21 ARALIK 2019 MEDİTASYON VE YOGA WORKSHOP İZMİR ALSANCAK

Posted on Aralık 16, 2019Aralık 19, 2019 by admin

İzmir Alsancak'ta gerçekleştireceğimiz yeni yıl meditasyonu ile 2020 yılı huzur, mutluluk, bolluk, bereket ve aşk dolu olsun. — İzmir Alsancak’ta gerçekleştireceğimiz yeni yıl meditasyonu ile 2020 yılı huzur, mutluluk, bolluk, bereket ve aşk dolu olsun.

21 aralık 2019 tarihine bir kaç gün kaldı. Senenin en kısa gündüzü ve en uzun gecesini yaşayacağımız bu gün, seneyi geride bırakmamıza ve yeni yıla girmemize tam 10 gün kalacak. Bu günden sonra 2019 senesinde yaşadığımız iyi kötü tüm olayları geride bırakıp yeni bir sayfa açmalıyız.

Bugün zihin, beden ve ruhumuza en iyi gelecek olan yoga, meditasyon vb. aktiviteleri düşünmeye başlayabiliriz. Bize armağan edilen bu beden için ve tüm benliğimize, ruhumuza iyi gelecek olan seçimler yapabilmek için, 2019 yılında kendimiz ve sevdiklerimiz için bir adım atalım. Kötü alışkanlıklarımızdan, bize iyi gelmeyen insanlardan, kötü anılardan ve yalandan uzak duralım.

Sizler için hazırladığımız 2020 ye merhaba meditasyonu ile, eski senenin tüm kötü karmalarını, negatif enerjilerini geride bırakıp yeni bir sayfa açabilirsiniz.

Bu günden sonra günlerimiz daha da aydınlık ve uzun olmaya başlayacak. Böylece güneş ışığından daha fazla yararlanacağız ve bu daha çok seratonin ve melatonin gibi hormonları salgılamamızı sağlayacak. Bu hormonlar mutlu olmamızı sağlar ve bize çok iyi gelir. Bu nedenle bu en uzun gecede, enerjimizi yüksek tutmaya, ışık ve aydınlık için dua etmeye veya meditasyon yapmaya hemen başlayalım.

2020 yılı için bir dilek tut.

2020 yılında sevdiklerinize yeni yıl hediyesi olarak İzmir, Alsancak'ta bulunan stüdyomuzda veya doğada yoga, meditasyon ve pranayama dersleri, kampları ve workshopları hediye edin. Yeni deneyimler objelerden daha değerlidir. — 2020 yılında sevdiklerinize yeni yıl hediyesi olarak İzmir, Alsancak’ta bulunan stüdyomuzda veya doğada yoga, meditasyon ve pranayama dersleri, kampları ve workshopları hediye edin. Yeni deneyimler objelerden daha değerlidir. (Canan Yıldırım)

Bu gün enerjinizi ve modunuzu iyi tutmaya çalışın, mutlu olacağınız aktivitelerde bulunun ve stresli ortam ve kişilerden uzak durun, çok gülün, dedikodu yapmayın, sağlıklı beslenin. Bu günden itibaren kendinize ve çevrenize çok daha faydalı bir insan olmak için söz verin. Uyumadan önce en mutlu anınızı düşünün ve gerçekleşmesini istediğiniz dilekleri bir bir sıralayın huzur içinde uyuyun ve 2020 yılında olacak olan mucizelere hazır olun.

Dilerseniz bunları bir kağıda yazın. (Sadece olumlu ve sizin ve bütünün hayrına olacak olan dilekler olmalı. Örneğin hasta olmak istemiyorum değil sağlıklı kalmak istiyorum, sevgilisiz kalmayayım değil, mutlu olabileceğim bir eş diliyorum diyebilirsiniz. Neyi istiyorsanız onu yazın. İstemediklerinizi değil.)

21 Aralık gece yaratıcı enerjinin en yüksek olacağı günlerden biri. Bütün olumlu ve akışta kalmamızı sağlayacak dileklerimizin gerçekleşebileceği en yüksek enerjili günlerden biri. Siz de akşam itibariyle Luminy Yaşam ile birlikte bütünün hayrına olacak olan tüm dileklerinizi dileyin ve evrene bırakın. Unutmayın evrende hiçbirşey kaybolmaz. İyi düşünceler de kötü düşünceler de. Düşünceleriniz, sözleriniz ve eylemleriniz şu an yaşadığınız ve gelecekte yaşayacağınız gerçeklikleri ve durumları yaratır. Bu nedenle düşüncelerimize, sözlerimize ve yaptıklarımıza çok dikkat etmeliyiz.

21 Aralık 2019 tarihinde yağacağımız workshop hakkında ayrıntılı bilgi almak ve rezervasyon, diğer eğitim ve seminerler için lütfen bizi arayın.

0531 525 77 47

Instagram: Luminy Life

2020 YILINDA SEVDİKLERİNİZE YENİ YIL HEDİYESİ OLARAK YOGA VE SPOR DERSİ HEDİYE EDİN (İZMİR, ALSANCAK)

Posted on Kasım 21, 2019Kasım 21, 2019 by admin

2020 yeni yıl hediyenizi şimdiden seçin. İzmir Alsancak'taki yoga stüdyomuzda size en uygun programı birlikte seçelim. — 2020 yeni yıl hediyenizi şimdiden seçin. İzmir Alsancak’taki yoga stüdyomuzda size en uygun programı birlikte seçelim.

Herkese merhabala
Umarım hepiniz güzel bir yaz geçirmiş ve kışa hazır hissediyorsunuzdur. Luminy yaşam ailesi yaz boyunca devam eden yurt içi ve yurt dışı yoga, spor ve sağlıklı yaşam kampları, farkındalık etkinlikleri, nefes atölyeleri, çalışanların hayatını kolaylaştırmak, iyi hissetmeleri ve duruş bozukluklarının önlenmesi ve giderilmesi için oluşturulmuş sağlıklı yaşam, ve sabah motivasyon ve işyeri egzersiz programları ile çok güzel bir yaz geçirdi.

Yeni yıl yaklaşırken, siz de ailenize, arkadaşlarınıza evde oraya buraya atacakları bir hediye vermek yerine, onların yaşamlarını değiştirecek, farkındalık uyandıracak ve hayata farklı açılardan bakmalarını sağlayacak bir hediye verin. Onlara maddesel hediyeler yerine bir deneyim sunun.

Kişiye özel spor programları ile duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulun. İzmir Alsancak'taki stüdyomuzu ziyaret edin. — Kişiye özel spor programları ile duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulun. İzmir Alsancak’taki stüdyomuzu ziyaret edin.

Hediyeyi sunacağınız kişinin karakterine, motivasyonuna ve ihtiyaçlarına yönelik olarak bir hediye seçebilirsiniz. Örneğin çok

stresli bir işte çalışan bir dostunuza günün stresini atması ve zihnini boşatması için nefes ve yoga dersi hediye edebilirsiniz. Ya da sürekli oturarak çalışan, duruş bozuklukları, sırt, boyun, bel ve eklem ağrıları olan bir arkadaşınız veya aile ferdine, kişiye özel spor programı (personal training) hediye edebilirsiniz.

Bu programlar herhangi bir spor salonuna yazılmaktan çok farklıdır. Bunun nedeni hizmeti alan kişinin vücut özelliklerine, beslenme düzenine, yaşam tarzına uygun bir program belirlenmesidir. Hedefe ve sonuç almaya yönelik olarak alacağınız bu programlar senelik alıp 3 ay gidip bıraktığınız spor salonlarından farklı olarak bir yaşam koçu eşliğinde yapıldığı için motivasyonunuz da artacaktır. Motivasyonunuzun artmasıyla düzenli yapılan egzersiz veya farkındalık programları ile siz değiştikçe yaşamınızın da dönüştüğünü göreceksiniz.

2020 yılı, yeni yıl için alacağınız en güzel hediye sevdiklerinize farklı ve onların yaşamını değiştirecek, hayatlarını kolaylaştıracak bir deneyim sunmaktır.

Sizler de İzmir, Alsancak’da olan yoga, reformer pilates, eşli egzersiz, işyeri egzersizleri, nefes ve meditasyon atölyeleri, enerji çalışmaları, kilo kontrolü programları gibi programlardan birini veya bir kaçını seçip yeni yıla dönüşerek girmek istiyorsanız, hemen bizi arayın. Vücut analizi ve tespit için randevu almayı unutmayın. Telefon numaramız 0531 525 77 47

EN İYİ YENİ YIL HEDİYESİ: MINDFULNESS (BİLİNÇLİ FARKINDALIK), EĞİTİMLERİ VE DERSLERİ İZMİR, ALSANCAK, URLA, ÇEŞME VE İSTANBUL, GÖKTÜRK’DE BAŞLADI.

Posted on Kasım 3, 2017Aralık 16, 2019 by admin

Yeni yıl hediyeniz, İstanbul, Göktürk ve Mecidiyeköy'de ve her yerde, sevdikleriniz, ofis çalışanları ve aileniz için mindful egzersiz programları. — Yeni yıl hediyeniz, İzmir, Alsancak, Güzelbahçe, Urla, Çeşme, İstanbul, Göktürk ve Mecidiyeköy’de ve her yerde, sevdikleriniz, ofis çalışanları ve aileniz için mindful egzersiz programları. Resimde kurucumuz Canan Yıldırım ile gerçekleştirdiğimiz Alaçatı Kampından bir kare bulunmakta.

Herkese merhabalar,

İzmir Alsancak ve İstanbul Göktürk ile Mecidiyeköy’de başlayan bu muhteşem organizasyonlar ile siz ve sevdikleriniz, iş ve okul arkadaşlarınız, aileniz değer ve önem verdiğiniz herkes, daha sağlıklı ve bilinçli bir yaşama adım atacak. Nefes eğitimleri, fiziksel egzersizler, yoga, enerji çalışmaları, meditasyon, sağlıklı beslenme, zihin ve duygu kontrolü gibi bir çok eğitimi içerisinde barındıran mindfullness eğitimleri ile siz de daha sağlıklı, daha genç, daha dinamik kalarak, ruhuzunu dinlendirip, zihninizi besleyerek, fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak olabileceğiniz en iyi duruma geleceksiniz.

Hayat boyu uygulanabilecek doğru egzersiz ve yaşam biçimini öğrenerek, her zaman, her yerde, her koşulda sağlıklı kalabilirsiniz. Yaşınız ilerledikçe, yoğun iş ve ofis yaşamınım getirdiği stres ve hareketsizlik zamanla sırt, bel ve boyun ağrılarına neden olacak,

Canan Yıldırım ile İzmir, Alsancak, Urla, Zeytinalanı, Çeşme, İstanbul Arnavutköy, Maslak, Mecidiyeköy, Göktürk, Zekeriyaköy ve daha bir çok yerde mindful egzersiz programları başladı. Siz de aileniz, akadaşlarınız ve sevdiklerinize en güzel yılbaşı hediyesini, sağlıklı bir yaşamı verin.

hava kirliliği, şehrin gürültüsü, sigara, alkol gibi etkenlerle, vücudunuz eskimeye, yorulmaya, yaşlanmaya, toksit atıklarla dolmaya ve eski işlevselliğini yitirmeye başlayacak.Yaşam boyu sağlık, bilinçli farkındalık egzersizleri, kampları ve yoga derslerine katılarak bunların hepsine engel olabilirsiniz.Çok az vaktinizi ayırarak, fonksiyonel, bilişsel ve bilinçli farkındalık ile kısa sürede forma girin, doğru nefes alın, çakralarınızı açın, bağışıklık sistemi, endokrin sistemi, sinir sistemi, sindirim sistemi, dolaşım ve boşaltım sistemlerinizin daha iyi çalışmasını sağlayabilir, hastalıklardan korunabilirsiniz.

Hayata dair bir çok bilgiyi içinde barındıran mindfullness felsefesi ve eğitimleri ile zihninizi, ruhunuzu ve bedeninizi dinleyin.

Mindfulness programları ile bağışıklık, dolaşım, solunum, sindirim, boşaltım, endokrin ve sinir sisteminizi düzenleyin, hastalıklardan korunun, işyeri verimliliğinizi arttırın — İzmir, Alsancak, Urla, Çeşme ve İstanbul, Göktürk’te ve heryerde gerçekleşen mindfulness ve yoga programları ile bağışıklık, dolaşım, solunum, sindirim, boşaltım, endokrin ve sinir sisteminizi düzenleyin, hastalıklardan korunun, işyeri verimliliğinizi arttırın

Haftalık bireysel ve grup olarak uygulanan nefes çalışmaları, detox, beslenme ve egzersiz programları, enerji çalışmaları, mindfullness haftasonu ve haftalık kampları, ofis ve gruplara özel işyeri sağlık programlarını deneyin ve farkı kendiniz görün. Siz de kendinize ve sevdiklerinize bir iyilik yapın. Onları Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi ile tanıştırın. Sağlıkla kalın.

CANAN YILDIRIM İLE İZMİR’DEN YEŞİL DÜŞLER KARADENİZ’E BUTİK YOGA VE DOĞA KEŞİF KAMPI NASIL GEÇTİ?

Posted on Eylül 1, 2017Aralık 16, 2019 by admin

Ayder Yaylas'nda Sabah Yogası — Canan Yıldırım ile Ayder Yaylas’nda Sabah Yogası

Herkese yeşil düşler Karadeniz’den merhabalar. Karadeniz’in mistik, büyüleyici ve tedavi edici muhteşem doğasında ağustos ve eylül 2017 tarihlerinde gerçekleştirdiğimiz butik yoga kampımız muhteşem geçiyor. Yaylalarda, dağlarda, şelalelerde, bulut denizlerinde, krater göllerinde, hayvanların ve doğanın içinde, mis gibi temiz havayı içimize çekerek yoga yaptığımız kampımız herkes için çok dinlendirici ve öğretici oldu.

Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi kurucusu Canan Korkmaz ve

Luminy Karadeniz Yoga Kampı Fırtına Deresi'nde Organik Karadeniz Kahvaltısı yaparken. — Luminy Karadeniz Yoga Kampı Fırtına Deresi’nde Organik Karadeniz Kahvaltısı yaparken.

Organik Adam ile Trabzon’da başlayan sihirli yoga kampımız, Organik Adam’ın bizi Trabzon havalananında karşılamasıyla başladı. Organik Adam ile önce ilk durağımız olan Fırtına Vadisine geldik. Fırtına deresi kenarında yaptığımız muhteşem ve organik Karadeniz kahvaltısı öncesi derenin üzerinde yapılan ziplinee aktivitesi için hazırlıklara başladık. Fırtına Deresinin bir ucundan öteki ucuna havadan ip ile uçarak geçtiğimiz adrenalin ve heyecan dolu bir aktiviteyle başlayan yoga kampımızın, organik Karadeniz kahvaltımızın ardından Ayder Yaylasına doğru yola çıkarak devam etti.

Karadeni Yoga Kampımız Badara Yaylası'nda Yoga Keyfi ile Devam Ediyor — Karadeni Yoga Kampımız Canan Yıldırım ile Badara Yaylası’nda Yoga Keyfi ile Devam Ediyor

Ayder yaylasında her sabah güne Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz’ın yaşama enerjisi ile dolu yoga dersleri ile başladık. Yoga dersleri ardından organik kahvaltımızı yaptık ve Karadeniz’i Keşfetmeye başladık.

İlk durağımız Gelin Tülü Şelalesi oldu. Şelalenin dinlendirici ve büyüleyici su sesleri eşliğinde meditasyon ve pranayama çalışmaları yaptık. Organik rehberimiz daha sonra bizi organik evine çay tarlaları içinde bir cennete Ardeşen’e götürdü. Burada Organik Adamın Annesinin evinde, yeşilin ve mavinin dünyadaki cenneti, yağmurun çaya dönüştüğü yerde çay keyfi yaptık. Çay tarlalarında çay topladık.

Ayder Yaylası'nda Canan Korkmaz ile bulutların Arasında Sabah Yogası — Ayder Yaylası’nda Canan Yıldırım ile bulutların Arasında Sabah Yogası

Bir sonraki gün bulutlar arasında Canan hocamız ile yoga yaptıktan sonra, 2420m yükseklikteki Avusır Yaylasına gitmek için yola koyulduk. Bulut denizleri arasından, muhteşem manzaralar izleyerek tırmandığımız Avusor Yaylasındaki Avusor Krater Gölü’ne ulaştıktan sonra, dileyenler doğa harikası krater gölünde serinledi. Daha sonra Krater gölü kenarında Canan hocamız ile yoga vakti idi. Yaylada yediğimiz yemeklerden sonra eve dönüş için harekete geçtik.

Tur boyunca, Zilkale, Çinçiva Köyü, Palovit Şelalesi, Pokut, Badara Yaylası, Gito Yaylası, Karagöl, Uzungöl gittiğimiz yerlerden bazıları. Fakat

Karadeniz Yoga Kampınd, Fırtına Deresi'nde Zipline da Yaptık — Karadeniz Yoga Kampınd, Fırtına Deresi’nde Zipline da Yaptık. (Canan Yıldırım)

bunlar içinde en çok beğendiğimiz Pokut, Badara Yaylası ve Karagölü uzun uzun bir başka makalemizde anlatacağız. Şimdilik bu kadar. Sağlık, huzur ve mutlulukla kalın. Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi, yoga, doğa keşif, sanat ve sağlıklı yaşam kamplarına katılmak ve bilgi almak için hemen arayın. İzmir, Alsancak, Urla, Çeşme ve daha bir çok yerde derslerimiz ve etkinliklerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi için telefon numaramız: 05315257747