Tayland Koh Samui, Koh Phangan alternatif tıp yöntemleri ile iyileş. Depresyon, panik atak, tükenmişlik sendromu, tansiyon, guatr, astım alerjiler, kilo, duruş bozuklukları ve ağrilar ve daha bir çok rahatsızlığın çözümü alternatif tıpta. İzmir, İstanbul ve Ankara sağlık seyahatleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Namaste🙏
Dönüştürücü Şifa: Alternatif Tıp Yöntemleriyle Holistik Terapiler
Derin şifa ve dönüşüm yolculuğuna çıkmaya hazır mısınız? Nora Canan’ın Hayat Dönüşüm İnzivaları ile Koh Samui ve Koh Phangan’ın nefes kesen doğal güzelliklerinde sakinliği keşfedin. Burada, tropikal manzaraların huzurlu güzelliği arasında, mutluluk ve canlılık dolu bir yaşamın kapılarını aralayacaksınız.
Koh Phangan ve Koh Samui Taylandda yoga, meditasyon, nefes, ayurveda, enerji ve alternatif bitkisel tıp yöntemleri ve inzivalar için whatssappdan hemen iletişime geçebilirsiniz.
Holistik yaklaşımımızla, beden, zihin ve ruhu iyileştirmenin gücüne inanıyoruz. Antik uygulamalardan modern tekniklere kadar, bedensel rahatsızlıkların ve memnuniyetsizliğin kök nedenlerini ele alan bir wellness yaklaşımı sunuyoruz.
Gelin, sunduğumuz holistik terapilere birlikte göz atalım:
• Meditasyon: Rehberli astral meditasyonlar aracılığıyla bilinçaltınıza dalmak. Gizli potansiyelleri açığa çıkarın, sınırlayıcı inançları ortadan kaldırın ve içsel bilgelik kaynağına ulaşın.
• Yoga: Yoga asanaları, pranayama ve meditasyonun yenileyici gücünü deneyimleyin. Bilinçli hareket ve nefes çalışmasıyla gerginliği azaltacak, esnekliği artıracak ve iç huzurunuzu geliştireceksiniz.
• Hipnoz: Belirli ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış hipnoterapi seanslarıyla bilinçaltı zihni keşfedin. Korkuları bırakın, engelleri aşın ve başarı ve mutluluk için zihninizi yeniden programlayın.
• Yaşam Koçluğu: Hayatın zorlukları ve fırsatları arasında kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek alın. Tutkularınızı keşfedin, anlamlı hedefler belirleyin ve güçlendirme ve bolluk düşüncesi geliştirin.
• Holistik Terapiler: Akupunktur ve kup terapisi, kiropraktik bakım ve bitkisel tedaviler gibi çeşitli şifa yöntemlerini içeren kapsamlı bir dizi tedavi sunuyoruz.
Nora Canan’ın Hayat İnzivaları’nda, gerçek iyileşmenin beden, zihin ve ruhu içerdiğine inanıyoruz. Misyonumuz, sağlığınızı, mutluluğunuzu ve canlılığınızı geri kazanmanıza yardımcı olmaktır. Acıya, strese ve memnuniyetsizliğe veda edin ve canlılık dolu bir yaşamın, dolu dolu bir yaşamın tadını çıkarın.
Bize Koh Samui veya Koh Phangan’da katılın ve sizi yenilenmiş, ilham verilmiş ve yaşamın tadını çıkarmaya hazır hissettirecek dönüştürücü bir inziva deneyimine katılın. İyileşme yolculuğunuz burada başlıyor.
Transform Your Life: A Different Approach to Wellness with Nora Canan Yıldırım
In a world filled with challenges, setbacks, and physical limitations, the journey towards holistic wellness often requires more than just conventional methods. I’m Nora Canan Yıldırım, and I specialize in offering a unique approach to helping individuals achieve their goals emotionally, mentally, and physically.
Doctor approved injury healing and body shaping by life and sports coach Canans personal training. Koh Samui, Pai, Koh Phangan Thailand
Let’s take Andy, for example, who faced a daunting recovery journey after surgery on her arm. Despite the efforts of her physiotherapist, Andy found herself struggling not just physically, but emotionally and mentally as well. My holistic approach focused not only on physical rehabilitation but also on nurturing Andy’s mindset. Through eight transformative sessions blending functional and intense training with mindfulness coaching, I guided Andy towards a remarkable recovery, approved by her doctor.
49,5 cm slimmer in 12 personal training session of holistic wellness and sports coach Canan in Koh Samui Thailand. (Soon in Pai and Koh Phangan) join online coaching yoga fitness and pilates lessons
Then there’s Sevcan, who battled weight issues and sought a sustainable solution beyond mere exercise routines. Through 12 sessions with me, Sevcan not only shed inches from her belly but also experienced a total body transformation, losing a staggering 49.5 centimeters across various areas. My methodology extends beyond physical exertion, incorporating elements like pranayama, meditation, and nutrition support, fostering a comprehensive approach to well-being.
Nora Canan personal training sessions include fitness, yoga, pilates, functional and body weight trainings, meditation, pranayama, breathing and cardiovascular exercises in Koh Samui, Pai, Koh Phangan Thailand. Online and face to face lessons and work shops are available
My offerings extend far beyond the confines of traditional coaching. Whether it’s healing injuries, correcting posture, relieving muscle pain, or enhancing athletic performance, I tailor my programs to cater to individuals of all ages and levels. My commitment lies not just in achieving short-term goals but in instilling lasting habits that seamlessly integrate into daily life.
Transforming bodies, Personal training in Thailand’s hottest spots: Koh Samui, Pai, Koh Phangan, and Phuket. Offering tailored programs for all levels, online or face-to-face, wherever you are. Let’s sculpt your dream physique together!
Unlock Your Ultimate Physique with My Hypertrophy Workout & Nutrition Program! Are you ready to sculpt your dream body? Look no further! Our comprehensive hypertrophy workout and nutrition program is designed to help you achieve your fitness goals faster than ever before.
🏋️♂️ Crush Your Workouts: Access a range of targeted exercises and training plans specifically tailored for hypertrophy, ensuring maximum muscle growth and definition.
🍽️ Fuel Your Body Right: Say goodbye to guesswork with personalized nutrition guidance, meal plans, and recipes designed to support your muscle-building journey.
📈 Track Your Progress: Stay motivated and on track with our easy-to-use progress tracking tools, allowing you to see real results and celebrate your achievements.
💥 Join Our Community: Connect with like-minded individuals, share tips, and stay inspired on your fitness journey with our supportive online community.
Ready to take your physique to the next level? Learn more and start your transformation today! 💥
Beyond the physical transformations, my coaching empowers individuals to navigate life’s challenges with resilience and grace. From mundane tasks like carrying groceries to more demanding endeavors like long hours at work, my clients emerge with not just toned bodies but also fortified spirits and renewed vitality.
In today’s interconnected world, my reach extends beyond geographical boundaries. With online coaching options, I ensure that my guidance is accessible to all, regardless of location or circumstance.
For those seeking a holistic and different approach to wellness, my journey is a beacon of hope and transformation.
What do I offer:
• Injury Healing Sessions
• Posture Correcting Exercise Programs
• Muscle Pain Relief Stretching Techniques
• Weight Control and Body Shaping Programs
• Athletic Performance Training for Sports Enthusiasts
• Private and Group Healing Retreats Worldwide
Whether you prefer one-on-one sessions or the camaraderie of a group setting, my services are tailored to suit your needs. And if you’re unable to attend in person, don’t worry, I also offer online coaching support.
Follow me on Instagram (@luminylife) and reach out on WhatsApp to embark on your own journey towards a healthier, happier, and more fulfilling life.
To have more information about me and my education and certification visit Hakkımızda part on the website menu.
Koh Samui wellness fitness sports and life coaching by Nora in Koh Samui Thailand and online education
Join me (Nora Canan Yıldırım) in beautiful Koh Samui, Thailand or online sessions and educations. Embark on a transformative journey of self-discovery and growth. I offer a range of personalized coaching services designed to nurture your mind, body, and spirit. Here’s how i can guide you towards a healthier, happier you:
Breathwork Bliss with Pranayama: Discover the ancient art of Pranayama and unlock the power of your breath. I will teach you breathing techniques to calm your mind, increase energy levels, and promote overall well-being.
Mindful Meditation Moments: Immerse yourself in the serenity of Koh Samui as i lead you through guided meditation sessions. Find inner peace, reduce stress, and cultivate mindfulness in your daily life.
Yoga and Pilates for Strength and Flexibility: Whether you’re a beginner or seasoned practitioner, I offer personalized yoga and Pilates sessions to help you build strength, improve flexibility, and find balance in body and mind.
Healing in Koh Samui, Pai, Thailand. Personal training, life coaching, fitness, sports, breathing and meditation workshops and online eductaion
Psychological Support for Inner Growth: With a background in psychology, I provide compassionate support and guidance for those navigating life’s challenges. From anxiety and depression to personal growth and self-discovery, I m here to help you.
Customized Workouts for Every Location: Say goodbye to boring gym routines! My workouts are designed to be done anywhere, from the comfort of your home to the stunning beaches of Koh Samui. Get fit on your own terms, wherever you are.
Holistic Healing for Body and Mind: Experience the healing power of my holistic approach. Whether you’re recovering from an injury, struggling with postural issues, or simply seeking a healthier lifestyle, my coaching will support you every step of the way.
Nutrition Guidance for Long-Term Wellness: Achieve your wellness goals with personalized nutrition advice from me. Whether you’re looking to lose weight, gain muscle, or simply eat healthier, I will help you develop sustainable habits for lifelong well-being.
Join me in Koh Samui or online and embark on a journey of self-discovery, empowerment, and holistic wellness. Together, let’s create a healthier, happier you.
Sometimes you feel like you’re backed into a corner. You wish you could disappear into a hole where nobody can see you and you can’t see anyone else. Life feels heavy. You think there’s no solution because you’ve sunk so low that there’s nowhere else to go.
Maybe you think you have no money, no family, no friends, no one who loves you. Do you know why? Because you trusted, believed, or obeyed others. Maybe you were a bit lazy, didn’t want to step out of your comfort zone.
Maybe you were dependent on someone, something, or a feeling.
Maybe you had addictions that you think you can not give up, maybe you were afraid, maybe you felt helpless. Because what others said seemed more right. Your parents, your boss, your teacher, your spouse, your lover, your child, or whoever and whatever the reason.
Maybe an illness struck at the wrong time and you felt helpless. Diseases have emotional causes.
Maybe you misunderstood, were misunderstood, or felt like were never understood. You had communication issues.
Maybe you didn’t have money for food, a place to stay. And no one helped. But you know what? I know people who went without eating anything for 26 days, with no home, no money. These people managed to rise above it.
How do I know? Because I was there once too. I also cried for nights and days. Wanted to scream and cry at the top of my lungs, but I couldn’t make a sound. Maybe I felt ashamed, maybe scared, maybe didn’t dare.
I felt worthless, abandoned, deceived, invalidated, lonely, unhappy, helpless. I bent, I broke, I shattered, I was rejected several times but every time, I rose stronger. Every time, I faced tougher challenges.
In my dreams, I always went to school. Later, I realized these trials in my dreams were tools for my learning, for my well-being, for living a better and happier life. I started writing down my dreams. I tried to understand the messages given to me.
I confronted my fears. The more I feared, the more I faced them. I fought with shadows, sometimes I even feared my own shadow. But I didn’t give up. I turned it into a tool. I tried to understand my fear to shine a light for others who fear, I thanked it, and when it completed its task, I bid it farewell.
Now I know, and I have the courage because I’ve seen the bottom of the bottom. All you need to do is believe in yourself and in the universe. If you’re really at the bottom, you’ll start this training faithfully and apply it.
You have to take a step. When you focus on what you truly need and strive for what will benefit you and the whole, you’ll realize you’re on the right path with the doors that open. I made it out, and you will too.
Are you ready to make peace with yourself and believe in yourself? Are you ready to emerge from the darkness, stand on your own two feet, be independent, fulfill your life’s purpose, and be happy? Are you ready to embark on this journey with me?
If you answered yes to these three questions, you’re ready for your rise and standing tall again. Let’s begin.
Understanding Depression and Developing Healing Wellness Program
Introduction:
Hello, I’m Nora, a wellness coach dedicated to empowering individuals to achieve mental, physical, and emotional well-being. With years of experience in guiding others toward a healthier lifestyle, I’ve witnessed the transformative power of tailored wellness programs. Today, I’m excited to share insights on understanding depression and crafting a comprehensive wellness plan.
Online and face to face depression healing. Yoga, breathing, meditation, tutorials and work shops by Nora Koh Samui Thailand
What Causes Depression and How to Address It:
Depression can stem from various factors, including genetic predisposition, life events, and chemical imbalances in the brain. To combat depression effectively, it’s crucial to:
• Navigate your emotions: Just like a navigator needs to know their starting point and destination, understanding yourself is key. Who are you? What are your strengths? What activities bring you joy? By identifying these, you can create a roadmap to a happier life.
Overview of the Wellness Program:
Now, let’s delve into the components of a comprehensive wellness program:
• Breathwork:Managing significant emotions through breathwork.
• Pranayama: Tapping into life energy sources through breath control.
• Physical Activity: Incorporating regular exercise into your routine.
• Healthy Nutrition:Increasing water intake and reducing processed sugars and carbs.
• Natural Living: Transitioning to all-natural products for personal care and cleaning.
• Spending Time in Nature: Reconnecting with the natural world.
• Mindful Practices: Cultivating positive thoughts and actions.
• Sunlight Exposure and Meditation:Harnessing the power of sunlight and moonlight through meditation and exercises.
• Acts of Kindness: Performing daily acts of kindness, even to oneself.
• Cleanliness: Maintaining personal hygiene and environmental cleanliness.
• Concentration: Practicing concentration exercises and meditation.
• Quality Sleep:Establishing a bedtime routine conducive to restful sleep.
How to Benefit from the Program: To maximize the program’s effectiveness, participants will receive:
• Daily assignments to track progress and self-discovery.
• Gratitude journaling to cultivate a positive mindset.
• Reflective writing on personal achievements and growth.
• Consistent application of program elements to facilitate transformation.
Daily Practice Guidelines:To ensure consistency and efficacy, adherents should:
• Dedicate a designated space and time for daily practice, free from distractions.
• Maintain a consistent schedule, as flexibility may lead to procrastination.
• Create a conducive atmosphere with candles, images, or personal items.
• Minimize exposure to electronic devices and external stimuli.
• Maintain an upright posture during meditation and breathwork.
What You’ll Learn: Participants will gain insights into:
• The psychological underpinnings of depression.
• The formation and impact of thought patterns on mental well-being.
• Techniques for managing and redirecting thoughts to promote positivity.
• Personal narratives on overcoming depression and achieving holistic wellness.
Understanding the Mind and Developing Alternative Perspectives: By exploring diverse viewpoints, participants will:
• Appreciate the mind’s complexities and its influence on perceptions.
• Recognize how thoughts shape emotions, behaviors, and life experiences.
• Cultivate mindfulness to discern reality from mental constructs.
• Embrace new narratives and beliefs conducive to growth and healing.
Conclusion: In conclusion, this comprehensive wellness program offers a holistic approach to understanding and addressing depression. By integrating various practices and perspectives, participants can embark on a transformative journey toward mental, physical, and emotional well-being. Let’s embark on this journey together and illuminate the path to a brighter tomorrow.
If you’re interested in joining our program or seeking further guidance, feel free to reach out. Together, we can pave the way to a healthier, happier life.
For more information please keep in touch.
Warm regards, Nora
Amanita mushroom for depression and anxiety. Wellness by Nora, life coaching from Thailand can help you online.
In the journey of mental health and addiction recovery, incorporating regular exercise and adopting a clean, nutritionally balanced diet play pivotal roles. Here’s why:
Exercise, Regular physical activity is known to alleviate symptoms of depression and anxiety by releasing endorphins, which are natural mood lifters. Additionally, exercise promotes better sleep, reduces stress, and boosts self-esteem, all of which are essential in overcoming mental health challenges and addiction.
Yoga and Meditation Retreat Thailand Koh Phangan online exercise and nutrition support and life coaching.
Clean and Nutritious Diet, A diet rich in whole foods, free from gluten, oxalate foods, chemicals, and additives, is vital for overall well-being. Such a diet includes fresh fruits, vegetables, lean proteins, and healthy fats. Avoiding processed foods and opting for organic options whenever possible helps reduce inflammation in the body and supports mental clarity and stability. Smoking and Alcohol Addictiveness, Quitting smoking and alcohol consumption are crucial steps in improving mental health and overall quality of life. While the process can be challenging, adopting a healthy lifestyle, including regular exercise and nutritious eating, can aid in managing cravings and withdrawal symptoms. Raw Milk and Amanita Mushroom, Raw milk, devoid of pasteurization and homogenization processes, contains beneficial enzymes, vitamins, and probiotics that support gut health and overall immunity.
Amanita mushrooms, when used under expert guidance and in controlled amounts, have shown potential benefits in treating various health conditions, including depression and anxiety. However, caution must be exercised, and it should only be consumed under the supervision of a knowledgeable professional. Lifestyle Coaching Support, seeking guidance from a qualified life and wellness coach, such as Nora Canan Yıldırım, can greatly assist individuals in navigating their journey towards better mental and physical health. Nora offers both online and in-person coaching sessions to support individuals in adopting healthier lifestyles and overcoming challenges related to mental health and addiction.
For more information and personalized support, you can reach out to Nora Canan Yıldırım through Instagram (@Luminylife), Facebook (Thailan Fitness and Wellness by Nora), or via WhatsApp at +905315257747.
Remember, prioritizing exercise, clean eating, and seeking support are essential steps towards achieving a happier and healthier life.
Kurucumuz yaşam ve Spor Koçu Canan Yıldırım İzmir Güzelbahçe’de yoga, fitness, pilates, nefes çalışmalarına devam etmektedir.
Hello! Merhaba! Ben Canan Yıldırım,
I assist individuals, including busy business owners and employees, in transforming their vision into success without experiencing exhaustion. We have English, French and Turkish Programs. For more information please whats app me. Now I continue in Turkish
Bireylerin, yoğun çalışan iş insanları ve çalışanların vizyonunu, tükenmişlik hissi yaşamadan başarıya dönüştürmekte yardımcı oluyorum. İngilizce, Fransızca ve Türkçe program seçeneklerimiz mevcuttur
Luminy Life Coaching and Health Center’in ve Wellcoyage’un kurucusu ve eğitmeniyim. Sağlıklı, enerjik ve dengeli bir yaşam tarzına geçiş yapmak isteyen herkesi, Wellcoyage’un eşsiz hizmetleriyle tanışmaya davet ediyorum.
Canlanma ve Yeniden Doğuş Kampı: Zihinsel ve Fiziksel Yeniden Doğuş
Yoğun bir yaşam tarzına sahip olanlar için özel olarak tasarlanan “Revitalization and Renewal Camp,” nefes çalışmaları, yoga, meditasyon ve çok daha fazlasını içeren bir deneyim sunuyor. Bu program, kendinizi yeniden keşfetmenize ve zihinsel-fiziksel sağlığınıza odaklanmanıza olanak tanır. Outdoor ve indoor etkinliklerle dolu bu kamp, unutulmaz bir tatil deneyimi sunuyor. Kendinizi yeniden keşfedin, Wellcoyage ile hayatınıza taze bir nefes katın!
Dış Mekan Aktiviteleri: Enerjinizi Artırın
Türkiye’de kurumsal şirket çalışanları ve gruplar için spor, yoga, fitness, pilates, nefes ve meditasyon kamp programları ve tatilleri düzenliyoruz.
Wellcoyage, “Boost Your Energy” programıyla hareketli çalışmalar ve motivasyon dolu etkinlikler sunuyor. Fonksiyonel antrenman, Power Pilates, yaratıcılık oyunları ve daha fazlasıyla dolu bu program, hareketli bir yaşam tarzını hayata geçirmek isteyenlere rehberlik ediyor. Ayrıca, mevsime göre düzenlenen outdoor etkinliklerle doğayla iç içe olma fırsatı sunuyoruz.
İç Mekan ve İşyeri Abonelikleri: Sürekli Destek ve Rehberlik
Wellcoyage, iç mekan ve işyeri abonelikleriyle kişisel ihtiyaçlarınıza yönelik özel programlar
Dilerseniz sanat ve sporu bir araya getirerek bir tatil plano yapabilirsiniz. İzmir, Çeşme’deki yoga ve sanat tatilimizden bir kare.
sunuyor. Sağlık tespiti, postür analizi, işyeri egzersiz programları, yoga, meditasyon, pilates ve daha birçok seçenekle sizlere düzenli bir sağlık ve wellness deneyimi sunuyoruz.
Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına adım atmak için Wellcoyage sizinle birlikte! Detaylı bilgi ve kayıt için web sitemizi ziyaret etmeyi unutmayın
Ayrıntılı bilgi ve teklifler için lütfen 0531 525 77 47 numaralıwhatzap hattından veya luminylife instagram adresinden iletişime geçin.
Huzurun ve dengenin peşinden koştuğumuz eşsiz bir yolculuğa, içsel dönüşüme ve bedenin dinginliğine adım atmaya hazır mısınız? Ben Canan Yıldırım, yaşam ve spor koçu olarak sizlere, bu eşsiz deneyimi yaşatmak için buradayım. @luminylife Instagram adresimden beni takip ederek, hayatınızda önemli bir dönüm noktasına şahit olabilir ve bir sonraki kampımıza katılarak bu büyülü serüvenin bir parçası olabilirsiniz.
Ayvalık Yoga Kampı, denizin ve doğanın kucaklayıcı enerjisiyle çevrili, ruhu dinlendiren ve bedeni canlandıran bir deneyim sunuyor. Sabahları denizin kıyısında, yoga matlarını sererek güne meditasyon ve pranayama ile başlıyor, gün boyu süren yoga seansları ile bedeni ve zihni tazeliyor, deniz ve güneşin tadını çıkarıyoruz. Akşam gün batımında ise, yoga matlarını deniz kenarına sererek içsel dengeyi yakalıyoruz.
Ayrıca şehir içi eğitimlerimiz ile, yoga, pranayama, hamak yogası, spinning, pilates ve fonksiyonel antrenman gibi çeşitli aktivitelerle bedenimizi güçlendirmeye, kilo kontrolü ve duruş düzeltme gibi konularda da rehberlik sağlamaya devam ediyoruz. Sizleri, hayatınızı değiştirecek bu özel deneyimi yaşamaya ve kendinizi keşfetmeye davet ediyoruz.
Bir sonraki kampımızda, daha fazla içsel huzur, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve değerli dostluklarla dolu unutulmaz anlar yaşamak için sabırsızlanıyoruz. @luminylife adresinden beni takip ederek, güncel bilgilerden haberdar olabilir ve katılım için iletişime geçebilirsiniz.
Haydi, bir sonraki kampımızda birlikte yoga yaparak, bedenimize ve ruhumuza dokunalım, yaşamımıza pozitif bir değişim getirelim. Sizleri bekliyoruz!
Sevgi ve Yoga ile dolu günler dilerim, Canan Yıldırım Yaşam ve Spor Koçu Telefon numaramıza iletişim bölümünden ulaşabilirsiniz.
İzmir, Alsancak, Kıbrıs Şehitlerinde Yoga Dersleri Başlıyor.
Alsancak ve çevresinde çalışanlar için çok güzel haberlerimiz var. Çok yakında Alsancak, Kıbrıs şehitlerinde açacağımız yoga okulunda, günün tüm stresini ve yorgunluğunu atabilirsiniz. Dilerseniz sabah saatlerinde güne başlamadan önce, dilerseniz öğle aranızda veya akşam iş çıkışında katılabileceğiniz özel ve grup dersleri ile yaşam kalitenizi ve hayat standartlarınızı yükseltin.
Tüm gün masa başında veya ayakta çalışmak zorunda kalan, hareketsiz kalan veya sürekli benzer pozisyonlarda çalışan kişilerde zamanla duruş bozuklukları ve, veya kilo problemleri oluşmaya başlar. Bunlar yaş ilerledikçe, kireçlenme, kas rahatsızlıkları, eklem, bel ve boyun ağrıları, kolay incinme ve sakatlanma gibi durumlar oluşturur.
İşte tüm bunlardan korunmak, kalp ve damar sağlığınız, zihin, beden ve ruh bütünlüğünüzü sağlamak için siz de Kıbrıs Şehitleri, Alsancak’ta açmakta olduğumuz Luminy Yoga ve Sağlıklı Yaşam Okuluna gelin.
Derslerimiz arasında neler mi var?
YOGA, MEDİTASYON, PRANAYAMA DERSLERİ
NEFES ATÖLYELERİ
YOGA VE FARKINDALIK KAMPLARI
İŞYERİ ZİNDELİK VE MOTİVASYON PROGRAMLARI
SIRT, BEL, BOYUN EKLEM
AĞRILARI İÇİN YOGA VE EGZERSİZLER
DURUŞ BOZUKLUKLARINA YÖNELİK ANTRENMANLAR
VUCUT ŞEKİLLENDİRME VE KİLO KONTROLÜ
PİLATES MATWORK VE REFORMER
Ayrıntılı bilgi almak için whatzap veya instagram adresimizden randevu alınız.
2020 yeni yıl hediyenizi şimdiden seçin. İzmir Alsancak’taki yoga stüdyomuzda size en uygun programı birlikte seçelim.
Herkese merhabala Umarım hepiniz güzel bir yaz geçirmiş ve kışa hazır hissediyorsunuzdur. Luminy yaşam ailesi yaz boyunca devam eden yurt içi ve yurt dışı yoga, spor ve sağlıklı yaşam kampları, farkındalık etkinlikleri, nefes atölyeleri, çalışanların hayatını kolaylaştırmak, iyi hissetmeleri ve duruş bozukluklarının önlenmesi ve giderilmesi için oluşturulmuş sağlıklı yaşam, ve sabah motivasyon ve işyeri egzersiz programları ile çok güzel bir yaz geçirdi.
Yeni yıl yaklaşırken, siz de ailenize, arkadaşlarınıza evde oraya buraya atacakları bir hediye vermek yerine, onların yaşamlarını değiştirecek, farkındalık uyandıracak ve hayata farklı açılardan bakmalarını sağlayacak bir hediye verin. Onlara maddesel hediyeler yerine bir deneyim sunun.
Kişiye özel spor programları ile duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulun. İzmir Alsancak’taki stüdyomuzu ziyaret edin.
Hediyeyi sunacağınız kişinin karakterine, motivasyonuna ve ihtiyaçlarına yönelik olarak bir hediye seçebilirsiniz. Örneğin çok
stresli bir işte çalışan bir dostunuza günün stresini atması ve zihnini boşatması için nefes ve yoga dersi hediye edebilirsiniz. Ya da sürekli oturarak çalışan, duruş bozuklukları, sırt, boyun, bel ve eklem ağrıları olan bir arkadaşınız veya aile ferdine, kişiye özel spor programı (personal training) hediye edebilirsiniz.
Bu programlar herhangi bir spor salonuna yazılmaktan çok farklıdır. Bunun nedeni hizmeti alan kişinin vücut özelliklerine, beslenme düzenine, yaşam tarzına uygun bir program belirlenmesidir. Hedefe ve sonuç almaya yönelik olarak alacağınız bu programlar senelik alıp 3 ay gidip bıraktığınız spor salonlarından farklı olarak bir yaşam koçu eşliğinde yapıldığı için motivasyonunuz da artacaktır. Motivasyonunuzun artmasıyla düzenli yapılan egzersiz veya farkındalık programları ile siz değiştikçe yaşamınızın da dönüştüğünü göreceksiniz.
2020 yılı, yeni yıl için alacağınız en güzel hediye sevdiklerinize farklı ve onların yaşamını değiştirecek, hayatlarını kolaylaştıracak bir deneyim sunmaktır.
Sizler de İzmir, Alsancak’da olan yoga, reformer pilates, eşli egzersiz, işyeri egzersizleri, nefes ve meditasyon atölyeleri, enerji çalışmaları, kilo kontrolü programları gibi programlardan birini veya bir kaçını seçip yeni yıla dönüşerek girmek istiyorsanız, hemen bizi arayın. Vücut analizi ve tespit için randevu almayı unutmayın. Telefon numaramız 0531 525 77 47
Corporate health programs with Canan Yıldırım in Izmir. Yoga, pranayama, breathing, functional training and more for healthy living.
Transformation starts inside
Since long years our guiding philosophy has maintained that the greater the number of people living in a situation of mental and physical wellbeing, the greater the world will be. For this reason, our mission is to inspire more and more people to undertake physical activity and adopt a healthy lifestyle.
Benefits for employees:
Feel good, work better.
Yoga, streching and strenghtening in İzmir, İstanbul, Marmaris, Çeşme and Bodrum with Canan Yıldırım.
The workplace is an important location for successful prevention strategies because employees today spend a growing amount of time at work and employers can influence behavior by creating a supportive environment and leveraging existing infrastructure to offer low-cost but effective interventions.
It has been shown that people who are fit are better able to interact and deal with stress as well as being healthier than those with a sedentary lifestyle.
Benefits for companies:
Improve your return on investment.
More and more companies all over the world are implementing a Revitalization Health Programme to improve the workplace and contribute to enhancing employees’ lifestyles as well as their productivity. Unhealthy employees cause both direct and indirect costs to their employers, the highest being presenteeism – the cost of employees who are on the job but not fully functioning because of illness – so investing in their health makes sound business sense.
+90 531 525 77 47 my Whatsap and viber number
You can also follow me through instagram Luminy Life
We have English, French and Turkish Programs. For more information please whats app me. Now I continue in Turkish
