PROGRAMLAR

1.SPOR:

yoga doğa
Doğada grup ve özel yoga, nefes, meditasyon ve pranayama dersleri

Ekran Resmi 2015-04-10 21.23.24                                                                 

 a.ERKEK:Yoga, Pranayama, Nefes Dersleri, Vücut Geliştirme, Pilates Matwork, Joseph Pilates Reformer, Kişiye Özel Antrenman (Personal Training), Outdoor, İşyeri Egzersiz, Zumba

 

pilates doğa
Özel veya grup pilates ve yoga dersleri ile fit ve sağlıklı kalın.


Ekran Resmi 2015-11-01 19.34.31b.KADIN
: Yoga, Pranayama, Nefes Dersleri, Pilates Matwork, Pilates Reformer, Hamile Pilatesi, Yoga, Anne Çocuk Yogası, Hamile Yogası, Anne Bebek Yogası, Cardio, Zumba, Oryantal, Birebir Antrenman, Cardio, Trambolin, İşyeri Egzersiz, Anne Egzersiz, Doğada Spor.

 

 

 

 

Ekran Resmi 2015-11-01 19.40.35

c.FİZİK TEDAVI VE RAHATLAMA

  • Kas Rahatlatma Teknikleri. (Yorucu bir günün ardından veya spor sonrası.)
  • Duruş Düzeltme ve Fizik Tedavi (Doktor Kontrolünde, Postür analizi, lordoz, kifoz skolyoz vb. tedavisi.)
  • Kas ve Eklem Ağrıları Önleme.
  • Vücut Ağırlığıyla Spor.

d.ALTERNATİF, EĞLENCELİ VE SAĞLIKLI

Trambolin, Zumba ve Kangoo Jumping  Cardio

(Müzikli Kareografili).

 

Ekran Resmi 2015-04-10 16.20.17

İşyeri Egzersiz Programları

Ekran Resmi 2015-04-10 16.30.42

 

 

 

 

 

 

Doğada Spor, Pilates ve Fitness.

Ekran Resmi 2015-04-10 16.21.12

   Anne Egzersiz Programı (Hamile/Çocuklu).

 

 

Ekran Resmi 2015-04-10 16.25.58

 

 

Her Yaşa Göre Egzersiz (0-90 Yaş)

.Ekran Resmi 2015-04-10 16.28.38

 

Su Egzersiz (Aquagym, Yüzme, Su Zumbası).

Ekran Resmi 2015-04-10 16.22.34

 

 

 

 

 

 

e. BEN EVİMDE SPOR YAPARIM: Evde rahatlıkla yapabileceğiniz vücut şekillendirici antrenman programlarıdır. Vücut ve postür analiziniz yapıldıktan sonra gelişiminize göre düzenli olarak programınız yenilenir ve takip edilir.Ekran Resmi 2015-04-10 16.17.45

f. KENDİ GRUBUMLA SPOR YAPARIM: Luminy Merkezde veya kendi evinizde an az 3 kişi olmak koşuluyla kendi arkadaşlarınız veya ailenizle alabileceğiniz özel dersler.

Ekran Resmi 2015-04-10 16.16.32

2.KIŞISEL GELİŞİM, KOÇLUK ve TERAPİLER

a.Eğitimler

Zihin gücüyle sağlık spor.

Vücut dili, Olumlama ile hayatınız değişsin.

Stres yönetimi, Kurumsal koçluk, İletişimin sırları.

Hayal et ve gerçek olsun.

Yaratıcı ol fark yarat.

Beyin gücünü etkin kullanma yolları.

Sonsuz huzur ve mutluluk mümkün mü.

Duygu kontrolü ve korkular.

Yaşıyoruz ama neden.

Vücut dili.

İlişkilerde mutluluğun sırrı.

İstemeyi bil ve al.

b.Grup Terapileri:

Olumlama terapisi.

Uykuda bilinçaltı kodlama.

Geçmiş yamalama (şifası).

Dilek gerçekleştirme terapisi.

Bilen tarafını çağırma terapisi.

Işık ile arınma terapisi.

Hayal et ve gerçek olsun

 c.Bireysel Koçluk Programları

Yaşam Koçluğu.

Yaşam Amacı.

Stres Yönetimi.

Aile Koçluğu.

Öğrenci (Eğitim) Koçluğu.

İlişki Koçluğu.

Kariyer Koçluğu.

Durum Yönetimi/Korkular.

Duygu Kontrolü.

Kurumsal Koçluk.

Spor Koçluğu.

İÇ BESLENME VE DİYET PROGRAMLARI İÇİN BİZİ ARAYIN

Ekran Resmi 2016-04-28 16.09.17Luminy İç Beslenme Mutfağından sizin için özel olarak hazırlanmış organik, mevsiminde ve sağlıklı yiyecekler, evde, işyerinde ve heryerde ayağınıza kadar geliyor.

 

 

 

 

 

https://www.facebook.com/luminylife

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>