Ne kadar verimli işler çıkarabiliriz?
İş ve ev yaşamında, hayatın her anında her koşulda sağlıklı kalmak, pozitife dönüştürücü olmak, ışık saçmak çok önemlidir. Biz ancak ışık saçtığımızda bereketi, bolluğu, o aradığımız aşkı, sağlığı, huzuru veya ihtiyacımız olan o şey her ne ise kendimize çekeriz. Ancak mutlu anlarımızda veya bu anlarımızı düşünerek istediğimiz taktirde dileklerimiz gerçekleşir. Çünkü evren size vermeye hazırdır. Yapmanız gereken tek şey istemeyi bilmektir.
Yorgunluk, sırt ve bel ağrıları, halsizlik, sürekli uykusuzluk hali, bitkinlik, zihnin sürekli meşgül olması gibi durumlar, iş ve sosyal hayatımızı olumsuz etkiler. Spora gitseniz bile bazen kendinizi iyi hissetmeyebilirsiniz. Bunun temel nedeni ofiste veya işyerinde uygun ve düzgün bir postüre sahip olmamanızdır. Gününüzün büyük bir bölümünü masa başında öne veya bilgisayara eğilmiş bir vaziyette çalışıyor, ayakta uzun saatler geçiriyorsanız spor yapsanız dahi sırt, bel, diz veya boyun ağrılarını engelleyemezsiniz.
Hele hele kalabalık salonlarda postür analiziniz yapılmadan fitness aletlerinin başında saatlerinizi harcıyor ve aylık antrenman programınızı uyguluyorsanız, ağrılarınızın daha da kötüye gitmesi, aylar süren çalışmalar sonucu istediğiniz ölçülere zar zor ve olası olarak ulaşmanız veya ulaşamamış olmanız muhtemeldir.
Oysa Luminy Yaşam size ofiste de günlük olarak uygulayabileceğiniz çok az vaktinizi alacak, gün içinde yaşam standartlarınızı arttıran, ağrılarınızı azaltan ve postürünüzü düzeltebilecek, kısa sürede istediğiniz forma kavuşmanızı sağlayacak bir takım hareketler dizisi sunar. Bu hareketler ofis ortamında rahatlıkla uygulanabilecek, egzersiz ve/veya esneme hareketlerinden oluşur.
Hem duruş bozukluklarınız var ise daha da iyiye gider hem de kendi vücudunuzu tanıyarak, her yerde her koşulda spor yapmayı öğrenebilirsiniz.
Ofis çalışanlarınıza ve kendinize bir iyilik yapın. “Luminy Life Ofis Health Programı”na katılın, kendinizin ve çalışanlarınızın verimliliğini arttırın, hem çok kazanın hem de sağlıklı kalın.
(Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi İzmir Güzelbahçe’de sizi bekliyor. Ofis Sağlık programları hakkında bilgi ve randevu için, telefonla da bize ulaşabilirsiniz.)
Toprak ve su nötrleyicidir. Bu nedenle duş aldıktan sonra veya duş yapamadıysak bacak, el ve yüzümüzü bol suyla yıkadıktan sonra yatağa girip Luminy Yaşamın sizin için hazırladığı bu telkinleri pozitif bir şekilde ifade ederek kendi kendimize söylediğimizde etkisinin daha yüksek olduğunu göreceksiniz. Toprakta yürümek de nötrleyicidir. Bahçeniz var ise yatmadan önce çıplak ayakla çimlerinizin üzerinde yürüyerek yıldızları izleyebilirsiniz.
Bilmeniz Gerekenler:
Hayal etmek çok önemlidir. Yapılan bilimsel testler kanıtlamıştır ki, beynimiz hayal ettiğimiz her şeyi gerçekten yaşıyormuş gibi algılar. Zihnimizde canlandırdığımız her şeyi yeterince ister ve inanırsak gerçekte de yaşayabiliriz. Olumlu düşünceler olumsuz düşüncelerden çok daha güçlüdür.
Herkes tüm, mükemmel ve saf sevgi olarak doğmuştur. Zamanla bu özelliğini kaybettiğini düşünenler olabilir, fakat aslında o hep oradadır, hep sizinledir. İstediğiniz ve onu dinlediğiniz zaman su yüzüne çıkar ve doğru yolu bulmanızı sağlar.
Bilen (Bilge) Taraf:
Herkesin bir egosu ve bilen tarafı vardır. Ego cesaretimizi kırıcı şeyler söyleyebilir. Bu onun geçmişte yaşananların tekrarlanmaması için önlem alma yöntemidir. Onu dinleyip teşekkür edip gönderiniz ve bilen tarafınıza sorunuz. Bilen taraf bizim algılayamadığımızı sandığımız şeyleri analiz eder. O iyilik, dürüstlük, cesaret, güven, sevgi ve bütün iyi değerlerimizin gücünü yansıtır ve herkes için en hayırlı olan yolu kulağımıza fısıldar. Egomuzu dinledikten sonra son sözü hep bilen tarafımıza bırakmalıyız.
Hayatınızda sürekli tekrar eden olaylar var mı?
Sürekli aynı şeyi mi yaşıyorsunuz.
İsimler mekanlar farklı fakat hep aynı durumlar, aynı korkular aynı rahatsızlıklar mı?
Bunun çeşitli nedenleri olabilir. Nasıl hastalıklar genetik olarak aktarılabiliyorsa, enerji blokajları da bu şekilde büyüklerimizden biz aktarılmış olabilir. DNA mızda olabilir veya geçmişten, geçmiş yaşamımızdan geliyor olabilir. Fakat bunu üstesinden gelebilirsiniz.
Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi’nin sizin için hazırladığı geçmiş şifası ile arınma, bereket bolluk, yeni yaşam kodlaması ve daha birçok konudaki telkinler ile hayalinizdeki hayata bir adım daha yaklaşabilirsiniz. Daha da önemlisi kendi kendinizin yaşam ve spor koçu olmayı öğrenebilirsiniz.
Yapmanız gereken tek şey, 0 537 684 94 99 numaralı telefonu aramak, ihtiyacınızı dile getirmek ve kısa bir görüşme sonrasında, kendi adınıza özel olarak hazırlanmış olan şifa, bereket, yeniden yapılandırma ve daha birçok konuda hazırlamış olduğumuz kodlamaları edinmektir.
Güzelbahçe Kahramandere’de doğa içinde bir villada olan Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezimiz zihin ruh ve beden bütünlüğünüz için koçluk programları yanında vücudunuzu kısa sürede şekillendirebileceğiniz spor, pilates, fitness, bireysel antrenmanlar (personal training), zumba, trambolin ve daha birçok konuda program sunmaktadır. Nerede olursanız olun her zaman yanınızdayız. Huzurlu, sağlıklı, mutlu ve fit kalın.
Yaşlanmak herkesin korkulu rüyasıdır. Günümüzde bayanlar yüz kremlerine, botoxa, serumlara, yüz bakımlarına tomarlarca para harcamakta. Peki ya pazarlama mucizesi bu kremlere, serumlara veya bıçak altına yatmaya ihtiyacınız olmadığını söylesek? Ya daha doğal, daha kolay ve hiç para harcamadan yapabileceğiniz, içinde ne olduğunu bilmediğiniz zararlı içerikler bulunan bir şey kullanmak zorunda olmayacağınız bir çözüm olabildiğini söylesek ne dersiniz?
Yüz fitnessı, yüz antrenmanları veya yüz yogası ile doğal güzelliğinizi yıllarca muhafaza edebilirsiniz. Tabi ilk duyduğunuzda kulağa garip gelebilir “pilates yaptık bir yüz yogamızeksikti!” diyenleri duyar gibiyim. Merak etmeyin her sabah ve/veya akşam sadece 5 dakikanızı ayırarak yapacağınız çok kolay ve eğlenceli hareketler ile yalnızca ellerinizi, yüzünüzü ve mimiklerinizi kullanarak, genç kalabilirsiniz.
Ayrıca yüz fitnessınızı sizin için hazırlayacağımız veya kendinize ait olan dinlendirici ve rahatlatıcı müziklerle yaparak daha fonksiyonel bir yüz antrenmanı yapmış olursunuz. (Ruhsal, zihinsel ve fiziksel gelişim.) Güne olumlama, mutluluk, bereket, sağlık ve bunun gibi birçok alanda kullanabileceğiniz bilinçaltı kodlama yöntemi ile hazırlanan meditatif müzikler sayesinde hayatınıza yeni bir yön verebilir, dünyaya daha güzel gözlerle bakabilirsiniz.
Zayıflamak, şekilli bir vücuda sahip olmak veya genç kalmak için kullanacağınız ihtiyacınız olan tek şey siz ve azminizsiniz. Kolay yolu seçip vücudunuza ıslak elektrik veren aletleri, birçok katkı maddesi ve ağır içerikli olan yaşlanma geciktirici krem veya hapları kullanabilirsiniz fakat bütün bunlar sizce vücudunuza neler yapacağından asla emin olamayacağınız ürünler almaya değer mi?
Şimdi yüz fitnessının faydalarını biraz daha yakından inceleyelim. Yüz fitnessı sayesinde yıkıcı stresi azaltırsınız. Yüz ve boynumuzda yüksek oranda baskı ve gerginlik taşırız. Yüz fitnessı sayesinde farkında bile olmadığınız yüz kaslarınız çalışır.Boyun ağrılarınız azalır veya son bulur. Kan dolaşımınız hızlanır, hücrelere daha çok oksijen ulaşır ve böylece daha genç ve güzel bir cilde sahip olursunuz. Botox gibi donuk, şaşkın ve hortlak görmüş insan ifadesi yerine doğal ve rahat bir görünümünüz olur. Daha güzel ve genç göründüğünüz için kendinize olan güveniniz artar. Güzel görünüp, güzel hissedersiniz.
Size özel veya grup olarak alabileceğiniz yüz antrenmanları eğitimi sayesinde hiçbir katkı madde veya operasyon olmadan genç ve doğal görünümünüz ile çevrenizdekileri büyüleyebilirsiniz. Yüz antrenman programı ile ilgili bilgi almak için bizi arayın. Sağlığınız ve huzurlu bir yaşama sahip olmanız için biz her zaman yanınızdayız.
Canan Yıldırım Korkmaz Luminy Life Coaching & Health Center Güzelbahçe, İzmir.
Toplum olarak aydınlanmaya ve şifalanmaya en çok ihtiyacımız olan bu dönemde siz de evrensel enerjinizle tanışın. İlk tanırım seminerimiz, 23 Mart 2016 tarihinde, Güzelbahçe Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi villamızda geçekleşecektir. Katılım sınırlı ve ücretsizdir, fakat randevu almanız gerekmekte. Web sitemizin iletişim bölümünden telefon numaramıza ulaşabilirsiniz.
Reiki stresi azaltan, rahatlamanızı sağlayan ve şifa veren bir Japon tekniğidir. Hayatta kalmamızı sağlayan yaşam enerjimiz düşük olduğu zaman hasta ve stresli hissederiz, hayatımızı istediğimiz gibi yönlendiremeyiz. Sağlıklı olmadığımız için, eşimize, arkadaşlarımıza, çocuklarımıza, kısaca yakınlarımıza faydalı ve ışık saçan bir birey olamayız. Etrafımıza yararlı bir birey olmak istiyorsak önce kendimizi yetiştirmeli ve enejimizi yükseltmeliyiz.
Reikiyi kelime anlamı olarak incelersek, “rei”, tanrının bilgeliği, ya da üstün güç, “ki” ise yaşam gücü enerjisi olarak tanımlanabilir. Kısaca “reiki” spiritüel yaşama gücü enerjisi rehberliğidir.
Reiki tüm benliğinizle ilgilidir. Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak huzuru hissetmek ve rahatlamak, her türlü, hastalık ve rahatsızlığı iyileştirmek için uygulanan bir sistemdir.
Reiki bir din değildir. Diğer yaşayan veya yaşamayan canlılar ile uyum içinde hareket etme ve olma konusunda da faydalı bilgiler sunar.
Reiki doğal şifalanma sistemini geliştiren Mikao Usui erdemli ve refah içinde bir yaşam için insanlara rehberlik edecek idealler sunmuştur. Bunlardan bazıları şunlardır;
28 Şubat 2016 saat 17.00 da tam 2 saat süresince Canan Korkmaz TRT İzmir Kent Radyo’nun canlı yayın konuğu olacak. Program boyunca, kişisel gelişim, sağlık ve spor ile ilgili faydalı bilgiler sunulacak. Kendi kendine koçluk, öfke kontrolü, stres yönetimi, meditasyon ve nefes egzersizlerinin faydaları, öğrenci koçluğu, konsantrasyon ve öğrenme, aile ve arkadaş ilişkileri ve daha birçok konuya değinilecek. Tüm Luminy severler ve TRT İzmir Kent Radyosu dinleyicilerini radyolarının başına bekliyoruz.
Spora vakit ayıramayanlar artık evde de vücut şekillendirebileceksiniz! Luminy life ve evde antrenman programıyla kısa zamanda hayalinizdeki vücudunuza kavuşabilirsiniz. Ayda yanlızca 1 kere Güzelbahçe Kahramandere’de bulunan merkezimize gelin, ölçümlerinizi yapalım (postür analizi, tanita ölçümleri, beden ölçümü) ve size en uygun antrenman programını hazırlayalım. Siz de belli bölgelerinizi şekillendirmek, inceltmek ve sıkılaştırmak istiyorsanız, hemen bizi arayın. Ev antrenman programınızı yapalım ve size mail atalım. (video veya fotoğraf seçenekleri mevcuttur.)
Evde Antrenman yaparken:
Antrenman tok karna yapılmamalıdır. Ev egzersizlerinize uzun zaman aç kalmış olarak başlamakta sakıncalıdır. En az 45 dakika veya 1 buçuk saat önce yemek yemiş olun. Antrenmandan hemen önce yenen yemek şişkinlik yapar ve hareketlerde zorlanmanıza neden olur. Eğer yemek yemezseniz kan şekeriniz düşebilir, kramplar oluşabilir. Yemeğiniz protein, lif ve karbonhidrat içerebilir. Yinede bir doktora başvurup kan değerlerinizi ve nabzınızı ölçtürmenizi, spor, fitness veya pilates yapmanızda herhangi bir sakınca olup olmadığını öğrenmenizi tavsiye ederiz. Ayrıca bir diyetisyene başvurup analizler sonucu bünyenizin ne tür bir beslenmeye ihtiyacı olduğunu öğrenip daha verimli bir çalışma sağlayabilirsiniz.
Antrenmana en az 15 dakika aktif ısınmayla başlayınız. Antrenman bittikten sonra esneme hareketleri uygulayınız. Esneme hareketleri ile aktif ısınma hareketleri birbirine karıştırılmamalıdır. Aktif ısınma ip atlama, jogging, zumba, trambolin, hızlı tempo yürüyüş, jumping jack vb gibi hareketlerdir. Esneme hareketleri ise antrenmanınız sonrası kaslarınızın ağrı yapmaması laktik asit biriktirmemesi içindir. Esneme hareketleri statik, ısınma hareketleri dinamiktir.
Antrenman sonrası mutlaka protein içeren gıdalar (et, tavuk, balık, yumurta, süzme beyaz yağsız veya az yağlı peynir, mercimek vb) tüketiniz. Protein tüketmediğiniz taktirde yağ yakımı yerine, kas yıkımı olabilir. Bunun yanında dengeli olarak her şeyden yenebilir. (meyve, yararlı karbonhidratlar, salata, 1 veya 2 dilim tam tahıllı veya kepek ekmeği, zeytin, peynir, yumurta, sebze yemekleri) Akşam 18 00 dan sonra ana yemek yemeyiniz. (Çok acıktıysanız minik porsiyon sebze yemeği veya meyve, kuru meyve, ceviz, badem vb bir avuç kadar tüketebilirsiniz. Sağlıklı beslenmelerine rağmen bazı insanlar gece veya geç saatte yemek yediği için kilo alabilir.
Antrenman sırasında çok su içmeyin. Yudum yudum için. Antrenman sonrasında su tüketiminizi vücut yapınıza göre dengeleyebilirsiniz. Yemekten en az 20 dakika önce su içerseniz yemek sırasında daha az açlık çekersiniz. Beyin susuzluk ile açlık arasındaki farkı ayırt edemez bu nedenle bazen acıktığınızı sandığınızda aslında susamış olabilirsiniz. Yemekten hemen önce su içerseniz midenizin asit değerlerini düşürürsünüz bu da sindirim için çok iyi olmaz.
Canan Korkmaz Luminy Life Coaching & Health Center
Bebeğiniz ile meditasyonlar yapın ve onu rahatlatın
Bebeğiniz ana rahmine düştüğü andan itibaren çevresini bilinçaltı düzeyinde algılamaya başlar. Siz hamilelik dönemi süresince ve bebeğiniz doğduktan sonra ne kadar mutlu, dingin ve huzurlu vakit geçirirseniz o da o kadar sağlıklı, mutlu ve güvende olur.
Hamilelik döneminde yapılan meditasyonlar bebeğinizin doğum sonrasında uyku düzeni, yeme alışkanlıkları ve sakinliği için çok gereklidir.
Stres ve negatif düşünceler, zihinsel, fiziksel ve ruhsal, tümrahatsızlıkların ve hastalıkların baş nedenidir. Hamilelik döneminde ve hamilelik sonrasında, hormonal dengemiz değiştiği için endişe, kaygı, stres ve zihin meşguliyeti durumları oluşabilir. Gerginlik nedeniyle ise tüm vücut döngümüz değişir. Artık 2 kişiolarak hayatımıza devam ediyoruzdur.
2 kişilik yemek yememiz gerektiğini biliyoruz fakat 2 kişilik nefes almamız gerektiğini de genelde hep unutuyoruz.
Anne bebek meditasyonları hamilelik döneminde ve hamilelikten sonra anne bebek bağını kuvvetlendirir, anne ve bebeğin daha sakin ve huzurlu bir dönem geçirmesini sağlar. Fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlarken aynı zamanda bebeğinizle iletişiminiz de güçlenir.
Bebeğinizle meditasyon yaptığınızda onun bilinçaltını olumlu cümlelerle doldurun ve gelecekte kendine güvenen başarılı bir birey olmasını sağlayın.
Bu meditasyonlarla bebek ve anne, derin rahatlama sağlarken aynı zamanda nefes alış verişi de düzenlenecek, gelecekte oluşabilecek kaygı, endişe, stres vb gibi tüm negatif duygulardan kurtulacaksınız.
Bu meditasyonlar beyin ve vücudumuzun tüm organlarını en küçük parçalarına kadar uyaracak, olası rahatsızlıkları 21 gün içinde giderecek ve gelecekteki rahatsızlıklarımızı engelleyecek. (41 günde ve daha uzun sürelerde daha etkili olur.)
Derin gevşeme ve meditasyon halinde vücudumuzdaki kan dolaşımı ve nefes alış verişi düzenlenecek hücrelerimize daha çok oksijen taşınacak.
Anne ve bebek şimdi ve gelecekte zihinsel olarak daha sakin, özgür, kendine güvenen, yaratıcı düşünen, konsantre ve odaklanma konusunda kuvvetlenmiş, rahatlamış, arınmış bir hale gelir.
Babalar ile yapılan meditasyonlar aile bağlarını daha da kuvvetlendirir.
Hamilelik öncesi ve sonrasında bebeğinizle yapacağınız bu meditasyon ve olumlamalar, onların gelecek yaşamı için de çok önemlidir. Şimdiden bilinçaltını güzel duygularla doldurup, gelecekte kendini bilen, sakin, mantıklı, özgür, kendine güvenen, zihinsel, ruhsal ve fiziksel olarak sağlıklı bireyler yetiştirebiliriz.
Bu nedenle Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi ile birlikte, hamilelik dönemi öncesi ve hamilelik dönemi sonrasında, kendiniz için ve bebeğiniz için içsel rahatlama, fizikseli ruhsal ve bedensel bütünlüğünüzü sağlayın ve bu bütünlüğü koruyun. Gelecek yapılandıran, anne-bebek meditasyonları ile daha sağlıklı bireyler yetiştirin. Tüm kaygı stres ve korkularınızdan kurtulun. 21 gün boyunca yapacağınız bu kısa meditasyonlar ile kendinizin ve bebeğinizin bilinçaltını şimdi ve gelecekte tertemiz kalmasını sağlayın.
Siz de kendi adınıza ve sorunlarınıza özel meditasyonlar meditasyonlar istiyorsanız hemen bizi arayın 0537 684 94 99
Bu meditasyonların sakinleştirici ve antidepresan özelliği bulunmaktadır.
Canan Korkmaz
Spor ve Yaşam Koçu, Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi, Güzelbahçe, İzmir.
İsimler mekanlar farklı fakat hep aynı durumlar, aynı korkular aynı rahatsızlıklar mı?
Hayalinizdeki aşkı hala hayatınıza çekemediniz mi?
Var olan ilişkilerinizde sürekli aynı sorunlar mı yaşıyorsunuz?
Anlaşılmadığınızı mı düşünüyorsunu?
İş hayatınız istediğiniz gibi ilerlemiyor mu?
Bunların nedeni geçmişinizde saklı olabilir.
Nasıl hastalıklar genetik olarak aktarılabiliyorsa, enerji blokajları da bu şekilde büyüklerimizden bize aktarılmış olabilir. DNA’mızda olabilir veya geçmişten, geçmiş yaşamımızdan geliyor olabilir. Fakat bunun üstesinden gelebilirsiniz.
Bu Meditasyon Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezinin sizler için hazırladığı bir geçmiş yaşam şifası meditasyonudur. Geçmiş yaşam blokajlarınızı açarak hayalinizdeki yaşama sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Bu meditasyon tüm dinleyenler için saf sevgi ile hazırlanmıştır.
Şimdi ellerinizi, yüzünüzü ve ayaklarınızı yıkayın veya duş alın. Rahat bir yere uzanın. Geçmiş yaşamınızdaki sizi rahatsız eden tüm blokajları açmak ve gelecek yaşamınızı, hayalinizdeki gibi, pozitif ve mutlu bir hale getirmek geleceğinize yön verebilmek ve yeniden yapılandırmak için niyet edin ve bu meditasyonu en az 21 gün boyunca dinleyin. (41 günde daha etkili sonuçlar alacaksınız.)
LUMINY SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİNİN DİĞER MEDİTASYONLARINA VİDEOLAR BÖLÜMÜNDEN ULAŞABİLİRSİNİZ.
Siz de kendi adınıza ve kişilere özel daha etkili meditasyonlara ulaşmak hayatınızdaki belirli konuları çözüme kavuşturmak ve evinizde meditasyon yapmak istiyorsanız, size özel hazırlayacağımız meditasyonlar için bizi arayabilirsiniz. (0537 684 94 99)
Hamile aktivite programlarımız sayesinde hamilelik boyunca ve hamilelik sonrasında ruhsal ve fiziksel dengenizi koruyup depresyondan uzak kalırsınız.
Derin nefes çalışmaları ile vücudunuzdaki gerginliği ve stresi yok edip tüm bedeninizi rahatlatabilirsiniz. Sırt, bel, boyun, göğüs ve bacaklardaki gerginliği ve yükü ortadan kaldırarak olası duruş bozukluklarını ve rahatsızlıkları önleyebilirsiniz. Ayrıca sizin gibi hamile olan diğer kadınlarla duygu paylaşımı da yapabilirsiniz.
Dayanıklılık ve gücünüz artar. Karnınızda bir bebek olduğu için daha çok enerji ve güce ihtiyacınız olacaktır. Zihinsel ve ruhsal olarak da sizi hamilelik dönemi ve sonrasında destekliyoruz. Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi Meditasyon Programları ile zihinsel ve ruhsal sağlığınızı da koruyun, mutlu ve huzurlu kalın.
Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi Güzelbahçe’de siz değerli anne ve anne adaylarını bekliyor. Sağlıklı bir yaşam için kendinize ve ailenize zaman ayırın, zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak rahatlayın. Doğada muhteşem bir villada spor ve size iyi gelecek aktiviteler yapın.
Bu sağlık ve zindelik için tüm vücudumuzu tarayan bir şifa meditasyonudur. Meditasyon boyunca bu şifa ayak parmaklarınızdan başınıza kadar tüm vücudunuzu kaplayacaktır.
l ve ruhsal olarak da sizi hamilelik dönemi ve sonrasında destekliyoruz. Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi Meditasyon Programları ile zihinsel ve ruhsal sağlığınızı da koruyun, mutlu ve huzurlu kalın.