YOGA FELSEFESİNDE KARMA, İLİŞKİLER, SINAVLAR VE EGO. İSTANBUL GÖKTÜRK ve KEMERBURGAZ’DA GERÇEKLEŞEN YOGA, NEFES VE PRANAYAMA DERSLERİMİZE MUTLAKA KATILIN SAĞLIKLA KALIN

           

Canan Korkmaz ile Nefes, yoga ve pranayama dersleri İstanbul Göktürk Kemerburgaz'da
Canan Korkmaz ile Nefes, yoga ve pranayama dersleri İstanbul Göktürk Kemerburgaz’da

 Yoga 7000 yıllık, bilimsel kanıtlar ile insan üzerindeki olumlu etkileri kanıtlanmış, fakat bilimden önce bile var olmuş bir ilimdir.  Yoga Zihnin kontrol altına alması, beden zihin ve ruhun birleştirilmesi ve aynı yolda aynı hızda (uyumlu bir şekilde) ilerlemesidir.

İnsanlar yaşam boyu, hayat devam ederken birçok şey düşünür, söyler ve birçok şey yaparlar. Her düşünülen, söylenen ve yapılan şeyin elbette bir sonucu, bir geri dönüşü olacaktır. Buna yoga felsefesinde “karma” adı verilir. Bizler ise uzun olarak ne ekersen onu biçersin diyoruz. Karmamızı oluştururken ilişkilerimiz, yaptığımız veya yapmadığımız şeyler hayatımızı biz farkına bile varmadan etkilemeye başlar.

Diğer insanlarla olan ilişkimiz karmamızı en çok etkileyen konuların başında yer alır. Etrafımızdaki kişilere karşı kötü düşüncelerimiz, davranış ve sözlerimizin karmamızı etkilediği gibi, kişiye zorla yardım etmek, onun adına düşünmek, onun adına, onun dileği olmadan iyilik veya yardım adı altında yaptığımız her şey de karmamızı etkiler. Bu çok sevdiğimiz bir kişiye iyilik bile yapmak olsa, çocuğumuzun derslerine yardım etmek, onun yerine ödevlerini yapmak gibi örneklerde de görüldüğü gibi, şayet o kişinin bu konuda sizden bir yardım dileği yoksa ve ihtiyacı da aslında yoksa, bu durum onun karmasının size geçmesine neden olabilir ve bir bakarsınız ki onun başına gelen, gelmesi gereken negatif şeyler (fakat bunlar o kişi için gerekli olan deneyimlerdir. ) sizin de başınıza gelmeye başlar. Bunu şöyle bir örnekle açıklayabiliriz.

Örneğin paraya ihtiyacı olan birine onun rızası olmadan parasal yardım yapmak o kişinin kötü karmasının size

Doğa'da yapacağınız yoga, nefes ve pranayama çalışmaları ile zihninizi kontrol altına alın, daha sağlıklı, fit ve mutlu kalın. Canan Korkmaz ve Luminy ailesi İstanbul Göktürk'te özel ve grup dersleri, İzmir, Çeşme, Alaçatı, Bodrum, Marmaris, Karadeniz, Fethiye'de butik yoga kampları düzenlemektedir.
Doğa’da yapacağınız yoga, nefes ve pranayama çalışmaları ile zihninizi kontrol altına alın, daha sağlıklı, fit ve mutlu kalın. Canan Korkmaz ve Luminy ailesi İstanbul Göktürk’te özel ve grup dersleri, İzmir, Çeşme, Alaçatı, Bodrum, Marmaris, Karadeniz, Fethiye’de butik yoga kampları düzenlemektedir.

geçmesine neden olabilir. Bunun nedeni ise canlı cansız her varlığın bu dünyaya bir amaç için gelmiş olması, karmalarını temizlemek ve belirli sınavları geçmek ve bir şeyler öğrenmek amacıyla gelmiş olmasıdır.

Bu örnekte de görüldüğü gibi eğer bu kişiye kendi dileği olmadan bir yardım yapıyorsanız o kişi bu zor durumdan bir sonuç çıkaramayacak ve bir şey öğrenemeyecektir. Belki o kişinin daha tutumlu olmayı, sosyal olmayı, empati duymayı vb. konuları öğrenmesi gereklidir. Faka siz yardım ettiğinizde kişi bunları öğrenemeyecek, yeni bir sınav vermesi veya sizin o sınavı kendi üstünüze almanız gerekecektir.

Yaptığınız her iyilik ve kötülüğün karşılığını bu dünyada mutlaka göreceksinizdir. Yaptığınız şeylerin etkisi örneğin birine tokat atmanın o kişiye verdiği acıyı, siz de o acı sizin için hangi duyguya denk geliyor ise aynı duyguyu uyandıracak şekilde yaşarsınız. Yani birine tokat attıysanız tokat yemezsiniz belki, çünkü bu sizi o  kişi kadar yaralamayabilir. Fakat sizin çocuğunuz birinden bir tokat yiyebilir, ya da siz küçük düşürücü bir duruma maruz kalabilirsiniz. Böylece siz de o acıyı aynı şekilde, tatmış olacaksınızdır. Bu yaşamda tamamlayamadığınız karmalar ise, bir sonraki yaşamınızda yine karşınıza çıkacak. Yani bir benzetme ile anlatmak gerekirse, cennete gidemeyecek, bu dünyaya tekrar tekrar gelip karmalarınızı temizlemeniz gerekecektir. (Yoga felsefesinde cennet düşünüldüğü anlamda yoktur, mecazi olarak kullanılmıştır.)

Bu kişiler dünyaya gelmeden, ana rahmine düşmeden önce, hayat sınavından geçebilmek ve ruhun huzura erebilmesi için, anlaşmalarını

Pranayama, nefes ve yoga çalışmaları ile duruş bozukluklarınızı, giderin astım, bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıkları, sindirim, dolaşım, boşaltım ve sinir sistemleri yenilenir, iyileşme süreçlerini hızlandırı, bağışıklık sistemi güçlenir. Canan Korkmaz ile Göktürk, Maslak, Mecidiyeköy, Levent İstanbul'daki özel ve grup derslerine siz de katılın.
Pranayama, nefes ve yoga çalışmaları ile duruş bozukluklarınızı, giderin astım, bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıkları, sindirim, dolaşım, boşaltım ve sinir sistemleri yenilenir, iyileşme süreçlerini hızlandırır, bağışıklık sistemi güçlenir. Canan Korkmaz ile Göktürk, Maslak, Mecidiyeköy, Levent İstanbul’daki özel ve grup derslerine siz de katılın.

yapmış, gelişimlerini tamamlayabilmek için ailelerini, anne ve babalarını, arkadaş ve iş çevrelerini, yaşayacakları yeri hatta tekamülün, olgunlaşmanın, ilerleme ve gelişmenin artık ilerleyemeyecek hale gelmesi neticesinde başlarına gelebilecek olası hastalıkları hatta ölümleri bile kendileri kabul etmiş veya seçmiş, karşılaşacakları sınavları zorluklarını da tekamüle göre belirlemiştir. Ergenlikte çocukların aileleriyle anlaşamamalarının en büyük nedeni budur. Aileler çocuklarına, çocuklar da ailelerine bir şeyler öğretmek için birbirlerini seçerler.

Bir diğer konu da egodur. Ego herkeste vardır. İnsan yaradılışı itibari ile ego ve nevroz ile büyür. Doğduğunda belki buna sahip olmasa bile çevresinde gördüğü insan ve nesneler onun egosunun büyümesine neden olur. Prenses ve krallar gibi yetiştirilen kadın ve erkek çocuklar, iş okul veya aşk hayatlarında ailelerinden yetiştirilirken gelen bu aşırı ilgi ve sevgiyi bulamayabilir.

Günümüzde bipolar bozukluklar, manik depresif ruh halleri vb birçok

Seyahat etmek, yeni insanlarla tanışmak, yeni deneyimler kazanıp yaşamda kendi yolunuzu bulmak için çaba gösterin. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal farkındalığınızı arttırın. İstanbul Emirgan'daki Baltalimanı Japon Bahçesi gibi muhteşem ve doğal yerlerde yoga, nefes, meditasyon ve pranayama çalışmaları ile kendinizi ve özünüzü tanıyın.
Seyahat etmek, yeni insanlarla tanışmak, yeni deneyimler kazanıp yaşamda kendi yolunuzu bulmak için çaba gösterin. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal farkındalığınızı arttırın. İstanbul Emirgan’daki Baltalimanı Japon Bahçesi gibi muhteşem ve doğal yerlerde yoga, nefes, meditasyon ve pranayama çalışmaları ile kendinizi ve özünüzü tanıyın.

psikolojik rahatsızlığın da temel nedeni budur. El bebek gül bebek büyüyen bireyler, büyüdüklerinde artık başrolde değillerdir. Hatta okul hayatında çok başarılı olsalar bile iş hayatında emir altında çalışmak “ego” için dolayısıyla o birey için hiç de hoş olmayacak, kendini yetersiz ve güçsüz görecek dolayısıyla birçok psikolojik rahatsızlık baş gösterecek. Kendilerini alışverişe verip aşırı para harcamaya başlamak, olduğundan farklı veya daha güzel görünmeye çalışmak için sürekli kıyafetler ve takılar almak, öyle ki estetik operasyonlar, dolgular, saç rengini değiştirmek, dövmeler yaptırmak, sürekli sevgili değiştirmek, ilişkilerde mutlu ve tatmin olmamaya başlamak, aileden kaçış, sürekli seyahat etme isteği (bu da bir kaçıştır.), ani duygu değişimleri, çabuk sinirlenme, ağlarken birden kahkahalar atmaya başlamak, başkalarının zihnini okumak! Okunan zihinlerle kafada senaryolar yazmak en kötüsü de bunlara inanmak gibi durumlar hep egonun işidir.

Ego törpülenemez ise hayatta büyük acılar çekilir.

Arkadaş seçimimiz bile bu kadar önemliyken, hayat arkadaşı, eş, sevgili seçmenin ne kadar önemli ve dikkatli

Emirgan Baltalimanı Japon Bahçesi gibi doğal, sakin ve huzurlu yerler yaşama gücünüzü arttırır ve iyileşme sürecinizi hızlandırır. Siz de bizimle doğada yoga, pranayama, nefes, pilates, özel spor derslerine katılın sağlıkla kalın.
Emirgan Baltalimanı Japon Bahçesi gibi doğal, sakin ve huzurlu yerler yaşama gücünüzü arttırır ve iyileşme sürecinizi hızlandırır. Siz de bizimle doğada yoga, pranayama, nefes, pilates, özel spor derslerine katılın sağlıkla kalın.

yapılması gereken bir konu olduğunu siz düşünün. İnsanların enerji alanları, karmaları, bedenleri içlerinde barındırdıkları tüm enerjiler birbirlerini etkiler.

Kısaca ruh eşimizi seçerken yolumuza en uygun ve tamamlayıcı kişileri seçerek ilerlemeye devam etmeliyiz. Seçtiğimiz kişileri değiştiremeyeceğimizi bilmeli ve buna göre davranmalıyız. Yaşamda dengeyi yakalamalı yaşam enerjimizi dikkatli kullanarak bedenimizde saklı olan hayat bilgisini yolumuza en yakın kişiyle paylaşmalıyız.

Saplantı ve takıntılarınızı bir kenara bırakın. Hayatınızı en mutlu olacağınız şekilde yaşayın. Unutmayın, yarınlarınızı bugün düşündükleriniz, söyledikleriniz ve yaptıklarınız oluşturuyor. Kendinize en iyi gelecek olan işi, eşi ve hayatı seçerek mutlu ve huzurlu yaşamanız dileğimizle.

 

ZEKERİYAKÖY, ARNAVUTKÖY, KEMERBURGAZ VE GÖKTÜRK’TE CANAN KORKMAZ İLE YOGA, SAĞLIK VE SPOR

Canan Korkmaz, Zekeriyaköy, Arnavutköy, Göktürk ve Kemerburgaz'da yoga ve pilates dersleri
Zekeriyaköy, Arnavutköy, Göktürk ve Kemerburgaz’da yoga ve pilates dersleri. (Resim: Badara Yaylası Karadeniz Yoga Kampımızdan bir kare, Canan Korkmaz dansçı duruşu.)

Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi, kişilerin zihin, beden ve ruh bütünlüklerini sağlamalarına yardım ederken, aynı zamanda da kişisel gelişimlerini devam ettirmelerini sağlıyor.

İzmir Güzelbahçe’deki ilk merkezimizin ardından şimdi ise Göktürk, Zekeriyaköy, Arnavutköy ve Kemerburgaz’da doğa aktivite, ashtanga yoga, hatha yoga, pilates, personal training, couple work out ve grup derslerimize devam ediyoruz.

Vücudumuza en iyi gelen egzersizi, en iyi besinleri, en sağlıklı ortamları

Canan Korkmaz ile İstanbul'da doğada yoga dersleri ile huzur bulun. (Ayder Yaylası Karadeniz Butik Yoga ve Doğa Keşif  Kampı.
Canan Korkmaz ile İstanbul’da doğada yoga dersleri ile huzur bulun. (Ayder Yaylası Karadeniz Butik Yoga ve Doğa Keşif Kampımızdan bir kare.

sağlamak için Luminy sizi doğaya davet ediyor. Dilerseniz özel olarak kendi evinizde veya sitenizde, dilerseniz Göktürk’te grup veya özel derslere katılın, hem sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşun, hem de zihninizi sakinleştirip, ruhunuzu besleyin.

Yaşamınızdaki tüm zorluklar, sıkıntılar, mücadeleler, ancak siz değişirseniz dönüşür. Yoga dersleri ve felsefesi ile var oluş amacı ve sürecinize dair bilgi sahibi olun. Aşk, iş, aile, arkadaşlık hayatında yaşadığınız sorunları, sıkıntılar, güçlükler ancak ve ancak kendinizi değiştirebilirseniz dönüşecektir. Zihninize, bedeninize ve ruhunuza ateşli bir çaba ile destek olursanız hayatınız daha kolay hale gelecek ve sizi artık hiç birşey üzemeyecektir. Raja yogada buna tapas yani ateşli çaba denir.

Patanjali ile başlayan 7000 yıllık ilim yoga, zihin dalgalarını dizginleme sanatıdır. Çeşitli nefes çalışmaları,

Canan Korkmaz ile Nea Garden Otel'de  Alaçatı'da yoga ve sanat kampımızdan bir kare
Nea Garden Otel’de Alaçatı’da yoga ve sanat kampımızdan bir kare.

pranayama yani yaşama gücünü yayma egzersizleri, vücut hareketleri ve duruşları, derin gevşeme ve meditayon içeren bizim de uyguladığımız Raja Yoga ile yaşama bambaşka bir gözle bakmaya hazır olun.

Yogaya başladığınızda zamanla beslenme alışkanlıklarınız da değişecek. Artık daha az yemek yemeye, fakat buna rağmen daha dinç, daha zinde ve daha enerjik olamaya başlayacaksınız.  Hastalıklara daha az yakalanacak, iyileşme süreçleriniz de hızlanacaktır. Vücudunuz bir taş kadar kuvvetli, bir taç yaprağı kadar esnek olmaya başlayacak. Vücudunuzu deforme etmeden, yaşlandırmadan sağlıklı ve fit bir hale getirirken aynı zamanda da ruhunuzu dinleyip huzur bulacaksınız.

 

Butik Karadeniz Yoga ve Doğa Keşif kampımız boyunca eğlenceli bir çok aktivite yaptık. Fırtına Deresi'nde Rafting de bunlardan biriydi.
Butik Karadeniz Yoga ve Doğa Keşif kampımız boyunca eğlenceli bir çok aktivite yaptık. Fırtına Deresi’nde Rafting de bunlardan biriydi.

Ayrıca Luminy Yaşam ve Canan Korkmaz İzmir, Çeşme, Alaçatı, Marmaris, Karadeniz, Rize, Trabzon, Kaz Dağları gibi birçok yerde yurt içi ve yurt dışında yoga, yoga ve sanat, sağlık, terapi ve arınma kampları düzenlemektedir.

Yoga derslerine katılmak, yoga felsefesi ve ilimi ve kamplarımız hakkında bilgi almak için bizi hemen arayın. Instagram ve Facebook sayfalarından luminy life adı ile bizi takip etmeyi unutmayın. Sağlıkla kalın. :)

Luminy Ailesi

 

Not: Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi, üyeleri, çalışanları, eğitmenleri ve çözüm ortaklarına ait bu web sitesinde, facebook, instagram ve her türlü sosyal medya, dergi ve yayında yayınladığımız fotoğrafların tüm hakları saklıdır. İzinsiz paylaşılamaz, kopyalanamaz, dağıtılamaz ve yayınlanamaz.

GÖKTÜRK’TE YOGA DERSLERİ, YOGA FELSEFESİ VE EĞİTİMİ

Canan Korkmaz ile İstanbul Göktürk'te yoga dersleri başladı. (Resim:Karadeniz Ayder Yaylası Luminy Yoga Kampı)
Canan Korkmaz ile İstanbul Göktürk’te yoga dersleri başladı. (Resim:Karadeniz Ayder Yaylası Luminy Yoga Kampı)

Herkese Merhabalar

Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi, İstanbul, Göktürk’te yoga derslerine başladı. Programlarımız boyunca 8 kollu ashtanga yoga uygulanmaktadır. Yoga dersimiz, pranayama yani yaşama enerjisini yayma çalışmaları ile başlar. Diğer spor alanlarında genelde yalnızca fiziksel bedenimizle çalışıyoruzdur. Fakat yoga ve pranayama çalışmalarının enerjileri, astral bedeni de besler. Astral bedeni beslediğinizde, prananız yüksek olduğunda, daha çabuk iyileşirsiniz, hastalıklara yakalanma riskiniz azalır. Pranayama çalışmaları ardından ayakta nefes hareketleri, güneşi selamlama (aktif olarak gerçekleşir. 12 yoga asanasnın birleşiminden oluşur.), yoga asanaları, derin gevşeme ve selamlamayla son bulur. Yoga asanaları, güçlü, dengeli ve esnek bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Esneklik gerektiren hareketler boyunca vücudunuz bağ doku oluşturur ve bu bağ dokular genç kalmanızı sağlarken yaşlanmayı da geciktirir. Kısacası bedeninizin, ruhunuzun ve zihninizin ihtiyacı olan her şey yogada zaten vardır. Başka bir şey yapmanıza gerek kalmaz. Fiziksel, ruhsal ve zihinsel arayış içinde olanlar, kişisel gelişimine önem verenler, bu derin ve 7000 yıllık ilimi bizimle birlikte tanımaya ne dersiniz?

Merkezimiz ilk olarak İzmir, Güzelbahçe’de faaliyete geçti. Burada doğa içinde zihin, beden ve ruh bütünlüğünü sağlayarak, sizlerin fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak en iyi

Canan Korkmaz ile nefes ve pranayama çalışmaları Göktürk, İstanbul'da (Resim: Avusor Krater Gölü Karadeniz)
Canan Korkmaz ile nefes ve pranayama çalışmaları Göktürk, İstanbul’da (Resim: Avusor Krater Gölü Karadeniz Kampı)
Luminy ve Canan Korkmaz ile yoga kampları ve tatillerine katılın sağlıkla kalın. (Badara Yaylası, Karadeniz)
Luminy ve Canan Korkmaz ile yoga kampları ve tatillerine katılın sağlıkla kalın. (Badara Yaylası, Karadeniz)

versiyonlarınızı bulmanız ona ulaşmanız için programlar, aktiviteler ve eğitimler düzenledik. Bahçesinde domates ve biberlerin yetiştiği, çeşitli meyve ağaçlarının bulunduğu şirin bir villada yoga, pilates, reformer, zumba, bosu balance denge topu dersleri, nefes eğitimleri, meditasyonlar, kilo vermeye ve kilo kontrolüne yönelik personal training (kişiye özel dersler) ve spor programları uyguladık.

Şimdi ise İstanbul Göktürk’te doğa içinde veya kendi sitenizde, evinizde ve her yerde spor programları, kampları ve eğitimleri sunuyoruz.

İstanbul Göktürk’te Uluslararası Yoga Alliance eğitmeni Canan Korkmaz ile sabah, akşam veya günün herhangi bir saatine, dilerseniz özel olarak, dilerseniz var olan gruplara katılarak, dilerseniz kendi oluşturacağınız en az 3 kişiden oluşan mini yoga grupları ile yoga derslerine başlayabilirsiniz. İki kişilik couple work out programları ile de eşiniz veya arkadaşınızla birlikte hem kaliteli ve sağlıklı vakit geçirin hem de vücudunuza, zihninize ve ruhunuza en iyi gelecek olan egzersiz ve çalışmaları yapın.

Göktürk'te Canan Korkmaz ile doğada ve heryerde yoga dersleri başladı. (Resim: Badara Yaylası Karadeniz Yoga Kampı)
Göktürk’te Canan Korkmaz ile doğada ve heryerde yoga dersleri başladı. (Resim: Badara Yaylası Karadeniz Yoga Kampı)

Her seviyeden kişi için uygun olan derslerimiz sırasında vücudunuzun ihtiyacı olan hareketi vücudunuzu yormadan gerçekleştirirsiniz. Vücut geliştirme, fitness gibi programları yaparken kilo vermeniz daha zordur. Bunun nedeni vücudunuz gereğinden fazla efor sarf eder, yorulur ve dolayısıyla daha çok yemek yeme ihtiyacı duyar. Fitness programlarında hipertrofi gerçekleşir yani kaslarınız büyür. Kas ağırlığı yağdan daha fazla olduğundan kilo alırsınız. Fitnessı bıraktığınızda ise o büyüyen güzel kaslarınız zamanla kendini salmaya, eskisinden daha kötü bir hal almaya başlar.  Oysa yoga yaparken aşırı bir kas büyümesi gerçekleşmez. Fit, dengeli, esnek, kuvvetli ve ideal bir vücuda sahip olursunuz. Yoga ruhunuzu da besler, zihninizi sakinleştirirsiniz. Çok fazla efor sarf etmediğinizden

Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz ile Göktürk ve Kemerburgaz'da yoga dersleri başlamıştır.
Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz ile Göktürk ve Kemerburgaz’da yoga dersleri başlamıştır. (Resim: Karadeniz Yoga Kampı Karagöl.)

yemek yeme isteğiniz de azalır. Unutmayın zihin ister, ruh ihtiyaç duyar. Ruhunuzun ihtiyaçlarına kulak verin ve hemen programlar hakkında bilgi alın.

İstanbul Göktürk’teki sağlık ve spor programlarının yanında Luminy ailesi düzenli olarak butik yoga, sanat, doğa keşif kampları ve tatilleri düzenler. Çeşme, Alaçatı, Karadeniz, Rize, Trabzon, Artvin, Marmaris gibi birçok şehirde kamplar düzenledik. Eylül ve Ekim 2017 tarihlerinde ise Kaz Dağları Kampımız için hazırlıklara başladık.

Derslere katılmak ve bilgi almak için iletişim bölümündeki telefon numaramızdan hemen arayın.

 

 

 

İSTANBUL GÖKTÜRK’TE DOĞADA ÖZEL VE GRUP YOGA DERSLERİ VE PERSONAL TRAINING

 

Canan Korkmaz ile Yoga Göktürk
Canan Korkmaz ile Yoga Terapi Dersleri

Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni, yaşam koçu ve personal trainer Canan Korkmaz ile yaz ayları boyunca İstanbul ve Çeşme Alaçatıda yoga ve personal training derslerine devam ediyor.

Yoga, yoga felsefesi, anatomi, biomekanik postür analizi, duruş bozukluklarına yönelik egzersiz planlama, grup ve personal training çalışmaları, nefes koçluğu, wellness vb birçok alanda eğitim almış ve kendini geliştirmiş olan Canan Korkmaz, yaz ayları boyunca Alaçatı’da ve Türkiye’nin çeşitli yerlerinde yoga, sanat, resim, sağlık, arınma ve terapi kampları düzenlemektedir.

Bu kamplar kişilerin zihinlerini farklı alanlara kanalize eder, fiziksel

İstanbulda Doğada Yoga Dersleri Göktürk'te
İstanbulda Doğada Yoga Dersleri Göktürk’te

olarak iyi egzersizler uygulanarak bedensel olarak en iyi versiyonunuza ulaşmanız için yapmanız gerekenler üzerinde çalışılır, egonuzu ve zihninizi değil ruhunuzu dinlemeyi, özünüze dönmenizi sağlamayı hedefler.

Ashtanga yoga uygulamaları ile yaşama enerjinizi arttırabilir, zihninizi dinlendirerek stresinizi ve yorgunluğunuzu azaltabilir, vücudunuza iyi gelecek olan yoga egzersizleri ile sağlıklı ve fit bir vücuda ulaşabilir ve ruhunuzu dinleyerek özünüze dönebilirsiniz.

 

Her seviyeden, her yaş için yoga dersleri ve yoga kampları İstanbul ve Alaçatı'da.
Her seviyeden, her yaş için yoga dersleri ve yoga kampları İstanbul ve Alaçatı’da.

Depresyondan, halsizlikten, huzursuzluk ve mayışkanlıktan kurtulmanızı sağlayacak olan bu egzersizler ve terapi kampları ile yeni arkadaşlar da edinebilir, yolu sizin yolunuz ile birleşebilecek olan insanlar ile tanışabilirsiniz.

Yoga sistemini hayatına sokan ve felsefesini aslına uygun olarak öğrenen ve uygulayan kişileri yaşamlarında hiç bir şey onları mutsuz edemez hale gelir. Her şeyi, hayatı, kişileri ve durumları olduğu gibi kabul etmeyi öğrenir ve yaşam kalitelerini arttırırlar.

 

İstanbul Göktürk'te grup ve özel yoga dersleri Canan Korkmaz ile başlamıştır.
İstanbul Göktürk’te grup ve özel yoga dersleri Canan Korkmaz ile başlamıştır.

Siz de eğer kendiniz ve sevdikleriniz için bir iyilik yapmak istiyorsanız onları Luminy Yaşam ile tanıştırın. Doğada yoga terapisi derslerine katılın, sağlıklı, huzurlu ve fit kalın.

Alaçatı yoga ve sanat terapisi kamplarımız 27 28 Mayıs 2017 ve 3 4 Haziran 2017 tarihlerinde haftasonu 1 gece konaklamalı olarak Alaçatı Nea Garden Butik Otel’de gerçekleşecek. Ayrıntılı bilgi için bizi arayın. Bizi Facebook ve Instagram sayfalarından da takip edebilirsiniz.

 

 

İZMİR ÇEŞME ALAÇATI’DA YOGA, RESİM TATİLİ VE KAMPI ( 22-23 NİSAN 2017 NEA GARDEN BUTİK OTEL)

Alaçatı Yoga , Resim ve Sanat Kampı Nea Garden Butik Otel
Alaçatı Yoga , Resim ve Sanat Kampı Nea Garden Butik Otel

Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi ve Sevgi Gür Art Studio Alsancak, Çeşme Alacatı Nea Garden Butik Otelde, doğa içinde muhteşem bir yoga ve resim terapisi kampı düzenliyor.
Organik ve sağlıklı bir kahvaltıyla başlayacak olan gün boyunca yoga ve tuval üzerinde mandala ve sanatsal çalışmalar ve supriz aktiviteler ile harika bir inziva, şehirden kaçış deneyimi yaşamaya ne dersiniz?

Güne doğa içindeki butik otelimizin bahçesinde, havuz başında

Canan Korkmaz ve Sevgi Gür ile Alaçatı Neo Garden Butik Otelde Yoga ve Resim Kampı.
Canan Korkmaz ve Sevgi Gür ile Alaçatı Nea Garden Butik Otelde Yoga ve Resim Kampı.

Uluslararası Yoga Alliance eğitmeni Canan Korkmaz ile güneşi selamlayarak başlıyoruz. Pranayama, yaşama gücü enerjisini yayma çalışmaları, ayakta ve oturarak yapılan nefes egzersizleri, meditasyon, asanalar ve akışlar şeklinde gerçekleşecek olan yoga dersimizi tamamlıyoruz.

Sonrasında kısa bir ara sonrası doğa içinde tuval üzerinde Sevgi Gür Art Studio sahibi Sevgi Gür eşliğinde mandala ve çeşitli sanat faaliyetleri gerçekleştireceğiz.

 

Çeşme'de doğa içinde organik kahvaltı ile başlayan yoga, nefes, meditasyon, sanat ve resim dolu bir kamp.
Çeşme’de doğa içinde organik kahvaltı ile başlayan yoga, nefes, meditasyon, sanat ve resim dolu bir kamp.

Dersimiz sonrasında dileyen misafirlerimiz çam kokuları eşliğinde Alaçatının muhteşem doğa harikaları arasında treking yapabilir.

Akşam yemeğinin ardından felsefe sohbetleri, stres azaltıcı nefes çalışmaları, meditasyon ve uykuya hazırlık.

Nea Garden'da akşam yemeğinin ardından nefes ve meditasyon ile tüm yorgunluğumuzu ve stresimizi atıp felsefe sohbetleri gerçekleştireceğiz.
Nea Garden’da akşam yemeğinin ardından nefes ve meditasyon ile tüm yorgunluğumuzu ve stresimizi atıp felsefe sohbetleri gerçekleştireceğiz.

Ertesi gün yani 23 Nisan 2017 de  güne Canan Korkmazla ile merhaba diyoruz. Nefes ve enerji çalışmaları, asanalar ve akışlar şeklinde gerçekleşecek olan yoga seansı sonrasında organik ve sağlıklı bir kahvaltı yaptıktan sonra yine Sevgi Gür ile doğa içinde outdoor art therapy dersimiz başlayacak.

Eşiniz, aileniz, arkadaşlarınız ve sevdikleriniz ile katılabileceğiniz bu program size ve sevdiklerinize çok iyi gelecek.

Siz de gürültülü ve kalabalık şehir hayatından sıkıldıysanız, günlük hayatın zorluklarından bir an için uzaklaşıp, kendinize zaman ayırmak isterseniz, hayata bir es verip Alaçatı’da gerçekleşecek olan bu muhteşem deneyime katılın.

Uluslararası Yoga Alliance eğitmeni, Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi kurucusu ve yaşam yaşam koçu Canan Korkmaz ve Sevgi Gür Art

Sevgi Gür Art Studio ile doğada sanat faaliyetleri
Sevgi Gür Art Studio ile doğada sanat faaliyetleri

Studio sahibi ve eğitmeni Sevgi Gür eşliğinde gerçekleşecek olan bu tatile erkenden rezervasyonunuzu hemen yapın ve bu firsatı kaçırmayın. 0537 684 94 99

Erken Rezervasyon Fiyat ve Program Bilgileri:

 

Konaklamalı 2 Gün 1 Gecelik Full Paket Program ve Kahvaltı (iki kişilik odada kişi başı): 300 TL

Konaklamalı 2 Gün 1 Gecelik Ful Paket Program (tek kişilik oda ve kahvaltı ): 400 TL

Erken rezervasyon fiyatları 1 Nisan tarihine kadar geçerlidir. Sonrası için fiyat bilgisi almak için lütfen bizi arayın.

Kendiniz ve aileniz ile birlikte özel yoga kampları ve yoga tatilleri düzenlemek, farklı destinasyonlar ve otel seçenekleri için lütfen bizi arayın. Fikir ve görüşleriniz bizim için çok önemli.

Otel hakkında daha fazla bilgi almak için www.neagardenhotel.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Sağlık ve sevgiyle kalın

Luminy Ailesi

If you would like to have more information about our yoga and art therapy camp in Alaçatı Nea Garden Hotel please don’t hesitate to call us. Our program will be held in the nature. Yoga sessions and art sessions on canvas, breakfast, dinner, pranayama, breathing, life energy exercises and lots of other surprises waiting for you.  0537 684 94 99

 

 

 

YOGA SESSIONS IN GÖKTÜRK ISTANBUL

Group and private yoga sessions in İstanbul with Canan Korkmaz
Group and private yoga sessions in İstanbul with Canan Korkmaz

We are not perfect creatures. There are a lot of things going on around us but  we can observe very little of them. Thats because it is very difficult to understand this world with our undeveloped observation system and our senses. Lack of capability of understanding the world with our senses.

We can not understand well enough because we don’t know how to see. Eyes don’t see. If they would, we would not think the sun is moving while we watch the sunset. Actually sun is not moving, the word is moving. It is turning around itself. However we do not understand it while watching sunset with our eyes.

That can prove that we can not understand the world with our 5 senses. We need

YOGA MEDITATION GÖKTÜRK
YOGA MEDITATION GÖKTÜRK

something else. We need to meditate and make our brain silent because when it starts to talk ego (ahamkar) also starts to talk and then we start to judge. We judge everything with our little brain. Sometimes we are happy, sometimes angry, sometimes upset, sometimes we are lost. Emotional turbulences does not have to mass our life. We can control that.

Göktürk Yoga Sessions in the Nature
Göktürk Yoga Sessions in the Nature

With the best exercises, breathing, meditation and relaxation, we can try to be the better/best version of ourselves. We can make our brain silent and built up a new sense. The sixth sense.  For the development and understanding of our existence we need to make better choices.

After Izmir, Luminy Life and Canan Korkmaz now in Istanbul. Like in Izmir they will try to make the best version of yourselves, feel better, help you to have a clear, fresh, serene and calm  mind for your personal development and improvement.

We will soon have  transformation, rejuvenation, water and aqua yoga camp. For

Outdoor Yoga Sessions in Istanbul Göktürk
Outdoor Yoga Sessions in Istanbul Göktürk

more information about other programs like personal training, pilates and etc. please call us. 0 537 684 94 99

Yoga Session with Canan Korkmaz in Ayder Blacksea Yoga Camp.
Yoga Session with Canan Korkmaz in Ayder Blacksea Yoga Camp.
Yoga everywhere anytime
Yoga anywhere, anytime with Canan Korkmaz. Göktürk sessions has begun.