İzmir Güzelbahçe’de Kişisel Gelişim (Kendi Kendine Koçluk Workshop)

Eğitim Sonrasında Katılım Belgesi Verilecektir.  

Kontenjan 15 kişi ile sınırlıdır.

Ayrıntılı Görsel İçin Resme Tıklayınız

Beyin gücünü etkin kullanarak nasıl kendi kendinin koçu olursun?

Yaşam amacım nedir?

Hayat başarısı nedir? Nasıl sağlanır?

Hedefimi nasıl belirlerim?

Hedefime ulaşmak için nasıl çalışmalıyım?

Neye, ne zaman, ne kadar zaman ayırmalıyım?

Niçin yakın ilişkilerde sorun yaşıyorum?

Neden hep yanlış insanları hayatıma çekiyorum?

İşimde mutlu değilim. Ne yapmalıyım?

Diyet ve spor yapmak istiyorum fakat neden bir türlü başlayamıyorum?

Nasıl fit kalabilirim?

Kafam çok karışık bazı korkularım var. Bunları nasıl yenebilirim?

Siz de buna benzer soruları kendinize soruyor musunuz?

Evren, melekler, kuantum, enerji, hipnoz vs. Neye inanırsanız inanın. Hayatın gerçeklerini bütünleyip özetleyen, insanın özüyle buluştuğunda neler yapabileceğini, potansiyelinin farkına vardığında, önündeki engelleri nasıl ortadan kaldırabildiğini gösteren bu sistem ile siz de tanışmak ister misiniz?

1 Günlük Workshop Ücreti: 300 TL

Workshop Tarihi: Müsaitlik doğrultusunda her zaman

Workshop Saati: Sabah 10.00

Workshop Yer Bilgisi: Luminy Yaşam Koçluğu Sağlık ve Spor Merkezi

Hesap Bilgileri:

1095 – 6690682 URLA Garanti Şubesi

TR 91 0006 2001 0950 0006 6906 82

(Merkez yeri ile ilgili ayrıntılı bilgiye ve her türlü sorunuz için 0537 684 94 99 numaralı telefonu arayınız. Luminy yaşam, eğitim ve workshop tarihi ve yerini, İzmir içinde olmak şartıyla, musaitlik doğrultusunda değiştirme hakkını saklı tutar. Bu durumda en geç 1 hafta önceden bu bilgi paylaşılacaktır. Kayıt yaptırdıktan sonra herhangi bir nedenle katılımcı eğitime katılamaz ise kontenjan bloke edildiği için ücret iadesi yapılmamaktadır. Eğitime geç gelinmesi halinde eğitmenler, eğitim alan kişiyi eğitime almama hakkına sahiptir. Duyurularımızı www.luminy.com.tr adresinden takip edebilirsiniz.

  Luminy Yaşam sizin ve çocuklarınızın doğa içinde ve aynı anda sizinle aynı merkezde, farklı alanlarda hedeflerinize yönelik zihinsel ve fiziksel için çalışmalar yapmanızı sağlar. Örneğin annelerimiz doğa aktivitesindeyken, Gençlik Yogasındayken veya Pilates dersindeyken, çocuklarımız şu anki ve gelecekteki gelişimlerinde önemli yer alacak olan, motor hareketlerini geliştirmeye yönelik bir Jimnastik, Çocuk Pilatesi veya Yüzme dersinde olabilirler.

Çocuklarımız için spor yapmak hem zihinlerinin daha iyi çalışmasını sağlarken, hem de dayanıklılık ve bağışıklıklarını daha da arttırarak hasta olma, sakatlanma ve bunun gibi risklerin oluşmasını en aza indirir.

Ayrıca çocuklarımız, küçük yaşta başladığı aktiviteler ve yaptığı spor dalları sayesinde, yaşlandıklarında bile spor yapmayanlara göre daha dinçi zinde ve muhteşem hissderler.  İleride kendi işlerinin yanı sıra, profesyonel birer sporcu olabilirler. Kim bilir belki sizin çocuğunuz geleceğin Usain Boltudur.

Doğa içinde çocuğunuzun ve sizin bizimle yapacağınız antenmanlar sayesinde kalp ve damar sisteminiz güçlenir, sakatlanma riskleriniz azalır, sırt, bel, boyun, diz ağrıları önlenir, cildiniz daha da güzelleşir. (Çünkü doğada yaptığınız antrenmanla hücrelere daha fazla oksijen gidecektir.), yıkıcı stres, korku, asosyallik, depresyon sizden her zaman uzak olur.

Günümüzde teknolojinin de ilerlemesiyle çocuklarımız, bilgisayar, tablet, video oyunları oynayarak tüm boş zamanlarını boşa harcıyorlar. Kararında oynanan oyunlar aslında onların birçok yetilerini geliştirmeleriniz sağlar. Örneğin oyunları yabancı dilde oynadıklarında severek yabancı dil öğrenirler, strateji oyunları analitik ve pratik düşünme yetilerini arttırırken, aktif macera oyunları da reflektif becerilerini arttırabilir.

Fakat bütün boş zamanlarını bilgisayar başında geçirmek onlar için büyük bir yıkımdır. Eskiden sokaklarda saklambaç, sek sek, 7 kiremit, ip atlama, futbol oynama, yerden yüksek gibi birçok oyun oynarlardı. Hemen evimizin önünde birçok arkadaşıyla sosyal, sağlıklı ve güzel vakit geçirirlerdi.

Oysa şimdi ne sokaklar eskisi kadar güvenli ne de çocuklarımız geçmişteki gibi daha sosyal. Sosyalliği, sosyal medyada sağlamalarının yanı sıra bir yandan da yalnızca okullardaki programlara katılarak (ki hergün okuldalar zaten) veya özel dersler alarak, tomarlarca para harcayıp, evimizden kilometrelerce uzaktaki spor, jimnastik veya yüzme derslerine gönderdiğimiz çocuklarımız, hem bizim, hem de onların zamanlarının büyük çoğunluğunu yollarda geçirmemize neden oluyor.

Yarış atı gibi sınavlara hazırlamakta olduğumuz çocuklarımızın zamanları ve bu kısa zamanda yaptıkları aktiviteler onların hem zihinsel hem de fiziksel gelişimleri için çok büyük önem arze der. Siz de daha ayrıntılı olarak bu programlar hakkında bilgi almak istiyorsanız hemen bizi arayın, merkezimizi ziyaret edin ve hafta sonu yaptığımız doğa aktivitelerine katılın.

Meditasyonun ilk yapıldığı zamanlar tam olarak bilinmemekle beraber arkeolojistler ve bilim insanları ilk olarak MÖ 5000’li yıllarda keşfedildiğini söylüyor. Kelime anlamı, Latince “meditatio” kelimesinden gelir. Bazı insanlar meditasyon yaparken sıkıldığını söylüyor fakat birçok meditasyon şekli vardır. Siz de bize ulaşarak kendinize en uygun meditasyon şeklini keşfedip, size özel hazırlayacağımız meditasyon CD sini hemen alabilirsiniz. Fakat öncesinde meditasyon yaptığınızda beyninize neler oluyor bir inceleyelim.

Bu gerçekten çok ilginç ama yapılan araştırma ve ölçümler göstermiştir ki meditasyon esnasında beyin normalde aktif olarak yaptığı bilgi işleme hızını düşürüyor ve durduruyor. Yani beyindeki beta dalgaları meditasyon sırasında azalıyor. Bu şu demek oluyor ki meditasyon hali hiçbirşey düşünmeden oluşan derin düşünme halidir. Şu an dumura uğramış olabilirsiniz “nasıl oluyor yani hiçbirşey düşünmeden derin düşünme?” diyenleri duyar gibiyim. Beynimiz sürekli birşeylerle meşguldür. Örneğin size şu an “şimdi bir çileği düşünmeyin” desem bunu yapabilir misiniz? Ironik değil mi? 🙂 Meditasyon yaparak ise zihninizi boşaltabilirsiniz. Zihninizi boşalttığınızda ise şeffaf, berrak, farkındalıkla ve net düşünerek muhteşem bir aydınlanma yaşarsınız.

Meditasyon tasavvufta ise “tefekkür” adıyla geçer. Tefekkür yani derin düşünmeyi şuna benzetebirlirsiniz. Örneğin arkadaşınız ile chat yapıyorsunuz ve ekrana sürekli reklam yazıları çıkıyor bu yazılardan, okuduğunuz şeyi göremiyorsunuz ve sinirleriniz bozuluyor. İşte meditasyon bu reklam yazılarının yok edip bilgisayarınızı virüslerden temizlemeye yardım eder. Ya da araba kullanırken cama birinin yumurta fırlattığınız düşünün. Cam kirli iken önünüzü göremez ve kaza yapma ihtimaliyle karşı karşıya kalırsınız. Cam sileceklerini çalıştırdığınızda cam daha berbat bir hal alır. Meditasyon camınızın temiz kalmasını sağlar. Camınız temiz iken trafik kurallarına uyarak güvenli bir şekilde yolunuza devam edebilirsiniz.

Peki bu nasıl oluyor? Zihni terbiye ederek tabiki. Zamanla meditasyon yapmaya alışıp, daha derinlere inebilirsiniz.

İlerleyen günlerde hepbirlikte kısa bir meditasyon videosu ile bu konuyu ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.

Şimdi biraz da bilimsel inceleme yapalım. İlk resimde meditasyon yapmadan önceki beyin dalgaları ile meditasyon yaptıktan sonra oluşan beyin dalgalarını görüyoruz.

Beynimizin frontal lobu mantık, planlama, duygular bilinçli düşünme ve farkındalık ile ilgilidir. Dikkat ve konsantrasyon, özeleştiri yapabilme, dürtülerin kontrolü, çözüm üretebilme, geleceğe yönelik düşünebilme, deneyim ve yanlışlardan ders çıkarma, empati kurma, dürtülerin kontrolü bu bölgenin sağladığı fonksiyonlardan bazılarıdır. Meditasyon sırasında bu bölgemiz çevirim dışı kalır.

Parietal lob ise çevremizi saran dünyanın algısal olarak işlenme sürecinde, zaman ve uzaydaki durumunuza alışmanızı ve buna göre davranmanızı sağlar. Meditasyon sırasında parietal lobdaki aktivite yavaşlar.

Thalamus his, sezgi ve duyuların bekçisidir. Uyku ve uyanıklılık hali, duyma, dokunma görme gibi (koku duyusu hariç) Meditasyon sırasında bu bilgi aktarımı akışı yavaşlar.

Retiküler formasyon bilinçli algılamadan sorumlu olan beyin kabuğumuzu uyanık tutar. Bu nedenle konsantrasyon, dikkat, öğrenme, dış uyarılara cevap verme veya etkilenmeme gibi uyanık tutucu işlevlere de bağlıdır. Ya da şöyle ifade edeyim sabahın köründe kendi kendine uyanan bay ve bayanların uyanmasını sağlayan bu bölgedeki hücrelerin tüm beyin kabuğuna uyarıcı sinyaller göndermeye başlamadır. Aynı şekilde akşam saatlerinde uyku bastırdığında beyne giden uyarılar azalmış demektir. Ya da okulda, sırada hafif uyku durumunda olan bir öğrencinin önünden geçen öğretmenin gölgesiyle veya aniden uyanmasının veya kendi adını duymasıyla uyanmasının nedeni de yine gözdeki özel hücrelerin bu bilgiyi beyne iletmeden önce retiküler hücrelere sinyaller vermesidir. Kısaca beyne alarm ilan etme durumu burada ortaya çıkar. Meditasyon durumunda bu sinyaller geri gönderilir.

Meditasyon sırasında beynimizde neler olup bittiğini öğrendik. Şimdi bir de bizi nasıl etkilediğini inceleyelim.

Meditasyon sırasında beyin aktivitelerimiz çok yavaşlatıyor fakat düzenli yapılan meditasyonlar sayesinde, meditasyon yapmadığımız zamanlarda çok daha iyi konsantre olabiliyoruz. Ne kadar çok meditasyon yaparsanız o kadar az telaşlı bir hayatınız olur. Çünkü gerçek dünyayla normal olarak kurduğunuz iletişim yolu değişmiştir. Daha az “ben merkezci” olursunuz. Özellikle korku, endişe ve üzüntü durumlarında genelde insanlar daha çok ben merkezci oluyor. Meditasyon yaptığınızda ise normalde aşırı tepki verebildiğiniz olayları daha ılımlı ve yumuşak başlı karşılayabiliyor ve durumlara daha akılcıl bakıyorsunuz. Örneğin acı verici bir durumla karşılaştınız, meditasyon sayesinde bu duruma dışarıdan bakabilir, nerelerde hata yaptığınızı görebilir acıyı anlık olarak yaşadıktan sonra zararsız hale getirebilirsiniz.

Bunların dışında yapılan araştırmalar göstermiştir ki meditasyon yapanlar diğer kişilerden daha yaratıcı faaliyetler gerçekleştirebiliyor. Meditasyon yapan kişiler daha merhametli ve empati yeteneği gelişmiş kişilerdir.

Yalnızca ev hanımları için değil aynı zamanda stres dolu iş dünyasında da bütün personel ve yöneticilerin her gün 5 er dakikalık yapacağı meditasyonlar hem iş verimliliğini arttırır, hem de daha az stresli, daha verimli, konsantrasyonun yüksek olduğu bir iş ortamı sağlanabilir. Ayrıca şirket veya işyeri çalışanlarının işyerinin vizyon ve misyonunu bilip buna göre beyin ve işgücü birliği yapmaları da şirket hedefleri için çok önemlidir.

O halde hep birlikte Luminy Yaşam ile meditasyonlu günlere! Bizi arayın. Sağlık, mutluluk ve paylaşım için biz her zaman yanınızdayız.

Canan Korkmaz Luminy Life Coaching & Health Center

Egzersiz kelimesi Latinceden gelmektedir. (exercere) Anlamı ise meşgul olmak ya da işte olmaktır. Fakat genelde yetişkin insanlar işyerinde en az 8 saat sandalye üzerinde, üstüne üstlük bir de masa ve/veya bilgisayar başında düzgün olmayan bir postür ile gözlerini ekrana dikmiş vaziyette kalır. Akşam olunca da yemek yiyip televizyon karşısında saatler geçirirler.

Bu şekildeki bir yaşam tarzı sizin için yıkımdır. Bütün gün hiçbir aktivite yapmadan oturmak, obezite riskine, erken yaşlanmaya, depresyona, duygu kontrolsüzlüğüne, kalp ve damar rahatsızlıklarına, sırt, bel, diz ve eklem ağrılarına, uyku düzensizliklerine, D vitamin eksikliğine (çünkü güneş alamıyorsunuz.) vb gibi birçok rahatsızlığa neden olur.

“İşleyen demir ışıldar” deyimini duymuşsunuzdur. İşte egzersiz de kalbiniz kan pompalarken, kas ve kemiklerinizi kullanarak vücudunuzu meşgul tutar. Böylece vücudunuz ışıldar. (Bkz: Luminary, Luminy)

Vaktim yok diye şikayet edenleri duyar gibiyim. Beyninizi çürüten dizileri, saçma sapan yarışma ve TV. programlarını, uzun telefon konuşmalarını, internet üzerinden saatlerce chat yapmayı, sosyal medyayı, video veya bilgisayar oyunları oynamayı, uzun alışveriş saatlerini, baklavalı börekli, dedikodu ve gösteriş yarışının olduğu kadın toplantılarını hepsini, veya bunlardan bir kaçını bıraktığınızda, kendiniz için yapabileceğiniz daha güzel şeyler olduğunu göreceksiniz.

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki nüfusun büyük çoğunluğu spora yeterince vakit ayırmıyor. Oysa ki masa başında her gün, sadece birkaç dakika yapacağınız bazı egzersizler, vücut esnekliğinin ve gücünün artmasını sağlar. Yine de herhangi bir rejime veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir doktora danışın.

                      Ofis Masanızda Düzgün bir Postür İle Sırt ve Bel ağrılarınızı Önleyebilirsiniz. 

Dr Jason Queiros’un da dediği gibi egzersiz yapmıyor olsanız bile en azından sandalyenizde düzgün bir postür ile oturarak yaşlandığınızda veya ilerleyen zamanlarda sırt ağrılarınızın olmasını, kemik eğriliklerini, postür ve duruş bozukluklarını önleyebilirsiniz, daha güçlü ve kendinize güvenen bir şekilde görünürsünüz, kaslarınızı daha düzgün kullandığınız için yorgun hissetmezsiniz, kas spazmlarını ve baş ağrılarını engellemiş olursunuz. Streching (esneme) hareketleri de sırt ve bel ağrılarını azltmak için kullanabileceğiniz kolay ve etkili bir yöntemdir.

  Ofis masanızın ve sandalyenizin yüksekliğini ve bilgisayara olan uzaklığınızı ayarlayabilirsiniz. Oturuş açınız 90-90-90 (Kalça, baldır, ayak) derecelik açılarda olmalı, monitörün üst kısmının 1/3 ü göz hizasının üzerinde olmalı,ayrıca boynunuzu öne doğru eğmediğinizden de emin olmalısınız.

Ofis egzersizleriyle ilgili daha ayrıntılı bilgiler için, ofis egzersizi programına katılabilirsiniz. Siz de daha motive edici, sağlıklı, yaratıcı, dinamik, ve zinde bir ekip ile çalışmak istiyorsanız, işyerinde hareketsiz durmaktan, veya ayakta sabit dikilmekten, dolayı çeşitli rahatsızlıklarla karşılaşıyor ve bu rahatsızlıklar, yaşam standardınızı düşürüyorsa bizimle hemen iletişime geçmelisiniz demektir.

Kendi kendinizin spor ve yaşam koçu olabilmeniz ve yaşam boyu heryerde spor yapabilmeniz, mutlu ve huzurlu bir hayata sahip olabilmeniz için her zaman burdayız.  (0 537 684 94 99 Luminy Life Merkez)

Canan Korkmaz Antrenör ve Yaşam Koçu

https://www.facebook.com/luminylife

Günümüzde bir çok spor salonu yeni bir üye kaydı olduğunda, hemen vücut ölçümü yapar. Tanita cihazı, mezura vb. gibi bazı ölçümler ile yapılan analiz sonrası yemek tarifi gibi hazırladıkları basmakalıp programları üyelerine verirler.

Hareketleri ilk derste gösterip, sonra da 1 ay üyelerinin yanlarına hiç uğramayan spor salonları mevcuttur. Hareketin yanlış mı, doğru mu yapıldığı, set sayılarının o kişiye uygun olup olmadığı, ağırlıkların veya dirençlerin o kişinin seviyesinde olup olmadığı düzenli takip edilmeyebiliyor.

Siz de daha önce hiç böyle bir salona gittiniz mi? Spor salonu koridorları catwalk alanı, antrenörler ise adeta birer Victoria’s secret mankeni, ya da kolları bağlı birer yunan heykeli misali ortalıkta konu mankenliği yaptığı, kendini geliştiremeyen hatta kas isimleri bile bilmeyen spor antrenörlerinin olduğu.

Bunun dışında bütün kabahati spor salonlarında da aramamak lazım. İstikrarsız ve olay çıkarmaya hazır müşteriler de spor salonlarının vazgeçilmez parçalarındandır! (Allahtan bizde böyle bir durum yok.)

Böyle müşteriler en az ücretle en yüksek faydayı sağlamak isterken, bir yandan da çalışanları ezmeye kalkabiliyorlar. Çalışma alanlarını çalıştıktan sonra eski haline geri getirmeyip, çocuk gibi oyuncaklarını dağıtıp, sonrasında da yerine koymayabilirler. Aziz salonun bütün aletleri zapt edilmiş, bütün stüdyolarına girilmiş ve hatta tüm dumbellları dağıtılmış olabilir. İşte bu durumda bizim vazifemiz sakin kalıp her şeyi düzene sokarak spor salonu kültürü hakkında kişileri bilgilendirmektir.

Bir de spor salonlarına yalnızca bay veya bayan avlamaya gelen sosyal kelebekler de vardır. Bu tipler ise ful makyaj, uygunsuz kıyafet ile salonlarda boy gösterip yanında 4 nala koşan bay veya bayanı lafa tutup konsantrasyonunu bozarak amacından saptırabilmektedir. Hatta sallanan küpe takan bile görmüşlüğüm vardır.

1 ayda mucizeler bekleyenler de vardır. Efenim siz bu kiloları kaç yılda aldınız hatırlıyor musunuz? Peki bu durumda 1 ayda eski tığ gibi halinize dönmeniz nasıl mümkün olabilir? Tamam 1 ayda büyük gelişme oluyor bunu yapabiliyoruz fakat her gün kadınlar toplantısı, altın, dolar günü lop lop poğaçaları börekleri götür ondan sonra neden incelemedim. Zaten bu kadar azimli olsan bu hale gelmezsin. Dost acı söyler arkadaşlar eğri oturup doğru konuşalım. Herhangi bir rahatsızlığınız yok ise spor, özellikle pilates yapıp biraz da yediklerinize dikkat ederseniz incelmeme gibi bir şansınız yok. (En azından bizim merkezimizde öyle bir şansınız yokJ )

Spor ve koçluk ne yazık ki Türkiye’de hakettiği değeri henüz kazanamadı. İnsanlar sporu yalnızca incelmek zayıflamak veya bikini giydiği zaman güzel görünsün, ya da eski pantolonlarına girebilmek için yapıyor.

Oysa spor bir yaşam tarzıdır. Her sabah zinde uyanıp gözünüzü açtığınızda mutlu, huzurlu ve sağlıklı olmak, muhteşem bir gün geçirebilmeniz için en iyi fırsattır. Yaşlandığınızda poponuzun peynir kıvamına gelmesini engeller, kemiklerinizi, cildinizi güzelleştirir, doğru yapılan kardiyo (Nabza göre, bireysel ölçümlerle) kalbi güçlendirir, özel antrenmanlar; sırt ağrılarını, duruş bozukluklarını düzeltir. Fizik tedavide bile pilates hareketleri de kullanılarak tedavi uygulanmakta. Hangi birini anlatayım “google it” sayın takipçilerimiz. Ayrıca sağlam kafa sağlam vücutta olur. Spor yapmadığınız zaman miskinlik çöker, depresif, daha sinirli, daha yorgun hissederiz. Gece uykusu gelmeyenler ise sabah yaptıkları 40 dakikalık bir cardio (herhangi bir sağlık sorunu yok ise, hafif tempo jogging) ile daha rahat uyuyabilirler. Spor yapmadığınızda çekilen vicdan azabı da cabası. J İstedikten sonra evde, işyerinde, doğada kısaca heryerde spor yapmak mümkün. Haydi bir adım atın bizi arayın. Bir sonraki konumuz işyerinde antrenman ve spor. (Masa başında çalışanlar özellikle sizin için bu konu çok önemli bizi yakından takip edin.)

Canan Korkmaz Antrenör ve Yaşam Koçu

https://www.facebook.com/luminylife

  Yaşam Amacınızı Luminy ile Keşfedin

Yaşam her zaman istediğimiz gibi gitmeyebilir. Yaşam, olaylar, kişiler ve ilişkiler bize bazı deneyimler yaşatır. Bu deneyimler içinde çözmemiz gereken şifreler vardır. Geleceği şimdiden öngörerek organize etmek mümkün olsaydı, bu bize neler kazandırırdı? Çok ama çok şey. İşte yaşam koçluğu geleceğin şimdiden inşasıdır.

Kişinin ulaşmak istediği noktaya, hedefe varmasını sağlar. Yaşamın tüm alanlarında daha ileri gitme, değişim ve gelişim fırsatı sunar. Kişinin kendi yaşamına dışarıdan bakmasını sağlayarak potansiyelini maksimum kullanmak isteyenler için bir fırsattır.

Yaşam amacım nedir?

Hayat başarısı nedir? Nasıl sağlanır?

Hedefimi nasıl belirlerim?

Hedefime ulaşmak için nasıl çalışmalıyım?

Neye, ne zaman, ne kadar zaman ayırmalıyım?

Niçin yakın ilişkilerde sorun yaşıyorum?

Neden hep yanlış insanları hayatıma çekiyorum?

İşimde mutlu değilim. Ne yapmalıyım?

Diyet ve spor yapmak istiyorum fakat neden bir türlü başlayamıyorum?

Nasıl fit kalabilirim?

Kafam çok karışık bazı korkularım var. Bunları nasıl yenebilirim?

Unutmayın çözüm yolu yalnızca 1 tane değildir. Değişkenleri ve koşulları en önemlisi de bakış açınızı değiştirdiğinizde başarısızlık gibi görünen şeyin aslında yeni bir strateji arama yolunun açılması, yeni bir yolu açabilme stratejileri geliştirme aracı olduğunun farkına varırız.

Hayat, amacımızı öğrenmemize giden bir yoldur ve inandığınız şeyi yaşarsınız.

Evren, melekler, kuantum, enerji, hipnoz vs. Neye inanırsanız inanın. Hayatın gerçeklerini bütünleyip özetleyen, insanın özüyle buluştuğunda neler yapabileceğini, potansiyelinin farkına vardığında, önündeki engelleri nasıl ortadan kaldırabildiğini gösteren bu sistem ile siz de tanışmak ister misiniz?

https://www.facebook.com/luminylife

Luminy Coaching ile hayatınızı değiştirin geliştirin. Planlarınızda hem fiziksel, hem de zihinsel bütünlük.