İzmir’de Hamak Yogası: Güzelbahçe ve Urla’da Bedenini Hafifleten Bir Yolculuk

Posted on by admin

Nora Canan Yıldırım ile Hamak Yogası Dersleri Nasıl Geçiyor?

Bazı insanlar yogayı yerde yapar.

Bazıları matın üzerinde terler, zorlanır, dengede kalmaya çalışır.

Ama bazı insanlar…

havada öğrenir bırakmayı.

İzmir’in rüzgârını içine çeken Güzelbahçe’de, Urla’nın dinginliğini taşıyan sokaklarında, hamak yogası sadece bir spor değildir.

Bir hatırlamadır.

“Ben hafif olabilirim.”

“Ben güçlü olabilirim.”

“Ben kendimi yeniden hissedebilirim.”

Ve tam burada başlar hikâyemiz.

Hamak Yogası Nedir?

Hamak yogası (Aerial Yoga / Antigravity Yoga), tavandan sarkan özel kumaş hamaklarla yapılan, bedeni hem destekleyen hem özgürleştiren bir yoga türüdür.

Yerdeki sınırları kaldırır.

Omurgayı rahatlatır.

Kasları güvenli şekilde güçlendirir.

Zihni sakinleştirir.

Ama en önemlisi şunu öğretir:

Bırakmayı.

Çünkü havadayken, kontrolü biraz gevşetmeden dengede kalamazsın.

İzmir’de Hamak Yogası Neden Bu Kadar Etkili?

İzmir başka bir şehir.

Güzelbahçe başka bir ruh.

Urla başka bir sessizlik.

Burada insanlar sadece spor yapmaya gelmez.

Kendini toparlamaya gelir.

Yeniden nefes almaya gelir.

Hayatın hızından bir adım geri çekilmeye gelir.

Hamak yogası bu coğrafyada bambaşka çalışır.

Deniz havası.

Işık.

Açıklık.

Doğa.

Beden zaten rahatlamaya hazırdır.

Ben sadece ona yolu gösteririm.

Nora Canan Yıldırım ile Hamak Yogası Dersleri Nasıl Geçiyor?

Dersler “hadi başlayalım” diye başlamaz.

Önce dururuz.

Nefes alırız.

Geldiğimiz yeri geride bırakırız.

Zihni kapının dışında bırakırız.

Sonra hamakla tanışırız.

İlk başta çoğu insan şunu söyler:

“Düşer miyim?”

“Yapabilir miyim?”

“Ben esnek değilim.”

Ve ben gülümserim.

Çünkü 10 dakika sonra hepsi değişir.

1. Bedenini Tanıma

Önce hamakta oturmayı öğrenirsin.

Ağırlığını bırakmayı.

Omurganı uzatmayı.

Beden “oh be” der.

2. Güçlenme ve Denge

Sonra ayaklar yerden kesilir.

Core çalışır.

Kalça güçlenir.

Omuzlar açılır.

Ama fark etmezsin.

Çünkü eğleniyorsundur.

3. Ters Duruşlar ve Özgüven

Hamak yogasının büyüsü burada başlar.

Baş aşağı durursun.

Dünya tersine döner.

Ve korkmazsın.

İşte o an özgüven doğar.

“Bunu yapabiliyorsam, başka neler yaparım?”

4. Derin Gevşeme

Dersin sonunda hamakta sarılı gibi yatarsın.

Gözlerin kapalı.

Nefes yavaş.

Bazıları uyur.

Bazıları ağlar.

Bazıları sadece gülümser.

Hepsi doğrudur.

Hamak Yogasının Faydaları

İzmir’de hamak yogasına gelen öğrencilerimden en sık duyduklarım:

✔ Bel ve boyun ağrılarım azaldı

✔ Omuzlarım açıldı

✔ Daha dik duruyorum

✔ Daha az stresliyim

✔ Kendime güvenim arttı

✔ Daha hafif hissediyorum

Bilimsel olarak da:

Omurgayı decompress eder

Duruş bozukluğunu azaltır

Kas dengesini güçlendirir

Sinir sistemini sakinleştirir

Endorfin salgısını artırır

Ama bunlar sadece kelime.

Gerçek etki, dersten sonra yüzünde oluşan ifadede.

Kimler İçin Uygun?

Hamak yogası:

✔ Yeni başlayanlar

✔ Daha önce yoga yapmamış olanlar

✔ Spor yapmaktan sıkılanlar

✔ Bel-boyun problemi olanlar

✔ Ruhen yorulmuş olanlar

✔ Kendine zaman ayırmak isteyen kadınlar

için mükemmel.

“Ben yapamam” diyen herkes yapıyor.

Güzelbahçe ve Urla’da Hamak Yogası Deneyimi

Bu bölgede ders vermek benim için ayrı bir anlam taşıyor.

Çünkü buradaki insanlar samimi.

Gerçek.

Arayışta.

Sadece “fit olmak” için gelmiyorlar.

Daha iyi hissetmek için geliyorlar.

Ve ben de tam bunun için buradayım.

Hamak Yogası Bir Ders Değil, Bir Yolculuktur

Benim için bu iş sadece meslek değil.

Bu bir çağrı.

İnsanlara şunu hatırlatmak:

Bedenin senin evin.

Ona iyi bak.

Onu dinle.

Onu sev.

Hamak yogası bunun en zarif yollarından biri.

Sen de Denemek İster misin?

Eğer İzmir’deysen,

Güzelbahçe, Urla, çevresindeysen…

Ve kendin için bir şey yapmak istiyorsan…

Belki bu yazı senin için buraya çıktı.

Bazen yol seni bulur.

Ben buradayım.

Hamaklar hazır.

Nefesin seni bekliyor.

Nora Canan Yıldırım

Hamak Yogası & Beden-Zihin Dönüşüm Rehberi

İzmir | Güzelbahçe | Urla

🌿 Bireysel ve Kurumsal Hamak Yoga Seansları

Hamak yogası yolculuğu sadece stüdyoyla sınırlı değil.

İsteyenler için:

• Kendi evinde
• Özel salonlarda
• Butik stüdyolarda
• Şirket ve ofis ortamlarında

bireysel ve grup dersleri de düzenliyorum.

Bazı insanlar kalabalıkta değil, kendi alanında açılır.
Bazıları birebir çalışınca daha derine iner.
Bazıları da iş temposunun ortasında nefes alacak bir durak arar.

İşte tam orada devreye giriyorum.

Evde yapılan bireysel derslerde tamamen kişiye özel bir program oluşturulur.
Bedensel ihtiyaçlar, postür, ağrılar, stres seviyesi dikkate alınır.
Amaç sadece hareket etmek değil; gerçekten iyi hissetmektir.

Ofis ve işyeri etkinliklerinde ise amaç farklıdır:
Yorgun bedenleri toparlamak,
Zihni sakinleştirmek,
Motivasyonu ve verimi artırmak.

Kısa ama etkili seanslarla çalışanların omurgası, nefesi ve enerjisi yeniden dengelenir.

Çünkü iyi hissetmeyen bir beden, iyi çalışamaz.

Eğer bireysel ders, evde özel seans ya da kurumunuza özel bir programla ilgileniyorsanız, benimle iletişime geçebilirsiniz.

Her yolculuk, kişiye özeldir.
Her beden, ayrı bir hikâye taşır.
Ben de o hikâyeye eşlik ederim.

İzmir Güzelbahçe ve Çeşme’de Bireysel Personal Training: Nora Canan Yıldırım ile Vücut Şekillendirme, Ağrı ve Duruş Dönüşümü

Posted on by admin

İzmir’de personal training denildiğinde fark yaratan yaklaşım, yalnızca kas geliştirmek ya da kilo vermekle sınırlı değildir. Nora Canan Yıldırım, bireysel fitness ve personal training çalışmalarında vücudu bir bütün olarak ele alan, bilimsel temelli ve farkındalık odaklı bir sistem sunar. Özellikle İzmir Güzelbahçe, Çeşme ve Urla bölgesinde bire bir dersleriyle; vücut şekillendirme, kronik ağrılar ve duruş bozuklukları üzerine uzmanlaşmış bir çalışma modeli uygular.

Nora’nın personal training yaklaşımı klasik spor salonu rutinlerinden ayrılır. Programlar, kişinin yaşam tarzı, geçmiş sakatlıkları, postür analizi ve günlük stres yükü dikkate alınarak oluşturulur. Omuz, bel, boyun ve kalça kaynaklı ağrılar; çoğu zaman yanlış duruş, dengesiz kas kullanımı ve bilinçsiz hareketten kaynaklanır. Bu nedenle çalışmalar yalnızca güçlendirmeye değil, aynı zamanda doğru hizalanmaya ve sinir-kas koordinasyonuna odaklanır.

Bireysel fitness derslerinde fonksiyonel antrenmanlar, pilates temelli egzersizler ve bilinçli kuvvet çalışmaları bir arada kullanılır. Amaç; vücudu sıkıştırmadan şekillendirmek, kasları kısaltmadan güçlendirmek ve günlük hayatta sürdürülebilir bir rahatlık kazandırmaktır. Özellikle masa başı çalışanlar, uzun süre ayakta kalanlar veya geçmişte spor kaynaklı sakatlık yaşamış kişiler için bu yaklaşım kalıcı sonuçlar sağlar.

Nora Canan Yıldırım’ın psikosomatik bakış açısı, personal training sürecine önemli bir derinlik katar. Bedendeki ağrıların sadece fiziksel değil, çoğu zaman zihinsel ve duygusal yüklerle bağlantılı olduğu gerçeği göz önünde bulundurulur. Bu nedenle nefes farkındalığı, hareket sırasında bilinçli odak ve doğru tempo çalışmanın ayrılmaz bir parçasıdır.

İzmir Güzelbahçe ve Çeşme’de bire bir personal training arayanlar için bu sistem; daha dik bir duruş, daha güçlü ve estetik bir beden, azalan ağrılar ve artan yaşam kalitesi anlamına gelir. Nora Canan Yıldırım ile yapılan personal training, kısa vadeli bir spor programı değil, bedeni yeniden eğiten bütüncül bir dönüşüm sürecidir.

Tayland’dan İzmir’e Uzanan Bir Dönüşüm Yolculuğu

Posted on by admin

Bazı yolculuklar haritalarda başlar, bazılarıysa insanın kendi bedeninde ve zihninde. Nora Canan Yıldırım’ın hikâyesi, Tayland’ın tropik adalarından Ege’nin rüzgârlı kıyılarına uzanan, derinlikli bir dönüşüm yolculuğunun hikâyesi.

Yıllar boyunca Tayland’ın Koh Phangan adasında yaşayan Nora, burada yalnızca bir yaşam kurmadı; aynı zamanda beden-zihin-duygu bütünlüğünü merkeze alan yaklaşımını da şekillendirdi. Tropik doğanın yalınlığı, meditasyon kültürü ve ada yaşamının ritmi, onun psikosomatik dönüşüm anlayışının temel taşlarını oluşturdu. Yoga akışları, nefes çalışmaları, fonksiyonel antrenmanlar ve bilinçaltı farkındalığı bu dönemde iç içe geçti.

Nora’nın yaklaşımı “sadece spor” ya da “sadece spiritüel pratik” değildir. Psikosomatik dönüşüm rehberliği; bedende biriken stresin, bastırılmış duyguların ve zihinsel kalıpların hareket, nefes ve farkındalık yoluyla çözülmesini hedefler. Yoga, pilates, fitness ve hamak yogası bu sistemde birer araçtır; amaç, insanın kendi merkezine yeniden yerleşmesidir.

Bu derin ada deneyiminin ardından Nora, yolculuğunu Türkiye’de yeni bir faza taşıdı. Artık çalışmalarını İzmir ve çevresinde sürdürüyor. Ege’nin doğası, açık alanları ve dingin temposu; Tayland’da filizlenen bu dönüşüm anlayışı için doğal bir devam alanı sundu.

Bugün Nora Canan Yıldırım; Çeşme, Urla ve Güzelbahçe’de düzenli dersler ve çalışmalar yürütüyor. Açık havada yapılan yoga akışları, bedeni güçlendiren ama yormayan fitness ve pilates seansları, omurgayı özgürleştiren hamak yogası ve farkındalığı derinleştiren nefes-meditasyon çalışmaları bu programların merkezinde yer alıyor.

Bu dersler yalnızca fiziksel form kazandırmayı hedeflemez. Katılımcılar, bedenlerini dinlemeyi, sınırlarını zorlamadan genişletmeyi ve günlük hayatın baskılarıyla daha dengeli bir ilişki kurmayı öğrenir. Nora’nın rehberliğinde hareket; bir performans değil, bir içsel temas alanına dönüşür.

Luminy yaklaşımıyla sunulan bu çalışmalar, modern yaşamın hızına kapılmış ama derin bir denge arayan herkes için tasarlandı. Tayland’ın dinginliğinden Ege’nin açıklığına uzanan bu yolculuk, insanlara şunu hatırlatır: Dönüşüm, bir yerden başka bir yere gitmekten çok, insanın kendine doğru yaklaşmasıdır.

Bugün Nora Canan Yıldırım, Tayland’da başlayan bu içsel keşfi İzmir’in kıyılarında paylaşmaya devam ediyor. Bedeni güçlendiren, zihni sakinleştiren ve yaşamla daha sahici bir bağ kurmayı mümkün kılan bu yolculuk, Ege’de yeni adımlarla sürüyor.

🌟 Bütüncül Manifest Duası: Ruhun Kapısını Açan Sabah Ritüeli Olumlama ve Farkındalık Çalışması.

Posted on by admin

İnsanın hayatı, bazen hiç beklemediği bir anda yön değiştirir.
Bir söz, bir nefes, bir içsel fark ediş…
Küçücük bir şey, koca bir dünyanın kapısını açabilir.

İşte bu dua da böyle bir kapıdır.

Her sabah uyandığında zihnin henüz sessizdir; dünya henüz sana dokunmamıştır.
O ilk birkaç dakika, bilincin yeni bir gerçekliği kabul etmeye en açık olduğu anlardır.
Aynı şekilde, gece uyumadan önce zihnin gevşerken bilinçaltının kapıları da aralanır.
Bu yüzden bu dua, sabah uyanırken ve gece yatmadan önce okunduğunda bir tür içsel kalibrasyon yaratır.

Dua, kim olduğumuzu, dünyayı nasıl algıladığımızı ve gerçekliği nasıl şekillendirdiğimizi hatırlatır.
Hayatın nötr olduğunu…
Anlamı bizim verdiğimizi…
Frekansımızın geleceğimizi belirlediğini…
Ve her deneyimin, bizi büyüten bir öğretmen olduğunu fısıldar.

Bu dua bir istek listesi değildir.
Bir teslimiyet cümlesi de değildir.
Bu dua, insanın kendi bilinciyle yaptığı kutsal bir anlaşmadır:

“Gerçeğimi ben yaratıyorum.
Ve bugün bunu sevgiyle yapmayı seçiyorum.”

Okudukça enerjinin hafiflediğini, kalbinin açıldığını, zihninin berraklaştığını hissedersin.
Her sabah tekrarlandığında bilinçaltında yeni izler bırakır.
Ve gün gelir…
Hayatında açıklayamadığın güzellikler belirmeye başlar.
Sen bilirsin ki değişen şey hayat değil; senin frekansındır.

Bu dua senin için bir hediye…
Yeni gerçekliğine atacağın ilk adım.
Kırılgan, nazik, sade ve güçlü.

Her sabah oku. Gece tekrar et. Frekansın yükselsin, yaşamın berraklaşsın.

🌟 BÜTÜNCÜL MANİFEST DUASII

Hayatım, algılarımın bir yansımasıdır.
Gördüğüm, duyduğum ve hissettiğim her şey, zihnimin ve algılarımın filtresinden geçerek bana ulaşır.
Bu yüzden tek bir mutlak gerçek yoktur; ben kendi bilincimin seviyesinden dünyayı görürüm.
Algımı her gün sevgi, şefkat ve bilgelikle genişletirim.

Olan her şey nötrdür; ona anlamı ben yüklerim.
“İyi” ya da “kötü” yoktur, sadece deneyimler vardır.
Her deneyim bana bir ders, bir fırsat ve bir armağan getirir.
Yaşadığım her olayı, ruhsal evrimimin bir parçası olarak kabul ederim.

Tekrar eden döngülerim bana çözülmemiş enerjilerimi gösterir.
Karmik derslerimi öğrenmeye, bilinçaltımdaki kayıtları dönüştürmeye ve konfor alanımı aşmaya niyet ederim.
Her gün farkındalığımı büyütür, geçmişin zincirlerini kırarım.
Yeniliğe, tazeliğe ve sınırsız olasılıklara açığım.

Frekansım, hayatıma çektiğim her şeyin anahtarıdır.
Şükürle, neşeyle, iyilikle ve şefkatle titreşimimi yükseltirim.
Enerjimi arzularımla hizalarım, evrenle uyum içinde yaşarım.

Zihnim yaratıcı gücümün merkezidir.
Bilinçaltımı sevgi ve bollukla programlarım.
Odaklandığım şey bana çoğalarak geri döner.
Bu yüzden dikkatimi her gün güzelliklere, çözümlere ve mucizelere yöneltirim.

Ben bütünün bir parçasıyım ve bütün de benim içimdedir.
Her nefesimle evrenin akışına bağlanırım.
Her hücrem ışıkla dolar, her düşüncem sevgiyle şekillenir.
Hayatım sağlık, huzur, bereket ve anlamla dolar.
Ve ben, en yüksek hayrıma hizmet eden her şeye kalbimi açarım.

Şükürler olsun. 🙏

🌺 Bu Hediye Nereden Geliyor?

Ben Nora Canan Yıldırım.
Psikosomatik dönüşüm rehberi, spiritüel eğitmen ve LuminyLife’ın kurucusuyum.
2013’ten bu yana insanların bilinçaltı kayıtlarını çözmelerine, enerjilerini yükseltmelerine ve manifestasyonun gerçek kodlarını öğrenmelerine rehberlik ediyorum.

Hayat beni İzmir’in rüzgârından, Tayland’ın palmiyelerine; Koh Phangan’ın şifa alanlarından Asya’nın mistik topraklarına taşıdı.
Vietnam’da meditasyon çalıştım, Bali’de ritüellerde bulundum, Filipinler’de derin nefes pratikleri yaptım.
Gittiğim her coğrafyada bir şey fark ettim:

Dönüşüm, dünyanın neresinde olursan ol aynı kapıdan geçiyor: Bilincinden.

Psikosomatik tıp, kuantum alan çalışmaları, enerji terapileri (Reiki, hipnoz), yoga, nefes ve meditasyon eğitimlerimle bütüncül bir yolculuk yaratıyorum.
Manifestasyonun “dilek tutmak” olmadığını, gerçek bir bilinç inşası olduğunu öğretiyorum.

Ve bu dua — sana verdiğim bu hediye — bu yolculuğun ilk anahtarı.

🌟 Master Manifestation – Yaşamı Dönüştürme Sanatı Eğitimine Bir Davet

Eğer bu dua içini titretiyorsa, bunun sebebi çok basit:
Sen dönüşüme hazırsın.

Master Manifestation, bilinçaltı çözümleme, frekans yükseltme, kuantum farkındalığı ve yaratım ritüellerini bir araya getiren bütüncül bir uzmanlık programı.
Hayatında yıllardır tekrarlayan döngüler varsa…
Arzuladığın şeyler hep bir adım ötede kalıyorsa…
Ne yapman gerektiğini biliyor ama bir türlü yapamıyorsan…
Bu eğitim tam da senin için yaratıldı.

Bu dua bir başlangıç.
Eğitim ise dönüşümün tamamını açan kapı.

Hazırsan, yeni gerçekliğine hoş geldin.
✨

Uyanışın Çağrısı: Kendi Gerçekliğini Yaratma Sanatı

Posted on by admin

İnsanın hayatında bazı anlar vardır…
Nerede olduğunu, nereye gittiğini ve neden aynı döngüleri tekrar tekrar yaşadığını sorguladığı o sessiz anlar.
Belki bir adada sabahın ilk ışıklarıdır, belki İzmir’in rüzgâr kokan akşamları, belki de kalabalığın ortasında içinden yükselen bir fısıltı.
Hep aynı şeyi söyler: “Bunun bir anlamı olmalı.”

Benim yolculuğum da böyle başladı.

Nora Canan Yıldırım
Psikosomatik Kuantum Dönüşüm Rehberi İzmir / Tayland Online Eğitim, Seramoni ve İnzivalar

Ben Nora Canan Yıldırım, psikosomatik dönüşüm rehberi, spiritüel eğitmen ve Luminylife’ın kurucusuyum.
2013’ten beri insanların içlerindeki gerçek gücü uyandırmalarına, bilinçlerini genişletmelerine ve enerjilerini arzularıyla hizalamalarına rehberlik ediyorum.
Bu yol beni yıllar boyunca Türkiye’den Tayland’a, Koh Phangan’ın tropik ormanlarından İzmir’in dingin kıyılarına, Vietnam’dan Bali’ye, Filipinler’den Avrupa’ya taşıdı.
Her kıtada, her kültürde, her insan hikâyesinde dönüşümün evrensel bir dil olduğunu gördüm.

Psikosomatik tıp, kuantum çalışmaları, Reiki, hipnoz, yoga, nefes teknikleri, meditasyon, fitness…
Hepsi yolculuğumun bir parçası oldu.
Ama en güçlü bilgiyi kitaplardan değil; hayatın kendisinden öğrendim.
Kaybolmaktan, tekrar başlamaktan, kodlarımı çözmekten, kendi gölgemle yüzleşmekten ve nihayet manifestasyonun gerçek yapısını anlamaktan.

The Manifestation Masterclass’i bu yüzden yarattım.
Çünkü insanın daha fazlasını istemesinin, daha büyük bir hayatı hayal etmesinin, içine sığamadığı anların arkasında bir çağrı olduğunu biliyorum.
Çağrı büyük olabilir…
Ama aynı anda seni tutan görünmez bağlar da büyük olabilir.

O bağların ne olduğunu biliyorum:
Kalıplar, şüpheler, korkular, bilinçaltı inançları, travmalar, karmalar, döngüler…
Hepsi bir noktaya kadar seni korur, sonra seni sınırlar.

İşte bu eğitim, bu görünmez duvarları yıkmak için tasarlandı.
Kendine inanmayı romantik bir cümleden çıkarıp somut bir zemine oturtmak için.
Spiritüelliği bilimle, sezgiyi nörobiyolojiyle, enerjiyi günlük pratiklerle birleştirmek için.
Yani gerçek manifestasyonun gerçek kodlarını açmak için.

Burada sadece “dilek tutmayı” öğrenmeyeceksin.
Gerçekliğini nasıl şekillendirdiğini çözecek, bilinçaltını yeniden programlayacak, frekansını yükseltecek ve hayatının yönünü değiştirecek gücü aktive edeceksin.

Ve bunu dünyanın neresinde olursan ol — evinde, sahilde, Tayland’ın palmiyeleri altında ya da İzmir’in sıcak bir akşamında — tamamen online olarak yapabileceksin.

Hayallerin seni beklemiyor aslında.
Senin onları hatırlamanı bekliyor.

Eğer içine bir kıpırtı düştüyse, bunun bir tesadüf olmadığını biliyorsun.
Hayat sana aynı kapıyı ikinci kez açmaz.
Hazırsan, bu yolculuk seninle devam ediyor.

Hadi birlikte mucizeleri manifest edelim. ✨

🔗 Benimle bağlantıda kal:
Instagram: @Luminylife
YouTube: Canan Yıldırım
Web: www.luminy.com.tr

TANRI MOLEKÜLÜ BUFO SERAMONİSİ 5 MEO DMT: KORKULARINLA YÜZLEŞ

Posted on by admin

Bufo Seramonisi 5 meo dmt korkularla yüzleşmek
Bufo Seramonisi 5 meo dmt korkularla yüzleşmek

Bufo Seremonisi Nedir? Evrenle Bir Olmak Üzerine Bir Yolculuk

Bufo Seremonisi Nedir? Bufo seremonisi, insanın kendi derinliklerine yaptığı bir yolculuktur. Bu seremonide, beyinde DMT (dimetiltriptamin) adlı bir bileşik salgılanır. DMT, doğum ve ölüm anında doğal olarak salgılanan bir madde olarak bilinir ve bu seremonilerde yoğun bir bilinç deneyimi yaşamak amacıyla kullanılır. DMT, insanı evrenin derinliklerine götüren, korkularından arındıran ve varlığın tüm anlamıyla birleşmesini sağlayan benzersiz bir araçtır.
Bufo Nereden Gelir ve Nasıl Uygulanır? Bufo, “Colorado nehir kurbağası” olarak bilinen Bufo alvarius türünden elde edilen bir salgıdır. Bu kurbağanın salgısında yüksek miktarda DMT bulunur ve özel hazırlıklarla tütsülenerek bir tür duman şeklinde seremonide kullanılır. Bu seremoniler genellikle, deneyimli bir şaman eşliğinde yapıldığında daha güvenli ve etkili olur.

Thailand Koh Phangan ve Koh Samuideki yoga, nefes ve wellness inzivaları için iletişime geçebilirsiniz.
Thailand Koh Phangan ve Koh Samuideki yoga, nefes ve wellness inzivaları için iletişime geçebilirsiniz.

Seremonide Kendi Deneyimim: Korkudan Birliğe Bu yolculuk sırasında yaşadıklarım, anlatması zor ve derin bir deneyimdi. İlk dozu aldığımda kalbim hızla atmaya başladı ve büyük bir korku yaşadım. Şaman sürekli kendini bırak “let it go” diyordu. Ben de içimden teslim oluyorum, kendimi bırakıyorum diyerek her şeyi serbest bırakmaya çalışıyordum

 Fakat bunu derken bile kendimi bırakmıyor olduğumu sonradan farkettim. Çünkü hala bir şeyler düşünüp yapmaya çalışma halindeydim. Kalbimin atışı, zihnimdeki endişelerle birleşince bu deneyime devam edip etmemekte tereddüt ettim. Şaman benimle bir saat boyunca konuştu; sakinleştirdi, korkularımın doğasını anlamamı sağladı ve beni, kendimi bu yolculuğa bırakmam için cesaretlendirdi. Kendini gerçekten bırak ve teslim ol dedi. Ne dediğini o anda anladım. Hiçlik olmalıydı. Düşünce bitmeli ve geride sadece nefes kalmalıydı, o anda beni hayata bağlayan tek şey “nefes” Sonunda beş doz daha fazla, yani normal seremonik dozu almaya ikna oldum.
İkinci dozla birlikte derin nefesler almaya başladım ve bu anda zihnimdeki korkular, yerini tarifsiz bir huzura bıraktı. Evrenle bir olma hissi tüm bedenimi sardı; her şeyle bir olduğumu, evrensel bir sevgi ve mutluluk içinde var olduğumu hissettim. Bu duygular, bana içimdeki gerçek huzuru ve varoluşun anlamını hatırlattı. Seremoninin sonunda, tüm korkularımdan arınmış, hayatın ve varlığımın özüne dokunmuş olarak çıktım.
Bufo seremonisinde bu kurbağadan elde edilen dumanı içine çektiğinizde, vücutta çok derin, yoğun ve hızlı bir değişim başlar. İşte o anlarda yaşanan sürecin bazı aşamaları:
Dumanı Çektiğinizde Vücutta Ne Olur?
İlk anda, dumanı içine çektiğinizde hızla bir fiziksel ve zihinsel değişim başlar. DMT, beyne ulaşarak aniden çok güçlü bir etkisini gösterir. Beyindeki serotonin ve diğer nörotransmitterlerin salgılanması artar, bu da duygusal ve zihinsel durumunuzu derinlemesine değiştirir. Vücudunuzu ve zihninizi bir anda ele geçiren bir yoğunluk hissedebilirsiniz.

Fiziksel ve zihinsel iyilik hali, uyanış, farkındalık, kendini keşfetme yolculuğunda siz de inzivalara katılabilirsiniz.
Fiziksel ve zihinsel iyilik hali, uyanış, farkındalık, kendini keşfetme yolculuğunda siz de inzivalara katılabilirsiniz.

Başlangıçta kalp atışlarınız hızlanabilir. Birçok kişi, kalbinin çok hızlı attığını veya vücudunun tuhaf bir şekilde titreştiğini hissedebilir. İlk başta bu, korku ve belirsizlik yaratabilir. Vücudunuzun farklı bir hal alması, derin bir bilinçaltı açılımı yaşamanıza neden olabilir. O anda bedeninizdeki her şeyin yoğunlaşmasıyla, düşünceleriniz hızla dağılır ve her şey bulanık hale gelir.

Bir süre sonra, bu yoğunluk yerini yavaş yavaş başka bir deneyime bırakır. Zihninizi bir boşluk gibi hissetmeye başlarsınız. İçsel bir sakinlik gelir. Bu aşamada evrenden gelen bir tür akış hissi başlayabilir. Vücudunuzda bir rahatlama, kaslarınızda gevşeme, nefesinizde derinleşme hissedebilirsiniz. Beyninizdeki bilinç katmanları arasındaki engeller kalkar ve bir tür birleşme duygusu ortaya çıkar.
Bu deneyimde zaman kavramı da değişir. Saatler gibi geçen dakikalar içinde, bir anda tüm evrenin anlamını anladığınızı hissedebilirsiniz. İnsanlık tarihinden, varoluşun sırrına kadar her şeyin, her bir parçanın bir araya geldiği bir bütün olduğunu anlayabilirsiniz. Fakat bu, sadece bir his değil, bizzat tüm varlığınızın hissettiği bir deneyimdir.
Korkularınız, kaygılarınız, kimlikten ve ego duvarlarından sıyrılabilirsiniz. O an sadece “olmak” hissiyle varlık gösterirsiniz ve evrenin akışına teslim olursunuz. Kendinizle bir bütün olduğunuz, tüm varlıkla bağlantıya geçtiğiniz, her şeyin bir olduğuna dair hisler çoğalır.
Sonuçta, Bufo’nun etkisi, zihinsel, duygusal ve fiziksel düzeyde derin bir uyanış yaratır. Korkularınız, sınırlamalarınız ortadan kalkar ve içsel özgürlüğü, mutluluğu ve sevgiye ulaşma hissini keşfedersiniz. Zihninizdeki sınırlar kaybolur, her şeyin bir parçası olduğunuz gerçeğiyle yüzleşirsiniz. Bu deneyim size, varlık anlamında derin bir özgürlük ve huzur sağlar.
Bufo Seremonisi veya benzer bilinç değişimi sağlayan maddelerle ilgili deneyimler, derin ve güçlü ruhsal yolculuklar olabilmekle birlikte, bu tür uygulamaların yasal, sağlık ve güvenlik açısından bazı riskleri bulunmaktadır. Bu yazıyı hazırlarken, size hem deneyiminizin anlamını paylaşırken hem de önemli uyarıları ve güvenlik önlemlerini aktarmak istiyorum. Lütfen yazıyı yasal sorumlulukları ve güvenliği göz önünde bulundurarak dikkate alın.
Bufo Seremonisi: Uyarılar ve Güvenlik Önlemleri
• Yasal Durum ve Hukuki Sorumluluk
Bufo seremonisi, dünya genelinde birçok ülkede yasaklıdır. Herhangi bir seremoniyi gerçekleştirmeden önce, yaşadığınız bölgedeki yasaları ve düzenlemeleri dikkatle araştırmanız çok önemlidir. Çoğu ülkede, bu tür maddelerin kullanımı yasa dışı olabilir. Hukuki sorunlardan kaçınmak için, bu tür uygulamalara katılmadan önce yerel yasaları incelemek ve profesyonel hukuki danışmanlık almak her zaman en güvenli yaklaşımdır. Bu yazıyı ve sitedeki tüm yazıları, youtubedaki video içeriklerini sadece kişisel deneyim ve bilgilendirme amacıyla paylaşıyorum. Hiçbir şekilde yasal tavsiye veya teşvik değildir.
• Deneyimi Güvenli Ortamlarda Gerçekleştirme
Bufo seremonisi veya benzeri şamanik çalışmalar, deneyimli bir rehber ya da şaman eşliğinde yapılmalıdır. Bu deneyimler, bilinç değişimini tetikleyerek zihin ve beden üzerinde güçlü etkiler yaratabilir. Yanlış bir doz, yanlış ortam veya rehberlik eksikliği, fiziksel ya da psikolojik zararlar verebilir. Güvenli bir ortamda ve deneyimli bir rehberin gözetiminde yapılmadığı takdirde, ciddi sağlık sorunları ve travmalar meydana gelebilir.
• Fiziksel ve Psikolojik Sağlık Durumunuz
Bu tür bir deneyime katılmadan önce, fiziksel ve psikolojik sağlık durumunuzu gözden geçirmek önemlidir. Özellikle kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, psikolojik hastalıklar, anksiyete ve depresyon gibi durumlar, deneyiminizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu tür bir seremoniden önce doktorunuza danışmak, vücudunuz ve zihniniz üzerinde olası olumsuz etkileri engelleyebilir.
• Duygusal Hazırlık ve Zihinsel Hazırlık
Bufo, bazı insanlar için derin bir duygusal ve ruhsal açılım sağlayabilir. Korkularınız, travmalarınız ve bilinçaltınızla yüzleşmek bu deneyimde kaçınılmaz olabilir. Bu yüzden, duygusal olarak hazırlıklı olmak ve bir terapist ya da rehberle, deneyimden önce duygusal hazırlık yapmak oldukça faydalıdır. Ayrıca, deneyim sırasında herhangi bir duygusal yoğunluk yaşadığınızda, sakin kalmaya ve rehberin yönlendirmelerine uymaya özen göstermelisiniz.
• Bilinçli ve Sorumlu Yaklaşım
Bu deneyim, kişinin içsel dünyasını keşfetmesine ve korkularından arınmasına yardımcı olabilecek güçlü bir araçtır. Ancak, bu tür seremonilere yaklaşırken bilinçli ve sorumlu bir tutum benimsemek çok önemlidir. Herkesin deneyimi farklıdır ve herkes için uygun olmayabilir. Kendinizi bu tür bir deneyime sokmaya karar verirken, amacınızın ne olduğuna ve deneyimin sizin için doğru olup olmadığına dikkatlice karar verin.
• Yalnızca Güvenilir Kaynaklardan Alım
Bu tür maddelerin, yalnızca güvenilir ve deneyimli şamanlar veya terapistler tarafından yönetilen seremonilerde ve doğru koşullarda alınması gerekmektedir. Dışarıdan, güvenilir olmayan kaynaklardan bu tür maddeleri edinmek son derece tehlikeli olabilir. Yanlış kullanım, zehirlenme veya olumsuz yan etkilere yol açabilir.
Özetle: Bufo ve benzeri bilinç değiştirici deneyimler, güçlü ve derin bir dönüşüm yaratabilir. Ancak, bu tür seremonilere katılmadan önce sağlık, güvenlik ve yasal sorumluluklar açısından dikkatlice düşünmek gereklidir. Herhangi bir seremoniyi gerçekleştirmeden önce, alanında uzman bir rehberle çalışmak, yerel yasaları incelemek ve kişisel sağlığınızı göz önünde bulundurmak önemlidir.
Not: Bu yazı, sadece kişisel bir deneyimin paylaşımıdır. Hiçbir şekilde teşvik edici veya yasal tavsiye amaçlı değildir. Deneyimlere katılmadan önce, uygun araştırmalar yapmak ve profesyonel rehberlik almak çok önemlidir. Daha fazla bilgi almak, Thailand ve dünyanın çeşitli yerlerinde düzenlediğimiz yoga, nefes, wellness, kişisel gelişim, farkındalık ve uyanış inzivalarına katılmak için iletişime geçebilirsiniz.

Namaste
Nora 🙂

Karanlıkta Işık Bul, Depresyonu Aşmak İçin Ruhsal Yol

Posted on by admin

Depresyondan kurtulmak, Koh Phangan Thailand Online Coaching
Depresyondan kurtulmak, Koh Phangan Thailand Online Coaching

Her şey bir anda bitebilir dedi. Ve hepsi bir anda geçti; hıçkırıklar, mutluluk çığlıkları, kargaşa, kavga, krizler, huzur veya huzursuzluk, hepsi bir anda bitti. Çünkü hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Ve bu olduğu gibi güzeldi, çünkü her şeyi bırakmaya hazır olduğunda hiçbir şey seni üzemez, hiçbir şey seni aşırı mutlu edemez. Hiçbir şey seni huzursuz edemez.

Bu, iyi bir şeydir. Çünkü aşırı mutlu olduğunda, aşırı uçtasin; sadece bir taraftasın ve dengeyi kaybettiğinde diğer taraf da kendini gösterecek. Bunun nedeni asla sürekli mutlu olamayacağındır, fakat her zaman dengede olabilirsin. Bu dengeyi meditasyon, nefes çalışmaları, yoga felsefesi ve yoga çalışmaları sağlayabilir. Din değil, ama belki dindarlık. Dindarlık, bir dine veya peygambere inanmak değil, varlığa, olana, kaynağa, kendine inanmak olabilir. Bir dine veya peygambere de inanabilirsin. Seçtiğin her yol seni aydınlığa götürecek, çünkü o her şeydir.

Ve bir gün, aşırı üzgün olduğunda, yeterince dipte olduğunda, keşfedeceksin ve anlayacaksın. Çünkü daha fazla dipte gidecek yer olmadığında, yeryüzüne, oradan da göklere olan yolculuğun başlar. Belki o zaman kutsal araçla tanışır ve onunla meditasyon yapma şansına ulaşırsın.

Gerçek bilgi, içinedeki özden gelir. Ben sana 40 yılda öğrenemeyeceğin bilgilere ulaşma şansı veriyorum. Kaynağa ulaşmak için bir aracımız var. Meditasyonla birleşen bu araç herkes için. Kaynağa ulaşmak isteyen, sorularına cevap arayan, hayatta mutlu olmak isteyen herkes için.

Kaynakta tüm sorularının cevabını bulacaksın. Bilgi almak istersen iletişime geçebilirsin. Çünkü sen her zaman seviliyor, korunuyor ve gözetiliyorsun. Sen, evrensin ve var oluşunun gerçek benliginin özü, sevginin kendisidir.

Hayatın bu geçici ve kırılgan doğasında, her şeyin bir anda bitebileceği gerçeğiyle yüzleşmek, bizi anın içinde yaşamaya ve her deneyimi olduğu gibi kabul etmeye yönlendirir. Yaşamın güzelliği, tam da bu geçiciliğinde yatar. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez ve bu, yaşamın muhteşem bir paradoksudur. Çünkü her şeyin geçici olduğunu kabul ettiğinde, özgürleşirsin. Hiçbir şey seni üzemez, hiçbir şey seni aşırı mutlu edemez. Sen, sadece varlığın saf dengesi içinde olursun.

Bu dengeyi bulmak, içsel bir yolculuktur. Meditasyon, nefes çalışmaları, yoga felsefesi ve yoga çalışmaları bu yolculukta sana rehber olabilir. Varlığa, olana, kaynağa, kendine inanmak. Seçtiğin her yol seni aydınlığa götürecek, çünkü her şey O’dur.

Bir gün, hayatın derinliklerinde kaybolduğunda, en karanlık anında, bir ışık parlayacak. O an, yeryüzüne, oradan da göklere olan yolculuğun başlayacak. En dibe ulaştığında, artık gidilecek tek yol vardır. O da yukarıdır. Bu yolculukta, belki de kutsal araçla tanışır ve onunla meditasyon yapma şansına ulaşırsın. Bu kutsal araç, seni içsel kaynağa, varoluşun derinliklerine bağlayan bir köprüdür. Ama dikkatli olmalısın. Deneyimli ve profesyonel kişilerden yardım almalısın. Ama herkes böyle değildir. Bazen böyle olduğunu sanmana neden olan şeyler olabilir. Fakat doğru bilgiyi tum kaynaklardan araştır ve hepsinde ortak ve doğru olanı bul. İste o zaman almaya başla. Neye ihtiyacın varsa.

Fakat her şeye olduğu gibi buna da bağlanmamalısın. Yeryüzünde bağımlılık haline getirdiğin, sorgusuz sualsiz aşırı tutunduğun her şey bir gün işine yaramaz hale gelecek belki de seni yanlış veya tehlikeli yollara sokacak.

İşte bu nedenle hiç bir şeye aşırı bağlanma. Bu dünyada her şey geçicidir ve geçici olan şeyler gerçek değildir. Gerçek olan şey asla değişmez hep aynıdır. Hep vardır. Hep oradadır. Şimdi ve sonsuza dek. Peki sence gerçek olan şey nedir?

Ben sana, yıllar sürecek bir arayışta keşfedemeyeceğin bilgilere ulaşma fırsatı sunuyorum. Bu araç, meditasyonla birleşerek herkes için, kaynağa ulaşmak isteyen, sorularına cevap arayan, hayatta gerçek mutluluğu arzulayan herkes için var. Kaynakta, tüm sorularının cevabını bulacaksın. Çünkü sen, her zaman seviliyor, korunuyor ve gözetiliyorsun.

Unutma ki, “Sevgi, varoluşun en saf halidir.” Sen, sevgi ve ışıkla dolusun. Bu ışığı keşfetmek ve yaymak için buradasın. Eğer daha fazla bilgi almak istersen, benimle iletişime geçebilirsin. Çünkü bu yolculukta yalnız değilsin; evren seni her adımında destekliyor ve rehberlik ediyor.

Her şey bir anda bitebilir, ama her son, yeni bir başlangıcın habercisidir. Kendine inan, içsel yolculuğuna güven ve bu muhteşem yaşam yolculuğunun tadını çıkar. Kendini keşfetmek istersen benimle Koh Phangan adasına gel. Bu ada kristaller üzerine kurulu ve bir çok yere açılan bir köprü. Buraya geldiğinde ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksın.

Bu ada senin yolunu bulmaya yardım eder. Yanlış yoldaysan bunu anlamanı sağlar. Bazen zor bazen kolay sınavlar sunar ama hepsi kaldırabileceğin kadardır. Bu ada seni kucaklar sever. Öyle hediyeleri vardır ki bu adanın, adada düşündüğün her şey bir anda gerçek olabilir. Bu ada sihirli bir ada, kendini bir anda evrenin yaratılışı ve güzelliği nedeniyle mutluluktan ağlarken bulurken, bir diğer gün içinde sebepsiz bir acıyla durduk yere yine fakat bu kez üzüntüden ağlarken bulursun.

Çünkü bu ada sadece içinde bulunarak bile senin tüm travmalarını ve tüm açılarını şifalandırır.

İnanması güç gibi ama burada yaşam bu şekilde. Bir çok insandan aynı şeyi duyabilirsin. Bu ada yaralıları şifacı yapar. Yapar ki onlar da şifa olsun, ışık olsun tüm insanlığa ki hızlansın kova çağındaki uyanış. Yayılsın iyilik, mutluluk, huzur ve güzellik dalga dalga. Bulaşsın, karaya toprağa, havaya, suya, insana ve hayata.

Daha fazla bilgi almak, eğitim, inziva ve work shoplara katılmak için benimle iletişime geçebilirsin.

Her zaman seviliyor, gözetiliyor ve korunuyorsun bunu hep hatırla. ✨️🙏🌴

Whats app +90 531 526 77 47

Inatagram luminylife

Depresyon, birçok insanın hayatında derin izler bırakan bir durumdur. Ruhsal yolculuk ise bu karanlık dönemden çıkış yolu sunabilir. Meditasyon, farkındalık ve içsel keşif gibi ruhsal pratikler, bireyin kendi iç huzurunu bulmasına yardımcı olabilir. Bu süreçte, sabır ve öz-şefkat de önemli rol oynar. Ruhsal yolculuk, sadece depresyondan çıkmak için değil, aynı zamanda daha anlamlı ve tatmin edici bir yaşam sürmek için de güçlü bir araçtır.

Koh Phangan Tayland Kendini Yeniden Keşfetmenin ve Şifalanmanın Adası

Posted on by admin

Koh Phangan Şifa Yolculuğu. Online depresyon ve bağımlılık tedavisi, yoga, meditasyon, nefes inzivası
Koh Phangan Şifa Yolculuğu. Online depresyon ve bağımlılık tedavisi, yoga, meditasyon, nefes inzivası

Koh phangan öyle bir yerdir ki kötü yola saparsaniz sizi yerden yere vurur duvardan duvara çarpar ta ki siz anlayana kadar. Anladığınızda ise sizi büyük bir aşkla kucaklar. Öyle bir sevgi öyle bir aşk hissedersiniz ki motorsikletiniz ile coconut ağaçlarının arasından giderken adeta sarhoş olursunuz hic içmemenize rağmen. Bu yaratılmış ve var olan her şey için hayranlık, şükran, aşk, ve daha ifade edemediğim bir çok duyguyu aynı anda yaşarsınız ve gozyaşlariniza hakim olamazsınız. Durduk yere Hem güler hem ağlarsınız mutluluktan hayranlıktan şükrandan. Acaba delirdim mi dersiniz. Ama hayır bu gerçek dünyaya açılan kapı. Şu andaki rüyanın farkına varmanı sağlayan araç. Teşekkür edersiniz. Bu duyguları daha önce hiç bir yerde hissetmemiş olabilirsiniz. Çünkü bu ada sizi içine çeker, bu ada size öğretir kendinizi bulmayı, tüm acılarınızı unutmayı, yeniden bir hayata başlamayı. Bu ada sizi içine alır sevgiyle aşkla hicbirseyiniz olmasa bile, bu ada size yeni bir hayat verir. Ve öyle duygular hissedersiniz ki, biraz utangaç biraz, inanılmaz ve çokça ama çokça aşk. Çokça yaratana bağ, huzur, mutluluk. Burada en ağır bagimlilar bir zaman sonra en büyük iyilestiriciler olurlar. Çünkü onlar acının içinden geçmiş ve yaşananları yaşamışlardır. Seni anlarlar o yollardan onlar belki daha ağır geçti bu yüzden şimdi en iyi iyileştirici oldular. En ağır aşk acıları çekenleri en iyi ilişki koçu yapar bu ada. Bu ada depresyon ve acıları alır ve iyileşmeyi sağlayacak ilacı yapar. Burada işin bittiğinde bunu hemen anlarasın. Bulman gereken fikri, aşkı veya işi bulursun. Ama kafan hala karışırsa, kutsal aracı kullanarak meditasyon yapıp kendine sorular sorar ve yolunu çizebilirsin. Bu araçla tanisabilirsin. Kendine yolculuk için sana seramoninde yardım ederiz. Çünkü biz birbirimizi biliriz, hepimiz biriz. Sen de bunu bir gün anlayacaksın ve o gün acı diye bir şey kalmayacak. Daha fazla bilgi almak istersen iletişime geçebilir. Seramoni ve meditasyonlarımıza katılarak sen de yolunu tekrar bulabilirsin. Ve söz veriyorum onu bulacaksın. Bugüne kadar bulamayan olmadı. Bu ada sihirli. Zemini kristal, havası aşk solumani sağlar ve tüm insanlığa Olan inancın yeniden canlanır Çünkü Burada özü bulursun. Hele her şeyi birakmaya ve yeniden başlamaya hazirsan, iyi niyetliysen, kendinin ve butunun hayrını istiyorsan ada sana sunar tüm süprizlerini. Inanamazsın başta tesadüf dersin, ruya bu dersin ama mithyadaki, matrixteki gerçektir bu. Onlar ne kadar gercekse, o kadar gerçektir bu. Haydi sen de katıl bir yol var. Belki birden fazla ama sen kör olmuştun. Şimdi aç gözlerini ve gör beni. Çünkü ben senim. En yüksek benliğin en yüce kaynaktan gelen özüm ben. Aşkım, huzurum ben, sağlığım ben, ben seni sen yapan her şeyim. Bul beni, yaşa beni, katıl bana ve kucakla tüm geleni sevgiyle aşkla. İzin ver aksın hayat önünde, düşünme nasıl diye. Olacak güven evrene en yüksek benliğine. Ve her şeye izin verdiğinde tüm iyiliklere iyi niyetle, kabul ettiğinde gelecek yardımları, göreceksin her şey bambaşka olacak. Açılacak tüm kapılar bir anda içeride ve dışarıda. O zaman uyanacaksın rüyadan ve öğreneceksin seçim yapmayi. Bu sefer kazanacağız. Bu deneyimde veya bir sonrakinde ama eninde sonunda biz olacağız. Çünkü biz o’yuz başka bir şey beklenemez nihai mutluluk, huzur ve hosnutluk hali anandadan başka. Ve burada yapman gereken tek şey şu an öğrenmeye başlamak seçim yapmayı. Seçimler ve sonuçlar. Her şey hayatta seçimlerle ilgilidir. Seçim yapmazsan bile seçmiş olursun seçim yapmamayı. O halde bu hayattaki ilk gorevin kalbinin seni götürdüğü yere gitmek. Burada dikkat edilecek bir şey var. Zihninin götürdüğü yere değil kalbinin götürdüğü yere gitmek. Çünkü zihnin sadece ister ister. Onun korkulari, onun telaşları onun yanilgilari olabilir o hep ister ama kalbin… O başka o bambaşka. O ihtiyaç duyar. Gerçekten ihtiyacın olana git zihninin oyunlarına kanmadan. Bu bilgilere sahipsin zaten ben sadece hatırlatıyorum. Şimdi uyan ve gör beni, uyan ve duy sesimi. Ben senim sen de ben. Bul beni ve daha derinlere gitmeye hazırsan katıl bana

DEPRESSION & ANXIETY HEALING RISE FROM THE SHADOWS

Posted on by admin

Depression Anxiety healing Online Thailand Koh Samui
Depression Anxiety healing Online Thailand Koh Samui

Sometimes you feel like you’re backed into a corner. You wish you could disappear into a hole where nobody can see you and you can’t see anyone else. Life feels heavy. You think there’s no solution because you’ve sunk so low that there’s nowhere else to go.

Maybe you think you have no money, no family, no friends, no one who loves you. Do you know why? Because you trusted, believed, or obeyed others. Maybe you were a bit lazy, didn’t want to step out of your comfort zone.

Maybe you were dependent on someone, something, or a feeling.

Maybe you had addictions that you think you can not give up, maybe you were afraid, maybe you felt helpless. Because what others said seemed more right. Your parents, your boss, your teacher, your spouse, your lover, your child, or whoever and whatever the reason.

Maybe an illness struck at the wrong time and you felt helpless. Diseases have emotional causes.

Maybe you misunderstood, were misunderstood, or felt like were never understood. You had communication issues.

Maybe you didn’t have money for food, a place to stay. And no one helped. But you know what? I know people who went without eating anything for 26 days, with no home, no money. These people managed to rise above it.

How do I know? Because I was there once too. I also cried for nights and days. Wanted to scream and cry at the top of my lungs, but I couldn’t make a sound. Maybe I felt ashamed, maybe scared, maybe didn’t dare.

I felt worthless, abandoned, deceived, invalidated, lonely, unhappy, helpless. I bent, I broke, I shattered, I was rejected several times but every time, I rose stronger. Every time, I faced tougher challenges.

In my dreams, I always went to school. Later, I realized these trials in my dreams were tools for my learning, for my well-being, for living a better and happier life. I started writing down my dreams. I tried to understand the messages given to me.

I confronted my fears. The more I feared, the more I faced them. I fought with shadows, sometimes I even feared my own shadow. But I didn’t give up. I turned it into a tool. I tried to understand my fear to shine a light for others who fear, I thanked it, and when it completed its task, I bid it farewell.

Now I know, and I have the courage because I’ve seen the bottom of the bottom. All you need to do is believe in yourself and in the universe. If you’re really at the bottom, you’ll start this training faithfully and apply it.

You have to take a step. When you focus on what you truly need and strive for what will benefit you and the whole, you’ll realize you’re on the right path with the doors that open. I made it out, and you will too.

Are you ready to make peace with yourself and believe in yourself? Are you ready to emerge from the darkness, stand on your own two feet, be independent, fulfill your life’s purpose, and be happy? Are you ready to embark on this journey with me?

If you answered yes to these three questions, you’re ready for your rise and standing tall again. Let’s begin.

Understanding Depression and Developing Healing Wellness Program

Introduction:

Hello, I’m Nora, a wellness coach dedicated to empowering individuals to achieve mental, physical, and emotional well-being. With years of experience in guiding others toward a healthier lifestyle, I’ve witnessed the transformative power of tailored wellness programs. Today, I’m excited to share insights on understanding depression and crafting a comprehensive wellness plan.

 

Online and face to face depression healing. Yoga, breathing, meditation, tutorials and work shops by Nora Koh Samui Thailand
Online and face to face depression healing. Yoga, breathing, meditation, tutorials and work shops by Nora Koh Samui Thailand

What Causes Depression and How to Address It:

Depression can stem from various factors, including genetic predisposition, life events, and chemical imbalances in the brain. To combat depression effectively, it’s crucial to:

• Navigate your emotions: Just like a navigator needs to know their starting point and destination, understanding yourself is key. Who are you? What are your strengths? What activities bring you joy? By identifying these, you can create a roadmap to a happier life.

Overview of the Wellness Program:

Now, let’s delve into the components of a comprehensive wellness program:

• Breathwork:Managing significant emotions through breathwork.

• Pranayama: Tapping into life energy sources through breath control.

• Physical Activity: Incorporating regular exercise into your routine.

• Healthy Nutrition:Increasing water intake and reducing processed sugars and carbs.

• Natural Living: Transitioning to all-natural products for personal care and cleaning.

• Spending Time in Nature: Reconnecting with the natural world.

• Mindful Practices: Cultivating positive thoughts and actions.

• Sunlight Exposure and Meditation:Harnessing the power of sunlight and moonlight through meditation and exercises.

• Acts of Kindness: Performing daily acts of kindness, even to oneself.

• Cleanliness: Maintaining personal hygiene and environmental cleanliness.

• Concentration: Practicing concentration exercises and meditation.

• Quality Sleep:Establishing a bedtime routine conducive to restful sleep.

How to Benefit from the Program: To maximize the program’s effectiveness, participants will receive:

• Daily assignments to track progress and self-discovery.

• Gratitude journaling to cultivate a positive mindset.

• Reflective writing on personal achievements and growth.

• Consistent application of program elements to facilitate transformation.

Daily Practice Guidelines:To ensure consistency and efficacy, adherents should:

• Dedicate a designated space and time for daily practice, free from distractions.

• Maintain a consistent schedule, as flexibility may lead to procrastination.

• Create a conducive atmosphere with candles, images, or personal items.

• Minimize exposure to electronic devices and external stimuli.

• Maintain an upright posture during meditation and breathwork.

What You’ll Learn: Participants will gain insights into:

• The psychological underpinnings of depression.

• The formation and impact of thought patterns on mental well-being.

• Techniques for managing and redirecting thoughts to promote positivity.

• Personal narratives on overcoming depression and achieving holistic wellness.

Understanding the Mind and Developing Alternative Perspectives: By exploring diverse viewpoints, participants will:

• Appreciate the mind’s complexities and its influence on perceptions.

• Recognize how thoughts shape emotions, behaviors, and life experiences.

• Cultivate mindfulness to discern reality from mental constructs.

• Embrace new narratives and beliefs conducive to growth and healing.

Conclusion: In conclusion, this comprehensive wellness program offers a holistic approach to understanding and addressing depression. By integrating various practices and perspectives, participants can embark on a transformative journey toward mental, physical, and emotional well-being. Let’s embark on this journey together and illuminate the path to a brighter tomorrow.

If you’re interested in joining our program or seeking further guidance, feel free to reach out. Together, we can pave the way to a healthier, happier life.

For more information please keep in touch.
Warm regards, Nora

Whatsapp: +90 531 525 77 47

Instagram: @luminylife

The Healing Power of Deep Meditation: A Journey to Overcome Depression and Anxiety Online Education

Posted on by admin

20240527_164727Depression can feel like a heavy fog that clouds every aspect of life. It drains our energy, motivation, and hope, leaving us feeling lost and disconnected. Anxiety, with its constant worry and fear, only adds to the weight we carry. Many of us find ourselves searching for answers, solutions, and a way to navigate through these dark times. The journey to healing often seems daunting, but there is a path that leads us back to light and peace.

Here is the story of a girl who, feeling lost and overwhelmed, discovered the power of deep meditation and divine tools to find her way back to life and start anew.

Once again, I am ashamed in front of God because I thought He doesn’t see me. I thought He forgot about me. But the Sacred Vessel once again revealed to me that I am the actress of my life and the singer of my own song. Wherever I go, whatever I do, I will be okay, protected, and God has a divine plan for me. Sorry and thank you with respect and love, God, the Sacred Vessel, and Itamar for introducing the Sacred Vessel to me… (crying)

I can’t stop crying; I’m at a café, but I don’t care. The Sacred Vessel speaks to me, guiding me gently: “Find those who need you. Do not waste your time on those who do not appreciate you.”

As Bruno Mars’ “Just the Way You Are” fills the air, I feel the universe aligning with my soul.

The Sacred Vessel tells me, “We didn’t reveal this to you at home because it was not the right place. In this Phangan café, you are home. That is why you felt hungry, your stomach churned, and you wanted to vomit and ended up here. But now, your stomach is calm. No pain, no nausea. The divine brought you here to open your heart.”

I ordered tom kha soup, but the Sacred Vessel tells me not to mix their sacred essence with other things. I asked about my purpose, and they responded, “Learn to choose wisely. You cannot choose what is not meant for you, as it is not within God’s ultimate plan. Embrace what is given, for every occurrence is a blessing.”

In the beginning, the story goes, an angel defied God and was cast out, becoming evil. But this is a lie. God never casts anyone out. Why would He? We are His creation. He is the ultimate power, desiring His children to learn the art of making good choices.

Wherever I am, I am the source of light, because I am a creation of God. I will learn, I will shine, and I will teach others to shine. This is why I will put myself online, offering lessons for all to see and awaken. Those who need me will find me; others will not see me. Then, all sadness and anxiety will dissipate. Depression does not belong to us; it is a fabricated lie meant to slow our awakening. We are the source. There is no need to feel bad. And lastly, I am 100 percent sure everything is going to be alright.

Join me in this journey of awakening. As Osho once said, “The real question is not whether life exists after death. The real question is whether you are alive before death.” Together, we will explore the depths of our souls, uncover the truths hidden within us, and learn to make choices that resonate with the divine plan. Let us awaken to our true potential, embrace our divine essence, and shine together as beacons of light in this world.

In this sacred space of online coaching, we will embark on a transformative journey. Let the Sacred Vessel guide us, let the divine speak through us, and let our spirits soar. Together, we will create a community of awakened souls, united in love, purpose, and the light of God.

Remember, you are amazing just the way you are. Embrace your journey, and let’s shine together.

For more information about our online depression healing courses, please reach out to us on WhatsApp at +90 531 525 77 47. You can also follow us on Instagram at @luminylife and watch our content on our YouTube channel.