Burnunuz kaşınıyor ve akıyor, bitmeyen hapşuruklarınız var, gözleriniz akıyor ve kaşınıyor, kendinizi halsiz ve yorgun hissediyorsunuz fakat bu hasta olduğunuzu göstermez. Bahar aylarında güneş ve rüzgarın etkisi, ev ve çiçek tozlarının cirit atması ile başlayan hastalık gibi görünen bu durum bahar alerjisinin habercisidir.
Alerji bir hastalık değil, vücudun koruma mekanizmasıdır. Bahar alerjinisi ve diğer alerjiler, bağışıklık sisteminin aşırı reaksiyonudur. Vücudumuz bazı maddeleri zararlı kabul eder ve aşırı reaksiyon vererek alerjik cevaplar verir.
Günlük hayatı olumsuz etkileyen bahar alerjileri özellikle nisan mayıs aylarında ortaya çıkıyor. Diğer alerjiler ise cilt lezyonlarına, ürtikere, saman nezlesi, astım gibi çeşitlerde ortaya çıkabiliyor. İlkbahar veya sonbahar aylarında da görünebilen bu alerjiler, tedavi edilmediği taktirde astım gibi hastalıklara dönüşebiliyor. Hatta hava çok soğuk bile olsa eğer alışık olduğunuz flora ve faunanın dışına çıktığınızda, seyahat ettiğinizde bahar alerjisinin etkisini hissetmeye başlayabilirsiniz.
Bahar alerjisi bağışıklık sistemiyle yakından ilgilidir. Alerjileri tamamen geçirecek bir ilaç yoktur. Şimdiye kadar kullanılan ilaçların hepsi bağışıklık sistemini baskılamaya yönelik antihistaminik ilaçlar ve kortizon tarzı ilaçlardır. Sağlıkı beslenip düzenli spor yaptığınızda, bağışıklık sisteminiz düzene girer ve bu alerjik reaksiyonlarınız azaltabilir.
Sürekli ilaç kullanmak ciddi yan etkilere neden olur. Fakar bazı durumlarda alerjik ilaçlar hayat kurtarıcı da olabilir. İlaç kullanmak istemeyenler veya hamileler için bahar alerjilerinden kurtulmanın alternatif ve bitkisel birçok yöntemi vardır. Örneğin prebiyotik takviye, alerjik hastalıkları kalıcı olarak iyileştirebilir. Bağırsaklar vücudun en büyük bağışıklık organıdır. Bağışıklık sistemimizin neredeyse %80 i bağırsaklarda bulunur. Prebiyotikler bağırsak mukozasında bir tabaka oluşturarak bağışıklık sistemini düzenleme konusunda oldukça önemli görevlere sahiptir. Akıntı ve kaşıntı istemiyorsanız, bağırsaklarınızdaki yararlı bakterilere iyi bakın. Bağırsak temizleme işlemleri bağırsaklarımızda yaşayan binlerce yararlı bakteriyi de öndürdüğü için bağışıklık sisteminde negatif etkiler bırakır. Her hastalıkta hemen ilaçlara sarılmamalıyız. Doğanın bize bahşettiği musteşem bitki, mineral, yağlar, aromatik ayurvedik iyileşme yöntemleri doktor kontrolü ile iyice araştırılarak uygulanabilir.
Alerjik bünyelere sigara dumanı, sigara kullanımı, parfüm ve çeşitli koku veren ürünler (yumuşatıcı, çamaşır ve bulaşık deterjanı, şampuanlar negatif etki yapar, alerjiyi tetikleyebilir. Özellikle alaejik bünyeler sigara kullanmamalıdır. Bol su içmelidir. Su az içtiğimizde nefes alıp verirken dışarı verdiğimiz buhar ile vücut daha fazla su kaybetmemek için solunum ve nefes yollarını daraltarak su rezervlerini korumak için tutumlu davranmaya çalışır ve bu da alerji ve astımı tetikler.
Alerjik bünyeli kişiler özellikle bahar aylarında evlerinde ve işyerlerinde sigara ve oda kokusu kullanımını kesinlikle engellemelidir. Dışarıdan geldikten sonra duş alınmalı, pencereler mümkün mertebe kapalı tutulmalı, odaların havalandırılması içeride olmadığınız zamanlarda yapılmalıdır, bu dönemde alternatif serinleme veya ısınma yöntemleri bulunmalı, yastık ve yatak kılıfları, havlular daha sık değiştirilmeli, kıyafetler dışarıdan geldikten sonra değiştirilmelidir. Hapşurma burun akıntısı ve kaşınması çok şiddetli ise dışarıda maske ve gözlük kullanılabilir. Araba kullanırken pencereler özellikle polenlerin çok olduğu bölgelerde kapalı tutulmalıdır. Burun kıllarımız bizi hastalıklardan, dışarıdan gelen minik canlılardan ve polenlerden korur. bu nedenle burnumuzun içindeki kılları kesmemeliyiz. Vücudumuz hava yollarını daraltarak da kendini korumaya alabilir.
Yapılan araştırma ve çalışmalar göstermiştirki düzenli yapılan meditasyon ve zihinsel çalışmalar alerjinin üzerimizdeki etkisini azaltmış hatta yok etmiştir. Beyin gücüyle zayıflamanın mümkün olduğu gibi beyin gücüyle bağışıklık sistemini güçlendirmek ve alerjileri de yok etmek mümkündür. Herşeye rağmen hala alerjiniz devam ediyorsa, herhangi bir ilaca başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın herkesin bünyesi farklı olduğu için ezbere ve doktora danışmadan ilaç kullanmak bu konuda çok tehlikelidir ve kalıcı zararlar verebilir.
Siz de Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi ile tanışın sağlık sohbetlerimize katılın ve sağlıkla kalın. Luminy Güzelbahçe, Kahramandere’de.
