Canan Yıldırım ile İzmir, Alsancak, Çeşme, Urla ve İstanbul Göktürk’te yoga dersleri başladı. (Resim:Karadeniz Ayder Yaylası Luminy Yoga Kampı)
Herkese Merhabalar
Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi, İstanbul, Göktürk’te yoga derslerine başladı. Programlarımız boyunca 8 kollu ashtanga yoga uygulanmaktadır. Yoga dersimiz, pranayama yani yaşama enerjisini yayma çalışmaları ile başlar. Diğer spor alanlarında genelde yalnızca fiziksel bedenimizle çalışıyoruzdur. Fakat yoga ve pranayama çalışmalarının enerjileri, astral bedeni de besler. Astral bedeni beslediğinizde, prananız yüksek olduğunda, daha çabuk iyileşirsiniz, hastalıklara yakalanma riskiniz azalır. Pranayama çalışmaları ardından ayakta nefes hareketleri, güneşi selamlama (aktif olarak gerçekleşir. 12 yoga asanasnın birleşiminden oluşur.), yoga asanaları, derin gevşeme ve selamlamayla son bulur. Yoga asanaları, güçlü, dengeli ve esnek bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Esneklik gerektiren hareketler boyunca vücudunuz bağ doku oluşturur ve bu bağ dokular genç kalmanızı sağlarken yaşlanmayı da geciktirir. Kısacası bedeninizin, ruhunuzun ve zihninizin ihtiyacı olan her şey yogada zaten vardır. Başka bir şey yapmanıza gerek kalmaz. Fiziksel, ruhsal ve zihinsel arayış içinde olanlar, kişisel gelişimine önem verenler, bu derin ve 7000 yıllık ilimi bizimle birlikte tanımaya ne dersiniz?
Merkezimiz ilk olarak İzmir, Güzelbahçe’de faaliyete geçti. Burada doğa içinde zihin, beden ve ruh bütünlüğünü sağlayarak, sizlerin fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak en iyi
Canan Yıldırım ile nefes ve pranayama çalışmaları İzmir, Alsancak, Urla, Çeşme, Göktürk, İstanbul’da (Resim: Avusor Krater Gölü Karadeniz Kampı)Luminy ve Canan Yıldırım ile yoga kampları ve tatillerine katılın sağlıkla kalın. (Badara Yaylası, Karadeniz)
versiyonlarınızı bulmanız ona ulaşmanız için programlar, aktiviteler ve eğitimler düzenledik. Bahçesinde domates ve biberlerin yetiştiği, çeşitli meyve ağaçlarının bulunduğu şirin bir villada yoga, pilates, reformer, zumba, bosu balance denge topu dersleri, nefes eğitimleri, meditasyonlar, kilo vermeye ve kilo kontrolüne yönelik personal training (kişiye özel dersler) ve spor programları uyguladık.
Şimdi ise hem İzmir Alsancak hem İstanbul Göktürk’te doğa içinde veya kendi sitenizde, evinizde ve her yerde spor programları, kampları ve eğitimleri sunuyoruz.
Uluslararası Yoga Alliance eğitmeni Canan Korkmaz ile sabah, akşam veya günün herhangi bir saatine, dilerseniz özel olarak, dilerseniz var olan gruplara katılarak, dilerseniz kendi oluşturacağınız en az 3 kişiden oluşan mini yoga grupları ile yoga derslerine başlayabilirsiniz. İki kişilik couple work out programları ile de eşiniz veya arkadaşınızla birlikte hem kaliteli ve sağlıklı vakit geçirin hem de vücudunuza, zihninize ve ruhunuza en iyi gelecek olan egzersiz ve çalışmaları yapın.
Göktürk’te Canan Yıldırım ile doğada ve heryerde yoga dersleri başladı. (Resim: Badara Yaylası Karadeniz Yoga Kampı)
Her seviyeden kişi için uygun olan derslerimiz sırasında vücudunuzun ihtiyacı olan hareketi vücudunuzu yormadan gerçekleştirirsiniz. Vücut geliştirme, fitness gibi programları yaparken kilo vermeniz daha zordur. Bunun nedeni vücudunuz gereğinden fazla efor sarf eder, yorulur ve dolayısıyla daha çok yemek yeme ihtiyacı duyar. Fitness programlarında hipertrofi gerçekleşir yani kaslarınız büyür. Kas ağırlığı yağdan daha fazla olduğundan kilo alırsınız. Fitnessı bıraktığınızda ise o büyüyen güzel kaslarınız zamanla kendini salmaya, eskisinden daha kötü bir hal almaya başlar. Oysa yoga yaparken aşırı bir kas büyümesi gerçekleşmez. Fit, dengeli, esnek, kuvvetli ve ideal bir vücuda sahip olursunuz. Yoga ruhunuzu da besler, zihninizi sakinleştirirsiniz. Çok fazla efor sarf etmediğinizden
Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Yıldırım ile İzmir, Alsancak, Urla, Çeşme ve Göktürk, Kemerburgaz’da yoga dersleri başlamıştır. (Resim: Karadeniz Yoga Kampı Karagöl.)
yemek yeme isteğiniz de azalır. Unutmayın zihin ister, ruh ihtiyaç duyar. Ruhunuzun ihtiyaçlarına kulak verin ve hemen programlar hakkında bilgi alın.
İzmir Alsancak, Çeşme Urla ve İstanbul Göktürk’teki sağlık ve spor programlarının yanında Luminy ailesi düzenli olarak butik yoga, sanat, doğa keşif kampları ve tatilleri düzenler. Çeşme, Alaçatı, Karadeniz, Rize, Trabzon, Artvin, Marmaris gibi birçok şehirde kamplar düzenledik. Eylül ve Ekim 2017 tarihlerinde ise Kaz Dağları Kampımız için hazırlıklara başladık. Şimdi ise 2020 yılını yeni etkinlik, aktivite, programlarımız ve üyelerimiz ile sevinçle karşılıyorumz
Derslere katılmak ve bilgi almak için iletişim bölümündeki telefon numaramızdan hemen arayın.
İzmir, Alsancak ve İstanbul Göktürk’den Karadeniz’e Yeşil Düşlerde bir Yoga Kampı
Herkese muhteşem ve sağlıklı günler. İstanbul, İzmir, Ankara ve çeşitli şehirlerden katılımcıların da olduğu Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezinin düzenlediği gurme yoga ve doğa keşif kampları, trekkingler, sanat ve yoga kampları, iyileşme, arınma, duruş düzeltme, nefes ve terapi kampları her yaştan ve her seviyeden yoga severler için uygun. Kamp boyunca isteyen, bulutlar arasında yoga yapıyor, isteyen yaylaları geziyor, trekking, rafting, zipline yapıyor,isteyen sağlık sohbetlerine, isteyense sadece kitabını alıp gezilere katılıyor. Kısacası herkes için esnek bir kamp ve muhteşem yerleri görürken bir yandan da sağlıklı yaşıyorsunuz.
Karadeniz pokut’ta Yoga Kampımız Canan Yıldırım ve Ali Dayı ile organik yaban mersinleri topluyor.
Günlük yaşamda birçok zorlukla karşılaşıyoruz kimi zaman iş hayatımız, kimi zaman aşk hayatımız, kimi zaman ise okul hayatımız kötü gidebiliyor. Bunun en büyük nedeni kendimizi iyi tanıyamamış olmamızdır. Luminy Yaşam kampları kendinizi daha iyi tanımanızı sağlar. Unutmayın nerede olduğunu bilemeyenin gidecek bir yeri de yoktur. Aynı yol haritalarında olduğu gibi, eğer nerede olduğunuzu bilmiyorsanız gideceğiniz yeri de bulamazsınız. Kendinizi iyi tanımalı, geliştirilmesi gereken ve güçlü yanlarınızı bilmeli, seçimlerinizi buna göre yapmalısınız. Kendinize en uygun eşi ve işi bulabilmeniz için önce kendinizi tanımalı ve kendi kendinize mutlu olmayı ve mutlu kalmayı öğrenmelisiniz. Unutmayın eğer siz tek başınıza mutlu değilseniz, diğer insanlar neden sizinle mutlu olsun ki? 🙂
Sizler için düzenlediğimiz ve özenle hazırladığımız kamplar, özel dersler ve terapiler en iyi sizi bulabilmek için oluşturulmuş, profesyonelce hazırlanmış programlardır. Her yaştan ve her seviyeden yoga ve spor severlerin katılabileceği bu kamplar boyunca, yaşam ve yoga felsefesi, yoga dersleri, nefes ve pranayama yani yaşama enerjisini yayma çalışmaları, duruş
Karadeniz Pokut yaylasında Organik Adamın Tulumu ile uyanan Luminy Yoga ve Doğa Keşif Kampı Sakinleri
bozuklukları, sırt, bel boyun ve eklem ağrıları, kilo verme ve kilo alma programları, beslenme ve sağlıklı besinler ve bunun gibi birçok konuda sohbetler gerçekleşir.
En son düzenlediğimiz Gurme ve Butik Karadeniz Yoga ve Doğa Keşif Kampımızda olduğu gibi her gün yoga yaparken, bir yandan bulunduğumuz bölgenin geleneksel müzikleri eşliğinde, yöresel yemeklerinden tadıp, diğer yandan da görülesi ve keşfedilmesi gereken yerlerinde geziyoruz. Trekkingler (doğa yürüyüşleri), rafting, zipline, yoga, pilates gibi birçok faaliyetin bir arada bulunduğu kamplarımız boyunca eğlenirken öğreniyoruz.
Kimi zaman bir yayla evinde organik ve enfes yemekler tadarken, kimi zaman lüx restaurantlarda veya otellerde akşam yemeğimizi yiyoruz.
Karadeniz Kampımızı Organik Adam Rehberliğinde gerçekleştirdik. Katılan herkes daha önce hiç Karadeniz’e gitmediğinden adeta büyülendik. Özellikle Pokut Yaylasındaki muhteşem yayla evinde kaldığımız aile bize unutamayacağımız anlar yaşattı. Sabahları Organik Adamın tulumu eşliğinde uyanıyoruz. Dileyenler Canan Yıldırım ile sabah yogasına katılıyor. Sonrasında organik bir yayla kahvaltısı.
Yoga kampı boyunca her sabah farklı yerlerde uyandık fakat Pokutta 2 gün kaldık. Bunun nedeni Pokut’un
Karadeniz Yaylalarında trekking yapan yoga kampı sakinleri.
inanılmaz bir doğaya sahip olması. Yayla evi sahibimiz Ali dayımız ile Pokutta doğa içinde büyüleyici bir yolculuğa çıktık. Karadeniz’in doğası gibi dili de farklı ve büyüleyici. Nikapa dedikleri yaban mersinlerini ve böğürtlenleri dalından toplama ve yeme fırsatı bulduk. Sonra Ali dayımızın eşi bize o yaban mersinlerinden inanılmaz bir reçel yaptı. Yeşil ve mavinin buluştuğu Pokut Vadi’sinde trekking yaparken, bulutların arasından geçtik. Ali dayımız bize çayın zahmetli ve inanılmaz hikayesini anlattı. Akşam olduğunda ise eşinin bizler için hazırladığı geleneksel Karadeniz Yemekleri ile mest olduk.
Karadeniz yoga kampımız boyunca bu tatlı dostlarımızla sıkça karşılaştık.
Zaten eğer Karadeniz’i gezecek iseniz otellerde ve camdan izlemek yerine, halkın arasına karışıp, hem kültürlerini tanımalı, hem de Karadeniz’i bir Karadenizli gibi yaşamalısınız. Dağların arasından, yaylalardan, krater göllerinden, vadilerden, doğa sakinleri ile birlikte yürümek ve yaşamak inanılmaz.
Şehirden uzaklaşmak, kendilerini yeşil ve mavinin buluştuğu doğa harikalarına bırakmak, tedavi edici ve dinlendirici, huzur ve mutluluk verici yerleri keşfetmek için sizler de, dilerseniz kendi grubunuzu oluşturabilir, dilerseniz var olan gruplara katılabilirsiniz. Kamplara katılamıyor iseniz, özel ve grup derslerimiz İzmir Alsancak ve Göktürk, İstanbul’da devam etmektedir.
Herkese yeşil düşler Karadeniz’den merhabalar. Karadeniz’in mistik, büyüleyici ve tedavi edici muhteşem doğasında ağustos ve eylül 2017 tarihlerinde gerçekleştirdiğimiz butik yoga kampımız muhteşem geçiyor. Yaylalarda, dağlarda, şelalelerde, bulut denizlerinde, krater göllerinde, hayvanların ve doğanın içinde, mis gibi temiz havayı içimize çekerek yoga yaptığımız kampımız herkes için çok dinlendirici ve öğretici oldu.
Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi kurucusu Canan Korkmaz ve
Luminy Karadeniz Yoga Kampı Fırtına Deresi’nde Organik Karadeniz Kahvaltısı yaparken.
Organik Adam ile Trabzon’da başlayan sihirli yoga kampımız, Organik Adam’ın bizi Trabzon havalananında karşılamasıyla başladı. Organik Adam ile önce ilk durağımız olan Fırtına Vadisine geldik. Fırtına deresi kenarında yaptığımız muhteşem ve organik Karadeniz kahvaltısı öncesi derenin üzerinde yapılan ziplinee aktivitesi için hazırlıklara başladık. Fırtına Deresinin bir ucundan öteki ucuna havadan ip ile uçarak geçtiğimiz adrenalin ve heyecan dolu bir aktiviteyle başlayan yoga kampımızın, organik Karadeniz kahvaltımızın ardından Ayder Yaylasına doğru yola çıkarak devam etti.
Karadeni Yoga Kampımız Canan Yıldırım ile Badara Yaylası’nda Yoga Keyfi ile Devam Ediyor
Ayder yaylasında her sabah güne Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz’ın yaşama enerjisi ile dolu yoga dersleri ile başladık. Yoga dersleri ardından organik kahvaltımızı yaptık ve Karadeniz’i Keşfetmeye başladık.
İlk durağımız Gelin Tülü Şelalesi oldu. Şelalenin dinlendirici ve büyüleyici su sesleri eşliğinde meditasyon ve pranayama çalışmaları yaptık. Organik rehberimiz daha sonra bizi organik evine çay tarlaları içinde bir cennete Ardeşen’e götürdü. Burada Organik Adamın Annesinin evinde, yeşilin ve mavinin dünyadaki cenneti, yağmurun çaya dönüştüğü yerde çay keyfi yaptık. Çay tarlalarında çay topladık.
Ayder Yaylası’nda Canan Yıldırım ile bulutların Arasında Sabah Yogası
Bir sonraki gün bulutlar arasında Canan hocamız ile yoga yaptıktan sonra, 2420m yükseklikteki Avusır Yaylasına gitmek için yola koyulduk. Bulut denizleri arasından, muhteşem manzaralar izleyerek tırmandığımız Avusor Yaylasındaki Avusor Krater Gölü’ne ulaştıktan sonra, dileyenler doğa harikası krater gölünde serinledi. Daha sonra Krater gölü kenarında Canan hocamız ile yoga vakti idi. Yaylada yediğimiz yemeklerden sonra eve dönüş için harekete geçtik.
Tur boyunca, Zilkale, Çinçiva Köyü, Palovit Şelalesi, Pokut, Badara Yaylası, Gito Yaylası, Karagöl, Uzungöl gittiğimiz yerlerden bazıları. Fakat
Karadeniz Yoga Kampınd, Fırtına Deresi’nde Zipline da Yaptık. (Canan Yıldırım)
bunlar içinde en çok beğendiğimiz Pokut, Badara Yaylası ve Karagölü uzun uzun bir başka makalemizde anlatacağız. Şimdilik bu kadar. Sağlık, huzur ve mutlulukla kalın. Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi, yoga, doğa keşif, sanat ve sağlıklı yaşam kamplarına katılmak ve bilgi almak için hemen arayın. İzmir, Alsancak, Urla, Çeşme ve daha bir çok yerde derslerimiz ve etkinliklerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi için telefon numaramız: 05315257747
Canan Yıldırım ve Organik Adam ile İzmir, İstanbul ve Ankara çıkışlı Doğu Karadeniz Yoga ve Doğa Tatili
Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Yıldırım bu kez de Doğu Karadeniz’de. Doğa,seyahat, yoga, ve iyi yemek düşkünü gurmeler için özel olarak hazırlanmış bu muhteşem tatil boyunca yaşama enerjisi ile dolacaksınız. Karadenizin eşsiz ve büyülü doğasında pranayama, nefes ve yoga çalışmaları yapacak, şelalelerde yüzecek, kaplıcalarda rahatlayacak, rafting ve zipling ile heyecanı doruklarında yaşayacaksınız.
İzmir, İstanbul, Ankara veya Türkiye’nin her yerinden katılabileceğiniz bu muhteşem yoga seyahati programımız ise şu şekilde.
Gurme Karadeniz Yoga ve Doğa seyahatimizde Karadeniz yemeklerini ve kahvaltısının tadına bakacak, Karadeniz kültürünü bir Karadenizli gibi yaşayacağız.
26 31 Agustos 2017 Karadeniz Yoga ve Doğada Huzur Tatili ve Kamp Programımız:
1.Gün: Trabzon- Fırtına deresi- Tar deresi- Ayder yaylası
Trabzon havaalanında saat 10 30 da Canan Korkmaz ve Organik Adam sizleri karşıladıktan sonra kahvaltı yapmak için Fırtına vadisine doğru yola çıkıyoruz. Yaklaşık 3 saatlik araç yolculuğundan sonra vadide kahvaltımızı yapıyoruz.
Kahvaltıdan sonra zipline (ip aktivitemizi) yapıyoruz. Daha sonra Ayder Yaylasına doğru harekete geçerek Tar Deresi (Bulut şelalesi) parkuruna geliyoruz. Yaklaşık 45 dakikalık kolay bir yürüyüş sonunda şelaleye gelmiş oluyoruz. Mayolarınızı da yanınızda getirin ve eğlenmeye hazır olun. İsteyenler burada yüzebilir. Burada verdiğimiz moladan sonra geldiğimiz yoldan geri dönüyoruz ve öğle yemeğimizi Çamlıhemşin’de alıyoruz. Öğle yemeğimizi aldıktan sonra Ayder’e geçiyoruz ve otelimize yerleşiyoruz. Ardından serbest
zamanımız başlıyor. Dileyenler kaplıcaya gidebilir, dileyenler ise günün geri kalanını dinlenerek geçirebilir. Akşamüstü saatlerinde ise profesyonel yoga eğitmenimiz Canan Korkmaz ile
pranayama (nefes ile yaşama gücünü yayma) çalışmaları yapacağız.
Canan Yıldırım ile Karadeniz’de Yoga ve Doğa Tatili
Yürüyüş:1 Saat Zorluk derecesi: kolay
2.Gün: Gelin Tülü Şelalesi- Avusor Yaylası- Avusor Gölü
Yoga yapacagimiz ilk gun Avusor yayla gölünde 2700 rakimda ruhunuzu dinlendirmenin vakti geldi.
Ayder yaylasında organik sabah kahvaltımızı yaptıktan sonra ilk olarak Ayderin yamacında bulunan Gelin Tülü şelalesine gidiyoruz ve Ayderi kuş bakışı izliyoruz. Yarım saatlik molamızın ardından bugünkü durağımız olan 2400 rakımdaki Avusor yaylasına doğru yola koyuluyoruz. Avusor yaylası Laz yaylası olup hayvancılığın en yaygın olduğu yayladır. Avusor yaylasına vardıktan sonra öğlen yemeğimizi rehberimiz Organik Adamın canlı tulumu eşliğinde yiyoruz. (Yanına isteyen kumanya alabilir ekmek arası vs) Yemekten sonra birde horon oynadık mı yediklerimizi eritiriz. Fazla oyalanmadan Organik Adam eşliğinde 1 saatlik yürüyüşümüzün ardından 2700 rakımda bulunan
Karadeniz’de yaylalarda konaklayın, Canan Yıldırım ile yoga yapın, bayram tatilinde huzur bulun.
Kaçkar Altıparmak dağlarının altında bulunan Avusor gölüne (Krater gölü, Tobacelazeni, Kemerli göl) çıkıyoruz. Tam karsınızda olan Altıparmak dağlarına selam verebilirsiniz ve gölü fotoğraflayıp tekrar aynı yoldan yaylaya dönüyoruz. Konaklama yapacağımız Ayder yaylasına geçiyoruz isteyen dinlenir isteyen yayla içinde gezi yapabilir.
Yürüyüş:1.30 dakika Zorluk derecesi:orta,eğimli
3.Gün: Ortan Kemer Köprü- Şenyuva (Çinçiva) Köyü- Sal Yaylası- Pokut yaylası
Dopdolu bir gün daha bizleri bekliyor. Sabah kahvaltımızı yaptıktan sonra artık Ayder yaylasını
Bayram Tatilinde siz de Canan Yıldırım ve Organk Adam ile Doğu Karadeniz Yoga ve Huzur Kampına katılın.
terk etmenin vakti geldi. Aracımıza binip Ayder yaylasından hala vadisine doğru yola çıkıyoruz. İlk durağımız olan ortan Taş Kemer Köprüde molamızı veriyoruz. Daha sonra Hemşinlilerin ikamet ettiği Şenyuva (Çinçiva) Köyünde duruyoruz. Köyde eski ahşap ve taş konakları, Çinçiva Köprüsünü, sevdaluk dizisinin çekildiği yerleri gezdikten sonra artık Pokut yaylasına doğru yola çıkabiliriz. Yine Hemşin yaylalarından biri olan 2050 rakımdaki Pokut yaylasına 1.15 dakikalık yolculuğumuzun ardından yaylamıza varıyoruz. Manzaranız: Çat vadisi, Amlakit Yaylası, Hazindağ Yaylası. Gazete ve dergilerde birçok kez konu olan her zaman güzelliği ve doğallığıyla göz kamaştıran Pokut Yaylasında öğlen yemeğimizi organik rehberimizin tulumu eşliğinde aldıktan sonra Sal yaylasına çamlıkların içinden yürüyüş yaparak geçiyoruz. Sal Yaylasında yayla içi gezimizi yaptıktan sonra tekrar çamlıkların içinden Pokut yaylasına dönüyoruz aksam gün batımını seyrediyoruz ve Pokut yaylasında ahşap yayla pansiyonumuzda konaklıyoruz.
Doğu Karadeniz’de Yoga ve Doğa Kampı Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Yıldırım ve profesyonel rehberimiz Organik Adam ile Ağustos 2017 de sizlerle.
Gün batımında, bir yandan sisler arasında, bir yandan da batan güneşe karşı yoga hocamızla güneşi selamlayarak, kendinizi bulutlarin ustunde hissedeceksiniz
Yürüyüş:1 Saat Zorluk derecesi: kolay,hafif eğimli
4.GÜN:_ Çat vadisi- Badara Yaylası- Gito Yaylası
Sabah saatleri, gün dogumu yoga yapmak için uygun bir zaman. Kendinizi değerli hocamız, Canan Korkmaz’a bırakin.
Organik Adam ve Canan Yıldırım ile Karadeniz’de büyülü bir yolculuk.
Otelimizde organik sabah kahvaltısı yaptıktan sonra Organik Adam eşliğinde yönümüzü Çat vadisine çeviriyoruz. Molalarla birlikte yaklaşık olarak 2 saatlik yolculuğumuzun ardından karşınızda 1950 rakımdaki Badara yaylası.Yayla gezimizden sonra öğle yemeği alabiliriz. Yayla gezimizin ardından ikinci durağımız olan Gito yaylasına geçmek için hazırlanıyoruz.Yarım saat sonra 2100 metrede olan yaylamızda manzaranız Kaçkar Dağları, Tatos Dağları, Altıparmak Dağları hepsi gözümüzün önünde. Hava açıksa hepsini görme şansımız var ama kapalıysa dağlar yine orda olacak ama bir başka sefere görebileceğiz. Bu yaylamızıda gezdikten sonra pansiyonumuzda konaklama için dinlenmeye çekiliyoruz.
Yürüyüş:30 dakika Zorluk derecesi: kolay
Yaz tatili ve bayramda siz de Canan Yıldırım ile Karadeniz’e seyahat edin, yoga yapın, Karadeniz kültürü ve yemekleri ile tanışın, senenin yorgunluğunu atın.
Bugun Elevit Yaylasi’nda öğlen saatlerinde yoga yapma zamani geldi.
Otelimizde kahvaltımızı yaptıktan sonra otelimizden hareket ediyoruz. Bugünkü gezimizde Ekolojik özellikleri, yaban hayatı, yerel yaşamı ve konakları, tarihi köprüleri, Zil Kale’si ve Palovit Şelalesi ile dolu dolu bir gün bizi bekliyor. Tekrar Çat vadisine inerken bölgeyi tam anlamıyla kuş bakışı izliyoruz. Önce Çat Kemer Köprüsü ve Çat köyüne gidiyoruz.Daha sonra ilk durağımız olan 1500 rakımdaki Çat yaylasını geziyoruz. Yayla gezimizi yaptıktan sonra Çat Köyünde öğle yemeğimizi alıyoruz. Öğle yemeğimizi aldıktan sonra yaylamızdan ayrılarak yerden yüksekliği 15 metre olan fakat bölgemizin en yüksek debisine sahip olan Palovit şelalesine gidiyoruz. Şelale gezimizi de yaptıktan sonra yönümüzü Zil Kaleye (kale-i zir ) çeviriyoruz. Kesin olmasa da 13.yy dayanan tarihi ile Bizans kalesi olan ve Fatih döneminde fethedilen kalemizi tekrardan fetih için hazır olun. 15 dk’lık yolculuğumuzun ardından kaleye varıyoruz. Kale gezisinin ardından konaklama için ahşap mimariye sahip pansiyonumuzda dinlenmeye çekiliyoruz.
İzmir, İstanbul ve Ankara çıkışlı Doğu Karadeniz Yoga Kampımızda Rafting ve Zipling de yapacağız.
Yürüyüş:30 dakika zorluk derecesi: çok kolay
6.Gün_ Fırtına vadisi- Zipline-Rafting- Rize Bezi- Uzungöl
Otelimizden ayrılarak turumuzun son gününü yaşamak için hazırlanıyoruz. İlk olarak fırtına vadisine gidiyoruz.İsteyen zipline yapabilir isteyende rafting yapabilir. Daha sonra vadiden ayrılarak rize bezi fabrikamıza uğruyoruz. Alışverişlerimizi de yaptıktan sonra son olarak Trabzon’un gözde turistik yerlerinden olan Uzungöle uğrayarak günü bitiriyoruz. Son olarak da havaalanına giderek sizleri uğurluyoruz.
Doğu Karadeniz Yoga Kampında zipline da yapacağız.
Fiyata dahil
Yoga, pranayama ve nefes çalışmaları
Konaklamalar
Kahvaltılar
Aksam yemekleri
Reberlik
Transferler (Trabzondan itibaren)
Seyahat sigortasi
Fiyata haric
Ilkgun kahvalti
Oglen yemekleri
Rafting
İzmir Alsancak, Alaçatı, Çeşme, Urla ve Güzelbahçede özel ve grup yoga ve kişiye özel zayıflama, incelme, vücut şekillendirme programları, yaşam ve eğitim koçluğu, pranayama, nefes ve meditasyon dersleri devam etmektedir.
Ayrıntılı bilgi için telefon numaramız : 0531 525 77 47
Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda her sabah özel yoga dersleri ve Canan Yıldırım ile Dönüşüm başlıyor.
Luminy Yaşam zihin, beden ve ruh sağlığınız için çalışmaya devam ediyor. Yaz geldi fakat sağlığımız mevsimlik değildir. Bu nedenle yaz boyunca da vücudumuzun ihtiyacı olan yaşama gücü enerjisini alması için, ona iyi gelecek olan, yormayacak ve yaşlandırmayacak aksine gençleştirecek iyi bir egzersiz uygulamalıyız. Yaz boyunca Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Yıldırım İzmir’de sizlerle. Siz de kendi bahçenizde, deniz kenarında, havuz başında kısaca doğada özel yoga derslerine katılabilirsiniz. Dilerseniz bire bir, dilerseniz eşinizle, arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle mini gruplar halinde de özel yoga derslerine katılabilirsiniz.
Her seviye için uygun başlangıç veya ileri seviye aştanga yoga derslerimizde, en kapsamlı yoga okulu olan Raja Yoga yani Kral Yogası uygulanmaktadır. Dersler boyunca yoga felsefesi, ve vücudumuz hakkında bilgi sahibi olacak, anatomik bilgiler ile varsa duruş bozukluklarınız giderilerek, sırt, bel boyun veya diz ağrılarından kurtulacak, hastalıklara yakalanma risklerini de azaltmış olacaksınız.
Vücudumuz, yoğun ve ağır tempolu egzersizler ile her geçen gün biraz daha yaşlanır ve biraz daha yorulur. Oysa
İzmir Güzelbahçe ve Zeyrinalanı’nda Canan Yıldırım ile doğa’da yoga vakti.
onun ihtiyacı olan şey aynı bir taç yaprağı gibi esnek, bir ağaç gövdesi kadar güçlü olmasıdır. Yanlızca fitness, yanlızca koşu, yanlızca streching hareketleri tek başına vücut için yeterli değildir.
Nefes ile vücudumuzu temizlemeyi ve huzur bulmayı, iyi egzersizler ile güçlü ve esnek olmayı, satvik gunalar(saf ve temiz gıdalar), iyi uyku, su, doğa, güneş ve ay ile vücudumuza ihtiyacı olan yaşama gücünü sağlamayı yoga ile öğrenebiliriz. Öyle ki düzenli yoga yaptığımızda reiki ile, çakralarımızı tek tek temizlemeye bile ihtiyacımız kalmaz. Çünkü zaten gerekli olan iyi düşünceler, prana çalışmaları, vücudumuza iyi gelen egzersizler, güneş, ay, doğa, hava, su ve topraktan aldığımız enerji zaten yoga ile bünyemize nüfus eder.
İşte yoga tam da böyle bir ilimdir. Bundan 5000 ila 7000 yıl kadar önce, henüz yazılı kaynaklar yok iken, usta çırak ilişkisine dayandırılarak, günümüze kadar ulaşmış, en eski ilimdir.
Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Yıldırım, hepinizi İzmir Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda doğa içinde yoga derslerine davet ediyor.
Yogada derinleşerek hayatı daha iyi anlayabilir, evren ve var oluşa dair bilincinizi arttırabilirsiniz. Kişisel gelişim, sağlık ve spor gibi konularda ilk son nokta olan yogayı uygulamaya başladığınızda, yoga felsefesi hakkında derin bilgilere sahip olduğunuzda 5 duyunuzun ötesine geçerek etrafınızda olup bitenlerden daha az etkilenmeye başlayacak, her şeyi daha iyi anlamaya başlayacaksınız. Ve belki ileride, kundalini enerjinizi uyandırarak, “ananda hali” ne (ilahi saadet mertebesine) ulaşabilirsiniz.
Telefon: 0531 525 77 47
Instagram: Luminy Life
Canan Yıldırım ile İzmir, Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda duruş bozuklukları, sırt, bel, boyun ve diz ağrılarına yönelik özel yoga dersleri başlamıştır.
Ağustos, eylül 2017 tarihleri arasındaki programlarını ve bayram planlarını henüz yapmayanlar için muhteşem bir haberimiz var. 26, 31 Ağustos 2017 tarihleri arasında 6 gün, 5 gece, doğa ile iç içe olmak, Karadeniz’in büyülü doğasında yaylaları, gölleri, tarihi yerleri görmek, şelalede yüzmek, organik Karadeniz kahvaltısı yapmak, Karadeniz kültürünü, müziğini, danslarını, yakından tanımak, Karadenizin eşsiz mutfağından yemekler yemek ve Canan Yıldırım ile güne yoga ile başlamak ister misiniz?
O halde bu tur tam da size göre turistik değil de Karadeniz’i bir Karadenizli gibi
Organik Adam ve Canan Yıldırım ile Karadeniz’de büyülü bir yolculuk
yaşayarak herşeyin tadına bakabileceğiniz muhteşem bir butik tur sizleri bekliyor.
Organik adam ve Ayder Günübirlik Turlar ile ortaklaşa düzenleyeceğimiz turlarımız
hakkında ayrıntılı bilgi almak için hemen bizi arayın.
Bakın Organik adam Karadeniz turları hakkında ne diyor:
Turumuz butik bir yayla turudur. Gazetelerde boy boy çıkan sözde yayla turlarında çok farklıdır.
Ne demek istiyoruz gerçek butik yayla turu derken; Biz sizi 45 kişilik otobüslerle, binlerce kilometre götürüp perişan etmek istemiyoruz, biz Karadeniz‘i otobüsün penceresinden görmenizi istemiyoruz, biz
Rüya Gibi Bir Karadeni Tatili
sizi otelden otele taşıyıp her gün bavul toplayıp, bavul açmanızı istemiyoruz, yayla turu deyip şehir merkezlerindeki yıldızlı otellerde konaklamanızı istemiyoruz, yöresel yemek deyip, ağzınıza bir lokma laz böreği koyup açık büfe kuyruklarında beklemenizi istemiyoruz. Biz bazıları gibi mevki adlarını yayla diye sunmuyoruz, yolda durmadan geçtiğimiz yerleri programda varmış gibi göstermiyoruz, maliyetten kaçmak için görülmesi gereken yerleri programdan çıkarıp çay bahçesi, sınır kapısı, bilmem ne köprüsü diye programı şişirmiyoruz.
Canan Yıldırım ile Bayramda Karadeniz Turu
Biz çok iyi biliyoruz ki Karadeniz‘e ömrünüz boyunca bir yada iki kez geliyorsunuz ve buna değmesini istiyorsunuz. Sizin de şunu bilmenizi istiyoruz ki; bizde her gidenin memnun ayrılıp, daha çok insanı yayla turu için özendirmesini istiyoruz. Bu yüzden biz size en iyisini sunabilmek için canla başla gayret ediyoruz.
Her şeyden önemlisi bu turda deneyim edineceksiniz. Yayla yaşantısına, yayla kültürüne ve folklorüne çok yakından tanık olacaksınız. Yaylalarda insanlarla sohbet etme fırsatınız olacak, horona katılıp tulumun ezgisi ile coşacaksınız, yöresel yemeklerimizi tadacaksınız, en güzel tatil fotoğraflarınızı çekeceksiniz, doğasını tanıyacaksınız…
Folklorü, müziği, mutfağı ve yaşam tarzı sadece tanımanızı değil sizi bu yaşamın içine sokup birebir etkileşim içinde olmanızı istiyoruz. Diğer turlardan farklı olarak yeni deneyimlerle evinize dönmenizi istiyoruz
Turumuz belki de, tamamı ile tatil anlayışınızı değiştirecek.
Herhangi bir sağlık problemi olmayan ve yürüme problemi olmayan herkes katılabilir. (Bu arada belirtelim, yürüyüşlere katılmak mecburi değil. Yürümediğiniz zamanlar yaylada vakit geçirebilirsiniz.
Turumuz beş gece yayla konaklamalıdır.
Turumuz gerçek anlamda bir yayla turudur. (Kişi sayısı az olduğundan turdaki misafirlerimiz hemen birbirleriyle kaynaşmaktadır.)
Dilerseniz sizler de kendi mini grubunuzu oluşturup butik turlarımıza veya var olan turlara katılabilirsiniz. Hadi ne duruyorsunuz hemen araştırmaya, aramaya ve bizden bilgi almaya başlayın!
Ellerimizi gün içinde bir çok şey için kullanırız. Birini selamlarken, birini yanımıza çağırırken veya gitmesini istediğimizde, siyasi görüşlerimizi ifade ederken, sinirlendiğimizde, kur yaparken vs.
Peki ya el jestlerinin, (işretlerinin) yani mudraların yüzyıllar boyunca iyileştirici güçler taşıdığını biliyor muydunuz?
Mudra sanskritçede, işaret mutluluk ve neşe üreten el jestleri anlamına gelmektedir. Çakraların düzgün çalışmasını sağlar. Mudralar üzerinde çalışmanın sağlığı iyileştirmesinin yanı sıra, olası rahatsızlıkları önlediği de kanıtlanmıştır.
Ellerimiz karmalarımızı belirler, parmaklarımız ise kişisel yaşam enerjimiz yani pranamız ile evrensel kozmik enerji arasındaki güç noktalarıdır. Parmaklarımızın her biri bir elementi, dolayısıyla bir çakrayı temsil eder. Bunlara Pancha Tattvas denir. Başparmak ateşi temsil eder. Akciğer meridyeni ve karın ile ilgilidir. İşaret parmağı havayı temsil eder ve kalın bağırsak ve midenin derinlik meridyenleri ile ilgilidir. Orta parmak eteri temsil eder, boğaz çakrası ile ve saflıkla ilgilidir. Kişinin kalbi ve zihni saflaştığında boğaz çakrası da düzgün çalışır. Kan dolaşımı meridyenleri ve safra kesesinin meridyenleri bu parmak ile ilişkilidir. Yüzük parmağı toprak elementi ve karaciğerin derinlik meridyenleri ile illgilidir. Bedenin tüm savunma ve hücre işlemlerini yöneten beden ısısından sorumlu olan bu noktadır. Bağışıklık sisteminin iyi işlemesi bu element ve çakranın dengede olduğu sistemde mümkündür. Serçe parmak ise suyu temsil eder. Pelvis çakra yani cinsellikle ilgilidir. Çinli şifacılar kalp meridyenlerini bu parmakta keşfetmiştir. Mutlu, huzurlu ve birbirini destekleyen ilişkiler, kalbi ısıtmakla kalmaz, güçlendirir. Bunların yanı sıra Çinliler parmaklara baskı uygulayarak Akupresür adında bir şifa tekniği de geliştirmiştir.
Parmaklarımızın duruşu, şekli yani pozisyonu, fiziksel, ruhsal ve duygusal enerjimizi etkiler. Mudralar beyin ile beden arasında köprüdür. Endorfin gibi hormonları uyararak acıyı azaltır, modumuzu değiştirir, ve yaşama gücümüzü arttırır.
Endorfin hormonu vücudumuzda yanlızca beyin tarafından salgılanabilir, morfin gibi dışarıdan enjekte edilemez ve morfinden kat kat daha güçlüdür. Vücutta yeteri kadar endorfin salgılanmazsa depresyon, aşırı mutsuzluk, stres, üzüntü, sinir halleri gibi durumlar söz konusu olur. Heyecan, aksiyon, aşk, baharatlı yiyecekler, çikolata, kişinin sevdiği yiyecekleri yemesi, sex, spor, yoga vs. bu hormonun salgılanmasını arttırır. Tabi yaralanmalarda ve acı veren hastalıklarda da vücut fazlaca bu hormonu salgılayarak rahatlamamızı sağlar.
Mudralar hindu ve budist törenlerinde, sufizmde, müslümanlıkta, hristiyanlıkta, birçok din ve meshepte ağırlıklı olarak ise yoga, meditasyon ve danslarda çok kullanılır.
Çeşitli kaynaklara ve sistmlere göre 400 e yakın mudra vardır. Mudraları yaparken ellerimizi çok sıkmamalı, germemeliyiz. Rahat bir şekilde yapmalıyız. Şimdi ayrıntılı olarak bazı önemli mudralara bir göz atalım.
Chin Mudra (Gyan Mudra, Bilgi Mudrası, OM Mudra :
Meditasyonlarda çoğunlukla bu mudra kullanılır. Faydaları, pranayı yönlendirmesi, yani vücudumuzdaki yaşama enerjisini canlandırması ve akışını sağlaması, konsantrasyonu arttırması, muladhara çakranın, yani kök çakranın çalışmasını sağlar.
Chin Mudra (Yogada el jestleri, el işaretleri ve anlamları)
Jnana Mudra:
Jnana mudra (Yogada el jestleri, mudralar, işaretler)
Chin mudra gibidir, sadece eller aşağı dönüktür. Faydaları: Enerjiyi içe yönlendirir, zihin meşguliyetini azaltır, sakinleştirir ve özümsenmesini sağlar.
Vishnu Mudra (Nasika Mudra):
Yogadaki pranayama çalışmalarında (yaşama enerjisi ve gücünü yaymak için) , Nadi Shodhana dediğimiz dönüşümlü nefes alma sırasında kullanılır. İşaret ve orta parmağımızı kıvırıp, yüzük ve başparmaklarla burun deliklerimizin kanatlarından kapatarak dönüşümlü nefesler alıyoruz. Beynin sağ ve sol yarım kürelerini düzenlemede, eşit ve iyi çalışmalarını sağlamada, dolayısıyla vücudun da sağ ve sol bölümlerinin ahengi ve düzgün çalışması, metabolik dengenin ve iç dengenin sağlanmasında kullanılır.
Vishnumudra (Yogada el jestleri, el işaretleri ve semboller)
Bhairava ve Bhairavi Mudra:
Bhairavi ve Bhairava mudra. Yogada el jestleri, el işaretleri ve anlamları.
Bhairava mudra: Sağ el üstte olacak. Shiva’nın enerjisini çağırıyoruz.
Bhairavi mudra: Sol el üstte olacak. Shaktinin enerjisini çağırıyoruz.
Sağ ve sol beyni düzenler. İç huzuru ve dengeyi sağlar. Karşıtlıkları birleştirir ve dengeyi kurar.
Ajnalı Mudra (Yogada El jestleri, el işaretleri ve anlamları)
Bu pozisyonda kalbimizi büyük bir anlayışa açmanın sembolü olarak ellerimizi sımsıkı kapatmak yerine yeni filizlenecek olan bir tomorcuk gibi ellerin ortasında hafif bir boşluk bırakabiliriz. Faydaları ise: Beynin sağ ve sol yarım kürelerini birbirine bağlaması, deneyimleyici (şahit) ile spiritüellik kapısını aralar, birbirimize, kutsal ve mutlak olana (Atman ve Brahmana) saygıyı arttırır.
Akash Mudra:
Akash Mudra ( Yogada el jestleri, el işaretleri, kalp rahatsızlıkları ve sezgilerin güçlenmesi için)
Sezgileri güçlendirerek, daha fazla güçü hissetmemizi sağlar, metabolik atıklardan vücudu temizler, çakraları aktive eder, duygu ve düşünceleri saflaştırır, sezgisel güçleri ve farkındalığı arttırır, kalp rahatsızlıklarına iyi gelir.
Pirithvi Mudra:
Pirithvi Mudra (Yogada el jestleri, işaretleri, anlamları ve faydaları)
Vücuttaki farklı elementleri dengeler, yorgunluğu alır ve vücudu güçlendirir, zihni açar, kendine güven ve kendine inancı arttırır, spiritüellik ile ilgilenen ve yolunu bulmaya çalışanlara yardımcı olur.
Vanura Mudra:
Vanura Mudra (Yogada el işaretleri, el jestleri ve anlamları) Başparmak ile serçe parmağı birleştiriyoruz. Diğer üç parmağı çok sıkmıyoruz.
Serçe pamak ile başparmağı birleştiriyoruz, diğer üç parmağı ise çok sıkmıyoruz.
Sindirime yardımcı olur, kabızlığı giderir, kuru ciltlere iyi gelir, mide rahatsızlıkları, ishal, susuzluğa iyi gelir, kanın kalitesini arttırır, bilinsiz insanların bilincini açar, farkındalığını arttırır.
Prana Mudra:
Prana Mudra (Yogada el jestleri)
Bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji rezervlerini doldurur, nefes almayı geliştirir kolaylaştırır, gözlere iyi gelir, konsantrasyon gücünü arttırır. Yeme alışkanlıklarımızı kontrol eder.
Apana Mudra :
Apana Mudra (Yogada el jestleri, işaretleri ve anlamları)
Vücuttaki toksinleri atar, sakinlik hissi verir, vücudu güçlendirir ve temizler, tüm bedeni saflaştırır, kusma ve anareksiayı tedavi eder.
Hrıdaya Mudra (Kalp Jesti) :
Hridaya Mudra yogada el jestleri, anlamları ve faydaları
Orta ve yüzük parmağımız baş parmağımıza değerken, işaret parmağımızı da baş parmağımıza doğru kıvırıyoruz. Faydaları, Yaşama enerjisi yani pranayı, ellerden kalp merkezine ulaştırır, fiziksel sağlığı güçlendirir ve geliştirir, her türlü kalp problemine iyi gelir, duygusal dengesizliğe, aşk acısına iyi gelir, kalp enerji merkezi ve çakrasındaki gerginliği, yükü alır ve harap olmuşluk halini yok eder.
Ganesh Mudra:
Tüm parmakları göğsün önünde birbirine geçirin, orta parmaklarınızı açın ve işaret parmaklarınızı orta parmağın arkasından dolayın. Başparmakları orta parmağın altında birleştirin. Faydaları: Depresyon ve kalbe iyi gelir, güveni arttırır. Bronşları açar, kan dolaşımını geliştirir, kalp çakrasının açılmasını sağlar, aşk, merhamet ve cesaret duygusunu arttırır.
Ganesh Mudra (Yogada el jestleri, anlamları ve faydaları.
Padma Mudra:
Padma Mudra (Yoga’da el jestleri, el işaretleri ve sembolleri, faydaları.)
Ellerimizi önce ajnali mudra posizyonuna alıyoruz. Daha sonra sonra serçe parmaklarımızı ve başparmaklarımızı resimdeki gibi birleştiriyoruz. İşaret, orta ve yüzük parmaklarımızı ise bir lotus çiçeği gibi açıyoruz ve lotusumuzdan yukarı doğru akan enerjiyi hissediyoruz. Faydaları: Vücut ve zihni sakinleştirir, sindirim problemlerine ve hemoroide iyi gelir, depresyonun giderilmesine yardımcı olur.
Kali Mudra:
Kali Mudra (Yogada el jestleri, anlamları ve faydaları)
Ellerimizi resimde görüldüğü gibi birleştiriyoruz. Faydaları: Kali arınmayı, saflığı ve dönüşümü temsil eder. Enerjiyi daha üst çakralara göndererek, aydınlanma, uyanma ve saflaşmayı sağlar. Sindirimi olumlu yönde etkiler.
Luminy Yaşam yoga ve sanat kamp programları insanların bedenlerine, ruhlarına ve zihinlerine en iyi gelebilecek iki şeyi biraraya getirerek planlanmıştır. Yoga ve sanat. Biri vücudumuz , zihnimiz ve ruhumuz için en iyi egzersiz, diğeri ise tüm stresimizi yorgunluğumuzu atıp, yaratıcılığımızı geliştirerek farklı bakış açıları kazanmamızı sağlayacak olan resim ve sanat atölyesi. Bu iki alan biraraya geldiğinde yaşama sevincimizi ve motivasyonumuzu yükselterek, zihinsel, ruhsal ve bedensel olarak en iyi versiyonumuza ulaşmamızı sağlar.
Güne uyanış ve başlamayı, Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni, yaşam ve eğitim koçu
Alaçatı’da Nea Garden Otel’de Doğada Yoga Dersleri
Canan Yıldırım ile, metabolizma hızlandırıcı pranayama yaşama enerjisini yayma çalışmaları, oturarak ve ayakta yapılan nefes egzersizleri, güneşi selamlama, asanalar (vücut duruşları), derin gevşeme ve meditasyon ile başlayacağız. Hiç yoga yapmamış, her seviyeden konuklarımızın da katılabileceği yoga dersleri, yoga ile yeni tanışanlar için de muhtşem bir yenilik ve değişiklik olacak. Uluslararası Yoga Alliance eğitmenliği ve yaşam koçluğunun yanında aynı zamanda bir personal trainer da olan Canan Yıldırım, konuklarımıza duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrıları, eklem rahatsızlıkları hakkında da küçük tiyolar verecek.
Luminy ile İzmir’de Yoga ve Resim dersleri Alaçatı Nea Garden Otelde. Canan Yıldırım ve Sevgi Gür ile.
Daha sonra Nea Garden Otel’in bizler için hazırladığı muhteşem serpme ege kahvaltısı ve yoga ile aldığımız yaşama enerjisi gücü ile enerjik olma halimiz bir kat daha artacak. Satvik gunalar (saf temiz ve sağlıklı besinler) ve vücudumuza en iyi gelen egzersiz olan yoga ile güne başlamak zihin, ruh ve beden bütünlüğümüzü sağlayarak tüm haftanın yorgunluğundan ve stresinden uzaklaşmamızı sağlayacak.
Kahvaltı ardından 1 saatlik kısa bir ihtiyaç ve dinlenme molasından sonra şimdi sıra doğa içindeki sanat atölyesi çalışmalarımızda. Sevgi Gür ve yaşam dolu renkleri ile Konuklarımız, Luminy Yaşam ve Sevgi Gür Art Studionun onlar için hazırladığı tuval üzerinde taslak çizimleri hazır olan doğa ve hayvan resimlerini akrilik boya ile renklendirecek. Aramızda hiç resim yapmamış olan konuklarımız olsa dahi resimlerini bitirdiklerinde sonuçlara inanamayacaklar. Sanat terapisi eğitmenimiz Sevgi Gür’ün ufak tiyoları ve teknik destekleri ile harika işler çıkaracaklarından şüphemiz yok.
Luminy ile Alaçatı’da tuval üzerinde resim ve sanat dersleri
Saat 17.00’da Nea Garden Otelin 5 çayında bizlere sunmak için hazırladığı sıcacık poğça, kek ve börekler eşliğinde kısa bir mola vereceğiz. Çay molasından 1 buçuk saat sonra yine yoga eğitmenimiz ve yaşam koçu Canan Yıldırım ile vücudu onarıcı, dinlendirici, esneklik arttırıcı hafif bir akşam yogası dersi gerçekleştireceğiz
Saat 20.00 da akşam yemeği için Nea Garden Otelin havuz başında doğa içindeki restaurantında sevgiyle hazırlanan leziz akşam yemeğimizi yiyeceğiz.
Konuklarımız, 2 gün boyunca devam eden resim atölyesindeki sanat çalışmalarını tamamladıktan sonra, evlerinin en güzel köşelerini süslemek üzere evelerine götürebilecekler.
Alaçatı’da Butik Otel’de Yoga ve Sanat Kampı ve Tatili
Sizler de aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle yoga ve sanat terapisi kamplarına katılmak, deniz kenarında hem tatil yapıp hem de yoga ve resim derslerine katılarak, İzmir, Çeşme, Alaçatı’da gerçekleşecek, yaz boyunca devam edecek olan bu kamplara katılmak isterseniz hemen bizi arayın. Tatilde ruhunuz huzur bulsun, zihniniz berraklaşsın ve sakinleşsin, bedeniniz ise sağlık kazansın. Luminy Yaşam’a göre gerçek tatil tüm haftanın ve senenin yorgunluğunu ve stresini atmak için bir araç olmalıdır. Tatil boyunca güzel anılar biriktirilmeli, yeni arkadaşlıklar edinilmeli ve kendimizi yaşam boyu yeni şeyler öğrenmeye adamalı ve sürekli eğitime aç olmalıyız.
2020 de de yoga ve sanat kamplarımız devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi için hemen arayın. 0531 525 77 47
Bir sonraki kamplarımız 27 28 Mayıs 2017 ve 3 4 Haziran 2017 tarihlerinde haftasonu 1 gece konaklamalı olarak Alaçatı Nea Garden Butik Otel’de gerçekleşecek. Ayrıntılı bilgi için bizi arayın. Bizi Facebook ve Instagram sayfalarından da takip edebilirsiniz.
Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni, yaşam koçu ve personal trainer Canan Yıldırım ile yaz ayları boyunca İstanbul ve Çeşme Alaçatıda yoga ve personal training derslerine devam ediyor.
Yoga, yoga felsefesi, anatomi, biomekanik postür analizi, duruş bozukluklarına yönelik egzersiz planlama, grup ve personal training çalışmaları, nefes koçluğu, wellness vb birçok alanda eğitim almış ve kendini geliştirmiş olan Canan Yıldırım, yaz ayları boyunca Alaçatı’da ve Türkiye’nin çeşitli yerlerinde yoga, sanat, resim, sağlık, arınma ve terapi kampları düzenlemektedir.
Bu kamplar kişilerin zihinlerini farklı alanlara kanalize eder, fiziksel
İstanbulda Doğada Yoga Dersleri Göktürk’te
olarak iyi egzersizler uygulanarak bedensel olarak en iyi versiyonunuza ulaşmanız için yapmanız gerekenler üzerinde çalışılır, egonuzu ve zihninizi değil ruhunuzu dinlemeyi, özünüze dönmenizi sağlamayı hedefler.
Ashtanga yoga uygulamaları ile yaşama enerjinizi arttırabilir, zihninizi dinlendirerek stresinizi ve yorgunluğunuzu azaltabilir, vücudunuza iyi gelecek olan yoga egzersizleri ile sağlıklı ve fit bir vücuda ulaşabilir ve ruhunuzu dinleyerek özünüze dönebilirsiniz.
Her seviyeden, her yaş için yoga dersleri ve yoga kampları İstanbul ve Alaçatı’da.
Depresyondan, halsizlikten, huzursuzluk ve mayışkanlıktan kurtulmanızı sağlayacak olan bu egzersizler ve terapi kampları ile yeni arkadaşlar da edinebilir, yolu sizin yolunuz ile birleşebilecek olan insanlar ile tanışabilirsiniz.
Yoga sistemini hayatına sokan ve felsefesini aslına uygun olarak öğrenen ve uygulayan kişileri yaşamlarında hiç bir şey onları mutsuz edemez hale gelir. Her şeyi, hayatı, kişileri ve durumları olduğu gibi kabul etmeyi öğrenir ve yaşam kalitelerini arttırırlar.
İstanbul Göktürk’te grup ve özel yoga dersleri Canan Yıldırım ile başlamıştır.
Siz de eğer kendiniz ve sevdikleriniz için bir iyilik yapmak istiyorsanız onları Luminy Yaşam ile tanıştırın. Doğada yoga terapisi derslerine katılın, sağlıklı, huzurlu ve fit kalın.
2020 Yılında da Alsancak, Çeşme ve Urla’da ders ve kamplarımız devam etmektedir. Yeni kamp oluşturmak ve bilgi almak için arayın. 0531 525 77 47
Alaçatı yoga ve sanat terapisi kamplarımız 27 28 Mayıs 2017 ve 3 4 Haziran 2017 tarihlerinde haftasonu 1 gece konaklamalı olarak Alaçatı Nea Garden Butik Otel’de gerçekleşecek. Ayrıntılı bilgi için bizi arayın. Bizi Facebook ve Instagram sayfalarından da takip edebilirsiniz.
Alaçatı Yoga , Resim ve Sanat Kampı Nea Garden Butik Otel
Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi ve Sevgi Gür Art Studio Alsancak, Çeşme Alacatı Nea Garden Butik Otelde, doğa içinde muhteşem bir yoga ve resim terapisi kampı düzenliyor.
Organik ve sağlıklı bir kahvaltıyla başlayacak olan gün boyunca yoga ve tuval üzerinde mandala ve sanatsal çalışmalar ve supriz aktiviteler ile harika bir inziva, şehirden kaçış deneyimi yaşamaya ne dersiniz?
Güne doğa içindeki butik otelimizin bahçesinde, havuz başında
Canan Yıldırım ve Sevgi Gür ile Alaçatı Nea Garden Butik Otelde Yoga ve Resim Kampı.
Uluslararası Yoga Alliance eğitmeni Canan Yıldırım ile güneşi selamlayarak başlıyoruz. Pranayama, yaşama gücü enerjisini yayma çalışmaları, ayakta ve oturarak yapılan nefes egzersizleri, meditasyon, asanalar ve akışlar şeklinde gerçekleşecek olan yoga dersimizi tamamlıyoruz.
Sonrasında kısa bir ara sonrası doğa içinde tuval üzerinde Sevgi Gür Art Studio sahibi Sevgi Gür eşliğinde mandala ve çeşitli sanat faaliyetleri gerçekleştireceğiz.
Çeşme’de doğa içinde organik kahvaltı ile başlayan yoga, nefes, meditasyon, sanat ve resim dolu bir kamp.
Dersimiz sonrasında dileyen misafirlerimiz çam kokuları eşliğinde Alaçatının muhteşem doğa harikaları arasında treking yapabilir.
Akşam yemeğinin ardından felsefe sohbetleri, stres azaltıcı nefes çalışmaları, meditasyon ve uykuya hazırlık.
Nea Garden’da akşam yemeğinin ardından nefes ve meditasyon ile tüm yorgunluğumuzu ve stresimizi atıp felsefe sohbetleri gerçekleştireceğiz.
Ertesi gün yani 23 Nisan 2017 de güne Canan Yıldırım’la ile merhaba diyoruz. Nefes ve enerji çalışmaları, asanalar ve akışlar şeklinde gerçekleşecek olan yoga seansı sonrasında organik ve sağlıklı bir kahvaltı yaptıktan sonra yine Sevgi Gür ile doğa içinde outdoor art therapy dersimiz başlayacak.
Eşiniz, aileniz, arkadaşlarınız ve sevdikleriniz ile katılabileceğiniz bu program size ve sevdiklerinize çok iyi gelecek.
Siz de gürültülü ve kalabalık şehir hayatından sıkıldıysanız, günlük hayatın zorluklarından bir an için uzaklaşıp, kendinize zaman ayırmak isterseniz, hayata bir es verip Alaçatı’da gerçekleşecek olan bu muhteşem deneyime katılın.
Uluslararası Yoga Alliance eğitmeni, Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi kurucusu ve yaşam yaşam koçu Canan Yıldırım ve Sevgi Gür Art
Sevgi Gür Art Studio ile doğada sanat faaliyetleri
Studio sahibi ve eğitmeni Sevgi Gür eşliğinde gerçekleşecek olan bu tatile erkenden rezervasyonunuzu hemen yapın ve bu firsatı kaçırmayın. 0531 525 77 47
Erken Rezervasyon Fiyat ve Program Bilgileri:
Konaklamalı 2 Gün 1 Gecelik Full Paket Program ve Kahvaltı (iki kişilik odada kişi başı): 300 TL
Konaklamalı 2 Gün 1 Gecelik Ful Paket Program (tek kişilik oda ve kahvaltı ): 400 TL
Erken rezervasyon fiyatları 1 Nisan tarihine kadar geçerlidir. Sonrası için fiyat bilgisi almak için lütfen bizi arayın.
Kendiniz ve aileniz ile birlikte özel yoga kampları ve yoga tatilleri düzenlemek, farklı destinasyonlar ve otel seçenekleri için lütfen bizi arayın. Fikir ve görüşleriniz bizim için çok önemli.
Otel hakkında daha fazla bilgi almak için www.neagardenhotel.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
Sağlık ve sevgiyle kalın
Luminy Ailesi
If you would like to have more information about our yoga and art therapy camp in Alaçatı Nea Garden Hotel please don’t hesitate to call us. Our program will be held in the nature. Yoga sessions and art sessions on canvas, breakfast, dinner, pranayama, breathing, life energy exercises and lots of other surprises waiting for you. 0 531 525 77 47
