CANAN YILDIRIM YOUTUBE KANALINDA ARTIK YOGA, NEFES, PILATES, EV EGZERSİZLERİ VAR, GÜZELBAHÇE KAHRAMANDERE’DE SİZLERİ BEKLİYORUZ

Canan Yıldırım Youtube kanalında pranayama, nefes, yoga ve pilates egzersizlerini izle, yap, değiş ve hayatın dönüşsün
Canan Yıldırım Youtube kanalımda pranayama, nefes, yoga ve pilates egzersizleri ve dahası sizleri bekliyor. Haydi sen de bana katıl! Değişimi şimdi başlat.

Herkese merhaba

2023 yılının bu ilk günlerinde ben de yeni kararlar aldım. Bugüne kadar olan bilgi birikimimi artık sizlerle youtube kanalımda da paylaşmaya başladım. Burada evde kısa sürede yapabileceğiniz mini yoga, nefes, fitness, pilates, meditasyon çalışmalarını bulacaksınız. 2023 yılında değişmek, dönüşmek ve hayatını değiştirmek isteyenler evet sizler, bu yazıyla tesadüfen karşılaşmadınız.

 

İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere'de yoga, pranayama, meditasyon, pilates, fitness ve kilo kontrolü dersleri için hemen iletişime geç! Sen değişi hayatın dönüşsün. Dilerseniz kişiye ve mini gruplara yönelik butik yoga detox kampları organize edebilirsiniz.
İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere’de yoga, pranayama, meditasyon, pilates, fitness ve kilo kontrolü dersleri için hemen iletişime geç! Sen değişi hayatın dönüşsün. Dilerseniz kişiye ve mini gruplara yönelik butik yoga detox kampları organize edebilirsiniz.

Değişim ve dönüşüm önce içinizde başlar. İçinizde değişime dair bir istek ışığı var ise hemen harekete geçin. Ben harekete geçtim ve sizlerle birlikte ben de değişmek ve dönüşmek istiyorum bu nedenle İzmir, Güzelbahçe’de özel ve butik grup yoga, nefes ve pilates derslerimin yanı sıra youtube kanalımda mini egzersiz videoları paylaşmaya başladım. Denize nazır bu harika ortamda sizler de hayatınıza bir es verip kendinize zaman ayırmak isterseniz, konuyla ilgili iletişim bilgilerini makalemin sonunda belirttim.

Şimdi youtube kanalımdan biraz bahsedeyim. Bu kanal daha çok başlangıç seviyesinde olan, daha önce hiç yoga, pilates veya fitness yapmamış veya amatör olarak yapan kişilerin hayatına yoga ve sağlıklı egzersizleri katmak için yapıldı. Bunun nedeni ise herkesin buna ihtiyacı olması ve bir şekilde bir yerden başlamak gerektiği.

Canan Yıldırım  Youtube kanalına katılarak sen de hayatını dönüştürmeye ve değişime hazır mısın? Canlı dersler için ise Güzelbahçe Kahramandere'de butik yoga, pilates, fitness dersleri ve personal training ile yeni yılda değiş, hayatın dönüşsün.
Sen de hayatını dönüştürmeye ve değişime hazır mısın? Canlı dersler için ise Güzelbahçe Kahramandere’de butik yoga, pilates, fitness dersleri ve personal training ile yeni yılda değiş, hayatın dönüşsün.

Egzersizleri kısa sürelerle başlatmamın nedeni ileride alışkanlık haline getirmeyi sağlamak. Zaten bir kere alışkanlık haline getirdiğinizde, tadını aldığınızda, bunu bir yaşam tarzı haline getirip, her gün yapmak isteyeceksiniz.

Motivasyonu yüksek olanlar! 2023 de bir şeyleri değiştirmek gerçekten istiyor musunuz? O halde bunu kendinizi geliştirmek ve hayatınıza yeni bir disiplin getirerek başlayın! Motivasyonu düşük olanlar evet sizler harekete geçmenin vakti artık geldi. Sırt, bel, boyun ağrılarınız veya hastalıklar başladığında veya kilo almaya başladığınızda zorlanarak mı bunlara başlamak istiyorsunuz?Hayatınızaki yükleri sırtınızda artık taşımanıza gerek yok. Değişmeye şimdi başlayın ki hayatınız da dönüşmeye başlasın.

En iyisi başımıza bu durumlar gelmeden ufak ufak sağlıklı yaşam için sporu ve vücudumuza iyi gelen egzersizleri şimdiden hayatımıza sokmak.

Video çekme işlerine ben de yeni başlıyorum. Zamanla ben de kendimi geliştirip, ilerleyip daha iyi videolar çekme hedefindeyim. Şimdilik evde ve Güzelbahçe’de yeni açtığım stüdyomda çekimleri yapıyorum. Videoları izledikten sonra hangi konularda videolar istersiniz, duygu ve düşünceleriniz ile ilgili yorum yaparsanız, bir sonraki videolarımda bu konulara değinmeye çalışacağım.

Youtube kanalım @cananyildirim. Dilerseniz beni instagramdan da takip edebilirsiniz. Instagram adresim ise luminylife. İzmir, Güzelahçe’de yoga, fitness ve pilates bire bir özel veya butik mini gruplarla derslerim devam ediyor. Bilgi almak için instagram hesabından veya whatzap dan iletişime geçebilirsiniz. Youtube linklerini aşağıya bırakıyorum.

https://www.youtube.com/@cananyildirim/videos

Mutlu huzurlu ve sağlıklı bir yıl olmasını diliyorum hepimiz için.<3

Canan Yıldırım

GÜZELBAHÇE’DE BAĞIŞIKLIK VE ZİNDELİK İÇİN YOGA DERSLERİ

Canan Yıldırım ile Güzelbahçe'de yoga, pilates ve nefes derslerine katılın.
Canan Yıldırım ile Güzelbahçe’de yoga, pilates ve nefes derslerine katılın.

Herkese merhaba

Kış aylarının yaklaştığı bu günlerde bağışıklığımızı korumama gereksinimimiz artıyor. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, düzenli egzersiz yapmak ve mutlu kalmak çok önemli.

Gıdalardan yeterince vitamin ve mineralleri alamıyor isek bir kaç ay ek takviyeler kullanmak da bu dönemde zinde ve sağlıklı kalmak için harika bir yöntem. Tabi aile hekiminize kan testi yaptırarak daha bilinçli bir şekilde vitamin ve mineral kullanımına başlayabilirsiniz.

Bağışıklığımızı arttırmanın bir yolu da düzenli nefes egzersizlerinden geçer. Benim de uyguladığım ashtanga yoga derslerinde yaptığımız pranayama çalışmaları ile evrenden aldığımız yaşama enerjisini tüm vücudumuza yayıyoruz. Böylece hem bağışıklığımızı güçlendiriyoruz, hem de doğru nefes alıp vermeyi öğreniyoruz.

Daha önce hiç yoga yapmamış olanlar veya yogayı sadece bağdaş kurup meditasyondan ibaret sanan tüm dostlarımızı benimle birlikte yaşam boyu yapabilecekleri ve ileride de kendi kendilerine de devam edebilecekleri bu muhteşem ilime davet ediyorum. Herkesin uygulayabileceği bu hareketler ve egzersizler için esnek veya güçlü olmanız gerekmiyor, ister 80 yaşında olun ister 7 yaşında 7 den 70 e hatta 80 e herkes yoga yapabilir. :)

Güzelbahçe Kahramandere’de gerçekleştirdiğimiz yoga derslerine dilerseniz online da katılabilir, kendi evinizde de bu çalışmaları yaparak sırt, bel, boyun ve eklem ağrılarından kurtulabilir, bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.

Instagramda Luminylife adresinden de beni takip ederek çalışmalarımı görebilir, hakkımda daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz. Dersler, yaşam ve spor koçluğu hakkında daha fazla bilgi almak için iletişim bölümündeki telefon numarasından whatzap ile bağlantı kurabilirsiniz.

Bunun yanı sıra dilerseniz youtube kanalımdan bazı  pranayama, nefes çalışmaları ve meditasyonları yapabilirsiniz. Youtube adresim Luminy Yaşam Canan Yıldırım.

Yabancı dostlarımız için, İngilizce ve Fransızca derslerimiz de bulunmaktadır.

Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için siz de kendinize gereken değeri verin, her şey sizin daha huzurlu, mutlu ve zinde bir yaşam sürebilmeniz için. Herkese mutlu günler diliyorum.

ENGLISH YOGA SESSIONS IN GÜZELBAHÇE İZMİR

English yoga sessions has started in İzmir with Canan Yıldırım in Güzelbahçe Kahramandere
English yoga sessions has started in İzmir with Canan Yıldırım in Güzelbahçe Kahramandere

Hello everyone

I hope you are great and having joyful and improving days. Today I had my work out, have done my yoga session and started day amazing.

If you also would like to join my yoga, pranayama, meditation, antigravity yoga, aerial and fly yoga,  pilates, personal development and training sessions, now it is great time to start because winter is coming and we will easily gain weight, because of sitting in same position all day. Our posture will be messed up and during years we will have back, neck and joint pains.

It is possible to stop this before we have chronic illnesses. After we have these king of problems, it is more difficult, and takes more time to heal them.

 

 

English yoga lessons in Güzelbahçe İzmir heals your body and mind.
English yoga lessons in Güzelbahçe İzmir heals your body and mind.

Physical incapabilities are decreasing our life quality very much. Even if we are in a good shape, life is not going as we wanted always. Mentally we may also have some issues. Our mind can be full of thoughts and memories. Thanks to yoga it is also possible to relax our mind and soul, inrease the immunity.

If you want to join and have information about my sessions and events please follow my instagram and contact me via instagram luminylife adress.

Secondly I give you another opportunity to make your life better, improve yourself and help others to heal themselves. Start yoga and training sessions with me, invite your friends and we become a bigger family together.

On the other hand with your support also we can help other people to realize how great is to taking care of yourself and others.

Soon my social projects will start. I want to organise meetings and events to help physically or mentally troubled people. If you also want to join these kind of projects please contact me via instagram (luminylife)

Canan Yıldırım

 

GÜZELBAHÇE KAHRAMANDERE YOGA VE NEFES DERSLERİ

 

Canan Yıldırım ile yoga ve pilates dersleri Güzelbahçe'de
Canan Yıldırım ile yoga ve pilates dersleri Güzelbahçe’de

Herkese Merhaba,

Ben yaşam ve spor koçu Canan Yıldırım. 2022 yazının sonuna geldik ve artık kış hazırlıklarımız başladı. Umarım hepiniz bu yaz yeterince d vitamini alıp çok güzel bir yaz geçirmişsinizdir. :)

Ben ise tatilimi Antalya Maxx Royal Otelde yoga, pilates ve spnning eğitmenliği yaparak geçirdim. Burada bir çok değerli öğrencim oldu, bir çok kişinin hayatında dokundum ve hepsiyle hala iletişim halinde olmaktan çok mutluluk duyuyorum.

Artık İzmir, Güzelbahçe, Kahramandere’de sizlerle yoga, pranayama, (yaşama enerjisini nefes yoluyla vücudumuza alma çalışmaları) meditasyon, matwork pilates, reformer pilates, spinning, personal training, kilo kontrolü, sırt ve bel ağrıları, duruş bozuklukları alanlarına çalışmalar yapmaya başlayacağım ve bunun için büyük mutluluk duyuyorum.

 

Yoga and pilates sessions with Canan Yıldırım in İzmirvGüzelbahçe Kahramandere
Yoga and pilates sessions with Canan Yıldırım in İzmir Güzelbahçe Kahramandere

Düzenli olarak egzersiz yapmanın ne kadar gerekli olduğunu hepimiz biliyoruz. Yoga ve pranayama çalışmalarının sağlığımız üzerindeki olumlu etkisi çok büyüktür. Yaşanan hastalıklar ve yaşlanmayı yavaşlatan ve en iyi şekilde sağlık problemlerini atlatmamızı sağlayan düzenli çalışmalar yaşam kalitemizi ciddi anlamda arttırırken, gece verimli bir uyku geçirmemizi, sabah yataktan kalktığımızda mutlu ve zinde uyanmamızı da sağlar.

Siz de özel veya mini yoga, pranayama, meditasyon derslerine başlamak istiyorsanız hemen benimle iletişime geçin. Daha önce hiç yoga yapmamış olabilirsiniz, yaşınız çok ilerlemiş olabilir, bunlar size engel olmak bir tarafa, çok daha hızlı sonuç almanızı sağlayacaktır.

İngilizce, Fransızca ve Türkçe derslerimiz de başlayacaktır. Dilerseniz bu üç dilde özel ders alabilir veya kendi aktivite grubunuzu oluşturabilirsiniz.

Instagram adresim luminylife dan da beni takip edebilirsiniz. Telefon numarasına iletişim bölümünden ulaşabilirsiniz.

You foreighners are also welcomed for my yoga, pilates, spinning and personal training sessions. Sessions will be held in all three languages, English, French and Turkish.

Sizlere mutlu huzurlu ve sağlıklı günler diliyorum.

Canan Yıldırım

 

IZMIR EPHESUS SELÇUK YOGA RETREAT, 14 15 MAY 2022

Efes, Şirince, Meryemana Yoga Retreat  with Canan Yıldırım from İzmir
Efes, Şirince, Meryemana Yoga Retreat with Canan Yıldırım from İzmir May 2022

 

Hi everyone!

Every year during summer and spring times we had amazing organisations with you. This time all foreigner guests are welcomed to, because camp will be both in English and Turkish language.

 

 

Yoga Retreat Program Day 1: Selçuk Ephesos, Nea Efessos Boutique Hotel
Yoga Retreat Program Day 1: Selçuk Ephesos, Nea Efessos Boutique Hotel

If you have never done yoga or breathing session you dont need to worry about it because it is for every level of yoga lovers or explorers. If you think that you are not elastic, or not sportive you also dont need to worry because yoga will help you to stretch and strenghten your body, control your breathing and get rid of your muscle pains. You can do yoga lifelong and everywhere withouth any equipment. You just need a yoga mat or a big towel.

Yoga camp program 2'nd day in Nea Efessos Boutique Hotel 14 15 May 2022 İzmir Selçuk Ephessos Vinifera Hotel
Yoga camp program 2’nd day in Nea Efessos Boutique Hotel 14 15 May 2022 İzmir Selçuk Ephessos Vinifera Hotel

What did we do in previous camps?  Yoga, pilates, meditation, breathing, pranayama, historical and gourme tasting vacations in nature, swimming, zipline, rafting, kite boarding, yatch tour, dancing, work shops about pain and muscles, posture analysis, bioenergy, reiki, astrology, art and many events, camps and retreats like that in boutique hotels. We went to many places like Black sea, Çeşme, Selçuk, Dalyan, Marmaris, Urla, Kaz Dağları.

This time we  are going to visit one more time Ephesus in Selçuk because we are in love with this Nea Efessos Boutique Hotel. (Some websites it is Vinifera Hotel)

İzmir Ephessos Selçuk weekend Yoga Retreat prices and what is included?
İzmir Ephessos Selçuk weekend Yoga Retreat prices and what is included?

WHAT WILL WE DO THERE?

We will refresh ourself with yoga and breathing sessions and at the same time we will taste the history in Ephessus and Şirince wines. :)

We will do work shop and exercises about back and neck pain and posture disorders.

Ephesus is world known ancient site and it is in the list of UNESCO WORLD HERITAGE. If you want to have more information you can visit some websites about Ephesus. For me most important points are:

  • One of the seven wonders of the ancient world was here which was The Temple Of Artemis
  • It was the 4.largest city in the Roman Empire after Rome, Alexandria and Antioch with its population around 240.000
  • The biggest city with its population and the largest commercial center in Asia Minor.
  • The Church of Virgin Mary where the third ecumenical council was held is in Ephesus.
  • The biggest ancient theatre in Turkey with its capacity of 24.000 is in Ephesus.
Yoga Retreat in İzmir, Selçuk, Ephessus with Canan Yıldırım
Yoga Retreat in İzmir, Selçuk, Ephessus with Canan Yıldırım

On the other hand we will visit famous and cute wine village which is 6, 7 kms a way from our hotel. Here you do wine tasting, but some hearbs, soaps and olive oil products can visit some churches, buy ancient accessories. To have more detailed information you can investigate on websites of bloggers.

I m looking forward to hear from you soon. I would be glad if you share this camp with your family and friend whatzap groups and in social media. You can bring your kids, parther, family and friends. Lets come together and have an amazing weekend together!

0531 525 77 47 Luminy Whatzap

Luminylife Instagram

 

 

CANAN YILDIRIM İLE URLA DEMİRCİLİ KOYU RADİKA YOGA KAMPI

Canan Yıldırım ile yoga, mandala, şamanizm, drama ve farkındalık kampı
Canan Yıldırım ile yoga, mandala, şamanizm, drama ve farkındalık kampı

Herkese merhaba

20.21.22 Agustos 2021 tarihinde harika bir kendini keşif kampına davetlisiniz. Şehrin karmaşasından, trafiğinden gürültüsünden bir nebze uzaklaşıp kendinizi Ege’nin serin sularına bırakarak doğa içinde bol aktiviteli bir kampa ne dersiniz?

Bu kampta neler mi var?

Canan Yıldırım ile yoga, meditasyon, pranayama çalışmaları, Serhat Turgut ile şamanik uygulamalar, drama atölyeleri,

Canan Yıldırım ile İzmir'de Yoga Kampı
Canan Yıldırım ile İzmir’de Yoga Kampı

Didem Ertuğrul ile mandala ve renk atölyeleri, Halil Öztürk ile reiki, enerji çalışmaları ve aura dengeleme. Bol deniz ve doğa aktiviteleri ve yeni insanlar ile tanışma fırsatı.

Dilerseniz çadırda, dilerseniz bungalowda kalabilirsiniz. Kimseyi bulamadım tek başıma kampta ne yaparım diye düşünmeyin. Emin olun kamplarda çok güzel zaman geçiriliyor ve sizin frekansınıza uygun insanlarla tanışma fırsatı yakalıyorsunuz. İster tek başınıza ilk defa katılın ister dostlarınız veya ailenizle, her halükarda çok güzel

Urla Radika Kamp Alanında Canan Yıldırım ile Yoga, Pranayma ve Meditasyon
Urla Radika Kamp Alanında Canan Yıldırım ile Yoga, Pranayma ve Meditasyon
Ege Bölgesinde Yoga Kamp Programları ve Aktivitelerimiz devam ediyor
Ege Bölgesinde Yoga Kamp Programları ve Aktivitelerimiz devam ediyor

zaman geçirerek zihninizi ve bedeninizi arındıracağınız bu kampa hepinizi bekliyorum. Programı da hemen sizle paylaşıyorum.

3 günlük konaklama yemek ve program ücretleri

Çadırda 700 TL ve Bungalowlarda 1000 Tl

 

Instagram luminylife bizi takip etmeye devam edin.

 

SELÇUK EFES YOGA TATİLİ (İZMİR)

IMG_6617
Canan Yıldırım ile yoga tatili İzmir

Herkese merhabalar

Geçtiğimiz haftasonu Selçuk Efes’te, Nea Efessos Otel’de muhteşem bir yoga tatili düzenledik.

Gelir gelmez otelimiz bizi havuz başında içeçekler ile karşıladı. Daha sonra otelimize yerleştik. Her odadya bir Yunan Tanrısı ismi verilmişti. Oteldeki Eski Yunan heykelleri ve taş binanın verdiği ambiyans ile tatilimiz muhteşem bir şekilde başladı.

Ertesi sabah pranayama, yaşama enerjisini yayma çalışmaları sonrasında yoga dersimizi tamamladık. Ardından muhteşem bir serpme kahvalti ile izole ve sakin otelimizde havuz keyfi yaptık.

20200815_182839
İzmir Çeşme’de beslenme ve yoga üzerine yoga kampımız Eylül ayında sizlerle

Sırt ve bel ağrılarına yönelik work shop ardından, bir sonraki yoga dersimizde kök, bogaz ve göğüs çakrası üzerine çalıştık. Otelimizde aldığımız leziz akşam yemeği sonrası akşam saatlerinde şirince köyüne şarap tadımları yapmak üzere yola çıktık.

Şirincede geceyi geçirdikten sonra otelimize döndük ve yıldızların altında, çimenler üzerinde uyku öncesi meditasyonumuzu yaptık ve uyku saati geldi.

20200815_182301
Alsancak’taki yoga ve pilates derslerine katılmak için hemen arayın.

Ertesi sabah güne yine meditasyon ve pranayama çalışmaları ile başadık, yoga ile devam ettik. Otelimizde geçirdiğimiz bu muhteşem haftasonu ile tüm haftanın yürgunluğunu attık, tazelendik ve yenilendik.

Şimdi ise yepyeni bir kamp ile geliyoruz. Yoga ve beslenme kampı. Bu kampı profesyonel bir diyetisyen ve Canan Yıldırım eşliğinde gerçeklestireceğiz. Eylül ayı sonunda yapacağımız kamp ile ilgili program detaylarını önümüzdeki günlerde paylaşıyor olacağım.

Yepyeni kamplarda ve eventlerde görüşmek üzere hoşçakalın.

Bilgi ve iletişim için whatzap hattımız: 05315257747

Instagram: Luminy Life

HERKES İÇİN YOGA VE SPOR DERSLERİ İZMİR ALSANCAK’TA BAŞLIYOR 2020 YILINA YENİ BİR SAYFA AÇIN

 

İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitlerinde Yoga Dersleri Başlıyor.
İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitlerinde Yoga Dersleri Başlıyor.

Alsancak ve çevresinde çalışanlar için çok güzel haberlerimiz var. Çok yakında Alsancak, Kıbrıs şehitlerinde açacağımız yoga okulunda, günün tüm stresini ve yorgunluğunu atabilirsiniz. Dilerseniz sabah saatlerinde güne başlamadan önce, dilerseniz öğle aranızda veya akşam iş çıkışında katılabileceğiniz özel ve grup dersleri ile yaşam kalitenizi ve hayat standartlarınızı yükseltin.

Tüm gün masa başında veya ayakta çalışmak zorunda kalan, hareketsiz kalan veya sürekli benzer pozisyonlarda çalışan kişilerde zamanla duruş bozuklukları ve, veya kilo problemleri oluşmaya başlar. Bunlar yaş ilerledikçe, kireçlenme, kas rahatsızlıkları, eklem, bel ve boyun ağrıları, kolay incinme ve sakatlanma gibi durumlar oluşturur.

İşte tüm bunlardan korunmak, kalp ve damar sağlığınız, zihin, beden ve ruh bütünlüğünüzü sağlamak için siz de Kıbrıs Şehitleri, Alsancak’ta açmakta olduğumuz Luminy Yoga ve Sağlıklı Yaşam Okuluna gelin.

Derslerimiz arasında neler mi var?

  • YOGA, MEDİTASYON, PRANAYAMA DERSLERİ
  • NEFES ATÖLYELERİ
  • YOGA VE FARKINDALIK KAMPLARI
  • İŞYERİ ZİNDELİK VE MOTİVASYON PROGRAMLARI
  • SIRT, BEL, BOYUN EKLEM

   AĞRILARI İÇİN YOGA VE EGZERSİZLER

  • DURUŞ BOZUKLUKLARINA YÖNELİK ANTRENMANLAR
  • VUCUT ŞEKİLLENDİRME VE KİLO KONTROLÜ
  • PİLATES MATWORK VE REFORMER

Ayrıntılı bilgi almak için whatzap veya instagram adresimizden randevu alınız.

0 531 525 77 47

Luminy Life

17. SUTRA EVRENİN OLUŞUMU, NİHAİ TEKLİK HİSSİ VE DOĞA ÜSTÜ GÜÇLER

Merhabalar ,

 

İzmir, Alsancak'ta bulunan yoga stüdyomuzda, yoga felsefesi, pranayamai nefes,  meditasyon, odaklanma ve konsantrasyon dersleri başladı.
İzmir, Alsancak’ta bulunan yoga stüdyomuzda, yoga felsefesi, pranayamai nefes, meditasyon, odaklanma ve konsantrasyon dersleri başladı.

Umarım harika bir hafta geçirmiş ve haftasonuna hazır ve nazır hissediyorsunuzdur. Bugün Patanjalinin Yoga Sutralarından 17 sutra olan Vitakara vichara ananda asmita rupa anugamat samprajnatah’dan bahsedeceğim. Sutranın Türkçe meali: İçgörü, ayrım yapama, neşe/kutluluk ve ego nihai teklik hissi ile bir olursa buna smprgyat samaadhi (tohumlu samadhi) denir. 

Evrendeki teklik hissini anlayabilmek için evrenin yapısını vedanta felsefesine göre incelememiz gerekir. Vedanta, eski Hindu yazıtları olan vedalara dayanan felsefedir. Peki Samkya felsefesi nedir ve nereden gelir? Şimdi bunu inceleyelim.

Hinduizmin kaynağı vedalar, yani kutsal metinlerdir. Bu kutsal metinler zamanla halktan halka aktarılarak yeni felsefi düşüncelere neden olmuştur. Bu aktarımlara ve felsefi düşüncelere dayalı olarak ortaya en temel 6 felsefi bakış vardır. Bunlara 6 Darşana denir. İşte Samkya felsefesi de bu 6 Darşanadan biridir. Diğerleri ise Yoga, Nyaya, Vaişeşika, Purva Mimamsa ve Uttara Mimamsadır.

Darşanalar da kendi aralarında ikişer ikişer birbirlerine bağlıdır.

Nyaya ve Vaişeşika (Vaiseshika) ikilisinde deneyimler dünyası analiz edilir. Kişi zekasını kullanıp yanılgıları ve dünyanın materyal oluşunu farkeder.

Samkya felsefesi yoga ile bağlıdır. Bu ikilide psikoloji ve yaradılış evrimi üzerine derin bir anlayış sağlar.

Purva Mimamsa ve Uttara Mimamsa ikilisi ise Purva Mimamsa Karma Kanda yani eylem ile ilgilenir. Uttara Mimamsa ise Jnana Kanda yani bilgi ile ilgilenir. Avidyayı yani cehaleti yok eder, maneviyatla en yüksek basamağa ulaştırır.

Bu kadar teknik bilgiden sonra gelelim evrenin yaradılışına

Vedanta’ya göre evrenin bir tek yaradılış kaynağı vardır, o da Samkya felsefesinde geçen Prusha’dır. Prusha, Brahman, saf bilinç, baskın olan yani anlayacağımız dilde yaratıcıdır. (tanrıdır) Fakat bu bizim genel olarak anladığımız tanrıdan farklıdır. Bir de Atman vardır. Atman herhangi bir yaratık, nesne, bitki, hayvan, insan vs. herşeyin içindeki öz’dür. Aslında tek ve aynıdır. Atman ve Brahman tek ve birdir. Birbirinden ayrılmaz. Brahman, saf bilinç, baskın olan yani anlayacağımız dilde yaratıcı, Atman ise evrendeki her şeyin özüdür (insan, hayvani bitki, taş vs) ve bu ikisi birdir ve kesinlikle ikilik ifade etmez.

Bu ilk başta kafa karıştırıcı gibi gözükse de aslında tüm dinlerde ve yaradılışa ait söylemlerde bundan biraz bahsedilir. Tanrının sınırsızca her yerde, hem içeride, hem dışarıda, atomun içinde oluşu, ya da tasavvuftaki teklik bilincinde geçen “en el hak (ben hak yani tanrıyım)” sözü, Sufi Cüneyd-i Bağdadi gibi bir Allah dostunun ‘Cübbemin altında Allah’tan gayrısı yoktur’ sözü, Tasavvuf düşüncesinde, yaratanla yaratılanın tek kaynaktan geldiğini ve “bir” olduğunu savunan görüş olan vahdet-i vücut yani varlık birliği , evrendeki her şey arasında maddî bir bütünlüğü belirtir.

 Konumuza dönecek olursak Samkya yaradılışın özünü Prusha ve Prakriti olarak öncelikle ikiye ayırmıştır. Prusha yani, brahman, saf bilinç, Prakriti ise Prushanın yarattığı yansıma, çekirdek, ilk maddedir. Pra başlangıç kriri ise yaratılış anlamına gelir. Yani Prakriti yaradılışın başlangıcıdır. Brahman, Prakritiye sebep olur. Bunun nedenini şu anki zihnimizle algılayamayız. İnsan için zekanın kendisi Prakritidir ve bu nedenle insan bunu kavrayamaz.

Aydınlanmış veya ileri seviyede yoga halinde olan bir insan Brahman, Prakriti ilişkisini algılayıp deneyimleyebilir fakat bize anlatamaz. Çünkü gerçek ve mutlak görüş açısından Prakriti aslında var değil, gerçek değildir fakat aynı zamanda da gördüğümüz tek gerçekliktir. Yani bizim şu anki insan vücudumuz, duyularımız, algımızla algıladığımız bir gerçeklik var gibi görünür. Fakat aslında evrenin özü tek ve birdir. Kısaca aslında her şey aynı ve tek bir şeydir.

Yaradılış bir çok dinde birden olan, oluşan bir şey gibi gösterilir. Oysa Hindu felsefesinde yaradılış çözülmeyi sonsuza dek tekrarlanan bir süreç, bir evrim olarak görür. Evren bazen çözüldüğü zaman, (ya da görüşüşte çözündüğü zaman çünkü aslında hiçbir zaman var değil ve aynı zamanda da her yerdedir.) prakritiye geri döndüğü ve belli bir süre tohum halinde kaldığı söylenir.

Evrenin yeniden yaratılma mekanizmasını ise 3 guna oluşturur. Bunlar sattva, tamas ve rajasdır. Satva iyi, durağan, saf, temiz, yaratıcı, pozitif, yapıcı; Tamas ölü, atalet, hareketsizlik, yıkıcı, kaotik, dengesiz, ilgisiz, aktif olmayan; Rajas ise hareket, eylemle ilgili olan hal, aktif, ne iyi ne kötü, ben merkezliliği ifade eder. Bu 3 guna arasında bir denge vardır. Gunalar hem birbirine zıt hem de birbirini tamamlayıcı kuvvetlerdir. Bu denge bozulduğunda evrenin yeniden yaradılışı başlar. Bu sistemleri bilimsel sistemlerle de karşılaştırdığımızda çok benzer sonuçlara ulaşacağımızı göreceğiz. Örneğin Vedanta Kozmolojisi, en son atom fiziği teorileri ile karşılaştırıldığında bu sistemler arasında pek çok benzer nokta bulunacaktır.

Bu gunaları anlayabileceğimiz bir örnekle açıklayalım. Örneğin bir çocuk kumdan bir kale inşa etmek ister. Bu istek, düşünce, hayalini kurduğu kale satvadır. Çocuk eline şekilsiz ıslak kumu aldığında, kumun şekilsiz oluşu, kötü görüntüsü, çok zaman harcanması gerektiği, yorgun hissedilmesi, zor görünmesi, kumun dağılması, şekilsizliği alt edilmesi gereken bir engeldir ve Taması ifade eder. Fakat daha sonra Rajas yardıma koşar. Uyuşukluk, ve ataletin yenilmesi, fiziksel, zihinsel gayret ile elle tutulur, güzel bir kumdan kale yapma isteği ise Rajası ifade eder. Yeterli miktarda rajas üretilirse, tamas engeli yenilir ve ideal satva şekli elle tutulur bir kumdan kale halinde cisimlenir. Bu örnekten de anladığımız gibi yaratım süreci için bu gunaların hepsi gereklidir.

Bu üç guna her zaman mevcuttur fakat biri her zaman hakimdir. Satva güneş ışığında, Rajas akarsuda, Tamas ise bir taşta mevcuttur. İnsanlarda da bu üç guna bulunur. Gün içinde satva derin sakinlik, neşe, mutluluk, iyilik, karşılıksız sevgiye neden olur. Rajas ise huzursuz, tatminsiz kalmamızı sağlayan, sürekli arzu ve isteğe, sinir ve öfke patlamalarına, strese neden olurken aynı zamanda da fiziksel hareketlilik, cesaret ve enerji verir. Tamasta ise rajas ve satva kaybolduğunda gerçekleşen aptallık, cehalet, umutsuzluk, korku, çaresizlik, ukalalık gibi kötü niteliklerimizi ön plana çıkarırız.

Daha sonra Mula Prakriti oluşuyor. Maha Tatva yani evrensel zekanın oluşumu ardından, en son evrensel benlik, Ahamkara yani benlik bilinci ve ego ile birlikte satva, rajas tamas oluştu. Satva ile birlikte Manas, 5 Jnana indriyas ve 5 Karma indriyas, Tamas ile birlikte de 5 Tanmatras ve 5 Mahabhutas oluştu.

Samkya Felsefesine Göre Evrenin Oluşumu.
Samkya Felsefesine Göre Evrenin Oluşumu.

Şimdi bunların ne anlama geldiğini inceleyelim:

Mula Prakritide evren uyuyor durumdadır. Prakritide tekamülün ilk safhasına Mahat, büyük neden denir. Mahat kozmik ego duygusudur. Buddhiden ahamkar yani kişisel ego duygusu tekamül eder. Ahamkardan tekamül eğimleri üç farklı yönde uzanır. Kaydetme melakesi olan Manas’ın 5 algı gücünü yani görme, işitme tatma, dokunma, koklama; 5 eylem organı yani dil, ayak, üreme, dışkılama ve eller; 5 Tanmatra ise ses, hissetme, görüş, tat ve koku yu oluşturur. Bu Tanmatra da tekrar birleşerek dış evrenin oluştuğu 5 kaba elementi yani toprak, su, ateş, hava, eteri meydana getirir.

Prakritiden sonra sonra evren görünür olmaya karar verdi ve tüm Tatvalar uyandı. Tatvalar, üstün ve tek gerçeklik olan Prushanın bir yansıması olan Prakritiyi temsil eden çoklu gerçekliklerdir. Görünmez ve yok edilemez ve yaratım sürecinin inşa bloklarıdır. En çok bilinen 9 tatva vardır bunlar: Buddhi/Mahat (kozmik zeka), Manas (akıl, zihin), Ahamkara (ego, benlik. Kendi arasında 3 e ayrılıyor satva, rajas, tamas), Tanmatras (5 ince element: ses, dokunma, tat, şekil, koku), Mahabutas (5 büyük element: Toprak, su, ateş, hava, eter), Jnana Indriyas (5 organ algısı: kulak duymak için, deri hissetmek için, gözler görmek için, dil tat almak için, burun, koku almak için), Karma Indriyas ( 5 organ hareketi: Boğaz ifade için, eller kavramak için, ayaklar hareket için, cinsel organ üremek için, anüs boşaltım için.)

Sutramıza dönecek olursak İçgörü, ayrım yapama, neşe/kutluluk ve ego nihai teklik hissi ile bir olursa buna smprgyat samaadhi denir.

            Teklik bilincini meditasyonla anlayabiliriz. Paranjalinin meditasyon tekniğini anlayabilmek için önceliklte yukarıda anlatılan evrenin oluşumu, tekamül fikrini net bir şekilde aklımızda tutmamız gerekir. Meditasyon ile geriye tekamül yapılır. Gerçek nesnelere, şeylere konsantre olarak nesnelerin arkasındaki asıl gerçekliğe, öze ulaşılana dek geriye, içe doğru ilerlenir.

Patanjalinn tek bir nesneye konsantrasyonunun dört safhası vardır. Bunlardan ilki İçgörü yani inceleme safhası. Bu safhaya ulaşmak için 5 kaba elementten birine mükhemmel bir şekilde konsantre olmak gerekir. (hava, toprak, su, ateş veya eter) (Son hava bükücü ya da toprak bükücü olablirsiniz belki :) Bundan sonraki 2. safha ayırt etme, ayrım yapma safhasıdır. Bu safhaya ise, zihin, dış maddi tabakaya nüfus edip, içteki gizli öz Tanmatra’nın (yani ses, dokunma, şekil tat ve koku) üstüne kapandığı zaman ulaşılır. Aslında bir taşın, bir kalemin, lambanın bile farklı kokuları vardır. 3. safha neşe, kutluluk safhasıdır. Bu safhada algının iç güçlerine ya da zihnin kendisine konsantre olduğumuzdaki neşe ve huzur safhasıdır. Son, 4. Safha ise nihai teklik ve ego safhasıdır. Herhangi bir korku veya arzunun dokunamadığı ego duygusuna konsantre olduğumuzda ki bireyselliğin farkındalığı safhasıdır.

Şüphesiz bu safhalara ulaşmak çok zordur ve bir ömre bedel olabilir. Yine de Prakriti içinde yer alır ve güzel, ayartıcı veya tehlikeli noktaları vardır. Bir nesnenin doğasını kavramak, onu anlamak, onun üzerine güç kazanmaktır. Kişisel konsantrasyonun gelişmesi ile insanlar siddhi güçleri, psişik güçler kazanabilir. Zihin okuyabilir, geleceği görebilir, nesneleri hareket ettirebilir, hastaları iyileştirebilir vs. Bu bilgiler kadim ve gizli tutulması gereken bilgilerdir. Fakat nasıl bir doktor veya yazar tıp ilimini açıklarken fazlası insanı öldürebilecek olan ilaçlar hakkında bilgi vermek zorundaysa aynı şekilde bizim de bu kadim bilgiler hakkında üstü kapalı bir takım bilgiler vermek gerekliliğimiz vardır.

Bu güçler tek bir nesneye odaklanma ve teklik hissi ile ortaya çıkan üst düzey konsantrasyonun sonucunda ortaya çıkan tohumlar, smprgyat samaadhi yani tohumlu aydınlanmadır.

            Neşter bir doktorun elinde hayat kurtarabildiği gibi bir katilin elinde de hayat sonlandırabilir. Bu safhaları geçmek için içimizden gelen, bizi harekete geçiren güdü saf ve temiz olmalıdır. Asla kişisel ego ve arzuların kölesi olmamalıdır. Bunun nedeni, ıslah olmayan, saf insanlar bu güçleri elde ettiklerinde kendi amaçları, ego ve kötülük için kullandıklarında nihai olarak bu kendi yıkımlarıyla sonuçlanır. Tüm ülkelerdeki peri masallarında doğa üstü olana bulaşmama, oynamamaya karşı uyarılarla doludur. Büyü yapılır, dilekler dilenir sonra cin sahibine saldırır, onun ruhunu ele geçirir. Fakat gerçek aydınlanmaya ulaşmak isteyen, gerçek ruhsal arayıcı, okült güçten zarar görmez çünkü o aydınlanmanın peşindedir.

Ayrıntılı bilgi, yoga, yoga felsefesi, pranayama ve nefes dersleri, matwork pilates, reformer ve personal training dersleri için:

Instagram: Luminy Life

Whatzap hattı: 0531 525 77 47