GÖKTÜRK İSTANBUL’DA PERSONAL TRAINING VE PILATES DERSLERİ İLE KİLO VERİN YAZA FİT GİRİN

Canan Korkmaz Personal Training dersleri ile siz de incelin
Canan Korkmaz Personal Training dersleri ile siz de incelin

Luminy Life yaza hazırlık sıkılaşma ve incelme programları başladı bile. Bütün kış soğuktan ve iş yoğunluğundan spor yapmaya veya fonksiyonel ve efektif çalışmaya fırsat bulamayanlara müjde! 1, 2 ay içinde tüm vücut toplam 30 ile 80 cm incelmek istemez misiniz? Hemde diyet yapmadan istediğiniz yiyecekleri yiyerek.

İlk bakışta inanılmaz görünse de vücudu yormak yerine nefes çalışmaları ve fonsiyonel yogik personal training antrenmanları ile hem iştahınızı azaltacak hem de ağrısız sızısız, fit ve sıkı bir vücuda sahip olacaksınız.

Zaman zaman doğa içinde zaman zaman kapalı alanda yapacağınız evrensel yaşama enerjisini yayma nefes çalışmaları, aktif ısınma ve fonksiyonel

İstanbul Göktürk'te Persona Traing Spor ve Sağlık
İstanbul Göktürk’te Persona Traing Spor ve Sağlık

antrenmanlar ile daha az yeme isteği duyacak, sindirim sisteminizi sürekli çalıştırmayacağınız için eskisi kadar açlık hissetmeyeceksiniz.

Postür analiziniz yapıldıktan sonra, bel ve boyun fıtığı, diz ağrıları, eklem rahatsızlıkları, kemik erimeniz

olsa dahi kişiye özel yapılacağı için her kişiye özel olarak uygulanabilecek olan antrenman programları boyunca yanlızca fiziksel olarak değil, yaşam koçunuz sayesinde ruhsal ve zihinsel olarak da en iyi versiyonunuza ulaşacaksınız.

Canan Korkmaz ile fonksiyonel antrenmanlar artık İstanbul, Göktürk, Yeshill'de
Canan Korkmaz ile fonksiyonel antrenmanlar artık İstanbul, Göktürk, Yeshill’de

22.23 Nisan 2017 haftasonu, Alaçatı’da yoga ve sanat kampımız gerçekleşecektir. Yoga kampları ve tatilleri için ve personal training dersleri hakkında ayrıntılı bilgi için hemen bizi arayın. İletişim bölümünden telefon numaramıza ulaşabilirsiniz.

YOGA SESSIONS IN GÖKTÜRK ISTANBUL

YOGA GÖKTÜRK
YOGA GÖKTÜRK CANAN KORKMAZ

We are not perfect creatures. There are a lot of things going on around us but  we can observe very little of them. Thats because it is very difficult to understand this world with our undeveloped observation system and our senses. Lack of capability of understanding the world with our senses.

We can not understand well enough because we don’t know how to see. Eyes don’t see. If they would, we would not think the sun is moving while we watch the sunset. Actually sun is not moving, the word is moving. It is turning around itself. However we do not understand it while watching sunset with our eyes.

That can prove that we can not understand the world with our 5 senses. We need

YOGA MEDITATION GÖKTÜRK
YOGA MEDITATION GÖKTÜRK

something else. We need to meditate and make our brain silent because when it starts to talk ego (ahamkar) also starts to talk and then we start to judge. We judge everything with our little brain. Sometimes we are happy, sometimes angry, sometimes upset, sometimes we are lost. Emotional turbulences does not have to mass our life. We can control that.

Göktürk Yoga Sessions in the Nature
Göktürk Yoga Sessions in the Nature

With the best exercises, breathing, meditation and relaxation, we can try to be the better/best version of ourselves. We can make our brain silent and built up a new sense. The sixth sense.  For the development and understanding of our existence we need to make better choices.

After Izmir, Luminy Life and Canan Korkmaz now in Istanbul. Like in Izmir they will try to make the best version of yourselves, feel better, help you to have a clear, fresh, serene and calm  mind for your personal development and improvement.

We will soon have  transformation, rejuvenation, water and aqua yoga camp. For

Outdoor Yoga Sessions in Istanbul Göktürk
Outdoor Yoga Sessions in Istanbul Göktürk

more information about other programs like personal training, pilates and etc. please call us. 0 537 684 94 99

LUMİNY İLE İSTANBUL GÖKTÜRK’TE ASHTANGA YOGA DERSLERİ BAŞLIYOR

 

Canan Korkmaz ile Doğada Yoga
Göktürk İstanbul’da Doğada Yoga Dersleri

Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi 6 Mart 2017 itibari ile Canan Korkmaz eğitmenliğinde İstanbul Göktürk’te özel ve grup yoga derslerine başlıyor. Hava koşullarının müsade ettiği taktirde doğada yapılacak olan dersler ile şehrin kalabalıklığından ve gürültüsünden uzaklaşıp, hayata bir es verebilirsiniz.

Zihin dalgalarınızı yavaşlatıp zihninizi dinlendirin, ruhunuza huzur verin ve bedeninizi terbiye edin. Oturarak ve ayakta yapılan nefes  çalışmaları, asana serileri, gevşeme teknikleri, meditasyon ile siz de sürekli meşgul olan aklınızı biraz dinlendirin ve günlük hayatta ve iş hayatında yaşayacağınız mucizelere hazır olun.

Şirket çalışanları veya yoğun iş temposu ile çalışanlar için de yaratıcılık, bütün ve

Özel Yoga Dersleri İstanbul Göktürk'te
Özel Yoga Dersleri İstanbul Göktürk’te

takım olma yetilerini geliştirici, sırt ve bel ağrılarını, duruş bozukluklarını ve daha birçok rahatsızlığı engelleyecek, uyku ve beslenme düzenini dağlayacak olan yoga dersleri ile doğa ve özünüz ile başbaşa kalarak en iyi versiyonunuza ulaşmak için birlikte çalışalım.

Vücudumuza ve ruhumuza en iyi gelecek olan yoga egzersizleri daha birçok rahatsızlığa da iyi gelmektedir. Yoganın iyileştirdiği ve iyi geldiği rahatsızlıklardan bazıları şunlardır.

Nefes Çalışmaları ile Solunum Rahatsızlıklarına Son
Nefes Çalışmaları ile Solunum Rahatsızlıklarına Son
  • Kas kaybını ve kemik erimesini öneleme,
  • Eklem hareket açıklığının ve rahat hareketin artmasını sağlamak,
  • Kemiklerin ve kasların kuvvetlendirilmesi, esnekliğin denge, koordinasyonun ve dayanıklılığın artması, core bölgesinin güçlendirilmesi.
  • Lordoz, skolyoz ve kifoz gibi duruş bozukluklarını düzeltme ve omurga sağlığı, sırt ve bel ağrılarının giderilmesi.
  • Sakatlık riskinin azaltılması.
  • Siyatiğin azaltılması ve giderilmesi, fibromiyaljiyi azaltmak ve gidermek.
  • Metabolizma hızlandırılması veya yavaşlatılması.
  • Kan basıncı, tansiyon ve nabzın dengelenmesi.
  • Ciğer ve solunum kapasitesinin artması, bağışıklık sisteminin güçlenmesiyle, astım ve alerjilerin giderilmesi, zindeliğin sağlanması, grip nezle gibi rahatsızlıklarla mücadelenin artması ve kolay iyileşme. (Dünya Sağlık Örgütüne göre sağlıklı insan senede en az 2 kere hasta olup bu hastalığı yenen kişilerdir).
  • Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenlenmesi, kabızlık, ishal vb rahatsızlıkların ve vücut ve midedeki gaz sıkışmasının giderilmesi, irritabl barsak sendromunun iyileşmesine yardımcı olmak (İBS, spastik kolon)
  • Ağrı şişkinlik ve dışkılama alışkanlıklarında bozukluklarının giderilmesi, dolaşım ve parasempatik sinir sisteminin dengelenmesi,
  • Yemek yeme ve içme alışkanlıkları ve uykunun düzenlenmesi.

    Omurga Sağlığınız İçin Yoga Yapın
    Omurga Sağlığınız İçin Yoga Yapın
  • Hamilelik ve adet dönemi ağrıları ve kramplarının azaltılması, doğumun kolaylaşması, fetüsün sağlıklı ve güvende kalmasını sağlamak.
  • Hormonların ve bezlerin dengelenmesi ve düzenlenmesi (insülin direnci, şeker hastalıkları, tiroit vb) hastalıklarla mücadelenin kolaylaşması.
  • Migren ve baş ağrısının giderilmesi.
  • Stress ve endişenin azaltılması, berrak ve sakin bir zihne sahip olma,
  • Alzaymırı önleme ve control altına alma.
  • Öfke kontrolü,
  • Hafıza ve konsantrasyonun gelişmesi.
  • Hiperaktivitenin azaltılması, vücuttaki tepki, reaksiyon ve etki hızını arttırarak potansiyelinin daha büyük kısmını kullanmaya başlamak.
  • Kanser tedavisine destek olmak.
  • Yaşlanma sürecinin yavaşlatılması,
  • Bağımlılıkların (fiziksel, ruhsal ve zihinsel) giderilmesi.

Gördüğünüz gibi yoga duygu ve öfke kontrolü, zihinsel ve kişisel gelişim, gençlik ve zindelik, çeşitli hastalıkları önlemek, sakinlik ve huzura ulaşma, ve daha birçok konuda yarar sağlar.

Artık kendinize vakit ayırma vakti geldi. Kendinize ve sevdiklerinize bir iyilik yapın. Onları Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi ile tanıştırın. Ayrıntılı bilgi için iletişim bölümündeki telefon numarasından hemen bizi arayın.

Sevgiyle Kalın.

 

LUMINY İLE ALAÇATI’DA HAFTASONU YOGA VE SANAT TATİLİ

Doğada Yoga ve Resim Kampı
Doğada meditasyon ile özünüze dönün

Herkese merhabalar,

Sağlık ve sanat her alanda gelişebilmemiz için ihtiyacımız olan çok önemli değerlerimizdir. Vücudumuza en iyi gelen egzersizleri yaparak, zihnimizi arındırıp, ruhumuzu dinlendirerek tüm hayat boyu mutlu olabiliriz. En önemlisi de kendimize yetmeyi öğrenebiliriz.

Canan Korkmaz ile Doğada Yoga Keyfi
Canan Korkmaz ile Doğada Yoga Keyfi

İlerleme ve hedefler elbette gerekli olabilir fakat iş hayatındaki veya günlük yaşamdaki katı kurallar, fazla mesailer, aşırı yoğun iş hayatı ile sosyalleşmenin bitmesi ile karşımıza çıkacak olan fırsatları kaçırabiliriz.

Yaşamda karşımıza çıkan fırsatları değerlendirmeli, olasılıklara bir şans vermeliyiz. Doğa ve huzur içinde yapacağınız bir haftasonu tatili belki de size hiç beklemediğiniz olasılıkların kapılarını açacak. Yeni düşünce sistemleri geliştirmenizi sağlayacak, yaratıcılığınızı geliştirecek ve yeni bakış açıları sağlayacak.

Yeni insanlarla tanışmak veya eşiniz, partneriniz, aileniz ve sevdiklerinizle doğa

Yoga and art therapy camp with Sevgi Gür
Art therapy camp with Sevgi Gür

içinde huzur bulacağınız bir tatil yapmak ve en önemlisi de bunu mis kokulu çam ağaçları arasında bir butik otelde, satvik gunalar (saf temiz ve iyi gıdalar) tüketerek yapacak olmanız da vücudunuz için harika bir terapi olacaktır.

Peki kampımızda neler mi var?

Doğada yoga dersleri, yaşama enerjisini yayma çalışmaları, nefes egzersizleri, asanalar, felsefe sohbetleri, tuval üzerinde doğa içinde mandala ve sanat çalışmaları nefis organik bir kahvaltı ve dahası.

Luminy ailesi sağlık ve sanata verdiği değeri her fırsatta gösteriyor. Siz de 22-23

Nisan 2017 de Alaçatı Nea Garden’da doğa içinde haftasonu gerçekleşecek olan yoga ve resim tatiline katılmak istiyorsanız hemen bizi arayın.

0537 684 94 99
Luminy Ailesi

 

YOGA VE SANAT HAFTASONU KAMPI İZMİR ÇEŞME ALAÇATI’DA DOĞA İÇİNDE NEA GARDEN BUTİK OTELDE

 

Doğada Yoga Tatili
Sanat ve Yoga Kampımız İzmir, Alaçatı, Çeşme Nea Garden Butik Otel’de doğa ile baş başa kalacağınız, şehirden kaçış, relaxation ve bir terapi kampıdır

Yoga ve sanat, ikisi de ruhu ve zihni dinlendiren yaratıcılığı uyandıran ilimlerdir. Siz de yoga ile ruhunuzu, zihninizi ve bedeninizi dinlendirip, vücudunuza en iyi gelecek olan egzersizi yapmak, öğrenmek, bu konu hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız, bu kampa mutlaka katılmalısınız.

Eşli olarak, partnerinizle, arkadaşlarınızla veya ailenizle katılarak bu mutluluğu, huzuru, dinginliği ve sevinci paylaşabileceğiniz bu kampta, doğa içinde evrenin yaşama gücü enerjisini yayma çalışmaları (pranayama), nefes egzersizleri, asanalar, güneşi selamlama, yoga felsefesi sohbetleri, doğa içinde tuval üzerinde mandala ve sanat çalışmaları ve dahası sizleri bekliyor.

Doğa içinde Alaçatı Nea Garden’da gerçekleşecek olan yoga, nefes, sanat ve resim kampımız 22.23 Nisan 2017 tarihinde, haftasonu gerçekleşecektir.

Alaçatı Yoga Kampı Nea Garden Butik Otel'de
Alaçatı Yoga Kampı Nea Garden Butik Otel’de

Siz de yerinizi şimdiden ayırtın ve sınırlı sayıda kişinin katılabileceği bu elit ve özel kampa siz de katılın.

Erken rezervasyon fırsatlarımız 1 Nisan 2017 tarıhıne kadardır.

Dilerseniz tek kişilik odada, dilerseniz 2 kişilik odalarda kalabileceğiniz yoga and art therapy kampımız hakkında ayrıntılı bilgi için hemen bizi arayın.

Teledon Numaramız (Luminy Life Bilgi ve Rezervasyon Hattı): 0537 684 94 99

Herkese muhteşem ve güzel günler diliyoruz.

Luminy Ailesi

YOGA TATİLİ, YOGA KAMPLARI VE YOGA OTELLERİ

 

Marmaris Yoga Tatili ve Hisarönü Kampı
Canan Korkmaz ile Marmaris Yoga Tatili ve Hisarönü Kampı

Bütün sene çalışıp didindiniz ve aylardır beklediğiniz tatil vakti geldi çattı. Aileniz ve sevdiklerinizle huzurlu ve mutlu olacağınız bir tatil planlamak istiyorsunuz. Peki bunun için nelere dikkat edersiniz? Sadece herşey dahil bir otelde yan gelip yatmak mı? Bizce bundan daha fazlasını hakediyorsunuz.

Tatiller sizin için hem dinlenme hem de iyileşme aracı olmalıdır. Yanlızca dinlenerek tüm senenin stresini ve yoğunluğundan kurtulamayabilirsiniz. Vücudunuzun hem dinlenmeye hem de rahatlamaya ihtiyacı vardır.

Yoga tatilleri günlük yaşamın stresinden uzaklaşmak, zihinsel,

Summer Yoga Holiday In The Nature
Summer Yoga Holiday In The Nature

bedensel ve ruhsal açıdan daha da sağlıklı ve dingin olmak için çok iyi bir fırsattır. Meditasyon ve pranayama yaşama gücünü yayma egzersizleri ile zihninizi tamamen boşaltıp, asanalar (duruşlar), güneşi selamlama serileri ile sırt, bel ve boyun ağrılarınızdan kurtulup, düzgün bir postüre sahip olarak duruş bozukluklarınızı da giderebilirsiniz.

Sağlıksız beslenmeden, organik olmayan ilaçlı gıdalardan, rajasik (uyarıcı, hareketli) ve tamasik (ölü

gıdalar) bir an için uzaklaşarak, satvik gunalar (saf ve temiz gıdalar) ile içinizi yenileyin ve tazeleyin tüm toksinlerinizi atın ve vücudunuzu arındırın.

Yaz mevsiminde, sahilde, kum, deniz, çamur pealingi ve maskelerinin iyileştirici etkisi ile yapacağınız pealingler,

Canan Korkmaz ile Deniz Kenarında Doğada Yoga Tatili
Canan Korkmaz ile Deniz Kenarında Doğada Yoga Tatili

terapiler, nefes egzersizleri ve yoga seansları ile cildiniz daha da güzelleşecek, kolajen dokularınızı arttırarak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak, bağışıklığınız artacak,  kaslarınız sıkılaşacak ve güçlenecek, kas ve kemik rahatsızlıklarınız gidelirecek, hormon dengeniz sağlanacak, teniniz parlaklaşacak ve berraklaşacak, solunum yollarınız temizlenecek ve açılacak, daha rahat nefes almaya, kokuları ve tatları daha iyi hissetmeya başlayacaksınız. Algılarınız açılacak ve farkındalığınız gelişecek. negatif enerjilerden arınacaksınız, enerji alanınız ve auranız temizlenecek, çakralarınız daha iyi çalışmaya başlayacak ve temizlenecek, zihin dalgalarınızı yavaşlatarak dinginleştiğiniz için daha önce aklınıza gelmemiş olan birçok fikir gelecek ve yaratıcılığınız gelişecek ve daha başarılı ve mutlu bir birey haline geleceksiniz.

 

Doğada Yoga Tatili
Aqua Yoga Seaside Holiday

Bu materyalism yoğunluklu yaşamda her zaman zihninizin isteklerini dinlediniz. Peki ya ruhunuzun ihtiyaçları? Eşinizle, partnerinizle, arkadaşlarınızla, ailenizle, kadın, erkek, genç yaşlı, herkesin katılabıleceği yoga tatili ve seyahati konseptlerini dilerseniz sizler belirleyebilir, kendi grubunuzu oluşturabilir, yanlızca siz ve arkadaşlarınız, eşiniz, sevgiliniz, dostlarınız ile destinasyon (seyahat varış noktası) ve lokasyonu (gidilecek yer) da kendiniz belirleyerek yoga eğitmenleri ve yaşam koçunuz ile bir yoga tatili programı hazırlayabilir, dilerseniz var olan programlar hakkında bilgi almak için hemen bizi arayabilirsiniz. Telefon numaramız:

0 537 684 94 99. Bizi instagramdan ve facebooktan da takip edin ve her türlü etkinlikten haberdar olun.

Eşli Yoga Tatili ve Dersleri
Eşli Yoga Tatili ve Dersleri

GÖKTÜRK YESHILL’DE YOGA, PILATES ve PERSONAL TRAINING DERSLERİ

Göktürk Yeshill Nature Yoga
Göktürk Yeshill Doğada Personal Training, Pilates ve Yoga Dersleri

Şehrin gürültüsü ve hayatın karmaşasından uzakta Göktürk’te doğa içinde yoga, pilates, kişisel antrenman (personal training), sağlık ve spor dersleri başladı. Siz de eşiniz, arkadaşınız, aileniz veya sevdikleriniz ile birlikte doğa içinde yoga veya diğer sağlık programlarından birini yapmak istiyorsanız hemen bizi arayın.

Doğa içinde yapacağınız dersler size daha fazla dinginlik, dayanıklılık, güç, kuvvet ve sağlık verecektir. Kapalı spor salonlarından veya daracık alanlardan kurtulun. Kemerburgaz’a da yakın mesafede bulunan Göktürk Yeşhill sitesinde, havuz başında, çimenlerin üzerinde, kuş sesleri eşliğinde temiz hava içinde yapacağınız egzersizler ruhunuza, zihninize ve bedeninize iyi gelecektir. Kendinize ve çevrenize bir iyilik yapın onları Luminy Yaşam ve Canan Korkmaz ile tanıştırın.

Aynı zamanda yaşam, eğitim ve sağlık koçu olan Canan Korkmaz ile doğada yapacağınız nefes ve yaşama

İstanbul Göktürk Pranayama Çalışmaları
İstanbul Göktürk Pranayama Nefes ve Yaşam Enerjisi Çalışmaları

gücünü bedene yayma egzersizleri (pranayama çalışmaları)  ile yalnızca bedeninizi değil, zihninizi de sakinleştirebilir, ruhunuzu dinlendirerek özünüze ulaşabilirsiniz.

Tüm bunların yanı sıra, sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulmak, düzgün bir postüre sahip olmak, dik oturmak ve yürümek, duruş bozukluklarını gidermek  için de mucizevi sonuçlar almanızı sağlayacak olan Luminy Doğa ve Sağlık programları ile daha zinde ve sağlıklı olabilirsiniz.

Canan Korkmaz ile Outdoor Yoga Dersleri
Canan Korkmaz ile Outdoor Nature Yoga Programları

Hepimiz günlük hayatta birçok zorlukla karşılaşıyoruz. Kimi zaman iş hayatında, kimi zaman ev hayatında kimi zaman ise okul hayatında karşımıza çıkan tüm zorlukların bir sebebi ve çözümü var. Duygularımızı kontrol etmek her zaman mümkün olmayabilir. Kimi zaman pişman olacağımız şeyler söyleyip, sonradan üzüleceğimiz davranışlarda bulunabiliriz. Özellikle öfke kontrolü, solunum yolu rahatsızlıkları, astım, burundan nefes alamama konularında size çok şey kazandıracak olan Luminy Yaşam programları, nefes ve pranayama çalışmaları ile siz de daha mutlu olabilirsiniz.

Günlük hayatta zihnimizi, bedenimizi ve ruhumuzu zaman zaman kullanırız. Çalıştığımız iş dallarında kimi zaman zihin odaklı, kimi zaman ise fiziksel aktivite yoğunluklu olarak çalışıyor olabiliriz. Fakat uzun vadede zihin, beden veya ruhtan birinin daha önde gitmesi istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Zihin, beden ve ruh dengeli bir şekilde kullanıldığında ve terbiye edildiğinde, işte ancak o zaman her şeyin farkında, mutlu veya özümüzü bularak, olmamız gerektiği gibi olabiliriz.

Siz de zihin, beden ve ruhunuzu dengelemek, daha iyi ve daha sağlıklı olmak için Göktürk, Yeshill sitesinde veya kendi sitenizde, arkadaşlarınız, komşularınız, eşiniz aileniz veya sevdikleriniz ile doğada, outdoor yoga, pilates veya personal training derslerine katılın, yaşam koçunuz Canan Korkmaz ile dengeli, sağlıklı ve fit kalın.

LUMINY İLE İSTANBUL VE İZMİR ÇIKIŞLI YURT DIŞI SAĞLIK, SPOR, YOGA ve SANAT TATİLLERİ BALİ, TAYLAND, YUNANİSTAN VE DAHASI

Yaz ve Kış Tatillerinde Doğada Ruhunuzu Dinlendirin
Yaz ve Kış Tatillerinde Doğada Ruhunuzu Dinlendirin

Herkese merhabalar,

Luminy ailesi olarak herkesin yeni yerler görüp, farklı deneyimler yaşamasını destekliyoruz. İşte bu nedenle tüm senenin yorgunluğunu kısa sürede atmak isteyenler için harika haberlerimiz var.

Doğası, yemekleri, tarihi, kültürü, gezi faaliyetleri ve olanakları muhteşem

Luminy ile Dünyayı Gezin
Luminy ile Dünyayı Gezin

olan, dünyanın farklı yerlerinden, en doğal, en rahat, en huzurlu otellerinde, tapınaklarında geçirmek isteyen, kişisel gelişimine, zihnine, bedenine, ruhuna, kısaca özüne değer veren herkes için harika tatiller organize ediyoruz.

Canan Korkmaz ile Yurt Dışı ve Yurt içi Yoga Kampları
Canan Korkmaz ile Yurt Dışı ve Yurt içi Yoga ve Spor Kampları

Tatiliniz boyunca dinlenip, kişisel gelişiminizi de sağlayacağınız, bedensel, ve zihinsel olarak daha iyi ve sağlıklı bir hale geleceğiniz tatillerinizin içeriğinde doğa içinde yoga dersleri, tuval üzerinde resim ve sanat terapi, her gün masaj, ayurvedik terapiler, meditasyonlar, egzersizler, müzik ve chanting dersleri, çevre gezileri, tarihi geziler, doğa trekkingleri ve dahası yer almakta.

Canan Korkmaz ile organik  ve butik bir yoga, sağlık  ve sanat tatili.
Canan Korkmaz ile organik ve butik bir yoga, sağlık ve sanat tatili.

Tatil bölgeslerinin özelliklerine göre en doğal, en iyi, en temiz ve en hijyenik otellerde, resortlarda, tapınak veya aşramlarda düzenlenen bu muhteşem terapi temalı seyahatlere katılmak için dilerseniz kendi grubunuzu oluşturabilir veya var olan seyahat gruplarına katılabilirsiniz.

Kış mevsiminde de deniz, güneş ve kumsal içinde olmak isteyenler, sıcak havalardan vazgeçemeyenler için Uzakdoğu veya egzotik ada turları, harika birer seçenek olacaktır.

Luminy tatillerinde bir akşam yemeği manzarası.
Luminy tatillerinde bir akşam yemeği manzarası.

Yaz kamplarımız hala devam etmektedir. Yaz veya kış kampları için sizler de hemen erken rezervasyon yapın kış aylarında gerçekleşecek olan turlar için indirimlerden yararlanın.

Sağlık ve sevgiyle kalın

Luminy Ailesi

21 Aralık 2016 LUMİNY İLE DİLEKLERİ EVRENE BIRAKMA VAKTİ

Canan Korkmaz ile 21 Aralık Yeni Yıl Dilekleri
Canan Korkmaz ile 2017 Dilekleri

Bugün 21 aralık 2016. Senenin en kısa gündüzü ve en uzun gecesi yaşanacak. Bu seneyi geride bırakmamıza ve yeni yıla girmemize tam 10 gün kaldı. Bu günden sonra 2016 senesinde yaşadığımız iyi kötü tüm olayları geride bırakıp yeni bir sayfa açmalıyız. Bugün zihin, beden ve ruhumuza en iyi gelecek olan yoga, meditasyon vb. aktiviteleri düşünmeye başlayabiliriz. Bize armağan edilen bu beden için ve tüm benliğimize, ruhumuza iyi gelecek olan seçimler yapabilmek için, 2017 yılında kendimiz ve sevdiklerimiz için bir adım atalım. Kötü alışkanlıklarımızdan, bize iyi gelmeyen insanlardan, kötü anılardan ve yalandan uzak duralım.

Bu günden sonra günlerimiz daha da aydınlık ve uzun olmaya başlayacak. Böylece güneş ışığından daha fazla yararlanacağız ve bu daha çok seratonin ve melatonin gibi hormonları salgılamamızı sağlayacak. Bu hormonlar mutlu olmamızı sağlar ve bize çok iyi gelir. Bu nedenle bu en uzun gecede, enerjimizi yüksek tutmaya, ışık ve aydınlık için dua etmeye veya meditasyon yapmaya hemen başlayalım.

2017 İçin Bir Dilek Tut
2017 yılı için bir dilek tut.

Bu gün enerjinizi ve modunuzu iyi tutmaya çalışın, mutlu olacağınız aktivitelerde bulunun ve stresli ortam ve kişilerden uzak durun, çok gülün, dedikodu yapmayın, sağlıklı beslenin. Bu günden itibaren kendinize ve çevrenize çok daha faydalı bir insan olmak için söz verin. Uyumadan önce en mutlu anınızı düşünün ve gerçekleşmesini istediğiniz dilekleri bir bir sıralayın huzur içinde uyuyun ve 2017 yılında olacak olan mucizelere hazır olun.

Dilerseniz bunları bir kağıda yazın. (Sadece olumlu ve sizin ve bütünün hayrına olacak olan dilekler olmalı. Örneğin hasta olmak istemiyorum değil sağlıklı kalmak istiyorum, sevgilisiz kalmayayım değil, mutlu olabileceğim bir eş diliyorum diyebilirsiniz. Neyi istiyorsanız onu yazın. İstemediklerinizi değil.)

Bu gece yaratıcı enerjinin en yüksek olacağı günlerden biri. Bütün olumlu ve akışta kalmamızı sağlayacak dileklerimizin gerçekleşebileceği en yüksek enerjili günlerden biri. Siz de akşam itibariyle Luminy Yaşam ile birlikte bütünün hayrına olacak olan tüm dileklerinizi dileyin ve evrene bırakın. Unutmayın evrende hiçbirşey kaybolmaz. İyi düşünceler de kötü düşünceler de. Düşünceleriniz, sözleriniz ve eylemleriniz şu an yaşadığınız ve gelecekte yaşayacağınız gerçeklikleri ve durumları yaratır. Bu nedenle düşüncelerimize, sözlerimize ve yaptıklarımıza çok dikkat etmeliyiz. Ayrıntılı bilgi, eğitim ve seminerler için lütfen bizi arayın.

GÜZELBAHÇE’DE CANAN KORKMAZ İLE YOGA VE KAHVALTI ETKİNLİKLERİ

Canan Korkmaz ile Yoga ve Kahvaltı
Canan Korkmaz ile Yoga ve Kahvaltı

Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi Zeytincir Restaurantta, Uluslararası Yoga Alliance eğitmenleri ile her haftasonu yoga ve kahvaltı etkinliği düzenliyor. Sizler de haftasonu aileniz ve arkadaşlarınızla doğa içinde yoga yapıp, organik ve ev yapımı lezzetli bir kahvaltı yaparak, tüm haftanın yorgunluğunu atmak istiyorsanız hemen Zeytincir’i arayıp rezervasyon yaptırın ve bilgi alın.

Yoga ile sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olurken aynı zamanda zihin, beden ve ruh bütünlüğünüzü sağlayın. Duruş bozuklukları, eklem, sırt ve bel ağrıları, uyku düzensizlikleri, depresyon, ve daha birçok rahatsızlığa iyi gelecek olan ve vücudu yormadan, güçlendirip esneterek yoga ile daha sağlıklı ve zinde olun. Nefes ve yaşam enerjisi teknikleri (pranayama çalışmaları), meditasyonlar, asanalar (duruşlar) ile akıcı ve aktif bir şekilde uygulanan ashtanga yoga seansları ile siz de vücudunuza ve kendinize bir iyilik yapın ve yaşam boyu size en iyi gelecek sistemlerden biri olan yoga ile tanışın.

Zeytincir Yoga ve Kahvaltı
Zeytincir Yoga ve Kahvaltı
Doğada Yoga ve Kahvaltı Zeytincir'de
Doğada Yoga ve Kahvaltı Zeytincir’de