İZMİR GÜZELBAHÇE VE ZEYTİNALANI’NDA CANAN KORKMAZ İLE HER SABAH DOĞADA ÖZEL YOGA DERSLERİ

Güzelbahçe ve Zeytinalanı'nda her sabah özel yoga dersleri ve Canan Korkmaz ile Dönüşüm başlıyor.
Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda her sabah özel yoga dersleri ve Canan Korkmaz ile Dönüşüm başlıyor.

Luminy Yaşam zihin, beden ve ruh sağlığınız için çalışmaya devam ediyor. Yaz geldi fakat sağlığımız mevsimlik değildir. Bu nedenle yaz boyunca da vücudumuzun ihtiyacı olan yaşama gücü enerjisini alması için, ona iyi gelecek olan, yormayacak ve yaşlandırmayacak aksine gençleştirecek iyi bir egzersiz uygulamalıyız. Yaz boyunca Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz İzmir’de sizlerle. Siz de kendi bahçenizde, deniz kenarında, havuz başında kısaca doğada özel yoga derslerine katılabilirsiniz. Dilerseniz bire bir, dilerseniz eşinizle, arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle mini gruplar halinde de özel yoga derslerine katılabilirsiniz.

Her seviye için uygun başlangıç veya ileri seviye aştanga yoga derslerimizde, en kapsamlı yoga okulu olan Raja Yoga yani Kral Yogası uygulanmaktadır. Dersler boyunca yoga felsefesi, ve vücudumuz hakkında bilgi sahibi olacak, anatomik bilgiler ile varsa duruş bozukluklarınız giderilerek, sırt, bel boyun veya diz ağrılarından kurtulacak, hastalıklara yakalanma risklerini de azaltmış olacaksınız.

Vücudumuz, yoğun ve ağır tempolu egzersizler ile her geçen gün biraz daha yaşlanır ve biraz daha yorulur. Oysa

İzmir Güzelbahçe ve Zeyrinalanı'nda Canan Korkmaz ile doğa'da yoga vakti.
İzmir Güzelbahçe ve Zeyrinalanı’nda Canan Korkmaz ile doğa’da yoga vakti.

onun ihtiyacı olan şey aynı bir taç yaprağı gibi esnek, bir ağaç gövdesi kadar güçlü olmasıdır. Yanlızca fitness, yanlızca koşu, yanlızca streching hareketleri tek başına vücut için yeterli değildir.

Nefes ile vücudumuzu temizlemeyi ve huzur bulmayı, iyi egzersizler ile güçlü ve esnek olmayı, satvik gunalar(saf ve temiz gıdalar), iyi uyku, su, doğa, güneş ve ay ile vücudumuza ihtiyacı olan yaşama gücünü sağlamayı yoga ile öğrenebiliriz. Öyle ki düzenli yoga yaptığımızda reiki ile, çakralarımızı tek tek temizlemeye bile ihtiyacımız kalmaz. Çünkü zaten gerekli olan iyi düşünceler, prana çalışmaları, vücudumuza iyi gelen egzersizler, güneş, ay, doğa, hava, su ve topraktan aldığımız enerji zaten yoga ile bünyemize nüfus eder.

İşte yoga tam da böyle bir ilimdir. Bundan 5000 ila 7000 yıl kadar önce, henüz yazılı kaynaklar yok iken, usta çırak ilişkisine dayandırılarak, günümüze kadar ulaşmış, en eski ilimdir.

Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz, hepinizi İzmir Güzelbahçe ve Zeytinalanı'nda doğa içinde yoga derslerine davet ediyor.
Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni Canan Korkmaz, hepinizi İzmir Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda doğa içinde yoga derslerine davet ediyor.

Yogada derinleşerek hayatı daha iyi anlayabilir, evren ve var oluşa dair bilincinizi arttırabilirsiniz. Kişisel gelişim, sağlık ve spor gibi konularda ilk son nokta olan yogayı uygulamaya başladığınızda, yoga felsefesi hakkında derin bilgilere sahip olduğunuzda 5 duyunuzun ötesine geçerek etrafınızda olup bitenlerden daha az etkilenmeye başlayacak, her şeyi daha iyi anlamaya başlayacaksınız. Ve belki ileride, kundalini enerjinizi uyandırarak, “ananda hali” ne (ilahi saadet mertebesine) ulaşabilirsiniz.

Güzelbahçe ve Zeytinalanı'nda duruş bozuklukları, sırt, bel, boyun ve diz ağrılarına yönelik özel yoga dersleri başlamıştır.
İzmir, Güzelbahçe ve Zeytinalanı’nda duruş bozuklukları, sırt, bel, boyun ve diz ağrılarına yönelik özel yoga dersleri başlamıştır.

CANAN KORKMAZ VE ORGANİK ADAM İLE AĞUSTOS VE EYLÜL AYLARINDA KARADENİZ YOGA KAMPLARI VE TATİLİ

Canan Korkmaz ile Karadeniz Yoga Tatili
Canan Korkmaz ile Karadeniz Yoga Tatili

Ağustos, eylül 2017 tarihleri arasındaki programlarını ve bayram planlarını henüz yapmayanlar için muhteşem bir haberimiz var. 26, 31 Ağustos 2017 tarihleri arasında 6 gün, 5 gece, doğa ile iç içe olmak, Karadeniz’in büyülü doğasında yaylaları, gölleri, tarihi yerleri görmek, şelalede yüzmek, organik Karadeniz kahvaltısı yapmak, Karadeniz kültürünü, müziğini, danslarını, yakından tanımak, Karadenizin eşsiz mutfağından yemekler yemek ve Canan Korkmaz ile güne yoga ile başlamak ister misiniz?

O halde bu tur tam da size göre turistik değil de Karadeniz’i bir Karadenizli gibi

Organik Adam ve Canan Korkmaz ile Karadeniz'de büyülü bir yolculuk
Organik Adam ve Canan Korkmaz ile Karadeniz’de büyülü bir yolculuk

yaşayarak herşeyin tadına bakabileceğiniz muhteşem bir butik tur sizleri bekliyor.

Organik adam ve Ayder Günübirlik Turlar ile ortaklaşa düzenleyeceğimiz turlarımız

hakkında ayrıntılı bilgi almak için hemen bizi arayın.

Bakın Organik adam Karadeniz turları hakkında ne diyor:

  • Turumuz butik bir yayla turudur. Gazetelerde boy boy çıkan sözde yayla turlarında çok farklıdır.
  • Ne demek istiyoruz gerçek butik yayla turu derken; Biz sizi 45 kişilik otobüslerle, binlerce kilometre götürüp perişan etmek istemiyoruz, biz Karadeniz‘i otobüsün penceresinden görmenizi istemiyoruz, biz
    Rüya Gibi Bir Karadeni Tatili

    sizi otelden otele taşıyıp her gün bavul toplayıp, bavul açmanızı istemiyoruz, yayla turu deyip şehir merkezlerindeki yıldızlı otellerde konaklamanızı istemiyoruz, yöresel yemek deyip, ağzınıza bir lokma laz böreği koyup açık büfe kuyruklarında beklemenizi istemiyoruz. Biz bazıları gibi mevki adlarını yayla diye sunmuyoruz, yolda durmadan geçtiğimiz yerleri programda varmış gibi göstermiyoruz, maliyetten kaçmak için görülmesi gereken yerleri programdan çıkarıp çay bahçesi, sınır kapısı, bilmem ne köprüsü diye programı şişirmiyoruz.

  • Canan Korkmaz ile Bayramda Karadeniz Turu
    Canan Korkmaz ile Bayramda Karadeniz Turu

    Biz çok iyi biliyoruz ki Karadeniz‘e ömrünüz boyunca bir yada iki kez geliyorsunuz ve buna değmesini istiyorsunuz. Sizin de şunu bilmenizi istiyoruz ki; bizde her gidenin memnun ayrılıp, daha çok insanı yayla turu için özendirmesini istiyoruz. Bu yüzden biz size en iyisini sunabilmek için canla başla gayret ediyoruz.

  • Her şeyden önemlisi bu turda deneyim edineceksiniz. Yayla yaşantısınayayla kültürüne ve folklorüne çok yakından tanık olacaksınız. Yaylalarda insanlarla sohbet etme fırsatınız olacak, horona katılıp tulumun ezgisi ile coşacaksınız, yöresel yemeklerimizi tadacaksınız, en güzel tatil fotoğraflarınızı çekeceksiniz, doğasını tanıyacaksınız…
  • Folklorü, müziği, mutfağı ve yaşam tarzı sadece tanımanızı değil sizi bu Karadeniz kahvaltısıyaşamın içine sokup birebir etkileşim içinde olmanızı istiyoruz. Diğer turlardan farklı olarak yeni deneyimlerle evinize dönmenizi istiyoruz
  • Turumuz belki de, tamamı ile tatil anlayışınızı değiştirecek.
  • Herhangi bir sağlık problemi olmayan ve yürüme problemi olmayan herkes katılabilir. (Bu arada belirtelim, yürüyüşlere katılmak mecburi değil. Yürümediğiniz zamanlar yaylada vakit geçirebilirsiniz.
  • Turumuz beş gece yayla konaklamalıdır.
  • Turumuz gerçek anlamda bir yayla turudur. (Kişi sayısı az olduğundan turdaki misafirlerimiz hemen birbirleriyle kaynaşmaktadır.)

Dilerseniz sizler de kendi mini grubunuzu oluşturup butik turlarımıza veya var olan turlara katılabilirsiniz. Hadi ne duruyorsunuz hemen araştırmaya, aramaya ve bizden bilgi almaya başlayın!

 

İZMİR ALAÇATI’DA CANAN KORKMAZ İLE HERKES İÇİN YOGA, NEFES VE SANAT TERAPİSİ HAFTASONU KAMPLARIMIZ; HAZİRAN, TEMMUZ VE AĞUSTOS AYLARINDA DA DEVAM EDİYOR

Canan Korkmaz ve Sevgi Gür ile Alaçatı'da Yoga, Nefes ve Sanat Terapisi
Canan Korkmaz ve Sevgi Gür ile Alaçatı’da Yoga, Nefes ve Sanat Terapisi

Luminy Yaşamın kurucusu ve eğitmeni Canan Korkmaz & Sevgi Gür Art Studio ailesi bu haftasonu da Türkiye’nin keşfedilmiş cennetlerinden Çeşme, Alaçatı’da yoga, nefes ve sanat terapisi ile haftanın tüm stresini attı.

Tertemiz çam ormanları arasında, kocaman yemyeşil bahçesinin içinde Nea Garden otel’de yine sağlık, huzur, mutluluk ile dolu dolu bir program yaşandı.

İzmir, Çeşme'de Yoga ve Resim Terapisi
İzmir, Çeşme’de Yoga ve Resim Terapisi

Canan Korkmaz ile ile güneşi selamlayarak güne merhaba diyen misafirlerimiz, pranayama yaşama enerjisini yayma ve nefes çalışmaları, vücutlarına en iyi gelen egzersiz olan yoga çalışmaları ile zinde bir başlangıç yaptılar.

Yoga çalışmaları sonrasında

Canan Korkmaz ile İzmir ve İstanbul'da Duruş Bozuklukları ve Yoga Felsefesi Üzerine Sohbetler
Canan Korkmaz ile İzmir ve İstanbul’da Duruş Bozuklukları ve Yoga Felsefesi Üzerine Sohbetler

otelimizde serpme ve doğal kahvaltı ve sohbet eşliğinde adeta bir lezzet şöleni yaşadık. Kahvaltı sonrası yine Canan Korkmaz ile duruş bozukluları, ağrılar ve düzgün postür konusunda yapılan eğitim ile konuklarımız vücutlarını daha iyi tanıdılar.

Sevgi Gür ile Doğada Yoga ve Sanat Terapisi Çeşme Alaçatı'da
Sevgi Gür ile Doğada Yoga ve Sanat Terapisi Çeşme Alaçatı’da

Sevgi Gür Art Studio ile resim terapisi derslerimiz ise bu muhteşem eğitimin ardından yaratıcılığımızı arttırmak, rahatlamak ve kendimizi dinlemek için harika bir fırsat oldu.

Siz de aileniz, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız, ofis çalışanları veya sevdikleriniz ile takım ruhunu güçlendiren, stresi azaltan,

Doğada haftasonu ve yaz kampları Çeşme Alaçatıda tüm hızıyla devam ediyor.
Doğada haftasonu ve yaz kampları Çeşme Alaçatıda tüm hızıyla devam ediyor.

yaratıcılığı geliştiren, rahatlamayı ve gevşemeyi sağlayan, sağlık, spor ve sanata dair birçok konunun konuşulduğu bu kamplara katılabilir. Kendi grbunuzu oluşturabilir ve istediğiniz her yerde bu kamplara katılabilirsiniz.

YOGA VE SANAT TERAPİSİ MAYIS VE HAZİRAN KAMP PROGRAMIMIZ

 

Canan Korkmaz ile Yoga
Canan Korkmaz ile Yoga

Luminy Yaşam yoga ve sanat kamp programları insanların bedenlerine, ruhlarına ve zihinlerine en iyi gelebilecek iki şeyi biraraya getirerek planlanmıştır. Yoga ve sanat. Biri vücudumuz , zihnimiz ve ruhumuz için en iyi egzersiz, diğeri ise tüm stresimizi yorgunluğumuzu atıp, yaratıcılığımızı geliştirerek farklı bakış açıları kazanmamızı sağlayacak olan resim ve sanat atölyesi. Bu iki alan biraraya geldiğinde yaşama sevincimizi ve motivasyonumuzu yükselterek, zihinsel, ruhsal ve bedensel olarak en iyi versiyonumuza ulaşmamızı sağlar.
Güne uyanış ve başlamayı, Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni, yaşam ve eğitim koçu

Alaçatı'da Nea Garden Otel'de Doğada Yoga Dersleri
Alaçatı’da Nea Garden Otel’de Doğada Yoga Dersleri

Canan Korkmaz ile, metabolizma hızlandırıcı pranayama yaşama enerjisini yayma çalışmaları, oturarak ve ayakta yapılan nefes egzersizleri, güneşi selamlama, asanalar (vücut duruşları), derin gevşeme ve meditasyon ile başlayacağız. Hiç yoga yapmamış, her seviyeden konuklarımızın da katılabileceği yoga dersleri, yoga ile yeni tanışanlar için de muhtşem bir yenilik ve değişiklik olacak. Uluslararası Yoga Alliance eğitmenliği ve yaşam koçluğunun yanında aynı zamanda bir personal trainer  da olan Canan Korkmaz, konuklarımıza duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrıları, eklem rahatsızlıkları hakkında da küçük tiyolar verecek.

 

Luminy ile İzmir'de Yoga ve Resim dersleri Alaçatı Nea Garden Otelde
Luminy ile İzmir’de Yoga ve Resim dersleri Alaçatı Nea Garden Otelde

Daha sonra Nea Garden Otel’in bizler için hazırladığı muhteşem serpme ege kahvaltısı ve yoga ile aldığımız yaşama enerjisi gücü ile enerjik olma halimiz bir kat daha artacak. Satvik gunalar (saf temiz ve sağlıklı besinler) ve vücudumuza en iyi gelen egzersiz olan yoga ile güne başlamak zihin, ruh ve beden bütünlüğümüzü sağlayarak tüm haftanın yorgunluğundan ve stresinden uzaklaşmamızı sağlayacak.

Kahvaltı ardından 1 saatlik kısa bir ihtiyaç ve dinlenme molasından sonra şimdi sıra doğa içindeki sanat atölyesi çalışmalarımızda. Sevgi Gür ve yaşam dolu renkleri ile Konuklarımız, Luminy Yaşam ve Sevgi Gür Art Studionun onlar için hazırladığı tuval üzerinde taslak çizimleri hazır olan doğa ve hayvan resimlerini akrilik boya ile renklendirecek. Aramızda hiç resim yapmamış olan konuklarımız olsa dahi resimlerini bitirdiklerinde sonuçlara inanamayacaklar. Sanat terapisi eğitmenimiz Sevgi Gür’ün ufak tiyoları ve teknik destekleri ile harika işler çıkaracaklarından şüphemiz yok.

Luminy ile Alaçatı'da tuval üzerinde resim ve sanat dersleri
Luminy ile Alaçatı’da tuval üzerinde resim ve sanat dersleri

Saat 17.00’da Nea Garden Otelin 5 çayında bizlere sunmak için hazırladığı sıcacık poğça, kek ve börekler eşliğinde kısa bir mola vereceğiz. Çay molasından 1 buçuk saat sonra yine yoga eğitmenimiz ve yaşam koçu Canan Korkmaz ile vücudu onarıcı, dinlendirici, esneklik arttırıcı hafif bir akşam yogası dersi gerçekleştireceğiz

Saat 20.00 da akşam yemeği için Nea Garden Otelin havuz başında doğa içindeki restaurantında sevgiyle hazırlanan leziz akşam yemeğimizi yiyeceğiz.

Konuklarımız, 2 gün boyunca devam eden resim atölyesindeki sanat çalışmalarını tamamladıktan sonra, evlerinin en güzel köşelerini süslemek üzere evelerine götürebilecekler.

 

Alaçatı'da Butik Otel'de Yoga ve Sanat Kampı ve Tatili
Alaçatı’da Butik Otel’de Yoga ve Sanat Kampı ve Tatili

Sizler de aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle yoga ve sanat terapisi kamplarına katılmak, deniz kenarında hem tatil yapıp hem de yoga ve resim derslerine katılarak, İzmir, Çeşme, Alaçatı’da gerçekleşecek, yaz boyunca devam edecek olan bu kamplara katılmak isterseniz hemen bizi arayın. Tatilde ruhunuz huzur bulsun, zihniniz berraklaşsın ve sakinleşsin, bedeniniz ise sağlık kazansın. Luminy Yaşam’a göre gerçek tatil tüm haftanın ve senenin yorgunluğunu ve stresini atmak için bir araç olmalıdır. Tatil boyunca güzel anılar biriktirilmeli, yeni arkadaşlıklar edinilmeli ve kendimizi yaşam boyu yeni şeyler öğrenmeye adamalı ve sürekli eğitime aç olmalıyız.

Bir sonraki kamplarımız 27 28 Mayıs 2017 ve 3 4 Haziran 2017 tarihlerinde haftasonu 1 gece konaklamalı olarak Alaçatı Nea Garden Butik Otel’de gerçekleşecek. Ayrıntılı bilgi için bizi arayın. Bizi Facebook ve Instagram sayfalarından da takip edebilirsiniz.

.

ÇEŞME ALAÇATI YOGA VE SANAT YAZ TATİLİ VE KAMPLARIMIZ NASIL GEÇİYOR?

Çeşme Alaçatı yoga ve sanat terapisi kampı
Çeşme Alaçatı yoga ve sanat terapisi kampı, Uluslararası Yoga Alliance Eğtimeni Canan Korkmaz ile sabah yogası

Geçen sene Marmaris’te gerçekleştirdiğimiz ilk Luminy Yaşam kampımız pilates ve zumba temalı idi. Bu kez ise İzmir Çeşme’de yoga ve sanat terapisi temalı 22.23 Nisan 2017 haftasonu Nea Garden Butik Otel’de gerçekleştirdiğimiz yoga ve sanat kampımız, dolu dolu ve muhteşem geçti.

Luminy Life Nea Garden Yoga ve Sanat Kampı
Luminy Life Yoga Dersleri ve Sanat Terapisi Tatili Çeşme Alaçatı Nea Garden Otel’de Canan Korkmaz ile devam edecek.

Güne uyanış ve başlamayı, Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni, yaşam ve eğitim koçu Canan Korkmaz ile, metabolizma hızlandırıcı pranayama yaşama enerjisini yayma çalışmaları, oturarak ve ayakta yapılan nefes egzersizleri, güneşi selamlama, asanalar (vücut duruşları), derin gevşeme ve meditasyon ile başladık. Hiç yoga yapmamış, her seviyeden konuklarımızın katıldığı yoga dersleri, yoga ile yeni tanışanlar için de muhtşem bir yenilik ve değişiklik oldu. Aynı zamanda bir personal trainer  da olan Canan Korkmaz, konuklarımıza duruş bozuklukları, sırt, bel ve boyun ağrıları, eklem rahatsızlıkları hakkında da küçük tiyolar verdi.

Luminy Sevgi Gür Art Studio Sanat ve Resim Terapisi Çeşme Alaçatı Nea Garden Otel'de devam edecek.
Luminy ve Sevgi Gür Art Studio yoga, sanat ve resim terapisi programları Çeşme Alaçatı Nea Garden Otel’de devam edecek.

Daha sonra Nea Garden Otelin bizler için hazırladığı muhteşem serpme ege kahvaltısı ve yoga ile aldığımız yaşama enerjisi gücü ve enerjiklik olma halimiz bir kat daha arttı. Satvik gunalar (saf temiz ve sağlıklı besinler) ve vücudumuza en iyi gelen egzersiz olan yoga ile güne başlamak zihin, ruh ve beden bütünlüğümüzü sağlayarak tüm haftanın yorgunluğundan ve stresinden uzaklaşmamızı sağladı.

Luminy ile Alaçatı'da tuval üzerinde resim ve sanat dersleri
Luminy ve Sevgi Gür ile Alaçatı’da tuval üzerinde resim ve sanat dersleri

Kahvaltı ardından 1 saatlik kısa bir ihtiyaç ve dinlenme molasından sonra doğa içindeki sanat atölyesi çalışmalarımız Sevgi Gür ve yaşam dolu renkleri ile başladı. Konuklarımız, Luminy Yaşam ve Sevgi Gür Art Studionun onlar için hazırladığı tuval üzerinde taslak çizimleri hazır olan doğa ve hayvan resimlerini akrilik boya ile renklendirdi. Aramızda hiç resim yapmamış olan konuklarımız da vardı. Hiç resim yapmamış olmalarına rağmen harika işler çıkardılar. Bunun nedeni ise sanat terapisi eğitmenimiz Sevgi Gür’ün ufak tiyoları idi.

İzmir'de Yoga ve Resim dersleri Alaçatı Nea Garden Otelde
İzmir’de Yoga ve Resim dersleri Alaçatı Nea Garden Otelde

Saat 17.00’da Nea Garden Otelin 5 çayında bizlere sunmak için hazırladığı sıcacık poğça, kek ve börekler eşliğinde kısa bir mola verdik. Çay molasından 1 buçuk saat sonra yine yoga eğitmenimiz ve yaşam koçu Canan Korkmaz ile vücudu onarıcı, dinlendirici, esneklik arttırıcı hafif bir akşam yogası dersi gerçekleştirdik.

Canan Korkmaz ile Alaçatı'da yoga dersleri yazın da devam edecek
Canan Korkmaz ile Alaçatı’da yoga dersleri yazın da devam edecek

Saat 20.00 da akşam yemeği için Nea Garden Otelin havuz başında doğa içindeki restaurantında sevgiyle hazırlanan leziz akşam yemeğimizi yedik.

Konuklarımız, 2 gün boyunca devam eden resim atölyesindeki sanat çalışmalarını tamamladıktan sonra, evlerinin en güzel köşelerini süslemek üzere evelerine götürdü.

Sizler de aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle yoga ve sanat terapisi kamplarına katılmak, deniz kenarında hem tatil yapıp hem de yoga ve resim derslerine katılarak, İzmir, Çeşme, Alaçatı’da gerçekleşecek, yaz boyunca devam edecek olan bu kamplara katılmak isterseniz hemen bizi arayın. Tatilde ruhunuz huzur bulsun, zihniniz berraklaşsın ve sakinleşsin, bedeniniz ise sağlık kazansın. Luminy Yaşam’a göre gerçek tatil tüm haftanın ve senenin yorgunluğunu ve stresini atmak için bir araç olmalıdır. Tatil boyunca güzel anılar biriktirilmeli, yeni arkadaşlıklar edinilmeli ve kendimizi yaşam boyu yeni şeyler öğrenmeye adamalı ve sürekli eğitime aç olmalıyız.

Bir sonraki kamplarımız 27 28 Mayıs 2017 ve 3 4 Haziran 2017 tarihlerinde haftasonu 1 gece konaklamalı olarak Alaçatı Nea Garden Butik Otel’de gerçekleşecek. Ayrıntılı bilgi için bizi arayın. Bizi Facebook ve Instagram sayfalarından da takip edebilirsiniz.

 

İSTANBUL GÖKTÜRK’TE DOĞADA ÖZEL VE GRUP YOGA DERSLERİ VE PERSONAL TRAINING

 

Canan Korkmaz ile Yoga Göktürk
Canan Korkmaz ile Yoga Terapi Dersleri

Uluslararası Yoga Alliance Eğitmeni, yaşam koçu ve personal trainer Canan Korkmaz ile yaz ayları boyunca İstanbul ve Çeşme Alaçatıda yoga ve personal training derslerine devam ediyor.

Yoga, yoga felsefesi, anatomi, biomekanik postür analizi, duruş bozukluklarına yönelik egzersiz planlama, grup ve personal training çalışmaları, nefes koçluğu, wellness vb birçok alanda eğitim almış ve kendini geliştirmiş olan Canan Korkmaz, yaz ayları boyunca Alaçatı’da ve Türkiye’nin çeşitli yerlerinde yoga, sanat, resim, sağlık, arınma ve terapi kampları düzenlemektedir.

Bu kamplar kişilerin zihinlerini farklı alanlara kanalize eder, fiziksel

İstanbulda Doğada Yoga Dersleri Göktürk'te
İstanbulda Doğada Yoga Dersleri Göktürk’te

olarak iyi egzersizler uygulanarak bedensel olarak en iyi versiyonunuza ulaşmanız için yapmanız gerekenler üzerinde çalışılır, egonuzu ve zihninizi değil ruhunuzu dinlemeyi, özünüze dönmenizi sağlamayı hedefler.

Ashtanga yoga uygulamaları ile yaşama enerjinizi arttırabilir, zihninizi dinlendirerek stresinizi ve yorgunluğunuzu azaltabilir, vücudunuza iyi gelecek olan yoga egzersizleri ile sağlıklı ve fit bir vücuda ulaşabilir ve ruhunuzu dinleyerek özünüze dönebilirsiniz.

 

Her seviyeden, her yaş için yoga dersleri ve yoga kampları İstanbul ve Alaçatı'da.
Her seviyeden, her yaş için yoga dersleri ve yoga kampları İstanbul ve Alaçatı’da.

Depresyondan, halsizlikten, huzursuzluk ve mayışkanlıktan kurtulmanızı sağlayacak olan bu egzersizler ve terapi kampları ile yeni arkadaşlar da edinebilir, yolu sizin yolunuz ile birleşebilecek olan insanlar ile tanışabilirsiniz.

Yoga sistemini hayatına sokan ve felsefesini aslına uygun olarak öğrenen ve uygulayan kişileri yaşamlarında hiç bir şey onları mutsuz edemez hale gelir. Her şeyi, hayatı, kişileri ve durumları olduğu gibi kabul etmeyi öğrenir ve yaşam kalitelerini arttırırlar.

 

İstanbul Göktürk'te grup ve özel yoga dersleri Canan Korkmaz ile başlamıştır.
İstanbul Göktürk’te grup ve özel yoga dersleri Canan Korkmaz ile başlamıştır.

Siz de eğer kendiniz ve sevdikleriniz için bir iyilik yapmak istiyorsanız onları Luminy Yaşam ile tanıştırın. Doğada yoga terapisi derslerine katılın, sağlıklı, huzurlu ve fit kalın.

Alaçatı yoga ve sanat terapisi kamplarımız 27 28 Mayıs 2017 ve 3 4 Haziran 2017 tarihlerinde haftasonu 1 gece konaklamalı olarak Alaçatı Nea Garden Butik Otel’de gerçekleşecek. Ayrıntılı bilgi için bizi arayın. Bizi Facebook ve Instagram sayfalarından da takip edebilirsiniz.

 

 

LUMİNY İLE İSTANBUL GÖKTÜRK’TE ASHTANGA YOGA DERSLERİ BAŞLIYOR

 

Canan Korkmaz ile Doğada Yoga
Göktürk İstanbul’da Doğada Yoga Dersleri

Luminy Sağlıklı Yaşam Merkezi 6 Mart 2017 itibari ile Canan Korkmaz eğitmenliğinde İstanbul Göktürk’te özel ve grup yoga derslerine başlıyor. Hava koşullarının müsade ettiği taktirde doğada yapılacak olan dersler ile şehrin kalabalıklığından ve gürültüsünden uzaklaşıp, hayata bir es verebilirsiniz.

Zihin dalgalarınızı yavaşlatıp zihninizi dinlendirin, ruhunuza huzur verin ve bedeninizi terbiye edin. Oturarak ve ayakta yapılan nefes  çalışmaları, asana serileri, gevşeme teknikleri, meditasyon ile siz de sürekli meşgul olan aklınızı biraz dinlendirin ve günlük hayatta ve iş hayatında yaşayacağınız mucizelere hazır olun.

Şirket çalışanları veya yoğun iş temposu ile çalışanlar için de yaratıcılık, bütün ve

Özel Yoga Dersleri İstanbul Göktürk'te
Özel Yoga Dersleri İstanbul Göktürk’te

takım olma yetilerini geliştirici, sırt ve bel ağrılarını, duruş bozukluklarını ve daha birçok rahatsızlığı engelleyecek, uyku ve beslenme düzenini dağlayacak olan yoga dersleri ile doğa ve özünüz ile başbaşa kalarak en iyi versiyonunuza ulaşmak için birlikte çalışalım.

Vücudumuza ve ruhumuza en iyi gelecek olan yoga egzersizleri daha birçok rahatsızlığa da iyi gelmektedir. Yoganın iyileştirdiği ve iyi geldiği rahatsızlıklardan bazıları şunlardır.

Nefes Çalışmaları ile Solunum Rahatsızlıklarına Son
Nefes Çalışmaları ile Solunum Rahatsızlıklarına Son
  • Kas kaybını ve kemik erimesini öneleme,
  • Eklem hareket açıklığının ve rahat hareketin artmasını sağlamak,
  • Kemiklerin ve kasların kuvvetlendirilmesi, esnekliğin denge, koordinasyonun ve dayanıklılığın artması, core bölgesinin güçlendirilmesi.
  • Lordoz, skolyoz ve kifoz gibi duruş bozukluklarını düzeltme ve omurga sağlığı, sırt ve bel ağrılarının giderilmesi.
  • Sakatlık riskinin azaltılması.
  • Siyatiğin azaltılması ve giderilmesi, fibromiyaljiyi azaltmak ve gidermek.
  • Metabolizma hızlandırılması veya yavaşlatılması.
  • Kan basıncı, tansiyon ve nabzın dengelenmesi.
  • Ciğer ve solunum kapasitesinin artması, bağışıklık sisteminin güçlenmesiyle, astım ve alerjilerin giderilmesi, zindeliğin sağlanması, grip nezle gibi rahatsızlıklarla mücadelenin artması ve kolay iyileşme. (Dünya Sağlık Örgütüne göre sağlıklı insan senede en az 2 kere hasta olup bu hastalığı yenen kişilerdir).
  • Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenlenmesi, kabızlık, ishal vb rahatsızlıkların ve vücut ve midedeki gaz sıkışmasının giderilmesi, irritabl barsak sendromunun iyileşmesine yardımcı olmak (İBS, spastik kolon)
  • Ağrı şişkinlik ve dışkılama alışkanlıklarında bozukluklarının giderilmesi, dolaşım ve parasempatik sinir sisteminin dengelenmesi,
  • Yemek yeme ve içme alışkanlıkları ve uykunun düzenlenmesi.

    Omurga Sağlığınız İçin Yoga Yapın
    Omurga Sağlığınız İçin Yoga Yapın
  • Hamilelik ve adet dönemi ağrıları ve kramplarının azaltılması, doğumun kolaylaşması, fetüsün sağlıklı ve güvende kalmasını sağlamak.
  • Hormonların ve bezlerin dengelenmesi ve düzenlenmesi (insülin direnci, şeker hastalıkları, tiroit vb) hastalıklarla mücadelenin kolaylaşması.
  • Migren ve baş ağrısının giderilmesi.
  • Stress ve endişenin azaltılması, berrak ve sakin bir zihne sahip olma,
  • Alzaymırı önleme ve control altına alma.
  • Öfke kontrolü,
  • Hafıza ve konsantrasyonun gelişmesi.
  • Hiperaktivitenin azaltılması, vücuttaki tepki, reaksiyon ve etki hızını arttırarak potansiyelinin daha büyük kısmını kullanmaya başlamak.
  • Kanser tedavisine destek olmak.
  • Yaşlanma sürecinin yavaşlatılması,
  • Bağımlılıkların (fiziksel, ruhsal ve zihinsel) giderilmesi.

Gördüğünüz gibi yoga duygu ve öfke kontrolü, zihinsel ve kişisel gelişim, gençlik ve zindelik, çeşitli hastalıkları önlemek, sakinlik ve huzura ulaşma, ve daha birçok konuda yarar sağlar.

Artık kendinize vakit ayırma vakti geldi. Kendinize ve sevdiklerinize bir iyilik yapın. Onları Luminy Yaşam Koçluğu ve Sağlık Merkezi ile tanıştırın. Ayrıntılı bilgi için iletişim bölümündeki telefon numarasından hemen bizi arayın.

Sevgiyle Kalın.

 

LUMINY İLE ALAÇATI’DA HAFTASONU YOGA VE SANAT TATİLİ

Doğada Yoga ve Resim Kampı
Doğada meditasyon ile özünüze dönün

Herkese merhabalar,

Sağlık ve sanat her alanda gelişebilmemiz için ihtiyacımız olan çok önemli değerlerimizdir. Vücudumuza en iyi gelen egzersizleri yaparak, zihnimizi arındırıp, ruhumuzu dinlendirerek tüm hayat boyu mutlu olabiliriz. En önemlisi de kendimize yetmeyi öğrenebiliriz.

Canan Korkmaz ile Doğada Yoga Keyfi
Canan Korkmaz ile Doğada Yoga Keyfi

İlerleme ve hedefler elbette gerekli olabilir fakat iş hayatındaki veya günlük yaşamdaki katı kurallar, fazla mesailer, aşırı yoğun iş hayatı ile sosyalleşmenin bitmesi ile karşımıza çıkacak olan fırsatları kaçırabiliriz.

Yaşamda karşımıza çıkan fırsatları değerlendirmeli, olasılıklara bir şans vermeliyiz. Doğa ve huzur içinde yapacağınız bir haftasonu tatili belki de size hiç beklemediğiniz olasılıkların kapılarını açacak. Yeni düşünce sistemleri geliştirmenizi sağlayacak, yaratıcılığınızı geliştirecek ve yeni bakış açıları sağlayacak.

Yeni insanlarla tanışmak veya eşiniz, partneriniz, aileniz ve sevdiklerinizle doğa

Yoga and art therapy camp with Sevgi Gür
Art therapy camp with Sevgi Gür

içinde huzur bulacağınız bir tatil yapmak ve en önemlisi de bunu mis kokulu çam ağaçları arasında bir butik otelde, satvik gunalar (saf temiz ve iyi gıdalar) tüketerek yapacak olmanız da vücudunuz için harika bir terapi olacaktır.

Peki kampımızda neler mi var?

Doğada yoga dersleri, yaşama enerjisini yayma çalışmaları, nefes egzersizleri, asanalar, felsefe sohbetleri, tuval üzerinde doğa içinde mandala ve sanat çalışmaları nefis organik bir kahvaltı ve dahası.

Luminy ailesi sağlık ve sanata verdiği değeri her fırsatta gösteriyor. Siz de 22-23

Nisan 2017 de Alaçatı Nea Garden’da doğa içinde haftasonu gerçekleşecek olan yoga ve resim tatiline katılmak istiyorsanız hemen bizi arayın.

0537 684 94 99
Luminy Ailesi

 

YOGA TATİLİ, YOGA KAMPLARI VE YOGA OTELLERİ

 

Marmaris Yoga Tatili ve Hisarönü Kampı
Canan Korkmaz ile Marmaris Yoga Tatili ve Hisarönü Kampı

Bütün sene çalışıp didindiniz ve aylardır beklediğiniz tatil vakti geldi çattı. Aileniz ve sevdiklerinizle huzurlu ve mutlu olacağınız bir tatil planlamak istiyorsunuz. Peki bunun için nelere dikkat edersiniz? Sadece herşey dahil bir otelde yan gelip yatmak mı? Bizce bundan daha fazlasını hakediyorsunuz.

Tatiller sizin için hem dinlenme hem de iyileşme aracı olmalıdır. Yanlızca dinlenerek tüm senenin stresini ve yoğunluğundan kurtulamayabilirsiniz. Vücudunuzun hem dinlenmeye hem de rahatlamaya ihtiyacı vardır.

Yoga tatilleri günlük yaşamın stresinden uzaklaşmak, zihinsel,

Summer Yoga Holiday In The Nature
Summer Yoga Holiday In The Nature

bedensel ve ruhsal açıdan daha da sağlıklı ve dingin olmak için çok iyi bir fırsattır. Meditasyon ve pranayama yaşama gücünü yayma egzersizleri ile zihninizi tamamen boşaltıp, asanalar (duruşlar), güneşi selamlama serileri ile sırt, bel ve boyun ağrılarınızdan kurtulup, düzgün bir postüre sahip olarak duruş bozukluklarınızı da giderebilirsiniz.

Sağlıksız beslenmeden, organik olmayan ilaçlı gıdalardan, rajasik (uyarıcı, hareketli) ve tamasik (ölü

gıdalar) bir an için uzaklaşarak, satvik gunalar (saf ve temiz gıdalar) ile içinizi yenileyin ve tazeleyin tüm toksinlerinizi atın ve vücudunuzu arındırın.

Yaz mevsiminde, sahilde, kum, deniz, çamur pealingi ve maskelerinin iyileştirici etkisi ile yapacağınız pealingler,

Canan Korkmaz ile Deniz Kenarında Doğada Yoga Tatili
Canan Korkmaz ile Deniz Kenarında Doğada Yoga Tatili

terapiler, nefes egzersizleri ve yoga seansları ile cildiniz daha da güzelleşecek, kolajen dokularınızı arttırarak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak, bağışıklığınız artacak,  kaslarınız sıkılaşacak ve güçlenecek, kas ve kemik rahatsızlıklarınız gidelirecek, hormon dengeniz sağlanacak, teniniz parlaklaşacak ve berraklaşacak, solunum yollarınız temizlenecek ve açılacak, daha rahat nefes almaya, kokuları ve tatları daha iyi hissetmeya başlayacaksınız. Algılarınız açılacak ve farkındalığınız gelişecek. negatif enerjilerden arınacaksınız, enerji alanınız ve auranız temizlenecek, çakralarınız daha iyi çalışmaya başlayacak ve temizlenecek, zihin dalgalarınızı yavaşlatarak dinginleştiğiniz için daha önce aklınıza gelmemiş olan birçok fikir gelecek ve yaratıcılığınız gelişecek ve daha başarılı ve mutlu bir birey haline geleceksiniz.

 

Doğada Yoga Tatili
Aqua Yoga Seaside Holiday

Bu materyalism yoğunluklu yaşamda her zaman zihninizin isteklerini dinlediniz. Peki ya ruhunuzun ihtiyaçları? Eşinizle, partnerinizle, arkadaşlarınızla, ailenizle, kadın, erkek, genç yaşlı, herkesin katılabıleceği yoga tatili ve seyahati konseptlerini dilerseniz sizler belirleyebilir, kendi grubunuzu oluşturabilir, yanlızca siz ve arkadaşlarınız, eşiniz, sevgiliniz, dostlarınız ile destinasyon (seyahat varış noktası) ve lokasyonu (gidilecek yer) da kendiniz belirleyerek yoga eğitmenleri ve yaşam koçunuz ile bir yoga tatili programı hazırlayabilir, dilerseniz var olan programlar hakkında bilgi almak için hemen bizi arayabilirsiniz. Telefon numaramız:

0 537 684 94 99. Bizi instagramdan ve facebooktan da takip edin ve her türlü etkinlikten haberdar olun.

Eşli Yoga Tatili ve Dersleri
Eşli Yoga Tatili ve Dersleri

GÖKTÜRK YESHILL’DE YOGA, PILATES ve PERSONAL TRAINING DERSLERİ

Göktürk Yeshill Nature Yoga
Göktürk Yeshill Doğada Personal Training, Pilates ve Yoga Dersleri

Şehrin gürültüsü ve hayatın karmaşasından uzakta Göktürk’te doğa içinde yoga, pilates, kişisel antrenman (personal training), sağlık ve spor dersleri başladı. Siz de eşiniz, arkadaşınız, aileniz veya sevdikleriniz ile birlikte doğa içinde yoga veya diğer sağlık programlarından birini yapmak istiyorsanız hemen bizi arayın.

Doğa içinde yapacağınız dersler size daha fazla dinginlik, dayanıklılık, güç, kuvvet ve sağlık verecektir. Kapalı spor salonlarından veya daracık alanlardan kurtulun. Kemerburgaz’a da yakın mesafede bulunan Göktürk Yeşhill sitesinde, havuz başında, çimenlerin üzerinde, kuş sesleri eşliğinde temiz hava içinde yapacağınız egzersizler ruhunuza, zihninize ve bedeninize iyi gelecektir. Kendinize ve çevrenize bir iyilik yapın onları Luminy Yaşam ve Canan Korkmaz ile tanıştırın.

Aynı zamanda yaşam, eğitim ve sağlık koçu olan Canan Korkmaz ile doğada yapacağınız nefes ve yaşama

İstanbul Göktürk Pranayama Çalışmaları
İstanbul Göktürk Pranayama Nefes ve Yaşam Enerjisi Çalışmaları

gücünü bedene yayma egzersizleri (pranayama çalışmaları)  ile yalnızca bedeninizi değil, zihninizi de sakinleştirebilir, ruhunuzu dinlendirerek özünüze ulaşabilirsiniz.

Tüm bunların yanı sıra, sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulmak, düzgün bir postüre sahip olmak, dik oturmak ve yürümek, duruş bozukluklarını gidermek  için de mucizevi sonuçlar almanızı sağlayacak olan Luminy Doğa ve Sağlık programları ile daha zinde ve sağlıklı olabilirsiniz.

Canan Korkmaz ile Outdoor Yoga Dersleri
Canan Korkmaz ile Outdoor Nature Yoga Programları

Hepimiz günlük hayatta birçok zorlukla karşılaşıyoruz. Kimi zaman iş hayatında, kimi zaman ev hayatında kimi zaman ise okul hayatında karşımıza çıkan tüm zorlukların bir sebebi ve çözümü var. Duygularımızı kontrol etmek her zaman mümkün olmayabilir. Kimi zaman pişman olacağımız şeyler söyleyip, sonradan üzüleceğimiz davranışlarda bulunabiliriz. Özellikle öfke kontrolü, solunum yolu rahatsızlıkları, astım, burundan nefes alamama konularında size çok şey kazandıracak olan Luminy Yaşam programları, nefes ve pranayama çalışmaları ile siz de daha mutlu olabilirsiniz.

Günlük hayatta zihnimizi, bedenimizi ve ruhumuzu zaman zaman kullanırız. Çalıştığımız iş dallarında kimi zaman zihin odaklı, kimi zaman ise fiziksel aktivite yoğunluklu olarak çalışıyor olabiliriz. Fakat uzun vadede zihin, beden veya ruhtan birinin daha önde gitmesi istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Zihin, beden ve ruh dengeli bir şekilde kullanıldığında ve terbiye edildiğinde, işte ancak o zaman her şeyin farkında, mutlu veya özümüzü bularak, olmamız gerektiği gibi olabiliriz.

Siz de zihin, beden ve ruhunuzu dengelemek, daha iyi ve daha sağlıklı olmak için Göktürk, Yeshill sitesinde veya kendi sitenizde, arkadaşlarınız, komşularınız, eşiniz aileniz veya sevdikleriniz ile doğada, outdoor yoga, pilates veya personal training derslerine katılın, yaşam koçunuz Canan Korkmaz ile dengeli, sağlıklı ve fit kalın.