İZMİR, GÜZELBAHÇE VE İSTANBUL, GÖKTURK’TE CANAN KORKMAZ İLE ÖZEL VE GRUP YOGA DERSLERİ BAŞLAMIŞTIR

 

Canan Korkmaz ile Güzelbahçe ve Göktürk'te özel yoga dersleri
Canan Korkmaz ile Güzelbahçe ve Göktürk’te özel yoga dersleri

Yaz boyunca formda kalmak, zihin, beden ve ruh sağlığımızı korumak, kendimize ve çevremize pozitif ve olumlu enerjiler yaymak, öfke kontrolü, nefes kontrolü, iç organlarımızın, omurgamızın, kas ve iskelet sistemimizin sağlığı, bezlerimizin ve endokrin sistemimizin iyi çalışması için yapabileceğiniz en iyi egzersiz yogadır.

Yoga yaparken hem vücudunuzu diğer sporlarda olduğu gibi yormazsınız, hem güçlenip, şekillenir, hem de esnek bir vücuda sahip olursunuz.

Yalnızca bedensel olarak değil, ruhsal ve zihinsel olarak da bizi rahatlatan yoga çalışmaları,

Canan Korkmaz'la doğada sabah yogası ile vücudunuzu esnetin ve güçlendirin.
Canan Korkmaz’la doğada sabah yogası ile vücudunuzu esnetin ve güçlendirin.

yaptığımız pranayama çalışmaları, ayakta ve oturarak yapılan nefes egzersizleri, trataka göz yogası, yüz yogası, asana çalışmaları, güneşi selamlama derin gevşeme ve meditasyon aşamaları ile, tüm günün steresini atmamızı sağlar.

Bunların yanı sıra, lordoz, kifoz, skolyoz, forward head, içe basma, dışa basma, düz tabanlık vb bir çok duruş bozukluğunun giderilmesine yardımcı olurken, sırt, bel, boyun, diz ve eklem ağrılarına, kemik erimesine, astım ve alerjiye, sindirim problemlerine, gastrit, ülser, tiroit, kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, düşük tansiyon, alzaymır vb bir çok rahatsızlığın oluşmasını engellemede, var olan rahatsızlıkların ise giderilmesinde büyük rol oynar.

Güzelbahçe, Zeytinalanı ve Göktürk'te özel yoga dersleri ile formda kalın
Güzelbahçe, Zeytinalanı ve Göktürk’te özel yoga dersleri ile formda kalın

Siz de kendiniz, aileniz ve sevdikleriniz için bir iyilik yapın, onları Luminy Yaşam ve Canan Korkmaz ile tanıştırın.

Sağlıkla Kalın

Luminy Ailesi

İZMİR, ANKARA VE İSTANBUL ÇIKIŞLI GURME KARADENİZ YOGA VE DOĞA KAMPI VE SEYAHATİ 26, 31 AGUSTOS 2017

Canan Korkmaz ve Organik Adam ile İzmir, İstanbul ve Ankara çıkışlı Doğu Karadeniz Yoga ve Doğa Tatili
Canan Korkmaz ve Organik Adam ile İzmir, İstanbul ve Ankara çıkışlı Doğu Karadeniz Yoga ve Doğa Tatili

Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz bu kez de Doğu Karadenizde. Doğa, yoga, ve iyi yemek düşkünü gurmeler için özel olarak hazırlanmış bu muhteşem tatil boyunca yaşama enerjisi ile dolacaksınız. Karadenizin eşsiz ve büyülü doğasında pranayama, nefes ve yoga çalışmaları yapacak, şelalelerde yüzecek, kaplıcalarda rahatlayacak, rafting ve zipling ile heyecanı doruklarında yaşayacaksınız.

İzmir, İstanbul, Ankara veya Türkiye’nin her yerinden katılabileceğiniz bu muhteşem yoga seyahati programımız ise şu şekilde.
26 31 Agustos 2017 Doğa ve Yoga Kampı
1.Gün: Trabzon- Fırtına deresi- Tar deresi- Ayder yaylası
Havaalanında organik rehberimiz sizleri karşıladıktan sonra kahvaltı

Doğu Karadeniz'de Yoga ve Doğa Kampı Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz ve profesyonel rehberimiz Organik Adam ile Ağustos 2017 de sizlerle.
Doğu Karadeniz’de Yoga ve Doğa Kampı, Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz ve profesyonel rehberimiz Organik Adam ile Ağustos 2017 de sizlerle.

yapmak için Fırtına vadisine doğru yola çıkıyoruz. Yaklaşık 3 saatlik araç yolculuğundan sonra vadide kahvaltımızı yapıyoruz. Kahvaltıdan sonra Zipline(ip aktivitemizi yapıyoruz. Daha sonra ayder yaylasına doğru harekete geçerek Tar Deresi (bulut şelalesi) parkuruna geliyoruz. Yaklaşık 45 dakikalık kolay bir yürüyüş sonunda şelaleye gelmiş oluyoruz. İsteyenler burada yüzebilir. Burada verdiğimiz moladan sonra geldiğimiz yoldan geri dönüyoruz ve öğle yemeğimizi çamlıhemşinde alıyoruz. Öğle yemeğimizi aldıktan sonra Ayder’e geçiyoruz ve otelimize yerleşiyoruz. Ardından serbest zamanımız başlıyor. Dileyenler kaplıcaya gidebilir, dileyenler ise günün geri kalanını dinlenerek geçirebilir. Akşamüstü saatlerinde ise profesyonel yoga eğitmenimiz Canan Korkmaz ile pranayama (nefes ile yaşama gücünü yayma) çalışmaları yapacağız.
Yürüyüş:1 Saat                             zorluk derecesi: kolay
2.Gün: Gelin tülü şelalesi- Avusor yaylası- Avusor gölü
Yoga yapacagimiz ilk gun avusor yayla golunde 2700 rakimda ruhunuzu dinlendirmenin vakti geldi.
Ayder yaylasında organik sabah kahvaltımızı yaptıktan sonra ilk olarak ayderin yamacında bulunan gelin tülü

İzmir, İstanbul ve Ankara çıkışlı Doğu Karadeniz Yoga Kampımızda Rafting ve Zipling de yapacağız.
İzmir, İstanbul ve Ankara çıkışlı Doğu Karadeniz Yoga Kampımızda Rafting ve Zipling (zipline) de yapacağız.

şelalesine gidiyoruz ve ayderi kuş bakışı izliyoruz. Yarım saatlik molamızın ardından bugünkü durağımız olan 2400 rakımdaki avusor yaylasına doğru yola koyuluyoruz. Avusor yaylası Laz yaylası olup hayvancılığın en yaygın olduğu yayladır. Avusor yaylasına vardıktan sonra öğlen yemeğimizi rehberimiz organik adamın canlı tulumu eşliğinde yiyoruz.(yanında isteyen kumanya alabilir ekmek arası vs) Yemekten sonra birde horon oynadık mı yediklerimizi eritiriz. Fazla oyalanmadan organik adam esliğinde 1 saatlik yürüyüşümüzün ardından 2700 rakımda bulunan Kaçkar altıparmak dağlarının altında bulunan avusor gölüne (krater gölü, tobacelazeni, kemerli göl) çıkıyoruz. Tam karsınızda olan altıparmak dağlarına selam verebilirsiniz ve gölü fotoğraflayıp tekrar aynı yoldan yaylaya dönüyoruz. Konaklama yapacağımız ayder yaylasına geçiyoruz isteyen dinlenir isteyen yayla içinde gezi yapabilir.
Yürüyüş:1.30 dakika                           zorluk derecesi:orta,eğimli

Doğu Karadeniz Yoga Kampında zipline da yapacağız.
Doğu Karadeniz Yoga Kampında zipline da yapacağız.

3.Gün: Ortan kemer köprü- Şenyuva(çinçiva) köyü- Sal yaylası- Pokut yaylası
Dopdolu bir gün daha bizleri bekliyor. Sabah kahvaltımızı yaptıktan sonra artık ayder yaylasını terk etmenin vakti geldi. Aracımıza binip ayder yaylasından hala vadisine doğru yola çıkıyoruz. İlk durağımız olan ortan taş kemer köprüde molamızı veriyoruz. Daha sonra Hemşinlilerin ikamet ettiği şenyuva(çinçiva) köyünde duruyoruz. Köyde eski ahşap ve taş konakları, çinçiva köprüsünü, sevdaluk dizisinin çekildiği yerleri gezdikten sonra artık pokut yaylasına doğru yola çıkabiliriz. Yine Hemşin yaylalarından biri olan 2050 rakımdaki pokut yaylasına 1.15 dakikalık yolculuğumuzun ardından yaylamıza varıyoruz. Manzaranız: çat vadisi, amlakit yaylası, hazindağ yaylası. Gazete ve dergilerde birçok kez konu olan her zaman güzelliği ve doğallığıyla göz kamaştıran pokut yaylasında öğlen yemeğimizi organik rehberimizin tulumu eşliğinde aldıktan sonra sal yaylasına çamlıkların içinden börtü, böcek varsa ayılarla yürüyüş yaparak geçiyoruz. Sal yaylasında yayla içi gezimizi yaptıktan sonra tekrar çamlıkların içinden pokut yaylasına dönüyoruz aksam gün batımını seyrediyoruz ve pokut yaylasında ahşap yayla pansiyonumuzda konaklıyoruz.
Gün batımında, bir yandan sisler arasında, bir yandan da batan güneşe karşı yoga hocamızla güneşi selamlayarak, kendinizi bulutlarin ustunde hissedeceksiniz
Yürüyüş:1 Saat                                zorluk derecesi: kolay,hafif eğimli

4.GÜN:_ Çat vadisi- Badara Yaylası- Gito Yaylası
Sabah saatleri, gün dogumu yoga yapmak için uygun bir zaman. Kendinizi değerli hocamız, Canan

Canan Korkmaz ile Karadeniz'de Yoga, Doğa, Gurme Karadeniz Yemekleri ve Kültürü Tatili
Canan Korkmaz ile Karadeniz’de Yoga, Doğa, Gurme Karadeniz Yemekleri ve Kültürü Tatili

Korkmaz’a bırakin.
Otelimizde organik sabah kahvaltısı yaptıktan sonra Organik Adam eşliğinde yönümüzü çat vadisine çeviriyoruz. Molalarla birlikte yaklaşık olarak 2 saatlik yolculuğumuzun ardından karşınızda 1950 rakımdaki Badara yaylası.Yayla geizimizden sonra öğle yemeği alabiliriz. Yayla gezimizin ardından ikinci durağımız olan gito yaylasına geçmek için hazırlanıyoruz.Yarım saat sonra 2100 metrede olan yaylamızda manzaranız Kaçkar dağları, Tatos dağları, Altıparmak Dağları hepsi gözümüzün önünde. Hava açıksa hepsini görme şansımız var ama kapalıysa dağlar yine orda olacak ama bir başka sefere görebileceğiz. Bu yaylamızıda gezdikten sonra pansiyonumuzda konaklama için dinlenmeye çekiliyoruz.
Yürüyüş:30 dakika                       zorluk derecesi: kolay

5.GÜN_ Çat kemer köprüsü- elevit yaylasi- Palovit şelalesi- Zilkale
Bugun Elevit Yaylasi’nda öğlen saatlerinde yoga yapma zamani geldi.
Otelimizde kahvaltımızı yaptıktan sonra otelimizden hareket ediyoruz. Bugünkü gezimizde Ekolojik özellikleri, yaban hayatı, yerel yaşamı ve konakları, tarihi köprüleri, Zil Kale’si ve Palovit Şelalesi ile dolu dolu bir gün bizi bekliyor. Tekrar Çat vadisine inerken bölgeyi tam anlamıyla kuş bakışı izliyoruz. Önce çat kemer köprüsü ve çat köyüne gidiyoruz.Daha sonra ilk durağımız olan 1500 rakımdaki Çat yaylasını geziyoruz.yala gezimizi yaptıktan sonra çat köyünde öğle yemeğimizi alıyoruz. Öğle yemeğimizi aldıktan sonra yaylamızdan ayrılarak yerden yüksekliği 15 metre olan fakat bölgemizin en yüksek debisine sahip olan palovit şelalesine gidiyoruz. Şelale gezimizi de yaptıktan sonra yönümüzü Zil kaleye (kale-i zir ) çeviriyoruz. Kesin olmasa da 13.yy dayanan tarihi ile Bizans kalesi olan ve fatih döneminde fethedilen kalemizi tekrardan fetih için hazır olun.  15 dklık yolculuğumuzun ardından kaleye varıyoruz. Kale gezisinin ardından konaklama için ahşap mimariye sahip pansiyonumuzda dinlenmeye çekiliyoruz.

Canan Korkmaz ile Karadeniz'in muhteşem doğasında nefes çalışmaları ile içinizi temizleyin, meditasyonla ruhunuzu dinlendirin.
Canan Korkmaz ile Karadeniz’in muhteşem doğasında nefes çalışmaları ile içinizi temizleyin, meditasyonla ruhunuzu dinlendirin.

Yürüyüş:30 dakika                      zorluk derecesi: çok kolay

6.Gün_ Fırtına vadisi- Zipline-Rafting- Rize Bezi- Uzungöl

Otelimizden ayrılarak turumuzun son gününü yaşamak için kazırlanıyoruz. İlk olarak fırtına vadisine gidiyoruz.İsteyen zipline yapabilir isteyende rafting yapabilir. Daha sonra vadiden ayrılarak rize bezi fabrikamıza uğruyoruz. Alışverişlerimizi de yaptıktan sonra son olarak trabzon’un gözde turistik yerlerinden olan uzungöle uğrayarak günü bitiriyoruz. Son olarak da havaalanına giderek sizleri uğurluyoruz.

Fiyata dahil

Gurme Karadeniz Yoga ve Doğa seyahatimizde Karadeniz yemeklerini ve kahvaltısının tadına bakacak, Karadeniz kültürünü bir Karadenizli gibi yaşayacağız.
Gurme Karadeniz Yoga ve Doğa seyahatimizde Karadeniz yemeklerini ve kahvaltısının tadına bakacak, Karadeniz kültürünü bir Karadenizli gibi yaşayacağız.

Yoga, pranayama ve nefes çalışmaları
Konaklamalar
Kahvaltılar
Aksam yemekleri
Reberlik
Transferler (Trabzondan itibaren)
Seyahat sigortasi

Fiyata haric
Ilkgun kahvalti
Oglen yemekleri
Rafting

Konaklamalar

1.gun ayder yaylasi
2.gun ayder yaylasi
3.gun pokut yaylasi
4.gun firtina vadisi
5.gun firtina vadisi

İZMİR GÜZELBAHÇE VE ZEYTİNALANI’NDA CANAN KORKMAZ İLE HER SABAH DOĞADA ÖZEL YOGA DERSLERİ

Güzelbahçe ve Zeytinalanı'nda her sabah özel yoga dersleri ve Canan Korkmaz ile Dönüşüm başlıyor.
Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda her sabah özel yoga dersleri ve Canan Korkmaz ile Dönüşüm başlıyor.

Luminy Yaşam zihin, beden ve ruh sağlığınız için çalışmaya devam ediyor. Yaz geldi fakat sağlığımız mevsimlik değildir. Bu nedenle yaz boyunca da vücudumuzun ihtiyacı olan yaşama gücü enerjisini alması için, ona iyi gelecek olan, yormayacak ve yaşlandırmayacak aksine gençleştirecek iyi bir egzersiz uygulamalıyız. Yaz boyunca Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz İzmir’de sizlerle. Siz de kendi bahçenizde, deniz kenarında, havuz başında kısaca doğada özel yoga derslerine katılabilirsiniz. Dilerseniz bire bir, dilerseniz eşinizle, arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle mini gruplar halinde de özel yoga derslerine katılabilirsiniz.

Her seviye için uygun başlangıç veya ileri seviye aştanga yoga derslerimizde, en kapsamlı yoga okulu olan Raja Yoga yani Kral Yogası uygulanmaktadır. Dersler boyunca yoga felsefesi, ve vücudumuz hakkında bilgi sahibi olacak, anatomik bilgiler ile varsa duruş bozukluklarınız giderilerek, sırt, bel boyun veya diz ağrılarından kurtulacak, hastalıklara yakalanma risklerini de azaltmış olacaksınız.

Vücudumuz, yoğun ve ağır tempolu egzersizler ile her geçen gün biraz daha yaşlanır ve biraz daha yorulur. Oysa

İzmir Güzelbahçe ve Zeyrinalanı'nda Canan Korkmaz ile doğa'da yoga vakti.
İzmir Güzelbahçe ve Zeyrinalanı’nda Canan Korkmaz ile doğa’da yoga vakti.

onun ihtiyacı olan şey aynı bir taç yaprağı gibi esnek, bir ağaç gövdesi kadar güçlü olmasıdır. Yanlızca fitness, yanlızca koşu, yanlızca streching hareketleri tek başına vücut için yeterli değildir.

Nefes ile vücudumuzu temizlemeyi ve huzur bulmayı, iyi egzersizler ile güçlü ve esnek olmayı, satvik gunalar(saf ve temiz gıdalar), iyi uyku, su, doğa, güneş ve ay ile vücudumuza ihtiyacı olan yaşama gücünü sağlamayı yoga ile öğrenebiliriz. Öyle ki düzenli yoga yaptığımızda reiki ile, çakralarımızı tek tek temizlemeye bile ihtiyacımız kalmaz. Çünkü zaten gerekli olan iyi düşünceler, prana çalışmaları, vücudumuza iyi gelen egzersizler, güneş, ay, doğa, hava, su ve topraktan aldığımız enerji zaten yoga ile bünyemize nüfus eder.

İşte yoga tam da böyle bir ilimdir. Bundan 5000 ila 7000 yıl kadar önce, henüz yazılı kaynaklar yok iken, usta çırak ilişkisine dayandırılarak, günümüze kadar ulaşmış, en eski ilimdir.

Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz, hepinizi İzmir Güzelbahçe ve Zeytinalanı'nda doğa içinde yoga derslerine davet ediyor.
Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz, hepinizi İzmir Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda doğa içinde yoga derslerine davet ediyor.

Yogada derinleşerek hayatı daha iyi anlayabilir, evren ve var oluşa dair bilincinizi arttırabilirsiniz. Kişisel gelişim, sağlık ve spor gibi konularda ilk son nokta olan yogayı uygulamaya başladığınızda, yoga felsefesi hakkında derin bilgilere sahip olduğunuzda 5 duyunuzun ötesine geçerek etrafınızda olup bitenlerden daha az etkilenmeye başlayacak, her şeyi daha iyi anlamaya başlayacaksınız. Ve belki ileride, kundalini enerjinizi uyandırarak, “ananda hali” ne (ilahi saadet mertebesine) ulaşabilirsiniz.

Güzelbahçe ve Zeytinalanı'nda duruş bozuklukları, sırt, bel, boyun ve diz ağrılarına yönelik özel yoga dersleri başlamıştır.
İzmir, Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda duruş bozuklukları, sırt, bel, boyun ve diz ağrılarına yönelik özel yoga dersleri başlamıştır.

CANAN KORKMAZ VE ORGANİK ADAM İLE AĞUSTOS VE EYLÜL AYLARINDA KARADENİZ YOGA KAMPLARI VE TATİLİ

Canan Korkmaz ile Karadeniz Yoga Tatili
Canan Korkmaz ile Karadeniz Yoga Tatili

Ağustos, eylül 2017 tarihleri arasındaki programlarını ve bayram planlarını henüz yapmayanlar için muhteşem bir haberimiz var. 26, 31 Ağustos 2017 tarihleri arasında 6 gün, 5 gece, doğa ile iç içe olmak, Karadeniz’in büyülü doğasında yaylaları, gölleri, tarihi yerleri görmek, şelalede yüzmek, organik Karadeniz kahvaltısı yapmak, Karadeniz kültürünü, müziğini, danslarını, yakından tanımak, Karadenizin eşsiz mutfağından yemekler yemek ve Canan Korkmaz ile güne yoga ile başlamak ister misiniz?

O halde bu tur tam da size göre turistik değil de Karadeniz’i bir Karadenizli gibi

Organik Adam ve Canan Korkmaz ile Karadeniz'de büyülü bir yolculuk
Organik Adam ve Canan Korkmaz ile Karadeniz’de büyülü bir yolculuk

yaşayarak herşeyin tadına bakabileceğiniz muhteşem bir butik tur sizleri bekliyor.

Organik adam ve Ayder Günübirlik Turlar ile ortaklaşa düzenleyeceğimiz turlarımız

hakkında ayrıntılı bilgi almak için hemen bizi arayın.

Bakın Organik adam Karadeniz turları hakkında ne diyor:

  • Turumuz butik bir yayla turudur. Gazetelerde boy boy çıkan sözde yayla turlarında çok farklıdır.
  • Ne demek istiyoruz gerçek butik yayla turu derken; Biz sizi 45 kişilik otobüslerle, binlerce kilometre götürüp perişan etmek istemiyoruz, biz Karadeniz‘i otobüsün penceresinden görmenizi istemiyoruz, biz
    Rüya Gibi Bir Karadeni Tatili

    sizi otelden otele taşıyıp her gün bavul toplayıp, bavul açmanızı istemiyoruz, yayla turu deyip şehir merkezlerindeki yıldızlı otellerde konaklamanızı istemiyoruz, yöresel yemek deyip, ağzınıza bir lokma laz böreği koyup açık büfe kuyruklarında beklemenizi istemiyoruz. Biz bazıları gibi mevki adlarını yayla diye sunmuyoruz, yolda durmadan geçtiğimiz yerleri programda varmış gibi göstermiyoruz, maliyetten kaçmak için görülmesi gereken yerleri programdan çıkarıp çay bahçesi, sınır kapısı, bilmem ne köprüsü diye programı şişirmiyoruz.

  • Canan Korkmaz ile Bayramda Karadeniz Turu
    Canan Korkmaz ile Bayramda Karadeniz Turu

    Biz çok iyi biliyoruz ki Karadeniz‘e ömrünüz boyunca bir yada iki kez geliyorsunuz ve buna değmesini istiyorsunuz. Sizin de şunu bilmenizi istiyoruz ki; bizde her gidenin memnun ayrılıp, daha çok insanı yayla turu için özendirmesini istiyoruz. Bu yüzden biz size en iyisini sunabilmek için canla başla gayret ediyoruz.

  • Her şeyden önemlisi bu turda deneyim edineceksiniz. Yayla yaşantısınayayla kültürüne ve folklorüne çok yakından tanık olacaksınız. Yaylalarda insanlarla sohbet etme fırsatınız olacak, horona katılıp tulumun ezgisi ile coşacaksınız, yöresel yemeklerimizi tadacaksınız, en güzel tatil fotoğraflarınızı çekeceksiniz, doğasını tanıyacaksınız…
  • Folklorü, müziği, mutfağı ve yaşam tarzı sadece tanımanızı değil sizi bu Karadeniz kahvaltısıyaşamın içine sokup birebir etkileşim içinde olmanızı istiyoruz. Diğer turlardan farklı olarak yeni deneyimlerle evinize dönmenizi istiyoruz
  • Turumuz belki de, tamamı ile tatil anlayışınızı değiştirecek.
  • Herhangi bir sağlık problemi olmayan ve yürüme problemi olmayan herkes katılabilir. (Bu arada belirtelim, yürüyüşlere katılmak mecburi değil. Yürümediğiniz zamanlar yaylada vakit geçirebilirsiniz.
  • Turumuz beş gece yayla konaklamalıdır.
  • Turumuz gerçek anlamda bir yayla turudur. (Kişi sayısı az olduğundan turdaki misafirlerimiz hemen birbirleriyle kaynaşmaktadır.)

Dilerseniz sizler de kendi mini grubunuzu oluşturup butik turlarımıza veya var olan turlara katılabilirsiniz. Hadi ne duruyorsunuz hemen araştırmaya, aramaya ve bizden bilgi almaya başlayın!

 

İZMİR ALAÇATI’DA CANAN KORKMAZ İLE HERKES İÇİN YOGA, NEFES VE SANAT TERAPİSİ HAFTASONU KAMPLARIMIZ; HAZİRAN, TEMMUZ VE AĞUSTOS AYLARINDA DA DEVAM EDİYOR

Canan Korkmaz ve Sevgi Gür ile Alaçatı'da Yoga, Nefes ve Sanat Terapisi
Canan Korkmaz ve Sevgi Gür ile Alaçatı’da Yoga, Nefes ve Sanat Terapisi

Luminy Yaşamın kurucusu ve eğitmeni Canan Korkmaz & Sevgi Gür Art Studio ailesi bu haftasonu da Türkiye’nin keşfedilmiş cennetlerinden Çeşme, Alaçatı’da yoga, nefes ve sanat terapisi ile haftanın tüm stresini attı.

Tertemiz çam ormanları arasında, kocaman yemyeşil bahçesinin içinde Nea Garden otel’de yine sağlık, huzur, mutluluk ile dolu dolu bir program yaşandı.

İzmir, Çeşme'de Yoga ve Resim Terapisi
İzmir, Çeşme’de Yoga ve Resim Terapisi

Canan Korkmaz ile ile güneşi selamlayarak güne merhaba diyen misafirlerimiz, pranayama yaşama enerjisini yayma ve nefes çalışmaları, vücutlarına en iyi gelen egzersiz olan yoga çalışmaları ile zinde bir başlangıç yaptılar.

Yoga çalışmaları sonrasında

Canan Korkmaz ile İzmir ve İstanbul'da Duruş Bozuklukları ve Yoga Felsefesi Üzerine Sohbetler
Canan Korkmaz ile İzmir ve İstanbul’da Duruş Bozuklukları ve Yoga Felsefesi Üzerine Sohbetler

otelimizde serpme ve doğal kahvaltı ve sohbet eşliğinde adeta bir lezzet şöleni yaşadık. Kahvaltı sonrası yine Canan Korkmaz ile duruş bozukluları, ağrılar ve düzgün postür konusunda yapılan eğitim ile konuklarımız vücutlarını daha iyi tanıdılar.

Sevgi Gür ile Doğada Yoga ve Sanat Terapisi Çeşme Alaçatı'da
Sevgi Gür ile Doğada Yoga ve Sanat Terapisi Çeşme Alaçatı’da

Sevgi Gür Art Studio ile resim terapisi derslerimiz ise bu muhteşem eğitimin ardından yaratıcılığımızı arttırmak, rahatlamak ve kendimizi dinlemek için harika bir fırsat oldu.

Siz de aileniz, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız, ofis çalışanları veya sevdikleriniz ile takım ruhunu güçlendiren, stresi azaltan,

Doğada haftasonu ve yaz kampları Çeşme Alaçatıda tüm hızıyla devam ediyor.
Doğada haftasonu ve yaz kampları Çeşme Alaçatıda tüm hızıyla devam ediyor.

yaratıcılığı geliştiren, rahatlamayı ve gevşemeyi sağlayan, sağlık, spor ve sanata dair birçok konunun konuşulduğu bu kamplara katılabilir. Kendi grbunuzu oluşturabilir ve istediğiniz her yerde bu kamplara katılabilirsiniz.

ÇEŞME ALAÇATI YOGA VE SANAT YAZ TATİLİ VE KAMPLARIMIZ NASIL GEÇİYOR?

Çeşme Alaçatı yoga ve sanat terapisi kampı
Çeşme Alaçatı yoga ve sanat terapisi kampı, Uluslararası Yoga Alliance Eğtimeni Canan Korkmaz ile sabah yogası

Geçen sene Marmaris’te gerçekleştirdiğimiz ilk Luminy Yaşam kampımız pilates ve zumba temalı idi. Bu kez ise İzmir Çeşme’de yoga ve sanat terapisi temalı 22.23 Nisan 2017 haftasonu Nea Garden Butik Otel’de gerçekleştirdiğimiz yoga ve sanat kampımız, dolu dolu ve muhteşem geçti.

Luminy Life Nea Garden Yoga ve Sanat Kampı
Luminy Life Yoga Dersleri ve Sanat Terapisi Tatili Çeşme Alaçatı Nea Garden Otel’de Canan Korkmaz ile devam edecek.

Güne uyanış ve başlamayı, Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni, yaşam ve eğitim koçu Canan Korkmaz ile, metabolizma hızlandırıcı pranayama yaşama enerjisini yayma çalışmaları, oturarak ve ayakta yapılan nefes egzersizleri, güneşi selamlama, asanalar (vücut duruşları), derin gevşeme ve meditasyon ile başladık. Hiç yoga yapmamış, her seviyeden konuklarımızın katıldığı yoga dersleri, yoga ile yeni tanışanlar için de muhtşem bir yenilik ve değişiklik oldu. Aynı zamanda bir personal trainer  da olan Canan Korkmaz, konuklarımıza duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrıları, eklem rahatsızlıkları hakkında da küçük tiyolar verdi.

Luminy Sevgi Gür Art Studio Sanat ve Resim Terapisi Çeşme Alaçatı Nea Garden Otel'de devam edecek.
Luminy ve Sevgi Gür Art Studio yoga, sanat ve resim terapisi programları Çeşme Alaçatı Nea Garden Otel’de devam edecek.

Daha sonra Nea Garden Otelin bizler için hazırladığı muhteşem serpme ege kahvaltısı ve yoga ile aldığımız yaşama enerjisi gücü ve enerjiklik olma halimiz bir kat daha arttı. Satvik gunalar (saf temiz ve sağlıklı besinler) ve vücudumuza en iyi gelen egzersiz olan yoga ile güne başlamak zihin, ruh ve beden bütünlüğümüzü sağlayarak tüm haftanın yorgunluğundan ve stresinden uzaklaşmamızı sağladı.

Luminy ile Alaçatı'da tuval üzerinde resim ve sanat dersleri
Luminy ve Sevgi Gür ile Alaçatı’da tuval üzerinde resim ve sanat dersleri

Kahvaltı ardından 1 saatlik kısa bir ihtiyaç ve dinlenme molasından sonra doğa içindeki sanat atölyesi çalışmalarımız Sevgi Gür ve yaşam dolu renkleri ile başladı. Konuklarımız, Luminy Yaşam ve Sevgi Gür Art Studionun onlar için hazırladığı tuval üzerinde taslak çizimleri hazır olan doğa ve hayvan resimlerini akrilik boya ile renklendirdi. Aramızda hiç resim yapmamış olan konuklarımız da vardı. Hiç resim yapmamış olmalarına rağmen harika işler çıkardılar. Bunun nedeni ise sanat terapisi eğitmenimiz Sevgi Gür’ün ufak tiyoları idi.

İzmir'de Yoga ve Resim dersleri Alaçatı Nea Garden Otelde
İzmir’de Yoga ve Resim dersleri Alaçatı Nea Garden Otelde

Saat 17.00’da Nea Garden Otelin 5 çayında bizlere sunmak için hazırladığı sıcacık poğça, kek ve börekler eşliğinde kısa bir mola verdik. Çay molasından 1 buçuk saat sonra yine yoga eğitmenimiz ve yaşam koçu Canan Korkmaz ile vücudu onarıcı, dinlendirici, esneklik arttırıcı hafif bir akşam yogası dersi gerçekleştirdik.

Canan Korkmaz ile Alaçatı'da yoga dersleri yazın da devam edecek
Canan Korkmaz ile Alaçatı’da yoga dersleri yazın da devam edecek

Saat 20.00 da akşam yemeği için Nea Garden Otelin havuz başında doğa içindeki restaurantında sevgiyle hazırlanan leziz akşam yemeğimizi yedik.

Konuklarımız, 2 gün boyunca devam eden resim atölyesindeki sanat çalışmalarını tamamladıktan sonra, evlerinin en güzel köşelerini süslemek üzere evelerine götürdü.

Sizler de aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle yoga ve sanat terapisi kamplarına katılmak, deniz kenarında hem tatil yapıp hem de yoga ve resim derslerine katılarak, İzmir, Çeşme, Alaçatı’da gerçekleşecek, yaz boyunca devam edecek olan bu kamplara katılmak isterseniz hemen bizi arayın. Tatilde ruhunuz huzur bulsun, zihniniz berraklaşsın ve sakinleşsin, bedeniniz ise sağlık kazansın. Luminy Yaşam’a göre gerçek tatil tüm haftanın ve senenin yorgunluğunu ve stresini atmak için bir araç olmalıdır. Tatil boyunca güzel anılar biriktirilmeli, yeni arkadaşlıklar edinilmeli ve kendimizi yaşam boyu yeni şeyler öğrenmeye adamalı ve sürekli eğitime aç olmalıyız.

Bir sonraki kamplarımız 27 28 Mayıs 2017 ve 3 4 Haziran 2017 tarihlerinde haftasonu 1 gece konaklamalı olarak Alaçatı Nea Garden Butik Otel’de gerçekleşecek. Ayrıntılı bilgi için bizi arayın. Bizi Facebook ve Instagram sayfalarından da takip edebilirsiniz.

 

İSTANBUL GÖKTÜRK’TE DOĞADA ÖZEL VE GRUP YOGA DERSLERİ VE PERSONAL TRAINING

 

Canan Korkmaz ile Yoga Göktürk
Canan Korkmaz ile Yoga Terapi Dersleri

Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni, yaşam koçu ve personal trainer Canan Korkmaz ile yaz ayları boyunca İstanbul ve Çeşme Alaçatıda yoga ve personal training derslerine devam ediyor.

Yoga, yoga felsefesi, anatomi, biomekanik postür analizi, duruş bozukluklarına yönelik egzersiz planlama, grup ve personal training çalışmaları, nefes koçluğu, wellness vb birçok alanda eğitim almış ve kendini geliştirmiş olan Canan Korkmaz, yaz ayları boyunca Alaçatı’da ve Türkiye’nin çeşitli yerlerinde yoga, sanat, resim, sağlık, arınma ve terapi kampları düzenlemektedir.

Bu kamplar kişilerin zihinlerini farklı alanlara kanalize eder, fiziksel

İstanbulda Doğada Yoga Dersleri Göktürk'te
İstanbulda Doğada Yoga Dersleri Göktürk’te

olarak iyi egzersizler uygulanarak bedensel olarak en iyi versiyonunuza ulaşmanız için yapmanız gerekenler üzerinde çalışılır, egonuzu ve zihninizi değil ruhunuzu dinlemeyi, özünüze dönmenizi sağlamayı hedefler.

Ashtanga yoga uygulamaları ile yaşama enerjinizi arttırabilir, zihninizi dinlendirerek stresinizi ve yorgunluğunuzu azaltabilir, vücudunuza iyi gelecek olan yoga egzersizleri ile sağlıklı ve fit bir vücuda ulaşabilir ve ruhunuzu dinleyerek özünüze dönebilirsiniz.

 

Her seviyeden, her yaş için yoga dersleri ve yoga kampları İstanbul ve Alaçatı'da.
Her seviyeden, her yaş için yoga dersleri ve yoga kampları İstanbul ve Alaçatı’da.

Depresyondan, halsizlikten, huzursuzluk ve mayışkanlıktan kurtulmanızı sağlayacak olan bu egzersizler ve terapi kampları ile yeni arkadaşlar da edinebilir, yolu sizin yolunuz ile birleşebilecek olan insanlar ile tanışabilirsiniz.

Yoga sistemini hayatına sokan ve felsefesini aslına uygun olarak öğrenen ve uygulayan kişileri yaşamlarında hiç bir şey onları mutsuz edemez hale gelir. Her şeyi, hayatı, kişileri ve durumları olduğu gibi kabul etmeyi öğrenir ve yaşam kalitelerini arttırırlar.

 

İstanbul Göktürk'te grup ve özel yoga dersleri Canan Korkmaz ile başlamıştır.
İstanbul Göktürk’te grup ve özel yoga dersleri Canan Korkmaz ile başlamıştır.

Siz de eğer kendiniz ve sevdikleriniz için bir iyilik yapmak istiyorsanız onları Luminy Yaşam ile tanıştırın. Doğada yoga terapisi derslerine katılın, sağlıklı, huzurlu ve fit kalın.

Alaçatı yoga ve sanat terapisi kamplarımız 27 28 Mayıs 2017 ve 3 4 Haziran 2017 tarihlerinde haftasonu 1 gece konaklamalı olarak Alaçatı Nea Garden Butik Otel’de gerçekleşecek. Ayrıntılı bilgi için bizi arayın. Bizi Facebook ve Instagram sayfalarından da takip edebilirsiniz.

 

 

GÖKTÜRK İSTANBUL’DA PERSONAL TRAINING VE PILATES DERSLERİ İLE KİLO VERİN YAZA FİT GİRİN

Canan Korkmaz Personal Training dersleri ile siz de incelin
Canan Korkmaz Personal Training dersleri ile siz de incelin

Luminy Life yaza hazırlık sıkılaşma ve incelme programları başladı bile. Bütün kış soğuktan ve iş yoğunluğundan spor yapmaya veya fonksiyonel ve efektif çalışmaya fırsat bulamayanlara müjde! 1, 2 ay içinde tüm vücut toplam 30 ile 80 cm incelmek istemez misiniz? Hemde diyet yapmadan istediğiniz yiyecekleri yiyerek.

İlk bakışta inanılmaz görünse de vücudu yormak yerine nefes çalışmaları ve fonsiyonel yogik personal training antrenmanları ile hem iştahınızı azaltacak hem de ağrısız sızısız, fit ve sıkı bir vücuda sahip olacaksınız.

Zaman zaman doğa içinde zaman zaman kapalı alanda yapacağınız evrensel yaşama enerjisini yayma nefes çalışmaları, aktif ısınma ve fonksiyonel

İstanbul Göktürk'te Persona Traing Spor ve Sağlık
İstanbul Göktürk’te Persona Traing Spor ve Sağlık

antrenmanlar ile daha az yeme isteği duyacak, sindirim sisteminizi sürekli çalıştırmayacağınız için eskisi kadar açlık hissetmeyeceksiniz.

Postür analiziniz yapıldıktan sonra, bel ve boyun fıtığı, diz ağrıları, eklem rahatsızlıkları, kemik erimeniz

olsa dahi kişiye özel yapılacağı için her kişiye özel olarak uygulanabilecek olan antrenman programları boyunca yanlızca fiziksel olarak değil, yaşam koçunuz sayesinde ruhsal ve zihinsel olarak da en iyi versiyonunuza ulaşacaksınız.

Canan Korkmaz ile fonksiyonel antrenmanlar artık İstanbul, Göktürk, Yeshill'de
Canan Korkmaz ile fonksiyonel antrenmanlar artık İstanbul, Göktürk, Yeshill’de

22.23 Nisan 2017 haftasonu, Alaçatı’da yoga ve sanat kampımız gerçekleşecektir. Yoga kampları ve tatilleri için ve personal training dersleri hakkında ayrıntılı bilgi için hemen bizi arayın. İletişim bölümünden telefon numaramıza ulaşabilirsiniz.

YOGA SESSIONS IN GÖKTÜRK ISTANBUL

YOGA GÖKTÜRK
YOGA GÖKTÜRK CANAN KORKMAZ

We are not perfect creatures. There are a lot of things going on around us but  we can observe very little of them. Thats because it is very difficult to understand this world with our undeveloped observation system and our senses. Lack of capability of understanding the world with our senses.

We can not understand well enough because we don’t know how to see. Eyes don’t see. If they would, we would not think the sun is moving while we watch the sunset. Actually sun is not moving, the word is moving. It is turning around itself. However we do not understand it while watching sunset with our eyes.

That can prove that we can not understand the world with our 5 senses. We need

YOGA MEDITATION GÖKTÜRK
YOGA MEDITATION GÖKTÜRK

something else. We need to meditate and make our brain silent because when it starts to talk ego (ahamkar) also starts to talk and then we start to judge. We judge everything with our little brain. Sometimes we are happy, sometimes angry, sometimes upset, sometimes we are lost. Emotional turbulences does not have to mass our life. We can control that.

Göktürk Yoga Sessions in the Nature
Göktürk Yoga Sessions in the Nature

With the best exercises, breathing, meditation and relaxation, we can try to be the better/best version of ourselves. We can make our brain silent and built up a new sense. The sixth sense.  For the development and understanding of our existence we need to make better choices.

After Izmir, Luminy Life and Canan Korkmaz now in Istanbul. Like in Izmir they will try to make the best version of yourselves, feel better, help you to have a clear, fresh, serene and calm  mind for your personal development and improvement.

We will soon have  transformation, rejuvenation, water and aqua yoga camp. For

Outdoor Yoga Sessions in Istanbul Göktürk
Outdoor Yoga Sessions in Istanbul Göktürk

more information about other programs like personal training, pilates and etc. please call us. 0 537 684 94 99

LUMINY İLE ALAÇATI’DA HAFTASONU YOGA VE SANAT TATİLİ

Doğada Yoga ve Resim Kampı
Doğada meditasyon ile özünüze dönün

Herkese merhabalar,

Sağlık ve sanat her alanda gelişebilmemiz için ihtiyacımız olan çok önemli değerlerimizdir. Vücudumuza en iyi gelen egzersizleri yaparak, zihnimizi arındırıp, ruhumuzu dinlendirerek tüm hayat boyu mutlu olabiliriz. En önemlisi de kendimize yetmeyi öğrenebiliriz.

Canan Korkmaz ile Doğada Yoga Keyfi
Canan Korkmaz ile Doğada Yoga Keyfi

İlerleme ve hedefler elbette gerekli olabilir fakat iş hayatındaki veya günlük yaşamdaki katı kurallar, fazla mesailer, aşırı yoğun iş hayatı ile sosyalleşmenin bitmesi ile karşımıza çıkacak olan fırsatları kaçırabiliriz.

Yaşamda karşımıza çıkan fırsatları değerlendirmeli, olasılıklara bir şans vermeliyiz. Doğa ve huzur içinde yapacağınız bir haftasonu tatili belki de size hiç beklemediğiniz olasılıkların kapılarını açacak. Yeni düşünce sistemleri geliştirmenizi sağlayacak, yaratıcılığınızı geliştirecek ve yeni bakış açıları sağlayacak.

Yeni insanlarla tanışmak veya eşiniz, partneriniz, aileniz ve sevdiklerinizle doğa

Yoga and art therapy camp with Sevgi Gür
Art therapy camp with Sevgi Gür

içinde huzur bulacağınız bir tatil yapmak ve en önemlisi de bunu mis kokulu çam ağaçları arasında bir butik otelde, satvik gunalar (saf temiz ve iyi gıdalar) tüketerek yapacak olmanız da vücudunuz için harika bir terapi olacaktır.

Peki kampımızda neler mi var?

Doğada yoga dersleri, yaşama enerjisini yayma çalışmaları, nefes egzersizleri, asanalar, felsefe sohbetleri, tuval üzerinde doğa içinde mandala ve sanat çalışmaları nefis organik bir kahvaltı ve dahası.

Luminy ailesi sağlık ve sanata verdiği değeri her fırsatta gösteriyor. Siz de 22-23

Nisan 2017 de Alaçatı Nea Garden’da doğa içinde haftasonu gerçekleşecek olan yoga ve resim tatiline katılmak istiyorsanız hemen bizi arayın.

0537 684 94 99
Luminy Ailesi