GÜZELBAHÇE’DE LUMINY İLE 10 GÜNDE 1 BEDEN İNCELDİ

Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi üyeleri ve eğitmenleri ile her geçen gün yeni bir başarıya daha imza atıyor.

Canan Korkmaz, Güzelbahçe’de doğa içinde bir villada üyelerini inceltmeye devam ediyor. 10 günlük sıkıştırılmış ve etkin personal training, pilates ve reformer seansları ile kısa sürede daha ince, fit ve şekilli bir vücuda sahip olan üyeler, her geçen gün kendilerini daha iyi hissediyor.

Diğer spor salonlarında olduğu gibi merkezden yorgun argın ayrılmak bir yana, Luminy ailesi üyeleri antrenman programları bittiğinde o kadar enerjik ve dinç oluyorlar ki tüm gün bu enerji onları ve çevrelerindeki insanları etkilemeye ve mutlu etmeye yetiyor.

Üyelerin gece uykuları düzene girerken, sırt, bel ve boynunda rahatsılığı olanların ağrıları azalıyor ve zamanla yok oluyor. Geceleri ağrısız ve kaliteli bir uykuya kavuştuğunu belirten üyeler, yüz yogası ve nefes egzersizleriyle de ciltlerinin daha parlak ve prüzsüz bir hal aldığını söylüyor.

Pilates egzersizleri birçok doktorun da fizik tedavi için tavsiye ettiği antrenman çeşididir.  Pilates her gün yapılabilir.  Kifoz, lordoz, skolyoz, içe basma, dışa basma, omuzlarda elevasyon veya depresyon ve bunun gibi birçok duruş bozukluğu pilates, reformer ve personal training dersleri ile düzeltilebilir.

Kişinin postür analizi ve ölçüleri alındıktan sonra, onlara en uygun antrenman programı, profesyonel eğitmen kadromuz ve orjinal ithal ekipmanlarımız ile uygulanıyor

Güzelbahçe Luminy Sağlıklı Yaşam, Spor, Pilates ve Yaşam Koçluğu Merkezi ile 49 cm inceldiler


başarıj Güzelbahçe Kahramandere’de bulunan Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi, siz yeni üyeleri için her geçen gün yeni eğitimler ve ekipmanlarla daha iyi bir hayat sunmak için çalışıyor.

Bugün 12 günlük özel grup pilates dersleri sabah progrmı üyelerinin ölçüm vakti idi. Düzenli spor, beslenme desteği, meditasyon, yüz yogası ve masaj uygulamalarının da uygulandığı programlar ile muhteşem sonuçlar almaya devam ediyoruz. Haftada 3 gün 50 dakikalık antrenman ile, Nazan hanım  47,5  cm, Dilara ve Julide hanımlar ise tam 49cm inceldiler. Kardiyo ile desteklenen sabah matwork pilates derslerinde, yoğun olarak quadriceps, hamstring ve abdominal kas grupları üzerinde çalıştık. Bu egzersizler sayesinde karın ve basen bölgesini etkin bir şekilde şekillendirdik. Haftada sadece 3 gün 50 ila 60 dakikalık süre boyunca  çalışarak başarılı sonuçlara ulaştık. Siz de haftada sadece 3 gün 50 dakikanızı ayırarak hayalinizdeki vücuda 1 adım daha yaklaşabilirsiniz.

Spor yapmak yanlızca vücut şekillendirmek için değil aynı zamanda cildimizin güzelleşmesi, düzgün bir postüre sahip olmamız, bağışıklık sistemimizin güçlenmesi, yaşlılıkta oluşabilecek kemik erimesi veya kalp problemleri gibi rahatsızlıkların önlenmesi için kesinlikle çok gereklidir. Spor yapmak yalnızca bir aktivite değil yaşam tarzıdır.

Bu alışkanlığı kazandığınızda hayatınız büyük ölçüde kolaylaşacak ve değişecektir. Her geçen gün daha sağlıklı olacak, farkı ilk hafta itibariyle hissedeceksiniz.

Denge kayıpları ve sakatlanmaları engellemek, sırt, bel ağrılarını önlemek ve duruş bozukluklarını düzeltmek için de çok etkili olan bireysel antrenmanlar (personal training), reformer pilates, matwork pilates ile her geçen gün daha sağlıklı olabilirsiniz.

Yıllar geçtikçe daha güçlü ve genç kalmanız için, sporu bir yaşam tarzı haline getirebilmeniz ve motivasyonunuzun artması için Güzelbahçe’de bulunan merkezimizde profesyonel eğitimler almış yaşam ve spor koçları ile çalışma fırsatını siz de yakalayın. Hemen bizi arayın.

Canan Korkmaz

Yaşam ve Spor Koçu

Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi, Güzelbahçe, İzmir.başarıd